Cómo romper el silencio en una relación 10 pasos simples

En este articulo

• ¿Qué significa el silencio en una relación??
• ¿Está bien el silencio en una relación??
• ¿Cuál es la causa del silencio en una relación??
• Cómo utilizar el poder del silencio después de una ruptura
• 10 pasos para romper el silencio de la relación

Los humanos son naturalmente sociales. Compartir sentimientos y pensamientos puede ser liberador y validante. Y la mayoría de estas conversaciones ocurren con sus personas más cercanas, especialmente su romántica o compañera de vida.

Desafortunadamente, eso puede ejercer una tremenda presión sobre cada compañero para encontrar formas nuevas e innovadoras de entretener a la otra persona continuamente. En realidad, a veces queremos ser simplemente.

Si esta es una tranquilidad incómoda en una unión joven para la que intenta discernir cómo romper el silencio en una relación, hay pasos que puede tomar juntos, como talleres para aprender a ser más comunicativos.

Pero en realidad, las asociaciones a más largo plazo a menudo se dan cuenta de un silencio en particular cómodo cuando pueden sentarse juntos en una habitación, participando en actividades individuales que disfrutan de la compañía del otro sin decir una palabra. Todo depende de cómo traduce la falta de conversación.

¿Qué significa el silencio en una relación??

El silencio en las relaciones puede tener razones variadas, desde "paralizar la piedra" o dar el "tratamiento silencioso" a una pareja al discutir hasta simplemente sentirse cómodo con la asociación después de pasar tiempo juntos durante un número significativo de años.

Stonewalling es tóxico o dañino. Es necesario buscar asesoramiento o dejar la situación en una atmósfera tóxica ya que un compañero usa la táctica para controlar a su pareja. Eso crea estrés y tensión para una pareja significativa y causa una pareja poco saludable en general.

También hay momentos en los que las cosas son nuevas que los compañeros desarrollan un silencio incómodo en una relación, simplemente se quedan sin cosas que decir. En estas situaciones, la pareja necesita trabajar en su comunicación.

Han venido más allá de la etapa de "chit-chat" y se están moviendo en conversaciones más profundas. Cada uno todavía está aprendiendo a abordar eso con la otra persona. Eso es algo que pueden practicar juntos o incluso asistir a clases o asesoramiento para obtener orientación para trabajar a través de esta fase incómoda.

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¿Está bien el silencio en una relación??

El silencio entre los amantes puede ser perfectamente natural. Algunas parejas han estado juntas durante mucho tiempo, y no es nada para ellos estar en la misma habitación durante horas involucradas en actividades sin decir una palabra durante unas pocas horas perfectamente contentos.

Eso no significa que nunca tengan conversaciones atractivas, simplemente que son capaces de entretenerse y disfrutar de una buena conversación entre ellos.

Todo está en cómo interpretas el silencio. Si argumenta a menudo y alguien usa este método durante un período prolongado para responder al desacuerdo, eso no está bien, ni es saludable.

Sin embargo, si elige guardar silencio para difundir una situación en la que un compañero está enojado, y hay demasiada tensión, prefiriendo dejar que las cosas se enfríen antes de tener la conversación, eso está bien. Todo depende de tu situación particular.

Si es una situación negativa, entonces aprender a romper el silencio en una relación es crucial para su supervivencia.

¿Cuál es la causa del silencio en una relación??

Cuando una relación se queda en silencio, puede haber numerosas causas del problema, como una persona no quiere involucrarse en el argumento que está a punto de tener lugar. A veces es mejor permitir que una pareja se enfríe antes de comunicarse para que se pueda hacer de manera constructiva.

Las nuevas asociaciones que pasan de la fase de luna de miel a un compromiso más exclusivo pueden quedarse en silencio porque intentan aprender a ir de las conversaciones vacías vertidas cuando salen en una comunicación más significativa de una pareja comprometida.

