Saludable vs. Relaciones poco saludables - 10 características

La mayoría de las cosas en la vida se entienden mejor con el contexto. A menudo no sabemos a dónde nos equivocamos, simplemente porque no sabemos qué es "correcto".  Si su mente sigue volviendo a su relación y algunas dudas que puede tener al respecto, está en el lugar correcto. Estoy aquí para darte un contexto elaborando sobre saludable VS. relaciones poco saludables y las 10 diferencias entre ellas.

Estás en un paseo, y aquí hay una advertencia justa, podría sentirse incómoda. Para el control de la realidad de hoy (porque eso es lo que es!) Tengo a Nandita Rambhia (MSC, Psicología Aplicada) conmigo. Con una experiencia de más de una década en psicoterapia, Nandita tiene algunas observaciones brillantes que hacer y alguna guía invaluable para dar.

Vamos a sumergirnos en el mundo de las relaciones y navegar los dos extremos del espectro en el que existen. Es hora de descubrir dónde estás parado. ¿Exhibe los signos de una relación saludable al salir?

Saludable vs. Relaciones no saludables - 10 diferencias

Tabla de contenido

• Saludable vs. Relaciones no saludables - 10 diferencias
  • 1. Abierto VS. Comunicación hostil
  • 2. Confianza vs. Desconfianza
  • 3. Individualidad vs. Comportamiento de control: saludable vs. escenarios de relaciones poco saludables
  • 4. Respeto VS. Falta de respeto
  • 5. Compromiso vs. Egoísmo
  • 6. Patrones sexuales saludables vs. Violencia sexual 
  • 7. Honestidad vs. Deshonestidad
  • 8. Feria de lucha VS. Luchando sucio
  • 9. Participación vs. Pasividad
  • 10. Saludable vs. Escenarios de relaciones poco saludables: aceptación vs. Crítica

Es importante no confundir 'saludable' con 'perfecto.'La diferencia entre estos dos es que realmente existen relaciones saludables, mientras que las perfectas no. Si estás persiguiendo el sueño de una relación rom-comedia, permítame hacer estallar suavemente tu burbuja.

Deberían esforzarse por un vínculo donde usted y su pareja se amen, se nutren y se apoyen mutuamente. Donde tienes tu parte de peleas y desacuerdos feos, e incluso pierdes los estribos entre ellos. Porque ya ves, es humanamente imposible que dos personas estén totalmente de acuerdo en todo momento.

Una progresión de una relación saludable se siente muy parecida a casa. Por otro lado ... un tóxico se siente mucho como un ser en un yeso de cuerpo completo. Algo siempre está roto, tienes dolor constante, y no importa cuán mal quieras sanar, el médico solo se niega a hacer su trabajo.

Aquí hay 10 diferencias que explican saludable vs. relaciones poco saludables. Estás listo? Vamos!

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1. Abierto VS. Comunicación hostil

Nandita se ríe cuando comienza a hablar sobre la importancia de la comunicación: “Estoy seguro de que la gente está cansada de escuchar esto y estoy cansado de repetirlo también. La comunicación (buena o mala) es uno de los determinantes de una relación."

Una relación saludable se basa en una comunicación sólida y honesta. Los socios comparten los aspectos más destacados de su época, expresan cualquier resentimiento que puedan tener y discutan sus sentimientos con madurez y comprensión. Expresan sus preocupaciones y su problema.

Pero los socios en una relación poco saludable recurren a la agresividad pasiva, empujando cosas debajo de la alfombra o gritos absolutos. Son incapaces de comprender de dónde proviene el otro, y están impulsados ​​por la necesidad de tener razón. Culpan y no toman responsabilidad.

Explicando, Nandita dice que los socios usan un tono que se refiere a eliminarse de cualquier error. "Quieren cambiar la responsabilidad sobre los hombros de su pareja. El enfoque pasa de resolver un argumento objetivamente, a arrojar acusaciones entre sí."

2. Confianza vs. Desconfianza

Una relación fuerte se basa en la base de la confianza mutua y la fe. Ambos individuos están muy seguros en su conexión y rara vez se inseguro. Las relaciones basadas en la confianza no ven instancias de infidelidad muy a menudo.

Si una relación se caracteriza por una inseguridad constante y celos, entonces la clavamos como una no saludable. Nandita dice: “Los problemas de confianza generalmente vienen más tarde entre parejas. Podrían provenir de la infidelidad de una pareja: emocional o sexual. Se vuelve difícil para el que ha sido engañado para confiar nuevamente."

Verificar el teléfono de su pareja, los recibos de su tarjeta de crédito, seguirlos o interrogarlos cuando salgan, son signos de desconfianza. Significa que no puedes tomar lo que dicen al pie de la letra. Los conflictos de confianza pueden conducir a la distancia emocional y física entre las parejas.

