Cómo ser amable contigo mismo y los demás y amar la vida en lugar de odiarla

Entonces, aprendiste sobre la amabilidad como un niño pequeño, pero una actualización sobre cómo ser amable contigo mismo y cómo ser amable con los demás es un beneficio para todos.

Ser amable parece una cosa tan simple. Todos aprendimos sobre modales y ser educados a una edad temprana. Pero, es sorprendente lo rápido que desaparecen esas cosas cuando creces y tienes muchas otras cosas de las que preocuparte. La cosa es que ser amable es tan importante como todo lo demás. Saber ser amable contigo mismo y cómo ser amable con los demás, realmente te ayuda a ti y al mundo.

Ser amable no es un extra. No es algo que tengas ganas de hacer. Es parte de tu día lo que mejora tu estado de ánimo y el de todos los demás. La bondad es contagiosa. Cuando una persona es amable, se convierte en un efecto dominó. Las personas se inspiran en la amabilidad de los demás y hace que todos sean mejores.

En realidad, ser amable cae en el camino tan a menudo. Es algo en lo que no nos enfocamos, y cuando continuamos con nuestras vidas, sin amabilidad, nos volvemos groseros, de mal genio e infeliz. Mostrar amabilidad tanto para nosotros como para los demás es algo que debemos hacer activamente.

¿Qué significa realmente ser amable??

Todos sabemos lo que significa ser amable, correcto? Tal vez no.

La definición de ser amable es ser amigable, generoso y considerado. Pero va más allá de eso. Se trata de pensar en los demás, pero también considerarse. La bondad no significa que pongas a los demás antes que tú. Significa cuidar. Debes preocuparte por ti mismo y por los demás, y hacer esfuerzos para demostrar que.

La amabilidad es relajarse cuando no has terminado todo tu trabajo porque te mereces un descanso. La bondad está ayudando a alguien que dejó caer su bolsa de comestibles. Lo está pagando hacia adelante. Está sonriendo a un extraño.

Ser amable no es solo las acciones que tomas. Es la razón detrás de esas acciones. Es por eso que haces las cosas que haces. Ser amable contigo mismo no es lo mismo que ser egoísta. Ser amable con los demás no se trata de lo que harán por ti a cambio. Suena cursi, pero ser amable es una forma de vida. Es una elección que haces y te impacta todos los días.

Cómo ser amable contigo mismo

Ser amable contigo mismo es tan importante como ser amable con los demás. Si no te amas a ti mismo y te muestras que importas, toda la amabilidad que muestras al mundo no te afecta. Necesitas saber que mereces la amabilidad de los demás, pero eso comienza con ser amable contigo mismo.
¿Hablarías con tus amigos y familiares de la forma en que te hablas en el espejo?? Necesitas apreciarte por quién eres y qué ofrece el mundo. Sin mencionar que ser amable contigo mismo mejora tu felicidad general, lo que a su vez te hace más agradable estar cerca. Te pone de mejor humor y se contagia a los demás. Ser amable contigo mismo en realidad te ayuda a ser más amable con los demás.

Pero, ¿por dónde empiezas?? ¿Cómo puedes ser amable contigo mismo??

1. Concéntrese en sus pasiones

Tomarse el tiempo para concentrarse en lo que te hace feliz es tan importante. Ya sea que esté enfocado en el trabajo u otros, es tan importante tomar el tiempo para nutrir sus pasiones y pasatiempos. 

Te mereces hacer cosas por ti mismo. Toma esa clase de pintura. Aprende como cocinar. Haz las cosas que sigues posponiendo. Mostrarse que lo que disfrutas es importante es mostrarle amabilidad a ti mismo.

2. Complementarte a ti mismo

Raramente hacemos esto. En nuestra sociedad, todo se trata de ser mejor y no ser lo suficientemente bueno. Pero, ponga a un lado anuncios de dieta y Photoshop. Delegues a amigos y extraños, pero cuando te miras en el espejo, criticas. 

Mira en el espejo y se complementa físicamente o no. Escribe afirmaciones y cinta adhesiva al espejo también. Los cumplidos de los demás se sienten bien, pero estás contigo mismo 24/7. Cómo piensas y hablas contigo mismo es importante. 

