Cómo lidiar con la inseguridad en una relación?

Cómo lidiar con la inseguridad en una relación? Esta es una pregunta que puede haber tratado en algún momento de su vida. Ya sea con su enamoramiento de la escuela secundaria, la inseguridad que se arrastraba en su matrimonio o simplemente trata con una esposa o esposo perpetuamente celoso e inseguro. La inseguridad es uno de los problemas más comunes en muchas relaciones y uno que lamentablemente, por completo, incluso aplasta al amor que ustedes dos han fomentado.

En lugar de ser duro con su pareja y arrojarles palabras hirientes, puede alentar a su cónyuge a tomar la ayuda de asesoramiento, tratar de encontrar una mejor solución y descubrir cómo no estar inseguro en una relación. La ansiedad constante y la preocupación que conlleva ser insegura realmente puede ser paralizante para la pareja que siente estos dolores constantes e incluso podría comenzar a controlar en la relación. Al mismo tiempo, el otro socio que tiene que lidiar con todo esto sin duda sentirá que un compañero inseguro drena las relaciones por completo. Independientemente del lado de este espectro en el que se encuentre, necesitará un poco de ayuda y consejo para tratarlo.

Alguien en una situación similar se nos acercó con una pregunta: “Cómo lidiar con la inseguridad en una relación?"El psicólogo de asesoramiento y el entrenador certificado de habilidades de vida Deepak Kashyap (Maestría en Psicología de la Educación), que se especializa en una variedad de problemas de salud mental, incluidos LGBTQ y asesoramiento cerrado, comparte algunas ideas sobre el manejo de inseguridades en una relación.

Mi pareja insegura drena la relación, ¿qué debo hacer??

Tabla de contenido

• Mi pareja insegura drena la relación, ¿qué debo hacer??
  • Del experto:
• Cómo superar la inseguridad en una relación?
  • 1. Comunicar más
  • 2. La baja autoestima puede llevar a sentirse inseguro en una relación
  • 3. Cómo lidiar con la inseguridad en una relación? Validarlos
• Preguntas frecuentes

Q. Acabo de unirme a un nuevo trabajo después de administrar un negocio con mi cónyuge de 11 años porque nos encontramos con problemas financieros pesados. No nos quedamos con ninguna opción que salir y ganarnos la vida y renunciar a nuestra propia empresa. Ahora que no trabajamos juntos, mi marido inseguro tiene todo tipo de preguntas extrañas e innecesarias para mí. Me envía mensajes infinitamente día tras día.

Me doy cuenta de que él también está pasando por estrés financiero, junto con el hecho de que no está acostumbrado a trabajar aparte de él. Le he explicado de manera muy amorosa y tranquila, pero también hemos luchado por esto muchas veces. Sin embargo, no quiero pelear demasiado, así que me mantengo en silencio e ignoro los comentarios que hace sobre mi ropa, dejando el negocio de la casa, etc. Este hombre necesita un 101 sobre cómo no ser inseguro en una relación porque no solo está arruinando nuestra vida como pareja sino también su salud mental. Además, nuestra vida familiar también se está afectando. Tenemos dos hermosos hijos y no quiero que peleemos frente a ellos. Qué tengo que hacer? por favor, ayúdame. Cómo lidiar con las inseguridades en una relación?

Del experto:

Respuesta: los cambios son difíciles pero son inevitables en la vida. Pueden avivar las inseguridades en todos nosotros. A veces ni siquiera sabemos los diferentes tipos de inseguridades que podemos tener hasta que nos enfrentemos a los desafíos que un cambio ha traído consigo. Sin embargo, comprender la causa raíz del comportamiento es de ninguna manera una licencia excusante para ello. Debería ayudarlo a no tomar personalmente su incapacidad para lidiar con los desafíos psicológicos que este cambio en la vida ha lanzado su camino. Todos tenemos nuestros desafíos psicológicos y nuestras formas únicas de tratar con ellos.

Cuando se trata de descubrir cómo lidiar con la inseguridad en una relación, aquí está mi opinión. Si yo fuera tú, me mantendría firme y continuaría trabajando y me esforzaría mucho por no dejar que sus opiniones me derriben. Tal vez, si él conocía mejor tu lugar de trabajo y sus compañeros de trabajo, estaría más a gusto con ti saliendo.

Eso no es una garantía, pero puede valer la pena. Quizás llévelo a su trabajo una vez, para que vea dónde trabaja y con qué tipo de personas trabajas. Incluso podría llamar a unas pocas personas en casa para tomar un café y bocadillos y dejarle socializar en general con ellos. Tal vez incluso planifique una cita doble divertida con otra pareja de la oficina?

