Arreglar los sentimientos de su pareja no ayudará

En este articulo

• Hacer uso de la empatía
• Escucha a tu pareja sin juzgar
• Buscar sentimientos y mantenerse racional
• Entra en su escondite

Uno de los deseos más profundos para los humanos es la necesidad de ser entendido, y no se puede entender a una persona sin empatía. La necesidad de ser escuchada sin transmitir ningún juicio o tratar de asumir cualquier tipo de responsabilidad puede sentirse realmente bien.

Comprender a su pareja viene con la empatía, y esto ayuda a hacerle comprender cómo se siente su pareja. Durante los conflictos, la mayoría de las parejas carecen de empatía, lo que les dificulta la reconciliación rápidamente tan pronto como la pelea se resuelve. Las parejas que dominan el atributo de la empatía son muy conscientes del ciclo del conflicto que estaban pasando y cómo ha cambiado drásticamente.

La empatía ayuda a las personas a darse cuenta de que durante una pelea es ellos en comparación con el problema y no ellos en lugar de ellos, y esto hace que los socios dejen de defenderse y, en su lugar, se entiendan.

Hacer uso de la empatía

La empatía es muy fácil si su pareja está feliz y se vuelve muy difícil si su pareja está herida, enojada o un poco triste. Sin embargo, es crucial comprender la diferencia entre sentirse empático y simpatía. La simpatía es un sentimiento de compasión, lástima o tristeza sin experimentar el sentimiento de su pareja con ellos.

Una descripción de la simpatía se puede simplificar pintando un alineación de plata alrededor del dolor y el dolor de su pareja, y la respuesta más común incluye: "Bueno, esto podría ser peor", "Creo que debería", "Esto puede ser un experiencia optimista para ti si solo ... "

Estas respuestas invalidan a la otra persona y pueden hacer que su pareja lo resentiera por hacer tal esfuerzo. Sin embargo, en lugar de hacer esto, puede leer las habilidades mencionadas a continuación y mejorar su capacidad e inclinación para empatizar.

Escucha a tu pareja sin juzgar

Ser empático en una relación solo es posible si elimina todos los pensamientos de juicio de su cabeza con respecto a las necesidades y sentimientos de su pareja. Si coloca a su pareja responsable de la forma en que se siente y toma sus mensajes personalmente, ya está juzgándolos y culpándolos.

Juzgar la experiencia de su pareja es una forma de protegerse, y nunca puede empatizar si juzga. Para empatizar con su pareja, tendrá que dominar el arte de escuchar sin defenderse y también concentrarse en ser inquisitivo sobre cómo se siente su pareja.

Buscar sentimientos y mantenerse racional

Durante el calor del conflicto, es muy fácil perder la noción de sus emociones y quedarse atascado en un lugar. Cuando pierdes el rastro de emociones y sentimientos, eres tu pareja seguramente discutir sobre una cosa una y otra vez. Disputará quién tiene razón, y al final del día, ambas opiniones serán válidas.

Sin embargo, ser racional en tales circunstancias puede ayudar a inhibir la empatía, y esto le permitirá concentrarse en el sentimiento de sus parejas y su necesidad.

Entra en su escondite

Si está decidido a escuchar a sus parejas sentirse con todo su ser, entonces puede ser más fácil para usted comprender su perspectiva. Cuando su pareja está herida y vulnerable, se imaginarán en un agujero oscuro, un agujero o un pozo de dolor donde están solos.

En estos momentos, no necesitarán que arrojes una cuerda y los guardes, sino que apreciarán que subas en este pozo con ellos y sientas lo que sienten. Aquí es donde la empatía es útil; La empatía puede referirse como una fusión de la mente.

La empatía requerirá que experimente los sentimientos de su pareja en un nivel en el que pueda convertirse en su pareja y pararse en su zapato; Es tan profundamente conectado que algunos incluso pueden decir que la empatía es una conexión física de dos mentes.

Si tiene problemas para entrar en el agujero, puede comenzar siendo inquisitivo con respecto a sus sentimientos y ayudarlos a comprender por qué se sienten así. Esta curiosidad le ayudará a facilitarle la empatía con sus sentimientos y comprender por lo que están pasando.

Pensamientos finales

Durante este estado de su pareja, tendrá la oportunidad de resumir todo lo que ha escuchado y al hacer esto, recuerde que debe respetar la perspectiva, la opinión y los sentimientos de su pareja lo más natural posible; Incluso si estos sentimientos son diferentes de los de ellos, y no se ven de ojos, aún así asegúrese de que sean tan válidos como pueden ser.

Validar la opinión de su pareja de ninguna manera requiere que abandone la suya. La empatía ayuda a mostrarle y comprender por qué su pareja tiene esas necesidades y sentimientos. Algunas declaraciones empatizantes que puedes usar son "¿Cómo no puedes sentir ..." o "Por supuesto que te sientes así ..." y "Entiendo lo que acabas de decir muy claramente"