Sentirse como una opción en una relación? 6 razones y 5 cosas que hacer

¿Te sientes como una opción en una relación?? Esto me recuerda a la serie Twilight, en la que Bella se volvería acogedora con Jacob, solo cuando no tenía a Edward en sus brazos. Jacob continuó amándola, a pesar de que su prioridad siempre era Edward. Esto se ve romántico en las películas, pero no esperes a alguien si no te están dando el amor que te mereces.

Si a menudo te encuentras haciendo la pregunta, “¿Por qué me siento como una opción??", No te preocupes, te respaldamos. With insights from emotional wellness and mindfulness coach Pooja Priyamvada (certified in Psychological and Mental Health First Aid from Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health and the University of Sydney), who specializes in counseling for extramarital affairs, breakups, separation, grief and loss, Le ayudaremos a averiguar por qué alguien lo trataría como una opción en una relación y cómo lidiar con esta situación.

¿Qué significa ser una opción en una relación??

Tabla de contenido

• ¿Qué significa ser una opción en una relación??
• 7 razones por las que te sientes como una opción en una relación
  • 1. Tu pareja te da por sentado
  • 2. Tu pareja te trata como una tercera rueda 
  • 3. Tu pareja no está segura de ti
  • 4. También tienen sentimientos por otra persona
  • 5. Razones para sentirse como una opción en una relación? Tu pareja es un adicto al trabajo
  • 6. Tu pareja le da demasiada importancia a la lujuria
• 5 cosas que hacer cuando se sienten como una opción en una relación
  • 1. Comunicar sus necesidades específicamente
  • 2. Racionaliza tus expectativas
  • 3. No sentir una prioridad en una relación? Construir autoestima
  • 4. No te obsesiones con eso
  • 5. Alejarse
  • Punteros clave
• Preguntas frecuentes

Pooja dice: “Sentirse como una opción en una relación ciertamente no es un buen sentimiento. Esto puede suceder si su pareja no está totalmente comprometida con la relación hasta ahora y piensan en usted como una de las diversas opciones y no como su única."

Entonces, ¿cuáles son las señales de que no eres una prioridad para él o ella?? Pooja responde: "Puede haber varias señales que indican que no es una prioridad para su pareja: siempre están ocupados, ignoran sus llamadas y mensajes, no le dan tiempo en su horario, priorizan a sus amigos o círculos sociales sobre ti."

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Entonces, hágase algunas preguntas importantes. ¿Sientes que tu pareja no pasa suficiente tiempo contigo?? ¿Tienes esta horrible sensación de no ser apreciado en tu relación?? ¿Estás pasando por el ciclo tóxico de tratar continuamente de demostrarte a tu pareja y mostrarles lo increíble que eres?? 

¿Siempre estás tratando de forjar espacio para ti mismo en la vida de tu pareja?? ¿Siempre sientes que simplemente no eres lo suficientemente bueno para tu pareja?? ¿Sientes que no eres importante para la persona que es la más importante para ti?? Si la respuesta a las preguntas anteriores es afirmativa, estas son señales de que es solo una opción para él o ella. ¿Cuáles podrían ser las posibles razones detrás de sentirse como una opción en una relación?? Vamos a averiguar. 

7 razones por las que te sientes como una opción en una relación

Si no te sientes como una prioridad en una relación, el carácter de Tom de 500 días de verano podría sentirse identificable contigo. Esto me recuerda a una escena, cuando el verano dice: "Me gustas, Tom. Simplemente no quiero una relación ... "a lo que Tom responde:" Bueno, no eres el único que tiene voz en esto! yo también! Y digo que somos una pareja, maldita sea!"

Tom quería una consistencia del verano, pero siempre estaba tan confundida y fluctuante que terminó frustrando a Tom. Sentirse como una opción en una relación es devastador, después de todo. Estas son algunas de las razones por las que te sientes así.

1. Tu pareja te da por sentado

No sentir que una prioridad en una relación puede sentir que ser dado por sentado. Por ejemplo, mi amigo Paul sigue diciéndome: “Mi novia solo pasa tiempo conmigo cuando lo desea. Ella sabe que no voy a ir a ningún lado y siento que lo aprovecha. No me siento valorado en mi relación. Es frustrante. Cada vez que necesito que se presente por mí, ella da excusas pero espera que aparezca a todas horas. ¿Por qué me siento como una opción??"

