Él sigue lastimando emocionalmente 15 maneras de manejarlo

En este articulo

• ¿Qué debo hacer cuando mi novio me duele emocionalmente??
• 5 cosas a considerar cuando amas a un hombre que te sigue lastimando
• ¿Cómo pongo fin a estar emocionalmente herido??
• Él sigue lastimando emocionalmente: 15 formas de manejarlo
• ¿Dejarás que tu pareja continúe lastimando emocionalmente??
• Llevar

No todos los abusos aparecerán como contusiones.

Hay momentos en que las personas sufren abuso emocional por la persona que aman y confían más.

"Es cierto. Me sigue lastimando emocionalmente, pero no puedo hacer nada, y mucho menos dejarlo."

Las relaciones no se trata de recuerdos felices, experiencias divertidas y hacer el amor. Habrá pruebas, peleas y momentos en los que se lastiman emocionalmente, pero pronto admitirán quién está equivocado, le diga lo siento y será mejor.

Pero, ¿qué pasa si se vuelve habitual??

¿Qué debo hacer cuando mi novio me duele emocionalmente??

Cuando alguien te sigue lastimando, ¿qué debes hacer?? Después de todo, te quedas porque todavía lo amas, ¿no??

En estos casos, por lo general, la víctima es un producto de lo que llamamos "acondicionamiento."

Crees que mereces esta situación o que no mereces ser tratado mejor. Es posible que te acostumbres al patrón de aceptar el dolor emocional, esperando después de esto, habrá días de felicidad.

Lectura relacionada: 7 formas de sentirse mejor cuando alguien te lastima

5 cosas a considerar cuando amas a un hombre que te sigue lastimando

"Él sigue lastimando emocionalmente, pero todavía lo amo mucho. Quiero que esto funcione!"

Cuando tu pareja lastime tus sentimientos, lo compensa, es posible que tengas esperanzas y luego vuelve a suceder. Has visto el patrón, ¿no??

Puede tener miedo de que se intensifique y se convierta en abusos.

Si conoces este patrón y quieres hacer algo sobre amar a alguien que te lastima, entonces comience con estas tres autorrealizaciones.

1. Conocete a ti mismo

"Él sigue lastimando emocionalmente y siempre señala mis errores. Nunca seré lo suficientemente bueno."

Te conoces mejor que nadie.

No permita que nadie te lo diga lo contrario. No tienes que estar de acuerdo con lo que tu pareja te dice, y sabes cuándo no declara la verdad.

2. Sepa lo que mereces

Cuando ingresaste a tu relación, ¿qué cosas esperabas??

Por supuesto, ser lastimado emocionalmente no era uno de ellos. No olvides el momento en que imaginaste el amor de tu vida y la relación que mereces.

¿Conoces tus estándares de relación?? En caso de que lo hayas olvidado por acondicionamiento, recuérdate de nuevo.

Lectura relacionada: 7 razones por las que nos conformamos con menos de lo que merecemos en las relaciones

3. Por qué esto sigue sucediendo?

"¿Por qué me sigue lastimando?? No entiendo. Estábamos tan felices antes."

Esto es algo excelente a considerar. Los narcisistas muestran su color real unos meses después de que comience la relación. Aún así, también existe la posibilidad de un problema subyacente cuando un hombre te duele emocionalmente.

¿Tuviste algún problema antes?? ¿Sucedió algo que podría haber asustado tu relación??

Cuando un hombre se lastima emocionalmente, podría recurrir a lastimarte emocionalmente para lidiar con su dolor. En casos como este, la terapia podría ser el mejor curso de acción.

4. ¿Por qué te quedas en esta relación??

“Mi novio me duele emocionalmente, pero elegí quedarme porque lo amo."

Responda estas preguntas para darse cuenta de por qué elige quedarse con alguien que lo duele emocionalmente.

- ¿Lo amas porque crees que podría cambiar, y tu relación volverá a cómo solía ser?

- ¿Te quedas porque crees que es una buena persona y puedes resolver esto??

- ¿Crees que está diciendo la verdad cuando dice cosas sobre ti y dice que quiere que cambies? En última instancia, ¿crees que su forma dura de citar todas tus deficiencias es para tu bien y lo aprecias??

Lectura relacionada: 15 razones para estar en una relación

5. Entiende lo que toleras

"Se pone de lastimarme, y sé en el fondo que debería hacer algo."

Eso, ahí mismo, es tu respuesta. Sabes que esta situación aún puede cambiar. Si no hablas con tu novio o pareja, ¿cómo sabría esta persona que no estás de acuerdo con lo que está haciendo??

