Cómo equilibrar el matrimonio y la maternidad 15 consejos

En este articulo

• Ajustarse a la maternidad: cómo hacerlo?
• ¿La maternidad viene naturalmente??
• Los cambios provocados por la maternidad a tu vida
• Equilibrando el matrimonio y la maternidad: 15 consejos efectivos

El matrimonio y la maternidad son dos de los mayores compromisos que uno puede hacer. Ambos son compromisos de por vida.

Si tiene uno o más hijos y un cónyuge, puede estar luchando por equilibrar su matrimonio y ser padre.

Aprender a equilibrar la maternidad y el matrimonio es extremadamente importante para una mujer porque estos son compromisos igualmente importantes. Son dos responsabilidades principales que has asumido.

Por lo tanto, encontrar ese buen equilibrio en el que tiene suficiente tiempo para cuidar a sus hijos y mantener una relación amorosa y saludable con su cónyuge es fundamental para su bienestar.

Si está a punto de dar la bienvenida a un bebé, o ya tiene un hijo o algunos hijos, y se pregunta cómo equilibrar la maternidad y el matrimonio, hola y bienvenido!

Lo primero que sabe cuando se trata de aprender e implementar cómo equilibrar la maternidad y el matrimonio es que será un desafío. Esta no es una tarea bastante simple o fácil.

Antes de comenzar este viaje, recuerde que luchar por la perfección al equilibrar entre un padre y un cónyuge no tiene sentido.

Por qué?

Esto se debe a que no hay un estándar perfecto para este saldo. Se trata de que seas consciente e implementes algunos consejos útiles para tener un mejor equilibrio entre la maternidad y el matrimonio.

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Ajustarse a la maternidad: cómo hacerlo?

La realidad de ser madre puede ser muy diferente de lo que pensaste que sería. Y esa es la vida.

Para muchas mujeres, ejercer esa presión sobre sí mismas tratando de descubrir cómo ser la madre perfecta a menudo las prepara para decepción y fracaso.

El concepto de ser una madre perfecta o un padre perfecto no existe!

Las madres luchan cuando dan la bienvenida a un niño a sus vidas. Presentar un niño al mundo y en su vida puede ser una experiencia desafiante e incluso abrumadora.

Una gran parte de ser una mejor madre o tratar de descubrir cómo equilibrar la maternidad y el matrimonio es aceptar que la realidad de convertirse en un cuidador principal para un niño puede ser diferente de su idea de la misma.

Aceptar que la maternidad es un viaje que puede desafiarte y hacerte sentir abrumado a veces es importante.

Además de ser desafiante y abrumador a veces, descubrir la dinámica del matrimonio y la maternidad también es importante adaptarse efectivamente a la maternidad si está casado.

Hay varios consejos útiles cubiertos en las siguientes secciones que pueden ayudarlo a comprender y equilibrarse como esposa y madre,

Aquí hay algunas maneras de considerar para ajustar y aceptar la maternidad:

• La maternidad puede ser una experiencia extremadamente emocional

La confusión, la carga de las nuevas responsabilidades, el sonido de su bebé que llora, el insomnio y la fatiga pueden hacerle sentir muchas emociones fuertes.

Pero en lugar de reprimir estos sentimientos intensos, que eventualmente te afectarán negativamente, considere permitirte sentir todas estas grandes emociones y expresarlos.

• Baby Blues son reales

Baby Blues es el término utilizado para referirse al período justo después del parto donde su secreción de hormona cae significativamente. Puede experimentar cambios de humor, episodios de llanto, fuertes sentimientos negativos dirigidos a su bebé, dolores de cabeza, etc.

Pero no seas demasiado crítico o duro contigo mismo. Esto sucede con un porcentaje considerable de nuevas mamás! Hable con su médico si está experimentando esto tan bien como su cónyuge o pareja. Por lo general, debería disminuir después de unos días.

Echa un vistazo a estas formas de luchar contra Baby Blues:

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• Acepte ayuda para diversas responsabilidades del hogar

Las tareas alrededor de su hogar que usted y su pareja podrían hacerse rápidamente pueden sentirse abrumadoras en los primeros días de la maternidad.

Si se encarga principalmente de cuidar a su hijo, considere delegar más responsabilidades del hogar a su pareja u otras personas que ofrecen ayudar. Además, considere hacer listas de tareas pendientes para ayudarlo a mantenerse organizado.