La respuesta se encuentra en la pregunta de Paul. Estar siempre disponible podría ser una de las razones detrás de no sentirse como una prioridad en una relación. ¿Eres alguien que cancela tu clase de gimnasio o yoga para ir a una cita con tu pareja?? ¿O terminas hablando durante horas por teléfono incluso cuando tienes una montaña de trabajo pendiente para terminar?? Si te pones en segundo lugar, otros también te tratarán de la misma manera. Si te das por sentado, otros también te darán por sentado. 

2. Tu pareja te trata como una tercera rueda 

Cuando siente que su relación es unilateral, realmente puede afectar su salud mental y su sentido de autoestima. Los clientes vienen a Pooja con problemas como: “Mi pareja me sigue comparando con su ex. Cuando salgo con ellos y sus mejores amigos, me siento como una tercera rueda. ¿Es este un movimiento de poder que mi compañero está tratando de tirar??"

Pooja enfatiza: “Ser comparado con el ex de una pareja es ciertamente incómodo. Tal vez quieran mantenerte con una correa emocional haciendo esto, sus amigos y ellos podrían seguir tratándolo como un extraño."Si usted es la prioridad de su pareja, no intentarían derribarlo mencionando a su ex y harán todo lo posible para que se sienta cómodo con su círculo de amigos.

3. Tu pareja no está segura de ti

¿Cuáles son las señales de que eres solo una opción para él?? Te da pan rallado de afecto y es muy inconsistente en su comportamiento. En algunos días, te sientes como el centro de su universo. En otros días, te sientes descuidado e ignorado. A, ¿cuáles son las señales de que eres solo una opción para ella?? En privado, sientes que está obsesionada contigo. Pero cuando se trata de estar en público, ella actúa de distancia.

¿Cuáles podrían ser las razones detrás de sentirse como una opción en una relación?? Tu pareja está confundida sobre sus sentimientos y no estoy seguro de ti. Quizás son fóbicos de compromiso. También podría tener algo que ver con su trauma de relación pasada y miedo a ser lastimado nuevamente. Hacer que te sientas como una opción los ayuda a mantener a sus guardias en alto, en lugar de ser vulnerables e íntimos contigo. Podría tener algo que ver con su estilo de apego inseguro. Estas podrían ser las señales de que eres un amante de reserva.

4. También tienen sentimientos por otra persona

Si no se siente como una prioridad en una relación a larga distancia, podría deberse a que su pareja ha desarrollado sentimientos por otra persona. La investigación señala que solo el 31% de las relaciones sobreviven a la distancia. Se informó hacer trampa en el 22% de las relaciones a larga distancia, y 5.El 1% de LDR eran relaciones abiertas. 

¿Te sientes como una opción en una relación?? Podrías estar lidiando con un triángulo amoroso clásico. No sentir una prioridad en una relación a larga distancia a veces significa que su pareja está persiguiendo a otra persona o viendo a otra persona. Si menciona el nombre de alguien con demasiada frecuencia, podría ser una de las señales de que solo está sopesando sus opciones. O si está pasando demasiado tiempo con una persona en particular, podría ser una de las señales de que no es una prioridad para él. También podría ser que su pareja esté teniendo un asunto en línea.

5. Razones para sentirse como una opción en una relación? Tu pareja es un adicto al trabajo

Recuerda la serie Sherlock Holmes, protagonizada por Benedict Cumberbatch? Sobre su papel de Sherlock adicional (que evita el amor porque es una mera distracción de sus investigaciones), dijo Benedict en una entrevista: “Sherlock es asexual para un propósito. No porque no tenga un deseo sexual sino porque se suprime para hacer su trabajo."

Tal vez sea un triángulo amoroso que te involucre a ti, a tu pareja y a su trabajo. Ser ambicioso y apasionado por el trabajo es una cosa, pero estar casado con el trabajo de uno es una historia completamente diferente. Si estás enamorado de alguien que se parece a este último, podría ser una de las razones para sentirse como una opción en una relación. De hecho, podría ser una de las banderas rojas silenciosas de las que nadie habla.