Que los deja incómodos e inseguros de cómo abordar cualquier discusión. Algunas otras causas sugeridas:

• Toxicidad o un intento de controlar el resultado de un argumento con un silencio prolongado; infligir molestias emocionales a una pareja
• Quedarse en silencio cuando una pareja actúa como si la situación no fuera grave
• Falta de habilidades de comunicación
• Tomando el tiempo para enfriar un temperamento
• Esperando llamar la atención

El problema de intentar llamar la atención del tratamiento silencioso es que si funciona, la manipulación continuará todo el tiempo, por lo que obtienen lo que anhelan.

Lo que debe suceder es sentarse, tener una conversación y explicar que el comportamiento no es la forma correcta de llamar su atención. La comunicación saludable con la expresión de una falta de atención será mucho más productiva.

Cómo utilizar el poder del silencio después de una ruptura

Después de una ruptura, hay una estipulación "sin contacto" (no escrita) que se supone que las parejas viven para ayudar a aliviar las etapas del dolor, especialmente si han estado juntas por un tiempo significativo. El poder del silencio permite que se produzca esta curación.

No hay necesidad de entender cómo romper el silencio en una relación si no quieres reconciliar las cosas con tu pareja. El silencio puede ser una herramienta que usa para cortar los lazos por completo cuando sabe que la comunicación de cualquier tipo puede hacer que las cosas

10 pasos para romper el silencio de la relación

Al contemplar cómo romper el silencio en una relación, debe determinar la causa de la falta de comunicación. En muchos casos, puede resultar de un argumento con cada compañero inseguro de cómo romper el silencio después de una pelea.

A veces, el significado del silencio en las relaciones podría ser difundir un temperamento durante un desacuerdo. Nadie quiere comunicarse cuando alguien está enojado o agresivo. Los socios no están escuchando en ese estado.

El problema es que después de refrescarse, hay decepción en sí mismos por ponerse tan molesto e incertidumbre sobre cómo romper el silencio creado. Veamos algunas recomendaciones sobre cómo combatir el silencio cuando las cosas se vuelven incómodas.

1. Enviar un mensaje de texto a un mensaje reflexivo

Supongamos que decide descubrir cómo romper el silencio en un texto después de una pelea. En ese caso, el mundo digital le permite evitar una incómoda interacción cara a cara en lugar de romper el hielo enviando mensajes.

Si bien desea evitar liderar la conversación con gestos románticos ya que hubo un desacuerdo significativo, la idea es expresar quizás arrepentirse por lo que sucedió.

La noción es simplemente iniciar una conversación que se pueda seguir con una reunión en persona.

Puede haber cierta incomodidad al verse, pero puedes aliviar algo de eso usando cosas divertidas para decir para romper el silencio. El humor siempre es una herramienta efectiva para hacer que las personas se sientan cómodas.

2. Hacer una llamada telefónica

Un esfuerzo aún mejor cuando discernir cómo romper el silencio en una relación es llamar. La mayoría de la gente ya no intenta hablar con alguien por teléfono.

Eso le dice mucho a un compañero cuando ven su número en su teléfono. Sin embargo, tienes que entender, un socio no puede recoger la línea. En esa situación, puede recurrir a su texto que expresa a su pareja lo que rompa el silencio que el significado tiene para usted.

3. Disculparse

Un método directo sobre cómo romper el silencio en una relación es disculparse si usted es la razón por la cual las cosas se han callado o el desacuerdo o no. No hay nada de malo en decirle a alguien por el que lamenta el papel que jugaste por el que estás donde estás ahora.

Si bien se necesitan dos para que las cosas sean buenas en una pareja, dos personas crean parches difíciles, lo que significa que no es una competencia la que se disculpa primero.

Si desea aprender sobre la disculpa perfecta en tres sencillos pasos, mire este video:

4. Programe una fecha de café

Una cita de café es simple y no obliga a una cena larga y prolongada. En su lugar, permite un breve primer encuentro donde cada uno puede trabajar a través de la incomodidad inicial.

Entonces, si elige mudarse a una cita de la cena, o puede decidir tomar las cosas lentamente con más interacciones pequeñas hasta que supere las peores dificultades, ya que eso es lo que significa silencio en una relación. Estás teniendo problemas en un área de la asociación que necesita hacer ejercicio.

5. Evite reaccionar a la toxicidad.

Cuando un tratamiento silencioso es prolongado e irrespetuoso, utilizado como una táctica para controlarlo, limita con el abuso y no debe recibir reacción.