Las relaciones que carecen de confianza no son sostenibles en el futuro. Los problemas de confianza deben abordarse con un profesional. En la bonobología tenemos varios expertos en relaciones que están a un clic de distancia para ayudarlo!

3. Individualidad vs. Comportamiento de control: saludable vs. escenarios de relaciones poco saludables

Una relación es una parte esencial de nuestras vidas, pero no puede ser a lo que dedicamos nuestras energías a. Es crucial que ambas personas mantengan su individualidad a través de sus carreras, amigos, familias, pasatiempos, etc. Retener un espacio que es solo el tuyo es vital.

Una relación poco saludable es evidente cuando ambos socios están interrumpidos del resto del mundo y solo están involucrados entre sí. Cuando uno de los socios intenta separarse de este ciclo, el otro se pone posesivo. Por eso hablamos de saludable vs. relaciones poco saludables.

Controlar lo que su pareja quiere hacer, cómo quiere vestirse o a quién quieren conocer, son grandes no-nos. "Tiene que haber más en tu vida. Tu pareja es alguien con quien vas a casa al final del día, así que no te olvides de salir de casa ... "

Nandita explica además: “Tienes que mantener un sentido de yo distinto de tu novio o novia. Una buena relación se basa en la unión de dos almas saludables y felices. No intentes fusionar a uno en uno."

4. Respeto VS. Falta de respeto

Hay diversas formas de expresar respeto por su socio en público y privado. Tratarlos como un igual, nunca usar un tono condescendiente, y ser crítico cuando ambos son por usted mismo son signos de una relación saludable al salir.

Incluso los desacuerdos no se hunden en ataques personales o gritos. Avergonzar a su pareja por su edad o peso, ser sexista o ser despectivo son señales de toxicidad de advertencia. Lo mismo para hacer chistes groseros o socavar sus logros.

Incluso cuando no entiendes de qué se trata tu pareja, no puedes ser despectivo o ignorarlos. Sea siempre consciente del tono que use cuando está hablando con su mejor mitad y mantenga límites de relaciones saludables.

Bajo el mismo paraguas de respeto viene la calidad de defender a su pareja y respaldo. Este es uno de los consejos de relación saludables más esenciales para las parejas. Estar en su esquina es una señal de que su relación es una prioridad en su vida.

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5. Compromiso vs. Egoísmo

Caminas cinco escalones, tu pareja también camina cinco. No hay nada más feliz que el camino medio! Una relación sana entiende el equilibrio entre lo que dos personas quieren. En algunos días eliges una película, en otros elige el restaurante. Piense en ello como un balancín subiendo y bajando.

Pero una relación poco saludable tiene la marca registrada del egoísmo. Cuando uno (o ambos) de ustedes insisten en avanzar todo el tiempo, no entienden qué hace que una relación funcione. Nandita está de acuerdo: “El compromiso es como el combustible, mantiene el motor en funcionamiento."

Este egoísmo también puede provenir del narcisismo de una pareja. Si están centrados en sus necesidades y deseos, es muy difícil transmitir su punto. El egoísmo se manifiesta en las esferas emocionales, sexuales y prácticas de la vida. Asegúrate de no ser el egoísta en la relación.

Es lo que Nassim Taleb escribió: “El amor sin sacrificio es como robo."Esta es de hecho una de las mayores diferencias entre un VS saludable. relación poco saludable.

6. Patrones sexuales saludables vs. Violencia sexual 

La intimidad física es un aspecto importante de cualquier relación y los patrones saludables son de suma importancia aquí. Tomar el consentimiento de su pareja, disfrutar de fetiches o actividades con las que ambos se sientan cómodos, tener una palabra segura y usar medidas de anticoncepción y seguridad adecuadas son indicadores de una buena relación.

Ser sexualmente abusivo, asumir el consentimiento cuando su pareja está ebria o hacer que participen en fantasías sexuales con las que no están exactamente de acuerdo no es solo un signo de una relación poco saludable, sino la de una tóxica.

En líneas similares, impregnar a su novia/esposa sin su consentimiento explícito, o obligarla a usar anticonceptivos en lugar de usar un condón también es inaceptable. Debe haber un acuerdo completo de ambos fines antes de que se realice un acto sexual. Este es uno de los consejos de relación saludables muy necesarios para las parejas.

No use 50 tonos de gris (o nada remotamente similar) como una plantilla para su vida sexual. Aquí está su recordatorio periódico para practicar sexo seguro con su ser querido. Tenga cuidado con esos límites de relaciones saludables!

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7. Honestidad vs. Deshonestidad

"Hay niveles de honestidad cuando estás saliendo con alguien. No solo significa literalmente hablar de la verdad, sino ser honesto en la relación. ¿Eres tu ser más auténtico con tu pareja?? ¿Has sido fiel a ellos?? ¿Eres honesto al transmitir tus intenciones sobre la relación??"Nandita dice.

