Cómo mi pareja me ayudó a lidiar con la depresión

Tener un compañero de depresión también lo hace tu batalla personal. Cuando amas profundamente a alguien, sus problemas llegan a la vanguardia en tu propia vida. Salir con alguien con depresión se convierte en una gran responsabilidad en sus propios hombros. Pero eso no es algo malo. Puede ser difícil, sí, pero a la larga, puede fortalecer su relación y convertirlo en un sistema de apoyo confiable.

Extra atento, consciente y atento son solo algunas de las cosas que debe ser cuando tiene un compañero de depresión. ¿Vives con un cónyuge deprimido?? ¿O puedes relacionarte con todo lo que te acabamos de decir?? Si estás pensando, 'mi pareja está deprimida', no busques más. Lea esta cuenta para comprender cómo al ser un pilar resistente de apoyo puede ayudar a su pareja con la depresión.

Cómo ayudar a un asociarse con la depresión

Tabla de contenido

• Cómo ayudar a un asociarse con la depresión
  • Mientras vivía en negación
  • Me obsesioné
  • Qué hacer cuando su pareja está deprimida?
  • Unos años despues…
  • Lecciones para que otros aprendan

Sentirse triste y deprimido son dos cosas diferentes. Mientras que la sensación de tristeza se desvanece, la depresión lo enreda cada vez más a medida que pasa el tiempo, si no se diagnostica y se trata a tiempo. Sí, hay muchos pasos prácticos para lidiar con la depresión. Tener un compañero cariñoso es uno de ellos. La depresión puede ser circunstancial o genética o ambos. En mi caso, no me di cuenta de que estaba en depresión, hasta que salí, me enamoré, me rompieron el corazón y luego me enamoré de.

Mientras vivía en negación

A la edad de 24 años, comencé a hacer ejercicio, mientras aspiraba a ser un modelo de ropa interior. Tenía esto como mi ambición, pero un niño de un típico familia de clase media, no tan progresiva, que respalda la ropa interior de brahman. En ese momento, no estaba dispuesto a mí mismo. Estaba viviendo en la negación. Mientras que en el fondo sabía que me sentí atraído por los hombres, debido a la negación, había hecho las paces con el hecho de que estaría solo toda mi vida.

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Solo así, en un día de entrenamiento regular, vi a Himanshu. Comenzamos a hablar, pronto comenzamos a mantenernos en contacto y comenzamos a pasar tiempo juntos. En unos 2-3 meses a partir de ahí, estaba enamorado de él. Unos meses más tarde, estaba desconsolado cuando se casó y me quedé abierto a mí mismo, perdiendo el cabello y llorando todo el día.

Me obsesioné

En la víspera de Año Nuevo de 2012, estaba en Delhi y me encontré una cita informal de sexo. Me dije a mí mismo que si esto es lo que es gay, déjame experimentarlo de una vez por todas y superar este sentimiento. Obviamente, eso no ayudó. En febrero de 2012, conocí a Ravin en línea y comencé a salir. Mientras todavía intentaba curar mi corazón roto, mis síntomas de depresión aparecieron en la superficie con mi obsesión por perder el cabello.

Lo único en mi mente las 24 horas del día, los 7 días de la semana era que estaba perdiendo el cabello. Temía que me estaba volviendo calvo y pronto pareciera poco atractivo. Solía ​​llorar todos los días. Mientras estaba saliendo con Ravin, se dio cuenta de esto y sugirió que debería ver a un psiquiatra. Me negué diciéndole que un psiquiatra no puede detener el adelgazamiento de mi cabello.

Qué hacer cuando su pareja está deprimida?

Después de muy convincente, me llevó a un médico, que inmediatamente identificó que estaba clínicamente deprimido y me recetó algunos antidepresivos. Después de aproximadamente una quincena, por primera vez en mucho tiempo, sentí que yo mismo me dijó y podía experimentar un sentimiento que era difícil de describir.

No lo llamaría alegría, pero tampoco estaba infeliz. Durante las próximas semanas, mi pareja entendió todo lo que estaba pasando. Me apoyó, hizo todo lo que me hizo feliz incluso si le costó su felicidad. "Entiendo cómo te sientes, y estoy contigo", fue un gran alivio, porque otros, incluidos mis padres, permanecieron ajenos a todo el episodio de depresión.

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Unos años despues…

Mi pareja y yo hemos estado juntos durante los últimos 5 años. Hemos cambiado 3 casas y una ciudad. Mientras todavía estoy en antidepresivos, me doy cuenta solo después de tantos años que estaba más afectado que cuando estaba en depresión aguda. Pero tener un compañero de depresión tampoco fue fácil.

Mi ansiedad, ataques de pánico, episodios de ira lo afectaron más que nadie. Era como una esponja que absorbió todo esto sin quejarse de eso un poco. Estar cerca de una persona deprimida y verlo pasar por esa agitación no es fácil, especialmente cuando los amas.

Lecciones para que otros aprendan

Lo que uno necesita saber sobre estar en una relación en la que uno de los socios está en depresión es comprender que afecta a ambos por igual. Tener una pareja con la depresión realmente puede afectarlo y uno debe saber que. Si bien los síntomas de la depresión a menudo son experimentados por el que está en depresión, el otro siente sus efectos secundarios.

Cuando una pareja está en tratamiento, la otra pareja debe proporcionar tiempo, atención y afecto. Hacer frente a la depresión es interdependiente. Mi viaje con depresión comenzó solo, pero lo he peleado con mi pareja a mi lado.

Mi compañero aprendió la habilidad de estar callado o hablar y apoyar con la empatía, según sea necesario, durante mis arrebatos de ira y ataques de pánico. Es una experiencia que ninguno de los socios necesariamente disfruta, pero lucharlo solo hace que el vínculo sea más fuerte y profundo.

En un país donde la depresión tiene un estigma unido, diciendo cómo te sientes se vuelve aún más difícil. Los cónyuges deben aprender que una persona en depresión nunca imagina que sea una enfermedad clínica. Es solo la conciencia de la otra pareja la que ayudará a diagnosticar la enfermedad y comenzar el tratamiento de manera oportuna.

En qué etapa de la enfermedad solo puede ser identificada por su pareja y el médico. Darse la oportunidad de conquistar este obstáculo en su relación y hacer que su amor por el otro sea más inquebrantable.

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