Cómo lidiar con un cónyuge cruel 10 formas poderosas

En este articulo

• ¿Qué es una relación cruel??
• Cómo lidiar con un cónyuge cruel
• ¿Deberías quedarte en un matrimonio tan abusivo??
• 5 Consecuencias a corto plazo del abuso emocional
• 5 Consecuencias a largo plazo del comportamiento abusivo
• Preguntas comunes
• Finalización final

¿Hay alguna forma de trato con crueldad? Cuando te casas, naturalmente esperas que tu cónyuge sea amoroso y cuidando contigo.

Pero y si eso nunca sucede? Perder la efervescencia inicial en su romance puede estar bien. De hecho, eso sucede con todas las parejas en algún momento. Pero, ¿qué pasa si la persona que amas comienza a comportarse de manera completamente diferente hacia ti??

¿Qué pasa si ese amor que una vez fue ahora reemplazado por crueldad, arrogancia e incluso odio?? ¿Qué se puede hacer y cómo lidiar con un cónyuge cruel??

¿Qué es una relación cruel??

“Mi esposo es cruel y me siento solo en nuestro matrimonio."

Cuando un cónyuge es cruel, no se mostrará al comienzo de la relación.

Con el tiempo, notarás cómo la persona amorosa con la que te has casado se convirtió en una persona diferente, alguien que te ataca a ti o a tu relación.

La crueldad en el matrimonio es lo opuesto a tus votos. Es lo opuesto al amor.

Una relación cruel es una relación abusiva. Es donde una persona que sabe cómo lastimarte deliberadamente y lo hace a propósito.

Que cruel, correcto?

De hecho, si ve a su cónyuge como cruel, ¿es posible salvar el matrimonio?? Qué puedes hacer al respecto?

Cómo lidiar con un cónyuge cruel

Si crees que tienes un marido o cónyuge abusivo. ¿Deberías empacar de inmediato tus bolsas y salir?? ¿O preferirías intentar hacer que funcione?

Si aún tiene fe en la relación y siente que las cosas pueden funcionar entre usted y su cónyuge o que las cosas aún se pueden reparar, aquí hay algunas ideas para usted.

Ladrillo por ladrillo, trate de reconstruir su relación con ellos y comenzar desde el principio. Muchas personas han pasado por tales preocupaciones antes, así que crea que las cosas se pueden remediar con cierto esfuerzo.

Aprender a lidiar con un cónyuge cruel es importante para que mantenga su cordura y sepa que antes de dejarlo ir, ha hecho lo mejor y su parte como cónyuge amoroso.

1. Identificar el problema. Donde y cuándo empezó?

Lo primero que debe hacer es comprender la razón detrás de este cambio de comportamiento.

"Qué pasó? ¿Por qué mi esposo es cruel para mí??"

Podría haber muchas razones para esto. Podría ser que su pareja se enfrente a problemas en el trabajo o pase por problemas financieros. Por supuesto, esta no es razón para ser mala, correcta?

Ya ves, a veces incluso el abuso de sustancias puede ser la razón. ¿Sabías que más de 20 personas por minuto son abusadas físicamente por sus parejas?? Luego viene otro tipo de abuso que implica dolor físico.

Si la violencia física está presente en su matrimonio, ¿qué pasa con otros tipos de abuso?? Los números son mucho más grandes y debes comenzar a comprender dónde estás.

Aprenda a mirar hacia atrás e identificar los problemas; A partir de ahí, enumere los hechos y apunte donde todo comenzó.

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2. Elija cómo responde

Una cosa para aprender sobre cómo lidiar con un cónyuge cruel es controlar cómo responde. No puedes cambiar a esta persona en un instante, ni puedes controlar lo que haría esta persona, pero lo que puedes controlar es tú mismo.

Si dejas que los desencadenantes te afecten y grites, estés a la defensiva y te sientes mal contigo mismo, entonces quién gana?

Por ejemplo:

Su cónyuge señala lo mal que son sus habilidades para cocinar y cómo eres inferior a los demás. Tu cónyuge quiere que te sientas mal contigo mismo.