6. Tu pareja le da demasiada importancia a la lujuria

Pooja dice: “Para algunas personas, su pareja puede ser solo una opción sexual. Si te sientes sexualizado en una relación, entonces debes tener una conversación con tu pareja. Si sus expectativas no son solo sexo casual, sino más, su pareja debe estar en la misma página." 

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Entonces, otra razón para sentirse como una opción en una relación podría ser que usted y su pareja tengan diferentes expectativas de la relación. El buen sexo es una ventaja después de todo, pero solo tiene una chispa física, pero ninguna profundidad o conexión emocional podría obstaculizar su relación. Incluso Taylor Swift ha hablado de ponerse gafas de lujuria. Ella dijo: "Esto es lo que he aprendido sobre los rotos de los tratos: si tienes suficiente química natural con alguien, pasas por alto cada cosa que dijiste que rompería el trato."

5 cosas que hacer cuando se sienten como una opción en una relación

El columnista estadounidense Eric Zorn escribió: “No tiene sentido hablar de prioridades. Las prioridades se revelan. Todos somos transparentes contra la cara del reloj."Si las prioridades de su pareja se han revelado con el tiempo y si no lo involucran, estos son algunos de los pasos que puede tomar:

1. Comunicar sus necesidades específicamente

Qué hacer si no te sientes como una prioridad en una relación? Jessica Biel, quien ha estado casada con Justin Timberlake durante una década, dijo: "Comunicación, comunicación, comunicación. La capacidad de ser realmente honesto sobre cómo te sientes y cuáles son tus necesidades. Solo poder comunicarse realmente honestamente con su pareja. Eso ha funcionado para nosotros hasta ahora." 

Pooja está de acuerdo. "Comuníquese mejor con su pareja, esa es la clave. Hazles saber que te sientes no deseado en esta ecuación. Si aún no hacen ningún intento de hacer las paces, debe buscar una salida u otras opciones ", dice ella. Entonces, sea lo suficientemente valiente como para ser honesto cuando sientas que tu relación es unilateral. Pregunte por lo que necesita, cuando se sienta como una opción en una relación. 

Señalarlo a tu pareja cuando no te guste algo. Cuéntales sobre las cosas que te importan para que al menos tengan la oportunidad de corregir el curso. Aprender a comunicarse. Esto debería provenir de un lugar de fuerza, autoestima y autoestima. Deja ir tu temor de que tu pareja se vaya si expresas tus necesidades. Debido a este miedo, te estás privando a ti mismo y a tu pareja de una relación más profunda. 

2. Racionaliza tus expectativas

Qué hacer cuando no eres una prioridad en tu relación? Si te sientes como una opción en una relación, alguna introspección puede hacerte un mundo de bien. ¿Esperas que tu pareja te trate como el centro de su universo?? ¿O quieres que te adoren y deje todo lo demás en el momento en que les pidas que? ¿Son sus expectativas de un lugar necesitado o está tratando de llenar un vacío dentro de usted mismo??

Entonces, qué hacer cuando no eres una prioridad en tu relación? Evalúa tus expectativas. Asegúrate de que sean realistas. Lo último que quieres es estar en una relación codependiente. Si su pareja comienza a cumplir con sus expectativas poco realistas, probablemente perdería interés en él o ella. Pero también recuerde que si sus expectativas son realistas y racionales, entonces no tiene que comprometerse en su relación.

3. No sentir una prioridad en una relación? Construir autoestima

¿Por qué no puede expresar que no se siente como una prioridad en una relación?? Porque tienes demasiado miedo de que la persona que amas podría dejarte. ¿Y por qué estás tan asustado?? Porque te falta autoestima y no ves valor en ti mismo. Es por eso que se conformas y compromete, incluso cuando sabes que la relación ya no te sirve e incluso cuando ve señales de que debes alejarte cuando no eres una prioridad.

¿Está buscando consejos sobre qué hacer cuando no es una prioridad en su relación?? El consejo más importante que tenemos para ti es trabajar para construir tu autoestima.mi. volverse digno en tus propios ojos. Tómese un momento y haga una lista de sus éxitos y logros. Cree objetivos a corto plazo y cuando los logre, déjase de la espalda. Al final del día, resalte sus bendiciones y tenga en cuenta todo lo que está agradecido. Esto te ayudará a construir tu autoestima y respeto a sí mismo. Y una vez que te respetes a ti mismo, no estarías de acuerdo con la gente que te falta el respeto.  

