Ayúdame a detener los pensamientos sexuales que tengo para mi tía. No los quiero.

Señora respetada,

Estoy sufriendo de dos problemas. Uno es un trastorno de ansiedad y otro problema, creo que están relacionados

Experimento lo siguiente:

Siento miedo mientras voy a la escuela /matrícula /universidad (Ghabhrahat), o mientras está sentado en la biblioteca, continuamente creo que alguien me está mirando, cada vez que mis amigos se unen a mí para estudiar, no puedo recordar un solo capítulo ..

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El problema empeora.

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Cuando viajo en el autobús y hay chicas en ese autobús, mantengo mis ojos bajos, ya que tengo el temor de que les digan a todos que las estoy molestando o tratando de tocarlas, ya que esos son los pensamientos reales que continuamente llegan a mi mente. No me gusta pensar de esta manera! 

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Cada vez que voy a la casa de mi verdadera tía, me atrae 'incluso'! Qué está mal conmigo!  Mis ojos siguen su pecho o caderas cada vez que se dobla. Tengo que controlarme de no tocarla. Recientemente me atrapó mirando su pecho, así que ahora, cuando voy a su casa, siempre tengo miedo, culpable y termino tartamudeando frente a ella! Debe estar enojada conmigo mientras me ignoraba la última vez cuando toqué sus pies. Pero incluso entonces, no puedo controlar mi mirada y quitarla de su cuerpo.

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Me siento horrible. Intenté todo para detenerme. También probé nofap -en el que decide no masturbarse por algún período, pero recaí en solo 10 días en un portal en línea. No quiero ser así!

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Quiero ser como las grandes personalidades de Bollywood y Hollywood. Como aquellos héroes que tienen el control total, incluso cuando tienen mujeres hermosas en bikinis parados frente a ellos. Yo también quiero ser así. En control. Por favor ayuda.

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Respuesta:

Hola,

Lo que has descrito es un problema común. Es un problema con pensamientos intrusivos obsesivos y esta condición puede ser extremadamente frustrante. Obsesivo significa que vuelven una y otra vez. Intrusivo significa que parecen eclipsar todos los demás pensamientos y seguir jugando en tu cabeza.

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En su caso, estos pensamientos son de naturaleza sexual (que nuevamente es bastante común). Tales pensamientos van acompañados de culpa excesiva y vergüenza a medida que crecemos que nos enseñen lo que es aceptable y lo que es inapropiado. Cuando uno tiene pensamientos tan repetitivos (sexuales) sobre las personas que nos rodean o las deidades, el individuo los alberga termina sintiendo vergüenza y culpa. Como los pensamientos se activan con la frecuencia suficiente y se le ha enseñado que el sentimiento sexual es malo, especialmente para ciertas personas (en su caso una tía), se forma un ciclo de vergüenza y ansiedad.

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Cuando tuviste tantos pensamientos por primera vez, debes haberse vuelto excesivo y desde entonces cada vez que estabas en el autobús o viste a tu tía, los pensamientos vinieron automáticamente, seguidos por la culpa y la vergüenza familiares. Entonces te dices que esto está mal. No debería hacer esto. ¿Cómo puedo pensar así??

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Ahora que comprende lo que le está sucediendo, el siguiente paso es solucionar el problema. Para eso, debe visitar a un psicólogo clínico y decirles su problema en detalle. Tome ayuda lo antes posible. No retrases esto.

Mis mejores deseos,

Snigdha

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