Cómo liberarse de los roles de relación limitantes

En este articulo

• Por qué el juego de rol es saludable en las relaciones
• Por qué lo hacemos?
• Cómo saber si un papel de relación te limita
• El peligro de limitar los roles
• Liberarse de los roles de relación

No hay nada inusual en el juego de roles en las relaciones. De hecho, es común: la mayoría de nosotros se turnamos para interpretar una variedad de papeles en constante cambio. Por ejemplo, puede encontrar que a veces es el que es el de nutrición y de apoyo, mientras que otras veces es la que necesita apoyo. A veces estarás alegre e infantil, otras veces eres más el adulto responsable.

Por qué el juego de rol es saludable en las relaciones

La belleza de este tipo de juego de roles es que proviene de un lugar consciente. Hay un flujo natural a medida que la pareja se adapta juntos al elegir ser lo que sea necesario de ellos en un momento particular. Cuando funciona, es armonioso y sin esfuerzo.

Pero no siempre es tan sencillo o fluido. Los problemas surgen cuando una o ambas partes se atascan en ciertos roles de relación, o cuando se adopta un papel de un sentido del deber u obligación. Sin control, una persona podría desempeñar un papel de relación durante años sin darse cuenta o cuestionar por qué.

Pueden ser los principales cuidadores, sostén de la familia o tomador de decisiones en su relación únicamente porque piensan que así es como debe ser.

Por qué lo hacemos?

En esencia, desarrollamos un plan de cómo hacer que las relaciones funcionen a partir de una variedad de fuentes: nuestros padres, nuestros amigos, las películas y los cuentos de hadas que conocemos muy bien, y la sociedad y la cultura en su conjunto en su conjunto.

Además de eso, la mayoría de nosotros también estamos naturalmente interesados ​​en lo que nuestra pareja necesita y esa sensación de cuidado puede llevarnos a asumir roles de relación y comportamientos para ser la persona que creemos que queremos.

Por favor, sepa que no hay nada de malo en elegir ser el cuidador, el sostén de la familia, el responsable o el divertido/apasionado/tonto. La palabra clave aquí es la elección: un papel es solo problemático si la juegas porque crees que es lo que se espera de ti.

Si desea saber cómo mejorar su relación utilizando el juego de roles, recuerde que no debe limitarse a un papel, el papel que se espera de usted.

Cómo saber si un papel de relación te limita

La mayor pista es que la palabra debería aparecer en tu pensamiento, mucho. Si cree que debe ser un cierto tipo de persona o comportarse de una manera particular, esta es una gran pista de que está actuando por un sentido de obligación. No hay espacio para elección, y no hay espacio para usted, cuando funciona desde 'debería'.

Otra pista es que cuando piensas en los roles de relación que has asumido en tu relación, te sientes atrapado. También puede experimentar una sensación de pesadez o constricción, y puede estar increíblemente cansado: ser alguien que no es es agotador.

El peligro de limitar los roles

Al comprar la idea de que tenemos que ser una cierta manera de ser aceptados, apreciados o amados, literalmente nos separamos de nuestra verdadera naturaleza y grandeza. Nos obligamos a una caja que es demasiado pequeña para nosotros, cortando partes de nosotros mismos en el proceso.

El resultado es que vivimos una vida media en lugar de la vida completa a la que podríamos tener acceso. Además, no le damos a nuestros seres queridos la oportunidad de saber realmente, valorar y disfrutarnos de nosotros.

Por más fácil que sea repetir los patrones limitantes de comportamiento, y tan seguro como un papel podría hacernos sentir, la vida es mil veces más fácil y alegre tan pronto como comenzamos a elegir activamente cómo nos presentamos en el mundo y en Nuestras relaciones.

Liberarse de los roles de relación

Si esto está resonando con usted, puede comenzar a dejar ir los roles de relación limitantes al confiar primero en que tiene un profundo conocimiento sobre lo que es correcto para usted y sobre usted. Claro, da miedo salir de detrás de una máscara, y es más aterrador cuando no, confía en mí. Más importante aún, confía en ti mismo.

Entiende por qué puede haber asumido un papel de relación en primer lugar considerando las plantillas que se les ha entregado sobre cómo deberían ser las relaciones. Además, observe cualquier creencia que tenga sobre los roles de género. ¿A quién pertenecen esas creencias??

Te recomiendo que preguntes a quién pertenece esto? a todos los sentidos de obligación o 'debería' notar en los próximos días. Esta simple pregunta puede iniciar un gran cambio a medida que comienza a identificar que los roles limitantes que has estado jugando no son tuyos. A partir de ahí, puedes elegir algo más, algo que sea adecuado para ti.

Considere cómo le gustaría estar en su relación y comparta esto con su pareja. Ir más allá y tener curiosidad por los roles limitantes que podrían estar jugando. ¿Podrías ayudarlos a salir de su propia caja de limitaciones??

Finalmente, vea su vida y relación como una creación en lugar de una experiencia fija. Cuando crea activamente su relación con su otro agradable desde un lugar abierto, veraz y apreciativo, los vínculos se fortalecen, los niveles de paz y alegría aumentan, y juntos eligen lo que más crea para su futuro.