4. No te obsesiones con eso

Si te sientes como una opción en una relación, no te preocupes ni te obsesionas demasiado. Esta no es una situación de vida o muerte. Esta no es una prueba de fuego de tu autoestima o autoestima. Podría tener mucho que ver con cómo su pareja es como persona y también cuán compatibles son ambos. Tal vez estás saliendo con una persona inmadura. Citas es solo un proceso de descubrimiento. Sepa que sus opciones también siempre están abiertas y no es el fin del mundo si no es una prioridad para su pareja.

Además, si no está viviendo una vida feliz y satisfactoria por su cuenta, terminará esperando que su pareja llene el vacío. Entonces, comience a llenar su propia taza. Disfrute de actividades y pasatiempos que te hacen sentir como tú mismo. Si no llena su tiempo con cosas que realmente disfrutas, tu energía parecerá poco atractiva, pegajosa y necesitada, y eso puede alejar a tu pareja. 

5. Alejarse

Es totalmente normal si su pareja prioriza su salud, trabajo o familia sobre la relación a veces, si la situación exige. Pero si notas un patrón continuo e inmutable, es mejor alejarse cuando no eres una prioridad. Los clientes siguen preguntando a Pooja: “Cómo saber que es hora de dejar una relación?"Pooja enfatiza:" Es hora de alejarse en algunas situaciones: abuso, sin comunicación, traición a la confianza, iluminación de gas."

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Entonces, si son su prioridad y usted es su opción, no tiene sentido sobrevalorar su bienvenida. Es mejor alejarse en lugar de dejar que afecte su autoestima. No tienes que rogarles que satisfagan tus necesidades. No tienes que esperar a que te engañen. Es mejor estar solo que estar en una ecuación que te haga sentir solo.

Además, la terapia es el mejor regalo que puedes darte a ti mismo cuando te sientes como una opción en una relación. Cuando habla con un terapeuta con licencia, se siente escuchado y validado. Encontrar una liberación para sus pensamientos durante una sesión de terapia podría ser una buena manera de hacer frente cuando no se siente como una prioridad en una relación. Un terapeuta puede ayudarlo a identificar problemas (enraizados en el trauma infantil) e incluso puede dar soluciones adecuadas. Si está buscando ayuda para dar sentido a su situación, los consejeros del panel de bonobología están aquí para usted. 

Punteros clave

• Sentirse como una opción en una relación podría tener mucho que ver con los sentimientos inseguros de su pareja y su hábito de darle por sentado
• Si te sientes invisible, ignorado y subestimado en tu relación, podría ser una señal de que no eres una prioridad
• Asegúrese de que sus expectativas de su pareja sean realistas y no esté tratando de llenar un vacío interno de soledad esperando demasiado
• Comunique con claramente sus necesidades a su pareja, cree una autoestima y considere alejarse si siente que merece algo mejor

No tengas miedo de alejarse de una relación tóxica y ser soltero si te sientes como una opción en una relación. Taylor Swift tiene algunos consejos fuertes que ofrecer al respecto: "Creo que es saludable que todos pasen unos años sin salir, solo porque necesitas saber quién eres. Y he pensado más y examiné y descubrí cómo hacer frente a las cosas por mi cuenta de lo que hubiera estado centrando en las emociones de otra persona y el horario de otra persona. Ha sido realmente bueno."

Preguntas frecuentes

Una relación no siempre es un caminata y definitivamente requiere esfuerzos consistentes. Pero si su relación se siente como el trabajo todo el tiempo y no algo que agrega satisfacción y diversión a tu vida, algunas cosas deben ser evaluadas.

Sentirse como una opción en una relación te hace sentir no digno y no lo suficientemente bueno. Te coloca en una posición de tratar constantemente de demostrar su valía y ganar su aprobación. Por otro lado, ser una prioridad te hace sentir seguro, estable, seguro y seguro.

Sí, los sentimientos fluctúan en una relación. La gente pasa por fases de duda. Sentirse confundido acerca de sus elecciones es totalmente normal. Pero cómo lidias con esas dudas es lo que más importa.

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