Miedo a la intimidad Las dificultades de tener miedo al amor

Tener miedo a la intimidad es normal, pero uno quiere ser herido. Pero a veces, para obtener algo espectacular, tienes que darte un poco de ti mismo.

Cuando estaba en mis treinta años, mi mejor amigo y mi esposo fueron diagnosticados con cáncer de páncreas en etapa y etapa. Una historia muy larga, terminé perdiéndolo después de una larga batalla y viendo cosas que no pude describir incluso con la mente y el vocabulario de mi escritor.

Hubiera sido fácil para mí no querer participar en una relación nuevamente después de esa experiencia. No querer volver a perder algo, elegir nunca sentir el amor de nuevo hubiera sido una excelente manera de protegerme. Sin embargo, el problema es que nunca he tenido la capacidad de cerrarme. Aunque tengo miedo a la intimidad, tengo un estilo de personalidad que anhela la conexión y necesita la calidez de alguien en mi vida.

Eso no significa que las relaciones en las que he participado desde entonces hayan sido tranquilas. Todos tienen algún tipo de experiencias pasadas que inevitablemente vendrán con ellos en relaciones futuras. Es por eso que tener miedo a la intimidad no solo es comprensible, sino también muy común. Nadie quiere ser herido, especialmente si ha sido herido en el pasado.

Pero como dice el dicho, a veces realmente necesitas sentir algo de dolor para encontrar placer. Encontrar una relación en la que puedas abrirte a alguien por completo, y confiar completamente y confiar en esa persona es, creo, de qué se trata la vida. Si no estuviéramos destinados a estar conectados con las personas y sentir amor, estoy bastante seguro de que no nos habrían dado el regalo de la intimidad.

Que es la intimidad?

El mejor lugar para discutir algo como el miedo a la intimidad es primero definir qué es. La intimidad puede significar cosas diferentes para diferentes personas, pero se define en términos técnicos como "una estrecha familiaridad o amistad" o "cercanía o un acto íntimo, especialmente relaciones sexuales."El tipo de intimidad del que hablo aquí es donde permites que alguien vea el verdadero tú en un nivel emocional.

Todos tenemos más de una persona dentro de nosotros mismos. Hay la persona que le mostramos al mundo, y luego está la que intentamos escondernos de él. La razón por la que nos mantenemos de vuelta o ocultos es que tenemos miedo de que si alguien supiera los verdaderos estadounidenses, quien realmente somos, lo que realmente queremos, lo loco de los que todos somos capaces, no nos aceptarían. Después de todo, ¿no es eso lo que todos estamos buscando amor y aceptación?? Está en nuestro ADN humano no solo querer ser querido sino también ser conectado y amado también.

El problema surge cuando quieres formar un vínculo íntimo con alguien, pero no puedes dejar ir el miedo que te retiene de los demás. Es difícil tener una relación íntima con alguien que te mantiene las cosas. Mantener partes de su personalidad ocultas de alguien con quien se encuentra en una relación los hace sentir desconectados. También puede darles la impresión de que no confías en ellos lo suficiente como para permitir que tu yo real muestre.

Es este miedo a la intimidad lo que puede impedirnos formar una relación con los demás. Si no puedes ser tu ser genuino y permitir que alguien vea todos los lados de quién eres, entonces realmente no están teniendo una relación contigo; están teniendo una relación con alguien que no eres.

Por qué nos retenemos de vuelta

Hay muchas razones por las que podríamos mantener partes de nosotros mismos ocultos. Tal vez hemos dejado que nuestros seres verdaderos salgan a los demás en el pasado, solo para descubrir que no aceptaron quiénes éramos, o tal vez nos dejamos ser reales, y la relación simplemente no funcionó por otras razones. El resultado de cualquier situación es a menudo dolor y desamor.

Heartbreak es una de las emociones más difíciles que podemos experimentar. Es una pérdida como ningún otro. Pero si permitimos que esas experiencias pasadas se jade y guíen nuestro comportamiento futuro, puede ser extremadamente difícil conocer la belleza de amar a alguien por completo con todo lo que eres.

Probablemente no haya una persona en la tierra que no haya sido rechazada en el pasado. Por eso todos tenemos equipaje que llevamos con nosotros. Pero detenerse no va a evitar ser herido; Solo va a evitar que sienta la mayor alegría que una persona puede sentir. Como todo en la vida, si no lo intentas, has fallado antes de que hayas comenzado.

Pasos para superar su miedo

Sea lo que sea que te haya llevado al punto de miedo a la intimidad, la clave es dejar ir tu experiencia y aprender a dejarlo en el pasado. Esas cosas que ya has experimentado no pueden hacerte daño más a menos que les permitas. De hecho, si no puede establecer heridas viejas, solo les está permitiendo sentarse y seas.

El hecho de que estuvieras herido en el pasado no significa que vuelva a suceder en el futuro. Si fue rechazado por ser quien eras en una relación anterior, no era que no fueras lo suficientemente bueno o que no eras una buena persona. Simplemente significa que es posible que no haya sido la persona "correcta" para la que estabas con la que estabas.

Cada experiencia de aprendizaje que tenemos en la vida viene con una buena y mala. Si no recibiera un ascenso en el trabajo, no le ayudaría a tener éxito en el futuro si simplemente dejó de intentarlo por completo, correcto? Lo mismo se aplica a las relaciones. Si falló una vez, simplemente aprenda de sus errores, ajuste lo que salió mal y aborde el siguiente con una mejor comprensión. Su probabilidad de éxito será mucho más fuerte.

El miedo a la intimidad no es solo tu problema

Cuando no dejas que alguien ingrese a ti verdadero, les estás diciendo que no son lo suficientemente buenos o que no confías en ellos lo suficiente como para mostrar quién eres realmente. Si nunca se abres y te pones, estás condenando tu relación desde el principio. Nadie puede vivir con alguien que no sea su yo genuino. A menos que comience a dejarlos entrar, abrir y confiar, perderá muchas buenas relaciones en el camino.

Todavía hay momentos en que siento que me acerco demasiado en mi relación actual, y hay una voz en la parte posterior de mi cabeza que envía una señal de advertencia. Es en esos momentos cuando reacciono de forma exagerada, encuentro cosas mal con mi relación y me alejo para tratar de protegerme. La vulnerabilidad y la comprensión de que nada puede durar para siempre son conceptos mentales difíciles de manejar.

La verdad es que vivir una vida solo y nunca tener la oportunidad de encontrar el amor nuevamente como perdí es más doloroso que amar y perder de nuevo. Si quieres amar, tienes que dejar que alguien ingrese lo suficiente como para saber quién eres y amarte.

Sobre todo, si comete un error, como todos lo hacemos, el amor es sobre el perdón. En lugar de tener un miedo a la intimidad, tomar pequeños pasos, dejar que alguien ingrese lentamente e intente ser abierto y honesto contigo mismo y con ellos. Cuantas más experiencias positivas tengas, más íntima será tu relación y más alegría encontrarás. Solo tienes que empezar en algún lugar.