3. Celebra tus logros

Ya sea que recibas un ascenso o paralelo estacionado en una ciudad llena de gente, celebre esas victorias. Toma un tazón de helado o una copa de champán. No pases por alto las cosas por las que estás orgulloso de ti mismo. 

Por ejemplo, tengo mucha ansiedad por conducir. Recientemente hice un largo viaje solo. Podría haber hablado a mí mismo y dijo que cualquiera puede hacer eso, y que no es un gran problema. En cambio, me dio unas palmaditas en la espalda y estaba orgulloso de haber hecho algo que me asustó, no importa cuán pequeño pueda parecer para los demás. Fue importante para mí y tomarse ese tiempo para reconocerlo, fue amable. 

4. Alimenta tu cuerpo

Hacer ejercicio, beber suficiente agua y comer muchas frutas y verduras frescas. Alimentar a su cuerpo con luz solar y aire fresco y comida saludable mejora su estado de ánimo.

Es bueno para tu salud y es bueno para tu mente. Alimentarse con basura y ser perezoso solo antagoniza su autoestima y te hace pensar que eso es todo lo que te mereces. 

5. Permítete comete errores

Perdónate por errores. Déjate ser imperfecto. A menudo perdonamos a los demás por cosas por las que se disculpan, pero nos aferramos a los rencores contra nosotros mismos. Eres solo humano. Cometirás errores. Es inevitable. Perdonarte y aprender de esos errores es lo que te ayuda a crecer.

6. Encuentra valor en ti mismo

Es tan común que hablamos con nosotros mismos. No creemos que somos dignos de un trabajo o una pareja o incluso buenos amigos. Pensar de esta manera daña las relaciones.

Pero poder respetarte a ti mismo es cómo sabes tu valor. Saber que tienes mucho que ofrecer al mundo es lo que te recuerda que la autodescendencia es vital para tener relaciones positivas. 

7. Cuida tu salud mental

Haz lo que tienes que hacer para sentirte bien mentalmente. Nuestra sociedad a menudo nos dice que trabajemos a través de una enfermedad y sigamos presionando. Pero, tomarse el tiempo para concentrarse en usted y su salud mental es lo que necesita para seguir adelante. 

Tal vez no tengas fiebre, pero si te sientes agotado mentalmente, tómese el día libre, cancele los planes y haz lo que te hace feliz. No se sienta culpable por poner su salud mental por delante de otras cosas, es tan importante como la salud física y debe tomarse en serio. 

8. Rodéate de personas positivas

Ser amable contigo mismo no es solo sobre tu relación contigo mismo, sino también con los demás. Si dejas que las personas que te derriban invaden tu espacio, puede agotarte. Rodeándote de personas que disfrutas y que el apoyo te mantiene castigado y apreciativo. 

9. Trabaja para lo que quieres

Haz de tus sueños una prioridad. En lugar de poner los ojos en blanco ante lo que realmente quieres, trabaja para ello. Tómese ese tiempo y dedique ese esfuerzo a lo que quiere. Poner esa energía en lo que te hará feliz es la mejor opción a sí misma. 

10. Como quien eres

Trabaja en tu autoestima. Me gusta quién eres es tan importante. Trabajar para aceptarte a ti mismo para quien eres es la mejor manera de ser amable contigo mismo. Si puedes amar quién eres, todas las otras formas de mostrarte amabilidad a ti mismo seguirán.

Cómo ser amable con los demás

Así como es difícil ser amable contigo mismo, puedes pensar que ser amable con los demás no viene a ti naturalmente, pero puede estar fuera de práctica. Es la naturaleza humana preocuparse por los demás y preocuparse. Ves esos comportamientos en niños pequeños.

Incluso si sientes que no sabes por dónde empezar o cómo ser amables con los demás, la práctica hace perfeccionar. Trate de hacer algunas de estas cosas regularmente, y una vez que se convierta en parte de su rutina diaria, ser amable se sentirá una segunda naturaleza.