Por favor no lo hagas. Controle su ira y cómo responde, que se convierte en su pequeña victoria.

3. Llame a su cónyuge cuando ocurra la crueldad

Draga la atención de tu cónyuge cuando veas que ocurre la crueldad. Es parte de aprender a lidiar con un cónyuge cruel.

A diferencia de lo que su cónyuge podría intentar insinuar, no es tu culpa. Esta persona está creando clara y conscientemente drama en su relación, por lo que debe ser consciente de sus acciones.

No tiene que crear un problema más grande para llamar a su cónyuge. A veces, simplemente ignorar a su cónyuge o tener frío es suficiente para que esta persona se dé cuenta de sus errores.

"Cada vez que te ríes de cómo gana peso. Me lastimas mucho. Por favor, deja de hacerlo."

Esta es una de las formas más simples de hacerle saber a su cónyuge que ya te está lastimando. Si funciona, entonces bueno. Si no, entonces deberá verificar los otros pasos.

4. Discuta sus problemas e intenta ayudar

Un marido emocionalmente abusivo a menudo usará un lenguaje dominante y mandón, tratándolo como un subordinado para él. Es una buena idea identificar las duras declaraciones utilizadas mientras habla con él. Por favor, no permita que abusen de usted emocionalmente.

Por otro lado, las esposas emocionalmente abusivas usan un lenguaje "similar a un servicio" mientras se comunican con sus esposos. Las oraciones imperiosas y cortas son comunes.

Las restricciones son las más dominantes.

Intente discutir estas preocupaciones con ellas de una manera no violenta, lógica y constructiva. Si hay un problema subyacente a dicho comportamiento, también debe discutir que.

Por lo general, podría haber dos tipos de problemas:

Los que te involucran a ti y a tu familia.

Los que no.

Si es lo último, debe explorar a fondo todas las cosas que les molestan. Ofrecer para ayudar tanto como sea posible a cambio de amor y respeto mutuos. Si es el primero, debe buscar ayuda profesional.

5. Hablar claro

“Mi esposo es cruel y malo, pero no sé cómo defenderme."

A veces, debido a la conmoción, la víctima no sabe cómo defenderse contra su abusador. Empiece cuando su cónyuge le habla.

Por ejemplo:

"Excelente. Me casé con un guisante como tú."

Puedes decir que has escuchado esas palabras fuertes y claras y tu cónyuge debe dejar de usar esas palabras.

Sea firme con sus palabras y no permita que su cruel esposo o cónyuge lo intimida. Si sigues cediendo, no puedes salir de tu relación tóxica.

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6. Comience a establecer límites

“¿Es mi cónyuge mentalmente cruel cuando todo lo que hace esta persona es menospreciarme, gritarme y arrojar palabras hirientes?"

La respuesta es un gran sí. En los primeros signos de abuso verbal, debe aprender a establecer límites para usted. Si no, el abuso verbal se intensificará y empeorará. Pronto, incluso puede experimentar tortura mental y abuso físico.

Hágale saber a esta persona que si el abuso continúa, ya no lo tolerará. Vete si tienes una conversación y tu cónyuge te menosprecia de nuevo.

Es mejor hacer esto que absorber todas las negatividades.

7. Planifique una ruta de salida

Si ve signos de comportamiento abusivo en su cónyuge, siempre prepare un plan de salida. Primero, hágale saber a esta persona que no eres alguien que permanecerá en una relación llena de abuso y crueldad.

Pero ten mucho cuidado.

Puede haber algunos casos en los que el abusador también puede estallar y volverse físicamente abusivo. Planifique cuidadosamente una ruta de salida.

Habla con personas que puedan ayudarte y ahorrar dinero. También puede preparar una bolsa pequeña que puede tomar y, por supuesto, sus hijos, si tiene alguna.

8. Obtenga todo el apoyo que necesita

Las relaciones tóxicas pueden terminar, pero ¿sabes lo que necesitas en este momento difícil de tu vida??

Necesita el apoyo de su familia y amigos.

Necesitas a estas personas que no te juzgarán pero te levantarán. Lo más probable es que el trauma de aprender a lidiar con un cónyuge cruel haya afectado su autoestima e incluso su pensamiento.

