Culpa después de un matrimonio fallido

Algunas cosas en la vida están dentro de nuestro control, pero la vida es impredecible, y las cosas no siempre funcionan como planeamos.

En este articulo

• ¿Por qué te sientes culpable por un matrimonio fallido??
• Abuso de sustancias
• Trastornos de la alimentación
• Continuando después del divorcio

Cuando las personas se casan y se casan con la persona que más aman, nunca piensan que se divorciarán o sufrirán un matrimonio fallido. Pero por muchas razones diferentes, sucede. Y cuando lo hace, puede tener consecuencias bastante devastadoras para todos los involucrados, especialmente si hay niños pequeños en la familia.

Así que echemos un vistazo a por qué el divorcio o un matrimonio fallido causan depresión, cuáles son las cosas que puede hacer para hacer frente de manera saludable y, lo más importante, cómo seguir adelante de una manera saludable para todos y cómo terminar un matrimonio largo sin sentirse culpable?

Cuando termina un matrimonio, implica mucho dolor y ansiedad: lidiar con la culpa, la vergüenza y el estigma social del matrimonio fallido. Buscas formas de evitar que la culpa arruine tus relaciones y quieras dejar de sentirte culpable por terminar tu matrimonio.

¿Por qué te sientes culpable por un matrimonio fallido??

La culpa es una sensación muy complicada, tanto para tratar como para explicar, así que intentemos desglosarla.

Lo más probable es que, si se separó con su cónyuge en buenos términos y ambos están contentos con cómo sus vidas son después del divorcio, no sentirá mucha culpa.

Donde entra es cuando sientes que alguien más está herido por esto, ya sea tu cónyuge, tus hijos o otra persona por completo. Cuando comienzas a dudar de si has tomado la decisión correcta y si al hacerlo estás lastimando a alguien.

Empiezas a preguntarte si deberías haberse quedado con el bien de todos los demás. Y esto puede comenzar a comerte, lo que lleva a algunos mecanismos de afrontamiento muy poco saludables.

Abuso de sustancias

Pasar por una publicación de divorcio un matrimonio fallido es estresante, y pasar por un divorcio desordenado es aún peor.

Para quitar el estrés, muchas personas recurren a diferentes sustancias, desde el alcohol hasta las drogas. Estas son obviamente formas poco saludables de hacer frente, pero no solo porque son directamente insalubres para usted. Mientras confíe en sustancias, no está tomando medidas para lidiar con sus emociones y solo está empeorando las cosas enterrando sus sentimientos.

Entonces, una vez que encuentre la fuerza para lidiar con sus sentimientos, encontrará que el proceso es mucho más difícil que si los tratara de manera saludable desde el principio. Y además de eso, estarías pasando por la abstinencia de drogas, lo que complicará aún más las cosas.

No es imposible lidiar con esto y si encuentra el sistema de soporte adecuado y obtiene la ayuda que necesita, lo superará y en el camino correcto, pero realmente tendrá los mejores resultados si simplemente nunca deja que lo haga. en primer lugar.

Trastornos de la alimentación

Publicar un matrimonio fallido, los trastornos alimentarios y el abuso de sustancias van de la mano, con la mitad de las personas con trastornos alimentarios que también abusan de drogas o alcohol.

Y un divorcio a menudo puede desencadenar estos comportamientos, que abarcan todo el espectro de la educación. Por un lado, los divorciados que tienen baja autoestima y la percepción de que su pareja los dejó (en parte o completamente) debido a su apariencia, podrían desarrollar bulimia, anorexia o uno de los trastornos conectados que resulta en una pérdida de peso rápida y poco saludable.

Por otro lado, hay quienes verán el divorcio como un punto de ruptura después del cual nada importa y cuando pueden dejar ir y dejar y compulsivo en exceso

Una vez más, esto solo hará que sea más difícil lidiar con las emociones de una manera saludable y lo pondrá de regreso en su camino hacia una vida saludable.

Continuando después del divorcio

Hay dos errores que la gente comete después de su divorcio.

Van directamente a una nueva relación o simplemente deciden que encontrar el amor nuevamente no es para ellos. Ambos no son la forma correcta de ir inmediatamente después de un matrimonio fallido, y como probablemente adivinó, el camino a seguir está en algún lugar en el medio.

Necesitas darte tiempo para llorar tu matrimonio y lidiar con todas las emociones que vienen en tu camino. La mejor manera posible es encontrar un terapeuta con licencia y hablar sobre todos los sentimientos que tiene que asegurarse de que esté completamente en paz con el divorcio y que puede avanzar de manera saludable hacia una nueva relación.

Tómese este tiempo para hacer todas las cosas para las que no pudo asignar tiempo mientras estaba casado. Recoge bailar y pintar y ver a tus amigos los fines de semana. Llena tu tiempo con cosas de calidad que te hagan mejor, no porque debas ser mejor para que "algo como esto" no vuelva a suceder, sino porque te amas a ti mismo.

El divorcio nunca es fácil, pero tener la fuerza para enfrentar sus emociones y tratarlas de manera saludable lo beneficiará a usted y a todos los demás involucrados mucho más de lo que cualquier otro mecanismo de afrontamiento. Después de un matrimonio fallido, debes recordarte que te divorciaste por una razón, y que no significa de ninguna manera que tu vida no sea increíble desde ese momento.