Prótesis más que un calentamiento

Cuando se trata de sexo, es fácil concentrarse en el evento principal. Pero ¿alguna vez te has detenido para pensar en la importancia del juego previo?? En mi experiencia como entrenador de relación e intimidad, he visto tantas parejas experimentando vidas sexuales infelices y vidas de amor porque el juego previo no era satisfactorio. A menudo vienen a mí sintiéndome frustrados y desconectados el uno del otro. Sin satisfacer los juegos previos, la experiencia sexual se vuelve mecánica e insatisfecha. Es crucial que las parejas hagan el tiempo y el esfuerzo para los juegos previos, ya que es la clave para el sexo alucinante.

La buena noticia es que con el enfoque y la orientación correctos, es posible recuperar la chispa y llevar sus experiencias sexuales a un nivel completamente nuevo. No dejes que la falta de juegos previos satisfactorio arruine tu relación! Entonces, ¿qué es el juego previo?? Como Dr. Laura Berman, una conocida terapeuta sexual y experta en relaciones, dice: “El juego previo es el ingrediente secreto de una experiencia sexual verdaderamente satisfactoria."Y no es el viaje más satisfactorio que el destino? Los juegos previos es el viaje, y es un viaje que vale la pena tomar.

Beneficios físicos y emocionales de los juegos previos

Tabla de contenido

• Beneficios físicos y emocionales de los juegos previos
• Cómo incorporar los juegos previos a tu relación
  • 1. Tómese el tiempo para ello
  • 2. Preparando el escenario
  • 3. Comunicar sus necesidades y deseos durante el juego previo
  • 4. Errores comunes para evitar en los juegos previos
    • Apresurándolo
    • No prestar atención al placer de su pareja
    • Lo que los hombres necesitan saber
    • Lo que las mujeres necesitan saber
  • 5. Roleplays y fantasías en el juego previo sexual
  • 6. Trae el elemento "sorpresa"
  • Se necesitan dos para (antes) jugar
  • Punteros clave

El juego previo sexual no se trata solo de desarrollar anticipación y emoción, también tiene algunos beneficios serios para su cuerpo y mente:

• Puede aumentar el flujo sanguíneo a los genitales, lo que facilita que las mujeres sean lubricadas y que los hombres logren una erección
• Puede liberar endorfinas para sentirse bien que mejoran el estado de ánimo general. También reduce el nivel de la hormona del estrés cortisol en el cuerpo
• El juego previo ayuda a liberar oxitocina, que se conoce como la hormona del amor. Esto fortalece el vínculo de confianza en las relaciones y la intimidad entre los socios

Cómo incorporar los juegos previos a tu relación

A pesar de que es posible que desee que la especia y el juego previo de emoción puedan traer a su vida sexual, a veces puede ser difícil saber cómo incorporarlo en su rutina diaria. Aquí hay algunos consejos previos para ayudarlo a comenzar:

1. Tómese el tiempo para ello

Encontrar tiempo para el juego previo puede ser un desafío, especialmente con el trabajo ocupado y los horarios personales. Pero hay formas de hacer tiempo para el juego previo sensual, incluso con un horario ocupado:

• Programarla: Al igual que programaría una reunión o entrenamiento, programaría el sexo y tomaría tiempo para los juegos previos. Conviértalo en una parte regular de su rutina y trátelo como un compromiso importante. Esta es la más simple de las ideas de juego previo para ayudarlo a comenzar
• Ser creativo: En lugar de solo tener intimidad por la noche, intente tener intimidad por la mañana o durante el almuerzo. Esto puede agregar una sensación de espontaneidad y emoción a sus encuentros sexuales
• Construir tensión sexual: Sé sexual con tu pareja durante todo el día coqueteando, burlando y romances. Esto acumulará la tensión sexual antes de que las cosas lleguen al dormitorio
• No lo trates como una tarea: Recuerde que hacer tiempo para los juegos previos no tiene que ser una tarea, puede ser una forma divertida y emocionante de agregar algo de variedad a su relación. Y vale la pena hacer el esfuerzo para!

