¿Cuánto tiempo se tarda en superar un divorcio??

En este articulo

• Va a ser impredecible
• Obtenga un buen sistema de soporte en marcha
• Buscar ayuda profesional
• Sé amable contigo mismo manteniéndote al tanto de tu salud
• Decide cómo se verá tu "nuevo comienzo"
• ¿Cómo sabrá que está sobre su divorcio??

Tu divorcio está finalizado y estás empezando a reconstruirte. Tal vez se pregunte cuánto tiempo tomará antes de comenzar a sentir que su antiguo yo nuevamente.

• Newsflash: no hay una línea de tiempo establecida para recuperarse del divorcio.
• Segunda Newsflash - La curación nunca es lineal. Especialmente si el divorcio te inscribió.

Probablemente esto no sea algo que quieras leer, pero es la verdad. Acabas de pasar por una de las experiencias más traumáticas que un adulto puede tener, por lo que es mejor estar preparado. Superar un divorcio es un camino largo y sinuoso.

Entonces, ¿cuánto tiempo se tarda en superar un divorcio?? Bien! Puede esperar tener altibajos durante al menos dos años después del final de su matrimonio.

Va a ser impredecible

Tus emociones no seguirán un camino ascendente.

Tendrás días en los que comenzarás a sentirte más normal, y luego algo, como ver una vieja imagen de ustedes dos cuando estuvieras enamorados, puedes retrasarte al nivel cero de depresión. Esto es perfectamente normal y esperado.

Al igual que el duelo, tu dolor por lo que una vez fue vendrá en olas. A medida que pasa el tiempo, tendrás mejores días, pero no puedes forzar tu curación. "El tiempo cura todas las heridas" como dice el dicho, y aunque la herida del divorcio puede permanecer durante años y años, se volverá más tolerable a medida que avanza.

Entonces, para responder a su pregunta, ¿cuánto tiempo se tarda en superar un divorcio, dar suficiente tiempo para usted y pronto sentirá que el dolor se vuelve soportable?. Esté preparado, sin embargo, para muchos altibajos!

Hay cosas que puedes hacer para acelerar las cosas y limitar los cambios de humor emocional. Date cuenta de que es completamente normal que te lastimes. Estabas enamorado, compartiste una vida con una persona especial, y ahora eso ha terminado. Sería preocupante si no te sentías triste por esto.

El dolor que está experimentando es una prueba de que usted es una persona humana y afectuosa. En realidad es una buena señal! Pero también es natural querer suavizar un poco de los bordes ásperos de su tristeza.

Aquí hay algunos consejos de aquellos que han estado allí antes que usted que lo ayuden a superar los tiempos difíciles fácilmente -

1. Obtenga un buen sistema de soporte en marcha

Alcanza a tus amigos. Hágales saber lo que está pasando y que necesitará sus hombros para llevarlo por un tiempo. Buenos y verdaderos amigos estarán ahí para ti. Tómelos con su oferta para compartir un café, una comida, ir a los movimientos o simplemente pasar el rato. No te sientas tímido por llamarlos y preguntarte si puedes venir y hablar.

El aislamiento puede aumentar sus sentimientos de desesperación.

Intenta mantener tus amistades en este momento difícil! Y así es como superas un divorcio.

2. Buscar ayuda profesional

Raro es la persona que pasa por un divorcio sin una o varias sesiones de terapia.

Estos son especialmente útiles si tienes la sensación (ya sea cierto o no) de que tus amigos se están cansando de escuchar tu historia de ruptura. Consultar con un profesional de la salud mental con experiencia en ayudar a los clientes a superar un divorcio es uno de los mejores dinero que gastará.

Saben cómo guiarte a través de tu ira y tristeza y pueden ser fundamentales en tu proceso de reconstrucción.

3. Sé amable contigo mismo manteniéndote al tanto de tu salud

Hay dos formas en que las cosas pueden ir después de un divorcio: o puede arrojarle a un tazón de helado, o puede ser amable con su cuerpo y mente comiendo de manera saludable.

Adivina qué método es mejor para su recuperación? Si bien tratar de amortiguar su dolor al disfrutar de los bocadillos azucarados y los alimentos grasos pueden distraerse de las cosas temporalmente, solo crea otro problema a largo plazo.

Al final de su proceso de curación, ¿desea tener que atacar esas 20 libras adicionales que ha puesto?? No! Quieres entrar en tu mejor vida sintiéndome saludable y feroz. Así que asegúrese de comprar alimentos nutritivos, alimentos que mejoren sus sentimientos de cuidarse y ayudarlo a terminar cada día sabiendo que ha hecho bien su cuerpo.

4. Decide cómo se verá tu "nuevo comienzo"

A algunas personas les gusta cambiar todo después del divorcio.

Cuando se le pregunta cuánto tiempo se tarda en superar un divorcio, la respuesta es bastante rápido. Para ellos, el cambio les ayuda a superar el divorcio más fácil y rápidamente. Mueven casas, vecindarios, incluso países para que su entorno sea completamente diferente y el recuerdo de su antigua vida no les rodea.

Esta es realmente una decisión individual.

Si se queda en la casa donde vivió con su cónyuge, puede beneficiarse de cambiar la decoración. Una mujer siempre había soñado con tener su propia sala de coser, por lo que se hizo cargo de la oficina de su ex marido, lo pintó un color rosa relajante y preparó su máquina de coser allí.

Hagas lo que hagas, asegúrate de hacer espacio para un refugio. Podría ser tu habitación. En cualquier lugar donde pueda estar tranquilo y reflectante, y donde sienta que este es su espacio seguro, lo que le ayuda a superar un divorcio fácilmente.

¿Cómo sabrá que está sobre su divorcio??

Desafortunadamente, no hay una señal intermitente que indique "juego en Over" cuando hayas terminado con tu proceso de duelo. Pero hay indicadores más sutiles de que estás saliendo del bosque. Entre estos están -

• Tus buenos días superan en número a tus días malos, y tienes más largos días de buenos días.
• Empiezas a sentir un interés renovado en la vida.
• Sientes cada vez menos la necesidad de contar tu historia de divorcio a cualquiera que la escuche. De hecho, comienzas a aburrirse con la historia, tú mismo.
• En realidad estás feliz de estar solo. No hay peleas, no hay necesidad de preguntarle a la opinión de su cónyuge sobre cómo gastar su dinero, no hay sospechas de que te esté engañando y no hay más decepción en sus acciones. Has aprendido muchas habilidades que te hacen sentir fuerte y capaz.
• Empiezas a considerar realmente salir de nuevo. Pasos de bebé, por supuesto. Pero ahora que has superado el divorcio, es hora de pensar en qué tipo de pareja quieres y mereces para esta nueva vida.