Cómo aceptar su matrimonio ha terminado

El final de un matrimonio puede ser un golpe feroz para lidiar. Si estás luchando por aceptar que tu matrimonio y tienes que soltar al cónyuge que amas, sepa que no estás solo. Cada matrimonio pasa por su parte de altibajos, y nos dicen que los parejas de la vida están destinadas a resistir tales tormentas juntas.

Es por eso que la parte más difícil, a menudo, está tratando de averiguar si es hora de soltar un mal matrimonio o simplemente has alcanzado otro parche duro que debes trabajar juntos.

En el libro Signos de que se acabó: una guía de autoayuda para saber cuándo termina su relación o matrimonio y qué hacer al respecto La autora Denise Brienne dice: “Las relaciones fluyen y fluyen y cambian, y a veces esos cambios pueden parecer el final, cuando realmente no es. Pero otras veces, lo que parece un golpe de velocidad menor puede convertirse en la dolorosa ruptura que nunca viste venir."

Incluso si las señales están ahí, un matrimonio va cuesta abajo, lo más difícil es aceptar que el matrimonio haya terminado y necesite terminar con el matrimonio pacíficamente. Hay veces que es mejor dejar ir un matrimonio y luego seguir luchando en él y aceptar el divorcio incluso cuando no quieres.

Para ayudarlo a comprender si es hora de dejar ir al cónyuge que amas, intentaremos entender cuándo tu matrimonio ha terminado y qué puedes hacer para aceptar este hecho.

¿Cómo sabes cuando tu matrimonio ha terminado realmente??

Tabla de contenido

• ¿Cómo sabes cuando tu matrimonio ha terminado realmente??
  • 1. Viviendo como una sola persona
  • 2. Trampa te atrae
  • 3. Finanzas inexplicables y misteriosas
  • 4. Pensar en tu pareja te agota
  • 5. El divorcio ya no es una amenaza ociosa
• Cómo aceptar su matrimonio ha terminado?
  • 1. Reconocer cómo te sientes
  • 2. Reconozca que su pareja no puede proporcionar lo que necesita
  • 3. Habla con tus amigos y seres queridos
  • 4. Concéntrate en tu vida
  • 5. Practicar autocuidado
  • 6. Establecer algunas metas
  • 7. Recuerda seguir creer en el amor
• Preguntas frecuentes

Comprender cuándo termina su matrimonio puede ser una tarea bastante aterradora. Es común que las personas pierdan su tiempo en relaciones infelices simplemente porque esperan que las cosas mejoren algún día. Pero a veces, solo estás azotando un caballo muerto y haciéndolo a costa de tu felicidad y bienestar.

El conocido psicólogo estadounidense Dr. John Gottman, quien ha estado asesorando a parejas durante más de 40 años, ha podido predecir el divorcio con una precisión del 90%. Sus predicciones se basan en su método que él llama el Cuatro jinetes del apocalipsis y esos son: crítica, desprecio, defensiva y paredes de piedra.

En su libro Por qué los matrimonios tienen éxito o fallan, El Dr. Gottman señala que el desprecio es el mayor predictor o divorcio porque erosiona el matrimonio. Ser desprecio entre sí significa que hay falta de respeto y admiración en el matrimonio.

Si usted y su pareja muestran la mayoría de estos rasgos, es hora de aceptar que el matrimonio haya terminado. Aparte del desprecio, ¿cuáles son las señales en su matrimonio que dicen que es hora de divorcio?? Déjanos decirte.

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1. Viviendo como una sola persona

Una señal de advertencia de divorcio es que usted y su pareja con frecuencia hacen planes que no involucran al otro. Si bien es saludable para usted y su pareja tener sus propios grupos de amigos, con frecuencia eligiendo pasar tiempo con amigos en lugar de su pareja, significa que uno o ambos están dejando ir el matrimonio.

Puede ser difícil aceptar el final de su matrimonio, pero si su pareja se niega a pasar suficiente tiempo juntos como pareja, es posible que tenga que soltar al cónyuge que ama.

2. Trampa te atrae

Incluso las personas casadas a veces fantasean con otras personas, pero nunca soñarían con engañar a la pareja que aman. Las fantasías son simplemente placeres culpables que las parejas se entregan de vez en cuando.