1. No juzgues

A menudo juzgamos a las personas por cómo están vestidos, dónde viven e incluso qué auto conducen. Intenta evitar hacer suposiciones sobre las personas. No sabes lo que está pasando con otras personas, así que no tomes su comportamiento o incluso la expresión de su rostro para significar algo. 

Incluso sin decir algo negativo, dejarse pensar en estos juicios en su mente es perjudicial para su capacidad de ser amable con los demás. 

2. Ponte en el lugar de otras personas

Vivimos nuestras vidas y vemos las cosas desde nuestras propias perspectivas. Pero la mejor manera de mostrar amabilidad y simpatía a los demás es tratar de cambiar su perspectiva. Mira las cosas desde otro punto de vista.

No necesitas cambiar de opinión, pero tratar de entender de dónde vienen los demás te permite tener una mente más abierta y aceptar más a los demás.

3. Hacer pequeños gestos

Mantenga la puerta abierta para alguien que está luchando. Hacer una pequeña charla con el cajero. Deje que alguien con un par de artículos se ponga delante de usted en la fila. Sea paciente cuando alguien parece ansioso o abrumado. Estos pequeños gestos hacen una mayor diferencia de lo que te das cuenta.

4. Escuchar

Parece tan simple, pero solo escuchar a las personas que te rodean es una de las cosas más amables que puedes hacer. Dejar que alguien sepa que sus palabras importan es algo que a menudo se pasa por alto. Y dejar que alguien se vaya o se abra sin ofrecer consejos, pero solo estar allí es lo que la mayoría de la gente necesita.

5. Oferta cumplidos

Ofrecer cumplidos honestos y genuinos, especialmente a los extraños. Complementar a su camarero en su servicio rápido y amigable, informarle a alguien que ama su color de cabello, o su camiseta, todas estas sonríen en la cara de alguien. Parece pequeño, pero un cumplido de un extraño es una amabilidad rara que contribuye mucho.

6. Deja ir ira

Dejamos que la ira y la frustración nos sacen lo mejor de nosotros, y, desafortunadamente, lo sacamos a otras personas con bastante frecuencia. Dejamos que un atasco de tráfico o una larga espera nos coman, luego nos frustramos cuando alguien comete un error o no prevé nuestras necesidades. 

Intenta liberar esa ira y no dejar que los inconvenientes te afecten. Si puedes hacer eso, tendrás mucha más felicidad y positividad para ofrecer.

7. Tener modales

Decir por favor y gracias puede parecer pequeño en el gran esquema de las cosas, pero es algo tan pequeño que muestra tanta amabilidad. Tomar los pocos segundos que se necesitan para agradecerle a alguien que lo ayudó a embolsar sus comestibles o que le mostró dónde estaba un artículo es lo menos que puede hacer. 

8. Considere cómo lo que hace afecta a los demás

Tómese el tiempo para ver sus acciones. ¿Cómo están afectando sus acciones a los demás?? ¿Cómo te afectan las acciones de los demás?? Si su pareja está de mal humor, ¿agria a su estado de ánimo?? Entonces tu mal humor probablemente haga lo mismo por ellos.

No tiene que ser siempre feliz y de buen humor para ser amable, pero solo tomarse el tiempo para considerar los sentimientos de los demás en relación con sus acciones muestra su intención.

9. Alcanzar

Comuníquese con amigos y familiares, incluso si no tiene nada que decir. Pregúnteles cómo son. Si sabe que alguien regresó de unas vacaciones, pregúnteles cómo era. Si alguien te desahoga algo hace una semana, comuníquese y vea cómo están. 

Simplemente preguntarle a alguien cómo es, es algo tan amable de hacer. En lugar de hablar de un lado a otro, realmente preocupado por el bienestar de alguien con una pregunta muestra tanto cuidado y puede hacer que sean vistos y escuchados.

10. Sonrisa

Una sonrisa es la forma más pequeña de tener el mayor impacto. Entonces, sonríe a un extraño. Hacer contacto visual. Sonríe cuando diga gracias y que tengas un buen día. Smiling muestra amabilidad de una manera simple.

Aprender a ser amable contigo mismo y cómo ser amable con los demás es algo que ya sabes cómo hacer, solo necesitas recordarte.