Algunas personas que experimentan dolor emocional se contentan con llorar por la noche cuando todos los demás están durmiendo. Pero si estás cansado de ser lastimado emocionalmente, tienes que hacer algo al respecto. Si no hace algo, ¿cómo cambiará??

¿Cómo pongo fin a estar emocionalmente herido??

"Herió mis sentimientos y entiendo ahora. Esto debe detenerse, pero ¿por dónde empiezo??"

Darse cuenta de que el dolor emocional que tu novio te está dando no es el amor es el primer comienzo. Ahora que sabe que este comportamiento no es saludable y también podría ser un signo de un abusador, es hora de hacer algo al respecto.

Lectura relacionada: 8 formas simples de buscar curación emocional

Él sigue lastimando emocionalmente: 15 formas de manejarlo

Algunas personas piensan que el abuso solo se muestra en forma de moretones y dolor físico, pero el abuso emocional puede ser doloroso.

Lamentablemente, muchas personas cierran los ojos por dolor emocional y abuso. Las víctimas de abuso emocional rara vez se ven porque prefieren esconderse en un rincón y llorar. Algunos se pondrían una sonrisa falsa y fingirían que están bien, pero ya están roto en el fondo.

¿Qué debes hacer cuando tu pareja sigue lastimando emocionalmente??

Uno debe recordar que hay casos en los que el abuso emocional es involuntario, intencional, una reacción o una forma de llamar la atención.

Aquí hay 15 formas en que se detiene, independientemente de la intención.

Lectura relacionada: Cómo sanar del abuso emocional

1. Habla con él y sé honesto sobre tus sentimientos

"Él sigue lastimando emocionalmente. Termino llorando cuando no está en casa o cuando está durmiendo."

Existe la posibilidad de que tu pareja no sepa que te está lastimando emocionalmente. Algunas personas eligen ocultar el dolor, pero no tienes que.

La comunicación es vital para cualquier relación, y debemos usar esto para solucionar el problema. Hablar con tu pareja. Desahogate. Dile lo que sientes, por qué te dueles y todo lo que quieres decir.

Intenta no simplemente llorar frente a él. En su lugar, use palabras para expresar cómo se siente. Hablar con él y escucharlo cuando sea su momento de hablar.

2. Pregúntale si hay una razón detrás de sus acciones hirientes

No tengas miedo de tener una charla sincera con tu pareja.

A veces, su pareja puede no ser consciente de las cosas hirientes que está haciendo, pero si lo es, podría ser honesto y hacerle saber qué está mal.

Si no puede responderle directamente, al menos esta conversación le hará reflexionar sobre sus acciones que te están lastimando.

3. Si coopera, invente un plan de acción juntos

Si ambos reconocen que hay algo mal en su relación y desea intentar trabajar juntos en ella, entonces necesita crear un plan de acción.

Haga una lista de todos los pasos que tomará. Por favor escríbelo y acepte tener conversaciones semanales profundas.

4. Acepta compromiso

Por supuesto, ambos deben ser responsables de sus acciones y reacciones. Acepta comprometer y saber que este será un proceso largo.

En algunos casos, el dolor y la desaprobación entre las parejas se debe a las creencias opuestas. Eso es normal ya que vienes de diferentes fondos. Comprometer es un excelente punto a incluir en su plan.

Conozca a la mitad y trabajan en ello - juntos.

Lectura relacionada: 6 compromisos en una relación necesaria para un matrimonio saludable

5. Intenta ser más paciente

"¿Cómo dejo de doler cuando todo lo que dice, incluso sus chistes, suena personal? No puedo evitar sentirme emocionalmente herido."

Eres una persona sensible?

Ser demasiado sensible puede causar daño emocional, y su pareja no lo sabe.

Si hablas con tu pareja y le dices que sus palabras, chistes y acciones te lastiman emocionalmente, eso es un comienzo. Sin embargo, no esperes que cambie en un chasquido.

Recuerde, cada situación es diferente, y existe la posibilidad de que no tenga la intención de insultarlo o lastimarlo. Mientras trabaja en su enfoque, también debes trabajar en tu sensibilidad.

Las palabras pueden inspirar y generar confianza, pero también podrían lastimar a las personas que amas.

Aprendamos cuán poderosas son las palabras con la ayuda de Robin Sharma, un autor y orador.

6. Practicar comprenderse mutuamente

Las relaciones se trata de comprender y trabajar juntas. Ahora que se ha comprometido, comience con la comprensión y sea un poco más paciente.

El cambio llevará tiempo, pero si trabajan juntos y es más comprensivo, entonces será más fácil.

Lectura relacionada: Cómo mejorar la comprensión en una relación

7. Intenta responder en lugar de reaccionar

Si repite algo ofensivo o hiriente, no reaccione negativamente o con dureza. Esto podría aumentar el problema en el calor del momento.

