Terapia familiar vs. Terapia individual que es mejor?

En este articulo

• Necesidad o problema
• Recuperación y apoyo a largo plazo
• Habilidades de comunicación
• Perspectiva imparcial
• Límites saludables

Terapia familiar vs. Terapia individual: cuál es mejor?

Las relaciones familiares son una de las unidades más fuertes, y cada vínculo tiene un lugar especial en la vida. Sin embargo, de vez en cuando, estas relaciones pueden experimentar problemas y requerir cierta orientación para que el vínculo sea saludable.

Esto es cuando la terapia familiar entra en la escena en la que los profesionales lo ayudan a lograr una vida hogareña pacífica. Estos consejeros o terapeutas establecen objetivos de terapia familiar para resolver obstáculos de larga data en la familia o los de un individuo.

¿En qué se diferencia la terapia familiar de la terapia individual??

Mientras que las terapias individuales se concentran en las luchas personales de una persona, el propósito de La terapia familiar es mirar fuera de un individuo y tener un enfoque holístico durante el tratamiento de un problema.

Para discutir esto más a fondo, aquí hay 5 beneficios de la terapia familiar para ayudarlo a comprender el papel de este tratamiento basado en la fuerza.

1. Necesidad o problema

¿Están los problemas en su vida centrados en las interacciones sociales??

Es tener un sistema de apoyo fuerte vital para tener una vida feliz?

¿Estás tu y tu cónyuge teniendo Problemas de comunicación?

¿Hay un historial o patrón de comportamientos desadaptativos que se ejecutan en su familia??

Si respondiera sí a cualquiera de estos, se beneficiaría directamente del asesoramiento que se realiza con una perspectiva sistemática o especialista en terapia matrimonial y familiar en lugar de centrarse solo en usted como individuo.

2. Recuperación y apoyo a largo plazo

Tratar un problema o problema como el abuso de sustancias o la gestión de la ira como un problema sistemático (que involucra múltiples miembros de la familia y redes de apoyo) en lugar de solo los resultados individuales en mayores posibilidades de recuperación a largo plazo.

A veces, tratar al individuo no es suficiente si la dinámica del hogar sigue siendo el mismo entorno tóxico, y la red de soporte no está involucrada en el tratamiento.

3. Habilidades de comunicación

A veces, las parejas y las familias no carecen de amor, consideración o empatía y, a veces, puede no haber problemas de salud mental o problemas de abuso de sustancias que causan la discordia, sino una incapacidad para comunicarse de manera efectiva.

En el asesoramiento individual y familiar, los participantes aprenderán habilidades para reducir los arrebatos de enojado, los límites, el respeto y cómo comprender sus propias necesidades y comunicarlas bien entre sí.

Debido a las barreras emocionales y los estresores ambientales, nos olvidamos de comunicarnos de manera saludable. Por ejemplo, si dos personas tienen un calentamiento emocional, pueden gritar, levantar la voz, usar un lenguaje irrespetuoso o abusivo en lugar de argumentar para resolver un problema o alcanzar una meta.

Las parejas y las familias aprenderán a mantenerse orientadas a objetivos al tener una discusión, Sepa cuándo tomarse un tiempo y refrescarse, y hable de manera asertiva en lugar de pasiva o agresiva.

4. Perspectiva imparcial

Las disputas familiares y maritales pueden continuar por lo que parece una eternidad; Los mismos argumentos continúan y sigue, y nadie puede encontrar una solución o compromiso razonable.

Antes de que se dé cuenta, la familia o la pareja aislarán, desconectarán y se alejarán cuando se necesita su apoyo.

Tener un especialista en familia/matrimonio sirve como una perspectiva imparcial permite que todas las personas sean escuchadas y tengan sus sentimientos validados, y a veces este es el tema principal principal. Solo queremos que nuestros sentimientos importen primero.

5. Límites saludables

Los límites son las formas de establecer una forma de cómo las personas deberían tratarlo. En la familia, establecer tales límites es esencial para que su valor se realice también. En la terapia familiar, se le enseña a comprender su valor, inculcar la autoestima, aprender afirmación.

El siguiente video discute los límites esenciales necesarios en cada relación. Comienza con el consejo de que decir no es una oración completa. Obtenga más límites de este tipo a continuación:

La terapia familiar ayuda a menos ira y resentimiento y proporciona una sensación de paz y seguridad.