Dañado emocionalmente cómo las personas se ponen de esa manera, 26 signos y cómo sanar de ella

El daño emocional hace que todos los factores de la vida sean más difíciles. Así es como la gente se pone de esta manera, los signos y cómo superarlo para que pueda ser más feliz en la vida.

Probablemente todos hemos pasado por momentos difíciles en nuestras vidas que nos dejan sintiéndonos despreciados. Ya sea que se tratara de una ruptura, solo una experiencia generalmente mala, o tal vez un evento que ni siquiera se dio cuenta de que era traumático en este momento, nuestra vida cotidiana puede dejarnos emocionalmente drenados y dañados.

Mientras que todos tienen algo que les impide vivir su vida exactamente como quieran, algunos de nosotros podríamos pasar un momento más difícil que otros. La persistente constante de algo en nuestras vidas pasadas puede imponer un freno a las cosas buenas que suceden justo en frente de nosotros.

Muchas personas saben cómo se siente perderse en una bañera de helado mientras el rímel mancha su rostro, preguntándose por qué parecen fallar en cada relación o amistad.

Lo que hace que alguien dañe emocionalmente?

Tal vez piensas que estás emocionalmente dañado, o tal vez crees que conoces a alguien que está emocionalmente con cicatrices. Pero probablemente te estés preguntando, ¿qué causa esto?? ¿Cómo se convierte alguien de esta manera?? Aquí hay algunas causas comunes de daño emocional.

1. Negligencia infantil

Si una persona fue descuidada por sus padres, *o padre *, en su infancia, entonces esto definitivamente los dañará emocionalmente. Podría ser que sus padres no los alimenten o los aman lo suficiente. Tal vez sus padres tenían problemas de abuso de sustancias y apenas podían manejar la vida ellos mismos.

Cuando se descuida a un niño, no recibe el amor, la crianza y el cuidado que necesita formar en un adulto que funcione bien. Como resultado, se convierten en adultos dañados emocionalmente.

2. Rechazo

La negligencia de la infancia es horrible, pero el rechazo es igual de malo. Tal vez sus padres no los descuidaron necesariamente, pero los rechazaron. Podrían haberle dicho a su hijo que eran un perdedor, perezoso, feo o una persona buena para nada que nunca equivalería a nada en la vida.

Cuando alguien es rechazado por las personas que se supone que los aman más, eso deja una cicatriz emocional muy profunda. Se supone que tus padres son los que te protegen contra el mundo. Entonces, cuando hacen lo contrario, dañará a una persona, probablemente por el resto de sus vidas.

3. Pérdida y estrés

El estrés es una emoción natural cuando pierdes algo o alguien importante para ti. Si alguien que amas fallece, o si sufres una experiencia traumática, puede tener un fuerte impacto en tus emociones. Y es difícil superar estas emociones.

Cuando alguien experimenta la pérdida, puede romper las suposiciones de una persona sobre el mundo y obligarlos a retirarse del mundo. El choque de la pérdida es difícil de reparar después.

4. Vergüenza y culpa

Cuando alguien ha sido rechazado, experimenta soledad y pérdida. La mayoría de las personas necesitan una conexión con otras personas, pero a veces no lo entienden. Y luego es común que lo internalicen, lo que puede provocar sentimientos de vergüenza y culpa.

Si una persona no resuelve su culpa, puede afectar todas las áreas de su vida. La razón por la que sienten vergüenza o culpa pueden o no estar justificadas. Pero si creen que lo es, entonces puede causar daño emocional irreparable.

5. Viviendo en el pasado

Todos hemos tenido malas experiencias en nuestras vidas. Pero cuando alguien pasa una y otra vez esos momentos desagradables y decepcionantes en sus vidas, ya sea que sean reales o simplemente en su cabeza, hace mella en sus emociones y felicidad.

Es casi como una cicatriz que sigues reabriendo, por lo que no puede sanar por completo. Dejará una cicatriz permanente hasta que aprenda a dejar de hacerlo. Dado que es difícil para la persona vivir en el presente, perpetuarán estos sentimientos que están vinculados a las malas experiencias que tuvieron.