En cambio, mantén la calma y responde en consecuencia. Sea objetivo y no permita que sus sentimientos nuble su juicio.

8. Elija lo que absorbe

"Él sigue lastimando emocionalmente. No sostendría mi mano anoche. Estaba tan avergonzado y herido porque mis amigos también lo notaron!"

No podemos obligar a alguien a ser lo que queremos que sean. Algunos hombres no son llamativos y no se sentirían cómodos siendo delicados.

Esto puede lastimarte emocionalmente si lo dejas.

Elija lo que absorberá. No te dejes herido por todo lo que ves y escuchas.

9. Haz tu mejor esfuerzo para evitar el pensamiento demasiado

Presentar demasiado podría empeorar las cosas.

Por ejemplo, ha estado sospechando que su pareja está coqueteando con un compañero de oficina. Lo confrontas enojado, y él grita que eres paranoico y patético por el estado de ánimo. Entonces te duelen y más confundido que nunca.

"Él cambió y ya no me ama. Está siendo demasiado duro. Es cierto, y está teniendo una aventura!"

Puede haber momentos en que el daño emocional es causado por pensar demasiado. Dejar ir pensamientos intrusivos podría ayudarlo a usted y a su pareja.

10. Dale a tu pareja el beneficio de la duda

Él dice lo siento y promete ser más sensible a lo que sientes. Si crees que tu pareja no es un narcisista, ¿qué te impide darle el beneficio de la duda??

En lugar de terminar la relación, puedes darle otra oportunidad. Pesar todo primero antes de tomar esta decisión. Lo conoces mejor que nadie, y sabes si merece su oportunidad o no.

11. Establecer límites

¿Sabía que establecer límites en una relación es vital??

Incluso antes de comenzar su relación, una pareja debe comenzar a discutir esto. Le ayudará a establecer las expectativas y responsabilidades adecuadas en la relación. Esto también hará que las cosas sean más transparentes para ambos. Si alguien hace algo fuera del límite, entonces esta persona debe ser responsable de sus acciones.

12. Establezca reglas en las que ambos estén de acuerdo

A continuación, si ambos están de acuerdo, es mejor establecer reglas. ¿Cómo ayudará esto?.

Con un conjunto escrito de reglas, se dará cuenta de los DoS y No se debe hacer. No más adivinar y preguntarme por qué tu pareja hizo lo que hizo.

Por ejemplo, no quieres que charle con su compañera de trabajo.

Está claro que si todavía hace lo que odias, entonces ya podemos decir que fue intencional, correcto?

13. Perdonar y dejar ir

Si elige someterse a una terapia, también debe abordar los problemas pasados ​​que pueden afectar su presente.

Elige perdonar y olvidar si quieres comenzar de nuevo. Esta debería ser una decisión mutua porque esto determinará si continuará o terminará la relación.

Lectura relacionada: Aprender a perdonar: 6 pasos para el perdón en las relaciones

14. Elige empezar de nuevo

Si el daño emocional no es intencional, por un resentimiento previo o una exceso de sensibilidad, es seguro decir que puede comenzar de nuevo nuevamente.

No será fácil, pero si acepta comprometer, hablar y trabajar juntos, esto puede conducir a una relación mejor y más madura.

No es demasiado tarde para comenzar de nuevo.

15. Vete si tienes que

"Cómo lidiar con alguien que te lastimó emocionalmente y muestra signos de ser un abusador?"

Si te das cuenta de que el daño emocional es causado intencionalmente o se debe al narcisismo u otras razones en las que ya no se pueden trabajar, entonces vete.

Libérate de la prisión de infelicidad. Mereces mas. Vete antes de que sea demasiado tarde.

¿Dejarás que tu pareja continúe lastimando emocionalmente??

"Él sigue lastimando emocionalmente. Tal vez esto es lo que merezco."

Si elige quedarse y permitir que su pareja lo lastime emocionalmente, es su elección.

Incluso si los hechos están frente a usted, incluso si la puerta está abierta para que salga, usted será el que decidirá por usted mismo.

Deja o cierre la puerta y quédate. La decisión es tuya.

Llevar

Puede haber tantas razones por las que nos sentiríamos emocionalmente heridos. Reconocer patrones, razones y posibilidades se encuentran entre las primeras cosas que debe hacer.

Luego, puede continuar tomando medidas, si solucionarlo, intentar asesorar o terminar la relación que se volvió agria.

"Él sigue lastimando emocionalmente. Debería quedarme?"

La respuesta se encuentra dentro de ti. Considere todos los hechos, las posibilidades y hable con su pareja. Decide qué es bueno para ti y qué mereces.

Recuerda, la elección es tuya.