Recomendaría que esto debe hacerse con la intención de ayudar a ajustar sus miedos e inseguridades en lugar de un acto que se llevó a cabo para ayudarlo a salir de tu espalda. El enfoque y el objetivo de la intención son muy importantes. Te ayudará a lidiar con los resultados del experimento, sea lo que sea que sean. Si esto no lo corta, sugeriría algunas breves sesiones en asesoramiento de pareja. Todo lo mejor para ti.

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Cómo superar la inseguridad en una relación?

Si bien sentirse inseguro en una relación es natural y comprensible, todavía no es normal. Si tiene una pareja que muestra su lado inseguro con demasiada frecuencia, está comenzando a controlar sus acciones y siempre cuestiona cada cosa que haga: su relación podría necesitar un poco de ayuda. Sin embargo, no te preocupes.

Ahora que el experto nos ha guiado a través de su idea de cómo lidiar con la inseguridad en una relación, la bonobología está aquí con algunos consejos adicionales para ayudarlo a lidiar mejor este problema. Pensando en cómo deshacerse de las inseguridades en una relación que lo está arruinando? No puedo dejar de preguntarme cómo ayudar a alguien inseguro y claramente está luchando con este problema? Aquí están nuestros dos centavos:

1. Comunicar más

Muchas veces, la inseguridad básica se deriva de la falta de información sobre la otra persona. No estar seguro de a dónde va su pareja, cómo es su círculo de amigos, etc., puede hacer que una persona se sienta preocupada e insegura. Es posible que no necesariamente tengas un novio, novia o cónyuge posesivo, solo uno desinformado.

El primer y principal paso, en ese caso, es mejorar la comunicación en su relación y tener más conversaciones abiertas. Dales más detalles sobre tu día, haz que hablen abiertamente sobre su día y los compañeros de trabajo también. Una vez que se desliza en esta rutina de mantenerse constantemente en el bucle, es posible que las inseguridades disminuyan.

2. La baja autoestima puede llevar a sentirse inseguro en una relación

Cómo ayudar a alguien que está inseguro en una relación? Acepta que tal vez estás enamorado de una mujer o un hombre con baja estima. Su inseguridad proviene de un lugar de miedo y ese miedo es con respecto a perderte por completo. Para que realmente sea un buen compañero para ellos, vuelva a encaminar su relación y volver a encaminar ese zing y energía, debe comprender y comprender completamente este lado de ellos.

En lugar de arremeter contra ellos por actuar inseguros, mostrar un poco de empatía e intentar reconocer que proviene de un lugar de baja autoestima y no odio hacia ti. No importa lo difícil que se sienta en este momento, tendrá que tratar de ser la persona más grande.

3. Cómo lidiar con la inseguridad en una relación? Validarlos

Ahora que sabe que su autoestima puede ser la causa raíz de este problema, lo más importante que puede hacer como su cónyuge/compañero es validarlos. Mostrarles que son dignos de amor y merecen mucho más. Cuando se sienten amados por usted, podría aliviar sus sentimientos de inseguridad.

Sin embargo, sepa que ese no es el final de la línea y que la historia no termina aquí. Si su inseguridad se está volviendo realmente agotador, entonces puede alentarlos a optar por el asesoramiento o la terapia. Por suerte para usted, Bonobology tiene un panel experto de terapeutas que están a solo un clic de distancia.

Preguntas frecuentes

Los sentimientos de baja autoestima, sentirse descuidado en una relación, la ansiedad y el miedo son solo unas pocas causas que pueden hacer que alguien comience a sentirse inseguro en una relación.

Sentirse inseguro de vez en cuando podría estar bien. Pero un estado perpetuo de inseguridad puede hacer que cualquier relación se desmorone. Si esa pareja está dispuesta a trabajar en sus sentimientos inseguros, es posible que tenga una oportunidad real en la relación.

Trabaja en ti mismo y en tu autoestima. Trate de ocupar su mente con actividades más importantes. Un pasatiempo, una clase de yoga, un nuevo trabajo o lo que sea. Mantenga su mente ocupada con otras cosas que lo empoderen y lo hagan sentir mejor.

No ignores estos sentimientos de celos ni te culpes por ello. Sepa que proviene de algo en el fondo de ti que no se ha abordado. Trate de entablar una conversación activa con su pareja, opte por el asesoramiento o intente el diario y otras técnicas para poder superar estos sentimientos.

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