No dudes en buscar apoyo y ayuda de ellos.

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9. Discuta el futuro de su relación

Si siente que sus esfuerzos aún no cambiaron sus crueles actitudes y tendencias, entonces es hora de que piense seriamente en suspender la relación.

La separación, especialmente después de muchos años de matrimonio, es difícil. No importa cuán cruel fuera su cónyuge, incluso puede haber sentimientos de arrepentimiento. Tus emociones pueden decirte que tal vez no sea lo correcto.

Sin embargo, como víctima de su crueldad, tienes todo el derecho de dejarlos. Recuerda que mereces estar en una relación amorosa, comprometida y feliz. Continúe para hacer de esto una posibilidad para usted en el futuro.

10. Comunicarse con la ayuda profesional

Muchas parejas creen que pedir ayuda profesional significa discutir su privacidad con alguien nuevo. Sin embargo, muchos terapeutas profesionales han podido ayudar a cientos de parejas.

Podría haber mucha ayuda, como el matrimonio.com -save mi curso de matrimonio, cursos de relación y otros programas para ayudarlo a usted y a su cónyuge. Eso es si todavía quieres trabajar las cosas.

Puede que no sea fácil convencer a su cónyuge en esto. Explicarles que es para lo mejor. Después de todo, ser cruel y abusivo tiende a afectar a ambos socios después de algún tiempo.

Los terapeutas ofrecen asesoramiento profesional, así como algunos escenarios realmente interesantes. Pasará por una serie de situaciones imaginarias y juegos de roles. Esto te hará reconsiderar tu amor y comenzar a mirar tu relación desde una perspectiva diferente.

Un terapeuta también puede asegurarse de que haya una línea clara entre el combate mutuo y el comportamiento abusivo. Cuando se dibuja la línea, también determinarán el nivel de "diferencia de poder" que existe en el matrimonio.

Si encuentra que un terapeuta no puede ayudar, es hora de pasar a uno nuevo. No es inusual que esto suceda. Es posible que sus métodos no sean lo suficientemente adecuados para usted, pero otro profesional puede ayudar.

¿Deberías quedarte en un matrimonio tan abusivo??

La crueldad puede convertirse en violencia y la violencia puede provocar consecuencias horribles. La pareja cruel eventualmente puede disfrutar del abuso físico y hacerte pasar por traumas psicológicas horribles.

Es por eso que cualquier forma de reconciliación está fuera de discusión.

Es importante saber que no estás solo en este.

Una vez que todo ha terminado, es importante ver en qué podría haberse convertido su matrimonio si se hubiera quedado unido.

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5 Consecuencias a corto plazo del abuso emocional

Al principio, puede sentir que es normal que una pareja casada experimente tales pruebas en la vida. Puede verlo como una fase difícil de su relación, pero pronto, aprender a lidiar con un cónyuge cruel puede afectarlo.

Estos se llaman los efectos a corto plazo de la crueldad en el matrimonio. Puede comenzar a sentir:

• Teme que puedas estar en una relación abusiva
• Confusión sobre lo que salió mal con tu matrimonio. Quien tiene la culpa?
• Incertidumbre si aún puede arreglar su situación o seguir adelante
• Desesperanza porque ves que la persona con la que te casó puede no ser la indicada
• Vergüenza, como debes enfrentar a todas las personas cercanas a ti porque estás en una relación cruel

Estos efectos a corto plazo pueden aparecer en los efectos secundarios conductuales y físicos. Puede experimentar lo siguiente:

• Dificultad para concentrarse en sus tareas diarias
• Mal humor debido a frustraciones
• Tensión muscular cada vez que experimenta crueldad o abuso
• Pesadillas y un latido rápido debido al trauma
• Varios dolores y dolores en su cuerpo debido a los efectos del estrés

5 Consecuencias a largo plazo del comportamiento abusivo

Si te quedas en una relación abusiva, espere tener efectos a largo plazo en tu vida.

Todos los tipos de abuso son igualmente destructivos. Incluso el abuso emocional es tan dañino como el abuso físico; Con el tiempo, la víctima exhibirá efectos secundarios a largo plazo.