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• Escucha tu cuerpo

Por favor, no se cargues ni te esfuerzes para hacer ejercicio o perder el peso del bebé. Tómalo con calma. Ser amable con usted mismo. Tenga en cuenta cuánto puede manejar física y mentalmente.

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¿La maternidad viene naturalmente??

Otra pregunta crítica que surge cuando se trata de aprender a equilibrar la maternidad y el matrimonio es que este papel de ser madre es natural?

La respuesta es que puede o no ser fácil o natural. Pero lo importante que debe recordar es que incluso sus instintos o ajuste a la maternidad no son sin esfuerzo o naturalmente. Definitivamente no es una indicación de que no puedes ser una buena mamá.

No todas las mujeres pueden sentirse como un padre cariñoso y cuidante desde el primer momento. Y esta bien!

La maternidad es un tiempo caracterizado por demandas constantes que son siempre cambiantes.

Entonces sí, adaptarse a la maternidad no necesariamente será natural para las madres. Se necesita trabajo. Y lo más importante, el tiempo.

Una gran parte de la maternidad y el matrimonio es aceptar que no siempre te sientas jazz de ser padre. Está bien.

No se sienta culpable por sentirse abrumado o no tener instintos maternos naturalmente sólidos. Recuerda, eres humano!

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Los cambios provocados por la maternidad a tu vida

Antes de entrar en los diversos consejos para equilibrar el trabajo de la maternidad y el matrimonio, echemos un vistazo rápido a los cambios significativos que la maternidad puede provocar en su vida.

• Tu paciencia aumenta

Ya sea que ingreses a la maternidad con tu cónyuge o en la autocomprobación es tu viaje, tu paciencia aumenta inevitablemente cuando gastas una buena parte de tu tiempo y energía cuidando a un niño.

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• Te vuelves más desinteresado

Fomentar y asumir la responsabilidad de su hijo significa que está dando a otro ser humano sin ninguna expectativa de recibir nada.

• Te vuelves menos crítico

La diferencia significativa entre la realidad y las expectativas de la maternidad naturalmente hace que las personas sean menos críticas.

• Tus habilidades intuitivas crecen

En el proceso de fomentar y proteger constantemente a su hijo, su intuición crece. Esto te ayuda mucho en todos los aspectos de la vida a medida que creces como madre.

• Entiendes mejor a tu hijo interior

Un componente significativo de ser madre o padre es pasar una cantidad significativa de tiempo entreteniendo o calmando a su hijo con canciones de niños, programas de televisión, juguetes, abrazos, ser tontos o tontos, etc. Estas actividades lo ayudan a comprender y volver a conectarse con su hijo interior!

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Equilibrando el matrimonio y la maternidad: 15 consejos efectivos

Ahora entra en aprender sobre cómo equilibrar la maternidad y el matrimonio. Para evitar perderse en la maternidad y el matrimonio y establecer el equilibrio en el matrimonio, considere implementar estos 15 consejos.

15 consejos efectivos para aprender a equilibrar la maternidad y el matrimonio se han delineado de la siguiente manera:

• La priorización es clave

Cuando se trata de equilibrar la maternidad, priorizar las necesidades o requisitos (incluido el trabajo), su hijo, su pareja y su casa (con su pareja) son esenciales. Recuerde que las prioridades pueden variar regularmente.

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2. La programación es importante

Esto está en la misma línea que la priorización. Una vez que haya priorizado, haga una lista de las tareas que se ejecutarán en el orden de prioridad descendente.

3. Divertirse

Inyectar algunas risas y emoción en su vida diaria de cualquier forma que usted y su pareja deseen es esencial para aprender a ser una buena ama de casa y madre.

Ya sea viendo una película divertida por la noche con su cónyuge o haciendo algo tonto con su bebé o pareja, recupere esa alegría.

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4. Comuníquese con su cónyuge

Al aprender a equilibrar la maternidad y el matrimonio, la importancia de comunicarse abierta y directamente con su cónyuge no tiene paralelo.

Si tienes dudas sobre si ambos pasan suficiente tiempo juntos, hable con él. Dígale si cree que su cónyuge puede dedicar más tiempo a nutrir al niño. Si necesitas ayuda, pregúntale.