Si hacer trampa deja de ser una fantasía y se convierte en algo que te atrae, podría ser una señal de que estás dejando ir tu matrimonio. Si bien hay una gran diferencia entre hacer trampa y los pensamientos de hacer trampa, tales pensamientos aún significan un matrimonio infeliz.

Si con frecuencia te sientas atraído por otras personas, debes aceptar que tu matrimonio ya no tiene una pierna para pararse.

3. Finanzas inexplicables y misteriosas

Una de las señales de advertencia de que un divorcio está en las tarjetas es que uno o ambos cónyuges comienzan las decisiones financieras sin consultarse entre sí. Una vez que esté casado, cada decisión o su cónyuge también tiene impactos en el otro.

En un matrimonio saludable, la planificación financiera juega un papel importante. Ambos socios trabajan juntos para recibir una llamada sobre los gastos, ahorros, construir activos, etc. Si su pareja no se mantiene al tanto de estas cosas, es una señal siniestra de que necesita aceptar que su matrimonio haya terminado.

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4. Pensar en tu pareja te agota

Al comienzo de su matrimonio, probablemente no podría esperar para volver a casa y ver a su pareja. Pensar en ellos te hizo feliz. Esta es una señal de una relación saludable, donde espera pasar tiempo con su pareja.

Sin embargo, si lucha constantemente o se trata de largos períodos de hostilidad, pensar en su pareja o estar con ellos puede sentirse frustrante y agotador.

Esto solo sucede en el caso de un matrimonio infeliz que no tiene futuro.

5. El divorcio ya no es una amenaza ociosa

A veces, cuando los argumentos se calientan, usted y su pareja podrían decir cosas hirientes entre sí que no quieren decir. A veces amenazas el divorcio, y tan pronto como dices esas palabras, desearías poder recuperarlas.

Un día, sin embargo, puede encontrar que cuando digas esas palabras, realmente las quieres decir con ellas. Si estás en esa etapa, cuando estás considerando seriamente el divorcio y se separa de tu pareja, no queda espacio para la ambigüedad. Es hora de aceptar que tu matrimonio haya terminado.

Cómo aceptar su matrimonio ha terminado?

Terminar un matrimonio es solo la primera parte del proceso. La otra parte es aceptar que el matrimonio ha terminado y continuando. Incluso después de haber dejado ir al cónyuge que amas, es posible que te resulte difícil superar su memoria y aún así te extrañes mucho.

Angela Stewart y Ralph Wilson (nombre cambiado) fueron novios de la escuela secundaria que se casaron y luego se divorciaron tres años después. Angela dijo: “Toda mi vida solo había un hombre que había conocido y era Ralph. No puedo eliminar todos los recuerdos que creamos juntos durante tanto tiempo. Cada vez que como su plato favorito, veo su programa favorito o conozco a nuestros amigos comunes, sigo lidiando con mis sentimientos.

Aunque estaba engañando, estaba dispuesto a perdonarlo y salvar nuestro matrimonio. Pero mi esposo se mantuvo firme que quería un divorcio. Me llevó mucho tiempo aceptar que el divorcio era inevitable."

Si bien este es un estado mental completamente natural, tampoco es saludable y debe trabajar para salir de él. No puedes dejar que tu cónyuge te impida vivir tu mejor vida después de terminar un matrimonio.

Para ayudarlo a progresar en ese frente, aquí hay algunos consejos para ayudarlo a aceptar realmente su matrimonio ha terminado.

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1. Reconocer cómo te sientes

Diferentes personas tienen diferentes reacciones cuando lo suelta un mal matrimonio. A algunos les resulta difícil dejar ir un mal matrimonio, mientras que otros están felices de estar finalmente libres de sus parejas.

No importa dónde se encuentre en este espectro, la única forma de soltar adecuadamente un mal matrimonio es reconocer realmente cómo se siente. Solo después de que llegue a un acuerdo con sus verdaderos sentimientos puede comenzar el proceso de curación y pasar al próximo capítulo de su vida.

2. Reconozca que su pareja no puede proporcionar lo que necesita

Para dejar ir un mal matrimonio, debe darse cuenta de que su pareja simplemente no es capaz de proporcionarle el tipo de apoyo emocional y afecto que necesita. Una vez que acepte eso, comenzará a darse cuenta de que no necesita que su cónyuge esté contento o feliz.

Terminar un matrimonio puede ser una decisión dolorosa, pero quedarse en un matrimonio infeliz te dejará cansado y amargado.