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2. Preparando el escenario

El juego previo no se trata solo del toque físico, sino también de crear una experiencia sensorial. El juego previo se disfruta mejor involucrando los cinco sentidos. La música, las velas, el aroma, el baile y el masaje corporal pueden ser formas maravillosas de experimentar un juego previo sensual que realmente te ayude a conectarte con tu pareja. Aquí hay algunas ideas de juego previo que puedes explorar:

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• Visual: Cosas como iluminar velas o poner el estado de ánimo con iluminación suave
• Sonido: Use música o sonidos naturales para mejorar el estado de ánimo
  -Música: La música puede establecer el estado de ánimo y crear un ambiente que pueda ayudar a las parejas a relajarse y entrar en el momento. La música lenta y sensual puede ser una excelente manera de preparar el escenario para una experiencia romántica e íntima
  -Naturaleza: Los sonidos de la naturaleza (lluvia contra el vidrio de la ventana, las olas en una playa o la música de un bosque) también pueden ser muy reconfortantes y relajantes. Solo asegúrese de encontrar un lugar privado y seguro
• Oler: Las velas pueden agregar al ambiente, creando una atmósfera cálida y acogedora. La aromaterapia también se puede usar para mejorar el estado de ánimo. Puede trabajar con aceites esenciales como lavanda, vainilla y jazmín que son particularmente efectivos para crear una atmósfera sensual y relajante
• Tocar: El toque físico juega un papel crucial en la mejora de la intimidad en una relación. Puedes probar: Bailar: Bailar acerca tus cuerpos y se tocan de una manera no sexual, lo que puede ser increíblemente íntimo. El baile bajo y sensual es una excelente manera para que una pareja se conecte fuera del dormitorio; Masaje: Masajear los cuerpos del otro puede ser increíblemente sensual y es una excelente manera de relajarse
• Gusto: El sabor se puede incorporar a través de besos sensuales o el uso de lubricantes con sabor

Esto crea un ambiente que puede ayudar a ambos socios a relajarse y ponerse de humor para la intimidad, así como desarrollar anticipación y emoción. Involucrar a los cinco sentidos, incluida la vista, el tacto, el olor, el sabor y el sonido, puede hacer que la experiencia sexual sea más satisfactoria para ambas parejas.

Sin embargo, nuestros bloques emocionales y traumas pasados ​​pueden impedirnos abrirnos completamente a las alegrías de la sensualidad. Una vez que tuve una cliente femenina que, debido a problemas de imagen corporal, no permitiría a su pareja explorar su cuerpo durante la intimidad. Ella era consciente de su apariencia y sintió que su pareja no la encontraría atractiva. A través de nuestro trabajo juntos, aprendió a amar y aceptar su cuerpo, y como resultado, pudo disfrutar completamente del acto íntimo con su pareja.

Otro cliente, una pareja, solo participaría en intimidad en la oscuridad completa. Nunca se vieron durante el acto. Esto se debió a un trauma pasado que los hizo conscientes de sus cuerpos. Trabajamos en construir confianza y amor propio, y finalmente pudieron dejar de lado sus inseguridades y participar en la intimidad a la luz. Fue una hermosa transformación presenciar y un testimonio del hecho de que el entrenamiento de intimidad y el amor propio pueden ayudar a superar estos problemas.

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3. Comunicar sus necesidades y deseos durante el juego previo

El juego previo sexual se trata de conectarse entre sí, estar en el momento y disfrutarlo. La única forma en que puede hacerlo es comunicarse con su pareja y dejarles saber lo que más le agrada y lo consuela. No esperes que tu pareja lea tu mente!

Sin embargo, hablar sobre sus deseos, límites, fantasías sexuales y lo que te excita puede ser intimidante. Es por eso que expertos como el Dr. Emily Morse enfatiza la importancia de la comunicación abierta y honesta, no solo durante los juegos previos, sino a lo largo de su relación.