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5. Permítete desconectar

Desenchufar los diversos dispositivos o dispositivos que usa de vez en cuando es esencial cuando se trata de establecer un equilibrio entre el matrimonio y la maternidad.

En lugar de pasar su tiempo libre en su tableta o computadora portátil, o teléfono, pase ese tiempo diario o poniéndose al día con sus seres queridos o su cónyuge.

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6. Vístete (si lo desea)

Si estás en casa todo el tiempo para tu bebé, puede parecer inútil vestirse. Pero recuerda: disfrazarse es sobre ti. Entonces, cuando desees vestirte, lo estás haciendo para sentirte bien! Es para ti! Entonces, no te detengas.

Además de sentirse bien, vestirse también puede ayudarlo a sentir que tiene una mayor sensación de control sobre todo! Te sentirás seguro.

7. Dormir lo suficiente

Sentirse fatigado es parte de la maternidad. Sin estar bien descansado, es más probable que te sientas irritable y te aceleres a tu cónyuge por pequeñas cosas. Incluso si ambos logran salir a una cita, no podrán disfrutar de ese momento si se siente agotado. Entonces, priorice el sueño.

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8. Hacer ejercicio regularmente

Otro aspecto importante de descubrir cómo equilibrar la maternidad y el matrimonio es centrarse en su salud. Hacer ejercicio regularmente no significa necesariamente que tenga que ir a un gimnasio o a una clase de Pilates todos los días. No.

Se trata de ser físicamente activo de cualquier manera que pueda o quiera ser. Puede ser jugando con su hijo, bailando, saliendo a caminar con su cónyuge, haciendo yoga, etc.

La confianza en ti mismo, tu salud y tu apariencia son aspectos cruciales de equilibrar con éxito ser madre y esposa.

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9. Deshacerse de la culpa

Desafortunadamente, la culpa de mamá es una parte inevitable de la maternidad y la paternidad en general. Ya sea que sea una ama de casa o tenga una carrera, es importante deshacerse de la culpa. Acepte la ayuda de seres queridos o de niñeras y niñeras para su hijo.

No hay nada inapropiado o incorrecto para obtener ayuda. Usted y su amado pueden utilizar ese tiempo para hacer algunos recuerdos especiales propios!

10. Establezca la hora de acostarse adecuada para sus hijos

Reavivar la intimidad sexual y física con su cónyuge es importante para implementar cómo equilibrar la maternidad y el matrimonio. Y una de las formas más efectivas de hacerlo es estableciendo una hora de acostarse fija para su hijo o hijos.

Cuando se van a dormir, ambos pueden usar ese tiempo para pasar el uno al otro.

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11. Tiempo diario de calidad

Otra manera fácil de establecer un equilibrio entre la relación y la paternidad es sentarse con su amado y decidir una hora del día en la que pueden estar juntos sin ninguna interrupción de su hijo.

Use ese tiempo (la duración no es necesaria) como su tiempo de calidad con su cónyuge. Esto puede significar tomar una taza de té o café antes del trabajo o un paseo rápido durante el día, etc.

12. Las escapadas de fin de semana son útiles

Si puede tener a sus seres queridos mirando a su hijo durante un fin de semana, planifique un viaje romántico con su cónyuge! Reavivar esa pasión e intimidad!

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13. Juega afuera regularmente

Alentar a su hijo a jugar afuera también le brindará la oportunidad de salir de su hogar. Jugar afuera regularmente también le proporcionará a usted y a su cónyuge la oportunidad de salir a caminar o ser una tontería o divertirse juntos!

14. El autocuidado es necesario

La importancia del autocuidado como madre es incomparable. El autocuidado puede ser cualquier cosa que te tranquilice y te haga feliz.

Ya sea que se esté cortando el pelo, tome una siesta, toque un instrumento, diario, pintura, etc., el autocuidado para las madres es esencial para ayudarlo a sentirse renovado y energizado.

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15. Ir a las citas de juego

Play Dates regularmente ayude a su hijo a hacer amigos y les brinde a usted y a su cónyuge para interactuar y convertirse en amigos de otros padres. Esta es otra forma fantástica de divertirse con su cónyuge y establecer un equilibrio entre la maternidad y su matrimonio.

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Conclusión

Considere implementar al menos algunos de los consejos mencionados anteriormente que se han demostrado que ayudan a las personas a equilibrar la maternidad y el matrimonio. Serás genial para equilibrar ambos!