El abuso emocional es un comportamiento tóxico y poco saludable de alguien que quiere atención o algún tipo de respuesta tuya. No debes tolerarlo, ni deberías darle a una pareja la satisfacción de una reacción. Hace que sea esencial aprender a romper el silencio en una relación.

Cuando la persona finalmente llega, hable con calma y normalmente, aconsejando a la pareja que "castigarlo" con un tratamiento silencioso no es apropiado y no será un comportamiento aceptable si continúa como pareja.

Lea el libro de Tom Brown titulado, "Breaking Tóxico Soul lazos: curación de relaciones poco saludables y controladoras", para obtener orientación en este tipo de situación.

Lectura relacionada: Cómo recuperarse de una relación tóxica: 15 formas efectivas

6. Dale espacio a la otra persona

Después de considerar cómo romper el silencio en una relación, un método que podría ser necesario es separar el espacio, especialmente si las cosas se están volviendo incómodas en el hogar.

Es posible que necesite tiempo para pensar por qué ha llegado a este punto para ver cómo serían las cosas si la otra persona no estuviera en su vida.

A menudo, eso es todo lo que se necesita para que las parejas quieran romper el silencio e intentar una comunicación saludable para resolver los problemas.

7. Talleres o clases

Supongamos que tiene desacuerdos porque no sabe cómo romper el silencio en una relación. En ese caso, la asociación podría estar en la transición de simplemente salir con un compromiso más significativo, y está experimentando dolores de crecimiento. Consulte algunas clases para ayudarlo a guiarlo a través del proceso.

El problema principal es que es probable que no haya tenido conversaciones intelectuales profundas a este punto y no se siente bien cómo tomarse lo suficientemente en serio, ya que vienen de la fase de luna de miel donde todo era azucarado y dulce.

Los talleres lo ayudarán a aprender tal vez algunos iniciadores de conversación o enseñarle a interactuar mejor entre sí en un nivel más severo.

8. Use la situación para crear límites

Cada argumento o desacuerdo debería dar lugar a una experiencia de aprendizaje. Eso significa que realmente puede haber beneficios del silencio en una relación porque puede ayudar a los dos a establecer límites desde ese punto en el futuro.

Dado que a la mayoría de las parejas no disfrutan pasar por un período silencioso, el resultado de ese período puede ser que desde ese punto, avanzar, abierta, la comunicación honesta es el único recurso aceptable cuando hay un conflicto.

Si alguien intenta sobrepasar esos límites, la otra persona tiene derecho a llamarlos al hacerlo en ese mismo momento.

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9. Tomar el control de la situación

Cuando el silencio no se detenga, y te frustra con terminarlo, toma el control de la situación.

Pídale a su compañero que guarde todos los dispositivos, desconecte de la computadora portátil del teléfono, apague todo durante aproximadamente una hora por la noche para que pueda discutir la situación sin interrupciones ni distracciones.

No debe haber sentimientos persistentes de ira o temperamento, solo el silencio incómodo, por lo que la comunicación, incluso si necesita llevarlo por primera vez, debería comenzar a fluir

10. Consulte con un consejero

Al analizar las formas de romper el silencio en una relación después de haber probado la mayoría de las técnicas, es aconsejable buscar asesoramiento profesional de parejas. Los expertos pueden ayudarlo a ver aspectos de la situación que puede pasar por alto, además de que moverán la conversación.

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Pensamientos finales

El silencio no siempre es una indicación de un parche aproximado en una asociación. A veces es una indicación de comodidad.

Aún así, supongamos que hay problemas, y estás tratando de descubrir cómo romper el silencio en una relación. En ese caso, la prioridad es abrir la línea de comunicación de la manera que necesite, incluso si eso significa enviar una nota con un amigo o mensajes a través de mensajes de texto.

Cuando se vuelva incómodo y ninguno de los métodos funcione, consulte con el consejero de una pareja, especialmente si el sindicato es vital para los dos. Un experto en la industria comenzará un diálogo y le mostrará técnicas para evitar que el silencio se interponga entre ustedes en el futuro.