Dos de los más dañinos son la baja autoestima y la depresión. Todos sabemos cómo estos dos pueden arruinar a una persona y, a veces, podría conducir a problemas más severos a largo plazo.

Aparte de estos, una persona en una relación abusiva tendrá lo siguiente:

• Ansiedad
• Dolor crónico
• Miedo no controlado
• Culpa
• Insomnio
• Retiro social o soledad

Desafortunadamente, no es solo usted quien tendrá que lidiar con un cónyuge cruel. Si tiene hijos, ellos también experimentarán efectos graves a largo plazo que pueden obstaculizar su salud mental y su futuro.

¿Cómo afecta el abuso a los niños de manera diferente??

Al igual que con los adultos, el abuso emocional de los niños puede no aparecer por adelantado. Sin embargo, un niño abusado emocionalmente puede mostrar:

• Retiro social o falta de interés en la socialización
• Agresión hacia otros niños
• Regresión de sus sentimientos o no poder expresarse
• Trastornos del sueño que pueden obstaculizar su crecimiento

Si estos letreros no son tratados y el abuso no se detiene, estos niños crecerán llevando estos signos que luego se convertirán en algo peor.

Otras personas podrían pensar que aquellos niños que crecieron en un entorno abusivo crecerán para abusar de sus futuras parejas, pero la mayoría de ellos no.

Podrían crecer para tolerar el abuso doloroso hasta que atraigan los mismos rasgos abusivos a sus parejas.

Como adultos, los signos de abuso pueden convertirse en:

• Trastornos de la alimentación severa
• Dolores de cabeza
• Ansiedad
• Cardiopatía
• Problemas de salud mental
• Obesidad
• Trastornos de uso de sustancias

Preguntas comunes

¿Qué debe hacer una esposa cuando su esposo es cruel??

“Odio admitirlo, pero mi esposo es cruel y abusa todo el tiempo. Qué tengo que hacer?"

Los desacuerdos son normales. A veces, ni siquiera tenemos ganas de ver a nuestro cónyuge, sino ser malo? Qué más podría ser?

Es exactamente lo contrario del amor y el afecto. Ser malo es una decisión consciente que desea dañar a su pareja por cualquier medio que pueda.

Entonces, ¿qué debes hacer con eso??

Comprender y tolerar son cosas diferentes. Puede intentar entender por qué sucede esto y si hay un problema subyacente.

Pero si esto continúa, entonces debe saber cómo establecer límites, llamar al comportamiento destructivo y irse, si es necesario. El punto es que necesitas defenderte y no dejar que tu cónyuge te falte al respeto.

Cómo hacer frente a un marido abusivo emocional y verbalmente?

Aprender a lidiar con un cónyuge cruel depende de la situación. Algunos cónyuges medios aún pueden cambiar con la ayuda de ser llamados, dados límites y ayuda profesional.

Pero, ¿y si está más allá de la crueldad?? ¿Qué pasa si tu cónyuge ha comenzado a abusar de ti??

Recuerde que el abuso, que sea en forma de psicológico, emocional o físico, es todo lo mismo. Ayudaría si no tolerarías comportamientos abusivos.

Hacer frente no es solo estar en silencio o ser un cónyuge comprensivo. Hacer frente también significa defenderse, reunir todas sus fuerzas y salir.

A veces, hacer frente significa ser lo suficientemente fuerte como para alejarse de su matrimonio y pedir ayuda.

Finalización final

En resumen, cuando tienes que lidiar con un cónyuge cruel, es importante ser quien no pierda el nervio.

Además de no permitir los desencadenantes, también debe ser lo suficientemente fuerte como para saber lo que se merece y en este asunto, puede establecer límites. Si el abuso o la crueldad se intensifica, es hora de que sepa qué hacer a continuación.

Busque ayuda profesional lo antes posible. Si todo falla, el único paso lógico es divorciarse.

No te mereces nada más que un cónyuge amoroso y un padre para tus hijos. Cualquier forma de crueldad o abuso no debe estar presente.