Cómo confrontar a alguien cuando detesta la interacción incómoda

No siempre podemos evitar discutir situaciones incómodas con personas. Saber cómo enfrentar a alguien de manera civil es más de lo necesario.

Solo hay personas por ahí que odian la confrontación. Ciertamente soy uno de ellos. Pero la vida viene con todo tipo de situaciones que requieren confrontación y eso significa que tenemos que aprender a enfrentar a alguien de una manera que no cree una escena.

No es fácil. Tener un problema con alguien es lo suficientemente difícil, pero ir a ellos y hablar de ello es incómodo y realmente incómodo. Esto es especialmente cierto si eres del tipo tranquilo y tímido.

Ser tímido no significa que no puedas enfrentar a alguien

Puede ser más difícil para ti ir a alguien y decirles cómo te sientes, pero aún es posible. El hecho de que no quiera hablar con mucha gente realmente no hace mucha diferencia a largo plazo.

Aquellos que son tímidos incluso pueden encontrar más fácil enfrentar a las personas porque hay una razón específica para hablar con ellas. Ponerse en la mentalidad de confrontar a alguien sobre un problema puede hacer que sea mucho más fácil pasar con él en lugar de hablar con alguien al azar.

Cómo confrontar a alguien cuando odias las situaciones incómodas

Por mucho que pueda ser molesto e incómodo confrontar a alguien después de una situación menos que sabrosa, todavía es necesario. Se requiere para defenderse y exigir respeto. Así es como puedes hacerlo.

#1 Preparar. Probablemente odies hablar con la gente sobre cosas incómodas y eso significa que realmente tienes que prepararte para ello mentalmente. Siéntate y prepárate para la confrontación. Si solo estás empujado a él, entrarás en pánico y es cuando las cosas se ponen difíciles.

Antes de pasar por él, asegúrese de que esté listo y sienta que puede discutir lo que necesita sin enloquecer demasiado.

#2 Descubre lo que estás sintiendo. No es suficiente saber que estás molesto y necesitas hablar. Tienes que llegar al fondo de lo que sea que estés sintiendo. Piense mucho en la situación y luego piense en cómo haría sentir a alguien más. Esto le permite mirar la situación desde una perspectiva diferente para obtener una claridad lógica.

#3 Piense en todo. Antes de terminar empeorando una situación desagradable, piense en ello en su totalidad. No tomes decisiones precipitadas. ¿Qué es lo que quieres decir?? ¿Qué esperas salir de la situación?? Siéntate y resuelve esto primero.

#4 Escribe lo que quieres decir. En lugar de simplemente alaarlo, escriba todas las cosas que quieres transmitir. Es más fácil descubrir cómo comenzar cuando tienes un final en mente. Así que anote las cosas de las que quieres hablar en un papel y léelo a ti mismo.

#5 Pídale a alguien que escuche su lado. A veces no podemos ver las cosas claramente cuando somos empujados en el medio de ellas. Es decir, una situación puede haber sido molesto para usted, pero eso podría ser el resultado de un pensamiento irracional de su parte. Así que alguien más escuche su lado para que pueda obtener una perspectiva externa sobre el asunto primero.

#6 Sepa que sus preocupaciones son válidas. Es fácil pensar que tus preocupaciones no importan cuando odias confrontar a las personas. Prefieres simplemente ignorarlo, pero eso es tóxico y malo para ti. Sepa que sus sentimientos son válidos y tiene derecho a ser escuchado.

#7 espera hasta que estés en un estado mental tranquilo. Confrontar a alguien cuando esté enojado solo terminará de una manera, y no es la forma en que quieres que. Honestamente, solo cálmate. Separarse de la situación y tratar de distraerse. Llegue a un lugar donde pueda discutir con calma lo que está pasando.

#8 Visualice la interacción. A veces ayuda imaginar el resultado. Ayuda a que su mente y su cuerpo se preparen porque puede ver lo que sucederá. Así que cierra los ojos y visualízate acercándose a la otra persona y hablando de lo que te sucedió para ponerte en un estado tan infeliz.

#9 Prepárese para diferentes resultados. Por mucho que pueda prepararse para lo que dice, también debe prepararse para lo que podría pasar. Aunque nunca se sabe lo que alguien dirá o cómo reaccionará, no está de más preparar una serie de resultados diferentes.

Piensa en lo que harás si se enojan. Piense en cómo responderá si se disculpan y comprenden. Tener una variedad de respuestas y prepararse en consecuencia lo ayudará a sentirse más relajado.

#10 Hazlo en privado. No intentes enfrentar a alguien en un lugar público. Eso es solo una receta para el desastre. Probablemente se pondrán más a la defensiva y se enojarán si saben que otros pueden escucharlos. Así que asegúrese de conseguirlos solo si quieres aprender a enfrentar a alguien y mantenerlo civil.

#11 Mantenga la luz de su tono. No seas agresivo ni acusativo. Comprensiblemente, eso hace que la gente se moleste. Mantenga su tono ligero e incluso comprensivo. Si los vayas de esta manera, es más probable que escuchen lo que tienes que decir.

#12 Hable sobre cómo la situación te hace sentir. No solo les digas que te molestan y es su culpa. Llegar con tus emociones. Comience diciendo algo como: "Me sentí realmente incómodo cuando hiciste eso", por lo que se registra en su mente que te lastimaste primero. De lo contrario, sentirá que los estás atacando.

#13 Sea directo y al punto. Esto es bastante simple. No golpees alrededor del arbusto. Solo llega al punto para que puedan entender lo que está sucediendo. Algo tan simple como, "Oye, me sentí realmente aislado cuando hiciste esa cosa", es más que suficiente para transmitir el punto. Además, te pondrá menos nervioso.

#14 Escucha lo que tienen que decir. No solo entres en este pensamiento que puedes hablar con ellos y luego no escuchar. Pueden tener una explicación que puede resolver toda la situación. Aprender a confrontar a alguien se trata tanto de aprender a escuchar como descubrir qué decir.

#15 ven a un cierre de algún tipo. Puede que no sea bueno, pero tiene que haber alguna forma de acuerdo final. No te vayas sintiendo que no se ha logrado nada porque entonces tendrás que hacer todo de nuevo. Asegúrese de que tengan una comprensión clara de por qué se siente como lo hace y trabaja para obtener un cierre.

Todos deberían aprender a enfrentar a alguien sin importar la situación. Es una habilidad para la vida que facilitará la comunicación de sus sentimientos y preocupaciones. Estos consejos pueden ayudarlo a hacerlo civil y efectivamente.