Una relación fuerte es aquella en la que ambas personas pueden mantener su integridad al mantenerse fiel a sí mismas. En consecuencia, están dedicados a su pareja y al futuro de la relación. Todos estos son signos de una relación saludable al salir.

Si está saliendo con alguien que miente constantemente, implica una falta de confianza. No hace falta decir que un vínculo poco saludable basado en las fabricaciones no puede durar. Su pareja eventualmente tendrá que ver un lado diferente de usted, porque mantener las pretensiones se vuelve agotador.

Hacer trampa a tu novia o novio también es deshonesto y traicionando su confianza. Cuando piensas en lo que hace que sean saludables vs. Relaciones poco saludables Tus observaciones pueden ser bastante sorprendentes. Te hacen repensar muchas cosas y te ayudan a identificar los puntos débiles en tu propio ser.

8. Feria de lucha VS. Luchando sucio

Todos pelean, es inevitable. Y a veces, incluso es saludable. Expresar nuestra ira y desahogar nuestros sentimientos puede aliviarnos de nuestra agitación emocional considerablemente. Pero incluso durante sus fases de combate, una relación fuerte no se desmorona. Esto se debe a que ambas parejas luchan justa y mantienen límites de relaciones saludables.

Los pequeños insultos, los ataques personales, el uso de inseguridades como arma, o el abuso físico y mental se mantienen a raya cuando dos adultos maduros argumentan. Se centran en el problema en cuestión sin seguir a temas que no tienen consecuencia. Aquí se encuentra la diferencia clave entre saludable vs. relaciones poco saludables.

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Nandita dice: "Las diferencias no son nuevas. Quien no los tiene? El truco radica en manejarlos. La iluminación de gas, la manipulación, tirar cosas o golpear puertas son tan innecesarias y perjudiciales."

También es imperativo notar que la progresión de una relación saludable después de una pelea es diferente. Los socios realmente perdonan y no guardan rencor. "No es saludable desenterrar los esqueletos del pasado cada vez que discutes", recuerda a Nandita.

9. Participación vs. Pasividad

No siempre es fácil recordar que una relación es un trabajo en progreso. Las características de una relación saludable son socios que trabajan para mantener viva la chispa. Ejercen gratitud y hacen gestos reflexivos entre sí. Se invierten en la relación por igual.

Pero si la relación está siendo sostenida por esfuerzos unilaterales (o no hay esfuerzos en absoluto), entonces es poco saludable. Es injusto esperar que una persona haga la vida pesada porque eventualmente se agotará. Los esfuerzos aquí significan emocional y físico!

Nandita ofrece uno de los mejores consejos de relaciones saludables: “Tómese un tiempo de su rutina con su pareja. Sin trabajo, sin problemas diarios, solo los dos. Tal vez ir de vacaciones o una cita elegante. La razón detrás de esto es que estamos muy distraídos en un día habitual. Nuestros socios no reciben nuestra atención indivisa."

Como una ocurrencia tardía, agrega: “Y bájate de tus teléfonos por favor. Nada más molesto que algunas aplicaciones acaparando su tiempo mientras una persona real espera a que termine."Hashtag no genial!

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10. Saludable vs. Escenarios de relaciones poco saludables: aceptación vs. Crítica

Esta es quizás la calidad más incomprendida por parejas. 'Aceptación' no significa estar de acuerdo con todas las cualidades de su pareja, incluidas las negativas. Solo significa no tratar de cambiar quiénes son intrínsecamente como persona. No intentes molestarlos en tu idea de lo que debería ser.

Una relación poco saludable a menudo ve a los socios criticarse a los demás sin descanso, tratando de unir los comentarios fronterizos insultantes. Nandita suspira: "Es agotador ver a dos personas estrellarse entre sí. Y para qué? ¿Qué medalla está obteniendo el ganador??"

Una de las características más destacadas de una relación saludable es adoptar la singularidad de su pareja y ser tolerante con sus defectos. Incluso la crítica que impone debe hacerse de manera no hostil. El objetivo de la crítica es la mejora, no el insulto.

Una relación impulsada por las críticas es algo que requiere trabajo para sanar. Ambas personas involucradas tienen que estar dispuestas a cambiar sus mentalidades y separarse de la hostilidad a la que se aferran.

Aquí llegamos al final de nuestro análisis comparativo de saludable vs. escenarios de relaciones poco saludables. Espero que ahora tengas mucho contexto e incluso más comida para pensar. ¿Cómo te llevaste bien en estos parámetros?? Y donde cae tu relación? Escríbanos y háganos saber. Que solo veas una progresión de relación saludable en tu vida!

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