6. Falla

Si alguien piensa que ha fallado en algo en su vida, eso también puede dañarlos emocionalmente. Ya sea en la escuela, en el trabajo, en las relaciones o simplemente en la vida en general, cuando alguien se siente como un fracaso, eso puede dañarlos emocionalmente.

Cuando alguien piensa que han fallado en muchas cosas en la vida, entonces puede internalizarlo tanto que en realidad se definen como "un fracaso."Puede convertirse en su identidad. Los hace sentir inútiles e inútiles. Y obviamente, esta es una forma de daño emocional.

7. Soledad y soledad

La mayoría de la gente necesita interacción humana. Entonces, si alguien ha pasado mucho tiempo sin hablar con los demás, entonces se hace difícil restablecer el contacto con ellos y/o conocer gente nueva. Cuando esto sucede, una persona podría pensar que a nadie se preocupa por ellos en absoluto.

Con el tiempo, esto puede convertirse en un gran problema. Es como un efecto de bola de nieve. Cuanto más se aislen alguien, menos probable es que participe en la interacción social. Y esto solo conduce a más daño emocional.

Cómo saber si estás emocionalmente dañado

Si se pregunta por qué nunca puede estar completamente a gusto o feliz en ninguna de sus relaciones, podría tener algo que ver con el hecho de que ha sido herido tanto en el pasado que lo ha marcado de una manera que ha afectado esos aspectos de tu vida.

Puede que no tengas idea de cómo estás emocionalmente dañado. Estas son las mejores maneras de saber si está dañado emocionalmente y cómo puede intentar avanzar del dolor.

1. Alguien perdió tu confianza a lo grande

En algún lugar del camino, ya sea tu novio/novia, un amigo cercano o incluso un miembro de la familia, alguien te tomó tu confianza y la aplastó como una cerveza vacía. Esto hace que sea aún más difícil para ti dejar que las personas entren y confíen en ellas, debido a tu daño emocional.

2. Te encuentras comparando tu nuevo interés amoroso con la persona que te perjudicó

Una señal de que estás emocionalmente dañado es cuando comparas a alguien nuevo que estás viendo con un ex que puede haber hecho mal. Sus acciones te dejaron un pozo, y ahora las lecciones que ex enseñó te transfieren a nuevos amantes potenciales.

3. Mantienes a la gente a la longitud del brazo

Al igual que no confías en la gente, tampoco dejas que la gente te conozca. Este signo de daño emocional proviene de alguien que usa hábitos personales, peculiaridades o fragmentos de su personalidad y de usarlos para lastimarlo, e.gramo. acoso.

4. Te comparas constantemente con los demás

Tener baja autoestima y compararse con otras personas es una forma segura de saber si está emocionalmente dañado. Alguien una vez te hizo sentir inadecuado, y ahora realmente crees que no eres lo suficientemente bueno y que no estás.

5. La ira se arrastra por casi nada

Uno de los efectos secundarios de estar emocionalmente dañado es que siempre estás al límite; lo que significa que te enojas muy rápidamente sobre las cosas más pequeñas. Esto se debe a que, subconscientemente, te sientes tan defensivo y sientes la necesidad de protegerse de un mayor daño.

6. La ansiedad a menudo está presente al conocer gente nueva

Si conocen a las nuevas personas, ya sea que puedan ser amigos, conocidos o potenciales amantes que te pongan en modo de pánico completo, puedes decir. Simplemente no sabes si puedes seguir con conocer gente nueva y arriesgarte a que vuelvan a pasar por algún tipo de dolor.

7. Tuviste una ruptura traumática

Lo más probable es que si has tenido una ruptura traumática de cualquier tipo, vas a dañar emocionalmente. Las rupturas duelen y ese dolor tiene una forma de dejar cicatrices. No importa cómo ocurriera la ruptura, si fue mala, definitivamente estás emocionalmente dañado de alguna forma u otra.