Es más saludable dejar ir un mal matrimonio y continuar con tu vida.

3. Habla con tus amigos y seres queridos

Terminar un matrimonio puede sentirse bastante brutal. Ya no puedes hablar o confiar en la persona que una vez estuvo más cerca también. Esto puede contaminar su opinión sobre las relaciones y puede hacerle cuestionar su autoestima.

Para dejar ir un mal matrimonio de manera saludable, siempre es una buena idea hablar con sus amigos y familiares para que puedan ayudarlo a través de estas emociones negativas. Mantener una buena compañía puede ser la clave para sentirse mejor consigo mismo. Te ayudará a aceptar el final de tu matrimonio.

4. Concéntrate en tu vida

Si alguna vez te has dicho que tu matrimonio ha terminado y que no sabes qué hacer, una buena idea sería tratar de recuperar el control de tu vida como individuo. Sumérgete en tus pasatiempos, explora el mundo que te rodea, persigue tus pasiones o trabaja hacia tus ambiciones.

Debes intentar volver a vivir la vida para que te des cuenta de que tu decisión de dejar ir un mal matrimonio te ha permitido ser feliz una vez más.

Intentar ser tu propia persona nuevamente es una excelente manera de comenzar a aceptar el final de tu matrimonio.

5. Practicar autocuidado

Te sentirás muy vulnerable por al menos algún tiempo después de terminar un matrimonio. No es una tarea fácil dejar ir al cónyuge que amas. Durante este tiempo, debe darse cuenta de que debe poner su bienestar mental y físico por encima de todo lo demás.

Aquí es donde entra el autocuidado.

El cuidado personal es hacer lo que quieres hacer para sentirte mejor contigo mismo. Descubrir cómo hacer que su situación actual sea más tolerable contribuirá en gran medida a ayudarlo a aceptar su matrimonio ha terminado.

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6. Establecer algunas metas

Cualquier persona, casada o soltera, debe tener objetivos claros y definidos en mente que desearía lograr. Tener metas o establecer estándares para usted puede ayudar a dejar ir un mal matrimonio. Trabajar hacia sus objetivos le dará una apariencia de orden y normalidad en lo que de otro modo sería un momento muy tumultuoso.

Si su matrimonio ha terminado y no sabe qué hacer, tratar de encontrar un objetivo alcanzable puede ayudarlo a aceptar que el matrimonio ha terminado.

7. Recuerda seguir creer en el amor

Después de terminar un matrimonio, podría ser difícil creer en el amor durante un tiempo. Pero el amor viene en muchas formas. Existe el amor de una pareja que puede ser intenso y hacerte sentir eufórico. Hay el amor de un amigo que puede ayudarte a relajarte y recordarte quién eres. Entonces, hay un amor propio que te enseña a apreciarte.

Cada relación trae en una forma diferente de amor a tu vida.

Si bien es posible que le resulte difícil reemplazar el amor que perdió en su pareja, permitirse el amor aún puede hacerle apreciar la vida mucho más.

No importa cuánto se prepare mentalmente para esta eventualidad, no puede suavizar el golpe que proviene del final de un matrimonio. Una vez que pueda aceptar que su matrimonio haya terminado, solo entonces puede comenzar el proceso de curación y comenzar un nuevo capítulo en su vida. Avanzar cuando termine su matrimonio tomará algún tiempo, pero puede hacerlo.

Si bien su matrimonio puede haber sido una parte muy importante de su vida, no es la vida de todo y final. En caso de que no pueda avanzar en este frente, entrar en terapia puede ayudarlo a procesar sus emociones. Ahora puede buscar ayuda y orientación profesional con solo hacer clic en un botón.

Preguntas frecuentes

Primero debes reconocer cómo te sientes, luego darte cuenta de que incluso si te quedas juntos, la felicidad te eludirá, aceptará que tú y tu pareja se han separado y se concentrarán en tu nueva vida con una actitud positiva.

Cuando vives como dos personas separadas bajo un mismo techo, pensar en tu pareja te agota, cuando están juntos, o no hablas en absoluto o estás peleando y tu pareja también podría estar engañando. Cuando estés pensando mucho en el divorcio, sabrás que tu matrimonio ha terminado.

El primer paso debe ser aceptar que se acabó. Usted toma la ayuda de familiares y amigos para expresarse, también puede optar por el asesoramiento. Establecer nuevas metas y ocuparse con pasatiempos e intereses.

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