Voy de mí a nosotros - equilibrando la individualidad en un matrimonio

En este articulo

• Luchando por equilibrar la independencia con ser parte de una pareja
• Empatía
• Comunicación de expectativas
• Trabajo en equipo

Estados Unidos es un país construido sobre los ideales de la independencia y el individualismo.

Muchos estadounidenses se prepararon para ganar autonomía y perseguir carreras individuales antes de buscar relaciones románticas. La búsqueda de la individualidad requiere tiempo y paciencia.

Ahora más que nunca la gente espera más para "establecerse."

Según la Oficina del Censo de los Estados Unidos, la edad promedio del matrimonio en las mujeres en 2017 fue de 27.4, y para hombres, 29.5. Las estadísticas implican que las personas tienen más probabilidades de pasar tiempo construyendo carreras o perseguir otros intereses personales en lugar de matrimonio.

Luchando por equilibrar la independencia con ser parte de una pareja

Dado el hecho de que las personas esperan más para entrar en una relación seria, no es sorprendente que muchas personas parezcan caer de acuerdo cuando aprenden a equilibrar su independencia con ser parte de una pareja.

En muchas parejas, cambiar la mentalidad de pensar en "yo" a "nosotros" puede ser enormemente desafiante.

Recientemente estaba trabajando con una pareja comprometida, tanto en sus treinta años, donde este desafío se desarrolló una y otra vez en su relación. Uno de esos incidentes consistió en su decisión de salir a beber con sus amigos en la noche de su mudanza a un nuevo apartamento y dejarla para comenzar el laborioso proceso de desempacar solo.

Más tarde esa noche tuvo que amamantarlo desde su estupor borracho.

En nuestra sesión, ella se refirió a él como egoísta y desconsiderada mientras él se disculpaba por beber demasiado, pero no pudo ver por qué estaba tan molesta por salir con sus amigos esa noche.

Desde su perspectiva, había pasado los últimos 30 años haciendo exactamente lo que quería hacer, sin embargo, quería hacerlo. Nunca antes había experimentado la necesidad de pensar en su pareja y en cómo ella podría sentirse como resultado de las elecciones que tomó.

Desde su perspectiva, ella se sintió sin importancia e interpretó su comportamiento para significar que no la valoró o pasó el tiempo para construir su vida juntas. La pregunta se convirtió en cómo podrían aprender a manejar su cambio de la mentalidad de "yo" a "nosotros", pero aún así conserva un sentido de individualidad?

Este es un problema común para muchas parejas, y afortunadamente, hay algunas habilidades que se pueden aprender para combatir este desafío.

Empatía

Una de las habilidades más importantes para dominar en cualquier relación es la habilidad de la empatía.

La empatía es la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de otra persona. Esto es algo en lo que trabajo constantemente con parejas. La empatía suena fácil pero puede ser bastante desafiante para muchas personas.

Al practicarlo con su pareja, tómese el tiempo para escuchar y comprender activamente lo que están diciendo antes de responder. Detente e imagínese en sus zapatos y preste atención a los sentimientos que surgen.

Esto le dará una idea de dónde podría venir su pareja. Si no puede entender, explique a su pareja que está teniendo dificultades para comprender cómo se sienten y solicite una aclaración.

La práctica de la empatía está en curso e implica pensar constantemente en su pareja e intentar ser considerado de cuál puede ser su experiencia.

Comunicación de expectativas

Otra habilidad útil para dominar es comunicar con su pareja sus expectativas.

Este simple acto también es útil para entrar en la mentalidad "nosotros".

Si el cliente de arriba simplemente le hiciera saber a su prometido que tenía la esperanza de que él quisiera pasar su primera noche en el nuevo apartamento juntos porque quería apreciar el momento con él, podría haber abierto la puerta para que la considerara deseos y necesidades.

Si comprendemos las expectativas de nuestra pareja, nos dirige a pensar en diferentes formas en que podemos satisfacer esas necesidades y los mantiene a la vanguardia del cerebro.

Los humanos no son lectores de mente, y a menos que les digamos a nuestros parejas lo que deseamos, no podemos esperar que de alguna manera sepan que queremos que hagan algo.

Trabajo en equipo

Otra excelente manera de comenzar a pensar en términos de "nosotros" es hacer un proyecto juntos que involucra el trabajo en equipo, como cocinar una comida, construir algo o resolver un problema.

Estos tipos de actividades no solo generan confianza, sino que lo desafían a apoyarse en su pareja para su apoyo mientras navegan por las diferentes formas de abordar los proyectos y crear su propio camino juntos.

Como pareja, eres socios y debes considerarte como un equipo.

De hecho, ser un socio y tener un compañero de equipo que se quede contigo sin importar cuál sea uno de los principales beneficios de ser un "nosotros" en lugar de un "yo."

Así que asegúrese de bajar la guardia, confíe en su pareja para empatizar con usted, pedir lo que necesita, practicar el trabajo en equipo con frecuencia y disfrutar de ser un "nosotros".