Cómo relajarse en una cita y con confianza se siente como usted mismo

Las citas mencionan muchos nervios para la mayoría de las personas! Sin embargo, aprender a relajarse en una cita puede hacer que las citas se diviertan para usted.

Salir y relajarse no podría ser más opuesto. Suena raro incluso usarlos en la misma oración porque rara vez van de la mano, pero es posible aprender a relajarse en una fecha. Siempre que salgas a una cita y te sientas nervioso, es completamente normal. ¿Qué más es normal?? Cuando le envías mensajes de texto a tus amigos sobre tu cita sobre lo nervioso que estás y te dicen que te relajes.

Pero lo que no es normal es realmente relajante cuando alguien te dice que te relajes. Sentirse relajado en una cita es como sentirse relajado en una entrevista de trabajo. Suena imposible. Ya sea que esté saliendo por diversión o con conocer a su persona, desea estar en su mejor comportamiento. Estar relajado cuando tienes que estar "encendido" no es fácil.

¿Cómo se pone el mejor pie hacia adelante mientras se relaja??

Cuando estoy relajado, uso sudores sin sujetador y mira Schitt's Creek Mientras come cantidades obscenas de queso. Eso no es exactamente el territorio de la fecha. Entonces, ¿cómo encuentras el punto medio y aprendes a relajarse en una cita??

Tratando de relajarse en una cita

Como dije, sentirse relajado en una cita es como sentirse relajado en una entrevista de trabajo. Incluso cuando es un trabajo que no te estás emocionando o una cita, te sientes tibio y los nervios se hacen cargo. Estás pasando tiempo con alguien nuevo, conociéndolos y te conocen. Incluso con la menor vulnerabilidad, siempre existe un riesgo de rechazo.

Puedes pasar por toneladas de cosas para sentirte relajado en una cita, pero aún así, de alguna manera te sientes pánico cuando te preparas para ir al restaurante y a la lengua cuando te acercas a tu cita.

Intentar relajarse en una cita puede incluir tomar una oportunidad en el bar antes de cumplir con su cita, respirar profundamente en el automóvil o recordarle consistentemente a sí mismo, esto es solo una noche. Siendo alguien que ha estado en su parte justa de las fechas y estuvo nervioso todo el tiempo, puedo decirle que eso no funciona.

Citas, por naturaleza, no te relaja. Todo sobre ir a una cita, ya sea el primero o no, es nervioso. Es normal sentirse lo opuesto a relajado sin importar cuánto intentes sentirte a gusto. Pero, puede relajarse en una cita y sentirse cómodo en su propia piel.

Solo toma un poco de confianza, reformulando cómo piensas en las fechas y un deseo de divertirte.

Cómo relajarse en una cita

Cuando estaba soltero, incluso la perspectiva de una cita me pondría ansioso. Yo pensaba en exceso todos los días antes que. Pasaría horas eligiendo un atuendo que fuera igualmente lindo como cómodo. Entonces, me desahogaría a los amigos sobre mis nervios y me arrepentiría porque hablar con ellos me hizo pensar aún más.

Consideraría cancelar la fecha varias veces y considerar ser una solterona solo para no tener que continuar con más fechas. Pero, después de años de eso, conocí a mi novio en una cita y, sinceramente, nunca me sentí más relajado, incluso en la primera cita. Como lo hice?

#1 Mantente ocupado antes. Si sabes que pensarás demasiado en cada detalle sobre la fecha que lleva a él, entonces no te dejes. Manténgase ocupado desde que planifique la fecha hasta que suceda.

Deja que un amigo lo sepas, pero no te mientes. Elija su atuendo con anticipación y déjelo hasta el día de. Preocuparse por la fecha es lo que hace que se sienta mucho más importante de lo que es.

#2 cambia cómo piensas en las fechas. Si está buscando su único amor verdadero a través de las citas, puede ser difícil desactivar ese deseo. No quieres perder tu tiempo con alguien que sabes que no te gustará. Pero tampoco quieres ir a una primera cita preocupándose por la escuela que enviarás a tus futuros hijos a.