8. Te lastimaron horriblemente durante mucho tiempo

Hablando de rupturas, si te lastimas por un tiempo prolongado, o si algún otro evento de vida te dejó en pedazos debajo del edredón de tu cama durante semanas, hay daño emocional. No importa de dónde vino el dolor, el hecho de que estuvo allí durante tanto tiempo dejará una impronta.

9. Tus amigos te dicen que tienes problemas

Otras personas pueden ver sus problemas más de lo que puede. Si tus amigos te dicen que tienes problemas cuando se trata de acercarte a las personas o afrontar situaciones sociales, lo más probable es que realmente lo hagas.

10. Te sientes deprimido

La depresión a veces puede ser genética, pero también puede provenir de otros problemas en su vida. Si nunca antes te has sentido deprimido, pero de repente te sientes así, es un signo de daño emocional.

11. Te sientes mejor solo

Nadie está mejor solo. Lo mejor de ser humano es que anhelamos otras interacciones humanas. Si sientes que no necesitas a nadie o que es mejor que no estés involucrado con nadie por tu propio bien, es una señal sutil de que estás lidiando con daño emocional.

12. Abusas de sustancias

El abuso de sustancias de cualquier tipo es siempre un indicador de algo que se equivoca psicológicamente. Si se encuentra buscando alcohol u otras sustancias para adormecer un poco de dolor o facilitarle las cosas, está emocionalmente dañado.

Pasando el daño emocional

Al igual que es casi imposible eliminar las cicatrices después de un evento físicamente traumático, es casi lo mismo para el daño emocional. Te quedan cicatrices que son más que solo la piel profunda, y tomará tiempo y esfuerzo para repararlas, no dije * sanar * porque nunca se recuperará al 100%.

Aquí hay algunas maneras en que puede trabajar más allá del daño emocional y comenzar de nuevo.

1. Pasa tiempo trabajando en ti mismo

Ve al gimnasio, te peinan, cómprate algunas zapatillas nuevas y haz algo que le dé un impulso a tu estado de ánimo y a la autoestima. Pasar tiempo enfocándose en mejorarte a ti mismo te ayudará a superar ese dolor.

2. Habla con alguien

Una forma de curar esas cicatrices emocionales es hablar con alguien sobre ellas. Dejar salir esos sentimientos y parte del dolor hablando con alguien en quien confíe es una buena manera de comenzar a moverse más allá de su dolor de dolor.

3. Sé que no estás solo

Cuando alguien está dañado emocionalmente, puede sentir que son la única persona en el mundo que pasa por ese dolor. La verdad es que muchas personas tienen problemas con ciertos aspectos de sus emociones, y no eres el único que siente dolor. Ese pensamiento puede ayudar a aliviar algo de ansiedad.

4. Intenta mantener el pasado donde debería estar en el pasado

No es exactamente tu culpa cuando comienzas a enojarte con personas nuevas para las malas acciones de las personas anteriores. Sin embargo, trate de mantener lo que sucedió en el pasado en el pasado.

5. Evite las drogas y el alcohol

El consumo de alcohol y drogas parece acompañar el daño emocional en algunas personas. Si siente alguno de los signos anteriores de daño emocional, manténgase alejado de estos hasta que se sienta lo suficientemente bien como para manejarlo.

6. No juegues el juego de la culpa

A veces querrás culpar a alguien por tu dolor. Y si bien puede ser su culpa, culparlos durante tanto tiempo solo prolongará el daño y hará que sea más difícil sanar. Perdonar.

7. Date cuenta de que lleva tiempo

No te sentirás mejor de la noche. Es un hecho. Tomará meses, e incluso años, sentirse volviendo a la normalidad, e incluso entonces, el dolor no desaparece por completo. Pero ese daño emocional es lo que te hace quien eres, y eso es algo que nunca debes querer cambiar por completo.

Estar emocionalmente dañado no es algo malo. Simplemente significa que has pasado por un poco más que otras personas en tu vida y aún puede salir fuerte. Así es como saber si caes en esa categoría.