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Y recuerde, la comunicación es una calle de dos vías. Asegúrese de escuchar las necesidades y deseos de su pareja también. Y no tengas miedo de volver a visitar la conversación a medida que ambos crecen y evolucionan!

4. Errores comunes para evitar en los juegos previos

Los juegos previos deben ser una explosión para ambos socios, pero a veces cometemos errores que pueden quitar la diversión. Es por eso que uno de los consejos previos más importantes que tengo para ti hoy es evitar los siguientes errores:

Apresurándolo

Como entrenador de relación e intimidad, he visto de primera mano la importancia de no correr por los juegos previos y tomarse el tiempo para generar anticipación y emoción. Dr. Ian Kerner, terapeuta sexual y autor, también sugiere lo mismo. Desafortunadamente, he descubierto que muchas parejas no están satisfechas con sus vidas sexuales porque el juego previo es apresurado o omitido. Las personas están más centradas en el orgasmo o se ocupan de la presión de rendimiento y no se toman el tiempo para explorar entre sí, se despiertan o incluso expresan sus necesidades. Siempre les digo a mis clientes en lugar de centrarme en el objetivo final, saborear el viaje

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No prestar atención al placer de su pareja

Otro error que a menudo veo que cometen las parejas es descuidar el placer de su pareja durante los juegos previos. Dr. Kerner enfatiza la importancia de asegurarse de que ambos socios estén satisfechos, no solo uno. No podría estar más de acuerdo, después de todo, qué es el juego previo, si no una forma de crear intimidad y conexión? Es crucial asegurarse de que ambas parejas estén en la misma página para una experiencia sexual satisfactoria.

Es por eso que siempre animo a mis clientes a comunicarse mejor con sus socios, expresar sus necesidades y deseos y asegurarme de dar y recibir placer durante los juegos previos.

Lo que los hombres necesitan saber

Cuando se trata de juegos previos, tanto hombres como mujeres deben entender que sus cuerpos reaccionan de manera diferente a la estimulación sexual. Los hombres generalmente encuentran que sus genitales son los más sensibles y receptivos al tacto, mientras que los cuerpos enteros de las mujeres pueden ser una fuente de placer. Esto significa que las mujeres pueden requerir algo más que la estimulación vaginal o del clítoris para disfrutar completamente y ponerse de humor para la intimidad. Es vital entender qué excita a las mujeres.

Una vez que tuve un cliente, un hombre que no sabía cómo complacer a su esposa. Simplemente la agarraría por detrás sin enfoque o tiempo para el juego previo. Le enseñé a reducir la velocidad, crear una atmósfera a través de la música y comprender la importancia de explorar todo el cuerpo de una mujer durante los juegos previos. Ahora disfrutan de una experiencia sexual satisfactoria juntos.

Los hombres pueden tomar el liderazgo con entusiasmo al explorar el cuerpo de una mujer con técnicas como bocados, lamer, besos y usar la punta de los dedos y la lengua. Esto puede incluir áreas como el cuello, las orejas y los muslos internos, que a menudo se pasan por alto pero pueden ser increíblemente sensibles y placenteros para las mujeres.

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Lo que las mujeres necesitan saber

Del mismo modo, es importante que las mujeres comprendan qué es la intimidad para un hombre. Una vez tuve una pareja joven como clientes donde la mujer siempre usaba pantalones cortos, camisetas y pijamas. Sugerí que hiciéramos algunas compras en línea para ella, con la ayuda de su esposo. El marido eligió lencería que encontró atractiva y la compró como regalo. Esta también fue una gran oportunidad para que ella aprendiera qué lo despertaría. Ella comenzó a disfrazarse más para su pareja y ayudó a mejorar su intimidad sexual.

Siempre les recuerdo a mis clientes que los hombres son estimulados visualmente y que es importante que las mujeres se presenten de manera visualmente atractiva. Esto podría incluir vestirse de una manera atractiva para la pareja, ser sensual y oler bien. Es un pequeño paso que puede mejorar enormemente la relación sexual.