En lugar de pensar en salir como un medio para un fin, piense en ello como una experiencia. En realidad diviértete en lugar de centrarse en a dónde van las cosas. Para al menos las primeras tres a cinco fechas, no se preocupe por el futuro. Simplemente disfruta de tu experiencia con esta persona.

#3 Razón contigo mismo. Si se trata de ser racional, esto te ayudará. Cuando estás nervioso, no eres tú mismo. Si vas a una cita sintiéndote nervioso, es probable que te detengas. Eso significa que tu miedo al rechazo es discutible porque tu cita no te rechazará, sino esta versión nerviosa de ti.

Esto también significa que si haces una conexión, tampoco conoces el verdadero tú. Recuerde que está en su mejor momento cuando está relajado y quiere salir con alguien que disfrute de su empresa cuando se sienta a gusto.

#4 Date tiempo. Antes de la fecha, date tiempo para relajarse. Tómese su tiempo preparándose y disfrute de cada paso de su rutina. Haz lo que te hace sentir relajado. Mira las repeticiones de tu comedia de situación favorita, da un paseo, sal a trotar *y luego ducha *. Cree una rutina previa a la fecha que lo ayude a liberar sus nervios e ingrese la fecha en que se sienta tranquilo.

#5 No hay una cita perfecta. No importa cuántas comedias románticas que hayas visto, no existe la cita perfecta. Es posible que tenga algo planeado o esperado, pero incluso con las mejores intenciones, a veces las cosas no funcionan.

Si entras esperando conocer a tu alma gemela o se disparan cuando te besas, no solo te decepcionarás al final de la noche, sino que también te trabajarás. Aumentar la fecha antes que ocurra lo estresará sin fin.

#6 Crea un recordatorio. Una vez que comience la fecha, algunos de esos nervios se desvanecerán. Empiezas algunas bromas o incluso una pequeña charla, y ya te sientes mejor. Esto es maravilloso, pero a veces, sucede algo que reavera esa ansiedad.

Tal vez haya un silencio incómodo o alguien se tiró un pedo; Sea lo que sea, que la incomodidad puede ser difícil de manejar, especialmente para los introvertidos o para aquellos con ansiedad social. Estos momentos pueden ser pocos y distantes, pero si surgen, cree un recordatorio para mantenerse relajado en una cita.

Cuando comience a caer en el miedo, pellizque el interior de su muñeca, tome un sorbo de agua o incluso se disculpe al baño para refrescar. El agua siempre me ayudó. Tomaría un sorbo y me recordaría a mí mismo, este es mi camino de regreso a estar relajado y tranquilo.

#7 Escucha. En lugar de tener una historia disponible para llenar el silencio o evitar que piense demasiado, escuche activamente. En las fechas, especialmente las primeras fechas, generalmente no podemos relajarnos porque constantemente estamos pensando en nosotros mismos. Mientras la otra persona está hablando, nos relacionamos con lo que nos dice.

Incluso les hacemos preguntas para parecer interesadas y no hablar demasiado sobre nosotros mismos. Al aprender a relajarse en una cita, recuerde escuchar y prestar atención.

He estado en numerosas fechas en las que no podía recordar cuántos hermanos dijo que tenía, donde trabajaba, o realmente cualquier cosa que dijo porque estaba preocupado por lo que estaba diciendo, poniéndome más nervioso.

#8 Vea lo que pasa. Si eres un planificador como yo, esto es difícil de hacer. Si realmente le gusta su fecha o incluso espera, puede proyectar sus deseos en la fecha. Cuando eso sucede, sales con una fantasía en lugar de la persona real.

Citas no se trata de obtener otra cita o conocer a tu alma gemela, puede ser divertido. Mira qué pasa. Tal vez no conozcas a tu único amor verdadero, pero conoces a un gran amigo, futuro compañero de compañero de trabajo o alguien que pueda presentarte a tu único amor verdadero. Quién sabe?

Decirle que lo deje al destino puede parecer duro y un poco inútil cuando intenta aprender a relajarse en una cita. Concéntrese en lo que puede controlar y deje ir lo que no puede.