Síndrome de nido vacío 17 señales y formas de hacer frente a un nido vacío

Cuando nace un bebé, parece una eternidad hasta que vaya a la escuela. Entonces, si parpadea, te encontrarás con el síndrome de nido vacío.

O eso parece.

Si no tienes la edad suficiente para saber a qué me refiero, solo espera. Pero para aquellos de ustedes que tienen el síndrome de nido vacío que se avecina en el horizonte, estoy seguro de que pueden identificar.

El síndrome del nido vacío es algo muy real. Algunos padres contan los años y días hasta que ingresan, mientras que otros se aferran a la infancia de sus hijos para la vida de sus hijos. Y el último grupo a veces soporta una pequeña crisis de la vida cuando el último niño deja el nido.

Signos negativos del síndrome de nido vacío

Como acabo de decir, muchas personas luchan con la realidad del síndrome de nido vacío. Similar a una crisis de mediana edad, esta etapa de tu vida puede presentar algunos desafíos abrumadores. Echemos un vistazo a algunos de ellos.

#1 Sientes que tu identidad como padre ha sido llevado. Cuando tienes un hijo, son al menos 18 años de tener un niño viviendo en casa. Pero si tiene más hijos, entonces podrían ser 20 o 30 años de tener hijos en casa.

Algunos padres construyen toda su identidad en torno a ser padre, por lo que para estas personas, ni siquiera saben quiénes son una vez que los niños salen de casa.

#2 estás frustrado porque ya no tienes control sobre la vida de tus hijos. Estás tan acostumbrado a programar la vida de otras personas, y ahora no puedes hacer eso. No sabes cuándo van a fiestas, o cuándo tienen una cita. Esta pérdida de control puede ser muy desconcertante para algunas personas.

#3 Preocuparse por qué hacer con el resto de su vida. Ahora que? A menos que tenga una carrera satisfactoria, un buen matrimonio y/o muchos amigos, es posible que se pregunte qué pasará por el resto de su vida durante la fase de nido vacío.

Peligros del síndrome de nido vacío

No todas las personas luchan con el síndrome de nido vacío, pero muchas lo hacen. Y si son 20 años en el futuro, o si estás en la fase de nido vacío de tu vida, aquí hay algunas cosas negativas que podrías encontrar cuando los niños se van.

#1 Depresión. Si toda su vida giraba en torno a sus hijos, entonces haberse ido podría conducir a la depresión. Es como una muerte: el final de una parte de tu vida. Entonces, tomará algún tiempo llorar. Y durante este proceso, muchas personas son propensas a la depresión.

#2 retiro. La depresión y el retiro están muy entrelazados. Cuanto más se siente alguien, menos probable es que se aventure y sea social. Sin embargo, las personas que se aislen solo se pondrán más tristes.

#3 Divorcio. Algunas parejas se envuelven tanto en sus hijos que descuidaron su matrimonio. Una vez que el último niño está fuera de la casa, pueden mirarnos y pensar: "¿Quién eres tú??"Los padres que están fuera de contacto entre sí durante tanto tiempo podrían pensar que no pueden arreglar su relación y, por lo tanto, terminan divorciados.

#4 Abuso de sustancias. Mucha gente lidia con el cambio, el estrés o la depresión con el abuso de alcohol o incluso las drogas. Seamos realistas: estos hacen que la persona se sienta bien *al menos por un corto período de tiempo *. Podrían usarlo para escapar, pero si lo hacen demasiado, podría convertirse en un problema de adicción.

Qué hacer con el síndrome de nido vacío

Sin embargo, no todas las personas están deprimidas cuando crecen sus hijos. Algunos encuentran que es un momento para regocijarse y finalmente tener tiempo para ellos para que puedan hacer lo que quieran hacer.

Si bien el síndrome de nido vacío puede ser desagradable para algunos, para otros, es hora de divertirse. Aquí hay algunas cosas que puede hacer durante la fase de nido vacío para que no lo arrastre hacia abajo.

#1 Preparar - mental y físicamente. No quieres comenzar a enloquecer una vez que tu último hijo se muda y los lleve a la universidad. Necesitas preparar mental y físicamente. Habla contigo mismo y llega a un acuerdo con el hecho de que tu casa estará libre de niños pronto. Nunca es demasiado temprano para comenzar a prepararse.

#2 Revestimiento de cosas. Las personas con el síndrome de nido vacío pueden revolcarse en los negativos. Están tan concentrados en extrañar a sus hijos que no pueden ver los aspectos positivos. Pero no hagas eso! Por todo lo que crees que has perdido, piensa en al menos una cosa que has ganado. Incluso si es solo el hecho de que sus hijos ya no están arruinando la casa!

#3 Haga un nuevo plan para las relaciones con sus hijos. Obviamente, no podrás verlos todos los días como lo hiciste cuando eran pequeños. Pero eso no significa que no puedas hablar con ellos todo el tiempo.

La revolución tecnológica nos ha dado herramientas como texto, correo electrónico, skyping y facetime. Entonces, use estas herramientas para mantenerse conectados.

#4 Buscar y aceptar apoyo. Tal vez hay un grupo para personas que están experimentando el síndrome de nido vacío. Si es así, ¿por qué no unirlo?? O simplemente asegúrese de hablar sobre sus sentimientos con sus amigos, especialmente si lo han pasado por él. Pueden ayudarlo a lidiar con su nueva fase de vida.

#5 Centrarse en su carrera o comenzar una nueva. Si está teniendo un nuevo comienzo en su vida personal, ¿por qué no asegurarse de que su profesional tenga toda su atención ahora?? Tal vez comenzar un nuevo negocio si siente que quiere. O ir a una promoción o un cambio de carrera. Esto volverá a centrar fácilmente en su atención de su casa vacía.

#6 reconstruye su matrimonio, o encuentre una nueva relación *si eres soltero *. Si no desea terminar otra estadística de divorcio, vuelva a descubrir a su cónyuge y trabaje en su matrimonio. O tal vez has sido padre soltero todos estos años, así que ahora es el momento de volver y encontrar otro pez en el mar.

#7 Haz nuevos amigos. Tal vez tu matrimonio esté bien o no tienes ganas de salir *si eres Singe *, entonces, ¿qué tal hacer nuevos amigos?? Únase a clubes, sea voluntario o haga casi cualquier cosa donde pueda conocer gente nueva para ocupar el tiempo que tiene en sus manos ahora.

#8 Tome clases. ¿Qué tal ir a terminar su título universitario o continuar con otro?? O si tal vez siempre has querido probar clases de arte, ¿por qué no considerar eso?? El punto es seguir aprendiendo. No te arrepentirás porque estás trabajando para mejorar.

#9 Encuentra un nuevo pasatiempo. ¿Hay algo que siempre quisiste probar, pero nunca tuviste tiempo porque estabas demasiado ocupado criando hijos?? Ahora es el momento! Tal vez podrías tomar yoga, correr, leer o carpintería. Tener un nuevo pasatiempo es una forma increíble de pasar el tiempo.

#10 Viajes. Si te encanta viajar, este es el momento perfecto de tu vida para hacerlo. Ya no tienes que estar cerca de todo lo que hacen tus hijos. Puedes viajar por el mundo y explorar en todos los lugares al que alguna vez has querido ir.

El síndrome del nido vacío da miedo para mucha gente. Pero no tiene que ser. Con estos consejos, podrás crear una vida nueva y satisfactoria para ti mismo mientras tus hijos adultos viven los suyos.