La final es, tanto los hombres como las mujeres necesitan comprender y apreciar los cuerpos y los giros de los demás. Esto puede conducir a una experiencia sexual más satisfactoria y agradable para ambas partes.

5. Roleplays y fantasías en el juego previo sexual

Roleplaying y promulgación de nuestras fantasías pueden agregar un nuevo nivel de emoción para los juegos previos al permitirnos explorar diferentes lados de nosotros mismos y de nuestros socios. Por ejemplo, una pareja con la que trabajé Roleplayed como médico y paciente, lo que les ayudó a explorar sus deseos de una manera segura y consensuada. Trajo un nuevo nivel de intimidad y conexión con sus experiencias sexuales y los ayudó a superar los bloques sexuales.

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La promulgación de nuestras fantasías puede ser liberador y hacernos sentir más seguros y más libres. Por ejemplo, un cliente pudo explorar su torcedura para BDSM a través del juego de rol con su pareja, lo que la ayudó a sentirse más cómodo discutiendo en la vida real.

Además, puede crear una conexión emocional más profunda con nuestra pareja, ya que otra pareja con la que trabajé descubrió actuando su fantasía de ser varado en una isla desierta. Es una excelente manera de explorar diferentes lados de nosotros mismos y de nuestros socios, superar nuestros límites y probar cosas nuevas.

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6. Trae el elemento "sorpresa"

El elemento de sorpresa puede agregar un nuevo nivel de emoción al juego previo. Puede venir en muchas formas, desde toques inesperados hasta nuevas posiciones o juguetes sexuales. Esta imprevisibilidad puede aumentar la anticipación y conducir a orgasmos más fuertes y conexiones emocionales más profundas entre las parejas.

Para salir de una rutina y agregar espontaneidad, intente iniciar el juego previo en una habitación diferente o incluso fuera de la casa. Presente un nuevo juguete o un apoyo para agregar una nueva capa de emoción y placer. El juego de roles, los disfraces o los atuendos pueden ser una forma divertida de explorar diferentes fantasías y deseos.

El elemento sorpresa también se puede usar para explorar diferentes tipos de tacto, como el toque de plumas ligeras o el juego de sensación intensa. Recuerde ser de mente abierta y comunicativa, y divertirse experimentando con nuevas ideas para mejorar su vida íntima.

Se necesitan dos para (antes) jugar

Cuando se trata de juegos previos, ambos socios deben comprender que comparten la responsabilidad de garantizar que sea excelente. No debe convertirse en el deber o la carga de un solo compañero. Las mujeres no deberían dudar en tomar la delantera en el dormitorio. La capacidad de una mujer para iniciar y hacerse cargo puede ayudar a crear una conexión emocional y una intimidad más profunda que conduzca a una experiencia sexual más satisfactoria y agradable. Así que no te detengas de participar activamente!

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Punteros clave

• El juego previo es la clave para satisfacer la vida sexual
• En lugar de centrarse en el final del juego de una experiencia sexual, también conocida como orgasmo, disfrute del viaje y encuentre formas más nuevas de conectarse con su pareja
• Comunicarse, discutir fantasías, experimentar con el juego de roles y los juguetes sexuales para empujar los límites de su experiencia sexual
• Recuerde siempre buscar y dar su consentimiento, expresar lo que quiere y con lo que no se sienta cómodo, respeta los límites de tu pareja

En conclusión, no puedo enfatizar lo suficiente la importancia de los anteriores para tener una vida sexual satisfactoria. Experimente con diferentes técnicas, comunique sus necesidades y deseos y evite estos errores comunes. Si estás luchando, no dudes en comunicarse conmigo por el vínculo de intimidad sexual de las parejas. Como entrenador sexual, ayudo a mis clientes a deshacer patrones pasados, bloques y comportamientos, lo que los restringe de experimentar la satisfacción sexual. Siéntase libre de conectarse conmigo para una primera llamada exploratoria gratuita. Puedo ayudarte a aprender a tener el sexo alucinante que te mereces.

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