Cómo lidiar con la separación del matrimonio durante el embarazo

En este articulo

• Cuídate a ti mismo y a tu bebé
• Desarrollar esperanza a pesar de la incertidumbre
• Establezca algunas reglas básicas
• Reúna apoyo en otro lugar
• Piensa bien pensamientos
• Ver un terapeuta
• Fecha a tu cónyuge

Separarse durante el embarazo es lo más desafortunado que le puede pasar a una mujer mientras está embarazada. Separarse de un marido mientras está embarazada parece el fin de la vida sin esperanza para que nada espere.

¿Cuándo tomaste el camino hacia la separación del matrimonio?? ¿Cuándo los problemas matrimoniales durante el embarazo se festaron en un desglose de la relación??

Se siente como un minuto, te estás enamorando y no puedes vivir sin el otro; Entonces, al minuto siguiente, no se pueden soportar el uno al otro. Agregue el embarazo en el medio y tendrá una situación bastante pegajosa.

El matrimonio puede ser tumultuoso por sí solo, y tal vez su matrimonio estaba condenado antes de que surgiera el embarazo. O tal vez ambos pensaron que un bebé podría salvar el matrimonio.

No importa si el bebé fue intencional o no, se acerca, y es parte de sus dos vidas. La parte desafortunada es que ninguno de ustedes quiere estar cerca de su cónyuge, al menos para ahora mismo.

Lidiar con la separación del matrimonio y la agitación a la vez puede ser abrumador. Aquí hay algunas cosas a considerar sobre cómo lidiar con la separación a medida que realiza este viaje de separación durante el embarazo.

Cuídate a ti mismo y a tu bebé

Si está embarazada y está separada de su esposo, puede sentirse solo y como si se enfrente al mundo. Incluso puede estar enfermo o simplemente emocionalmente angustiado. Asegúrese de detenerse por un momento y reflexionar.

Mientras se enfrenta a la separación, cuídate tanto como sea posible. Descansa a menudo, sal y toma aire fresco, come bien, haz cosas que amas, hagan ejercicio ligero y definitivamente vaya a todas sus citas con el médico.

Mientras pasa por una separación, recuerde que ahora no es solo usted que se cuide de usted también tiene un bebé que crece dentro de usted.

Hazlo para los dos.

Desarrollar esperanza a pesar de la incertidumbre

Cuando estás casado y vives juntos, hay cierta seguridad en eso.

Más o menos sabes qué esperar, incluso si las cosas están en las rocas. Cuando te divorcias y vives separados, entonces hay seguridad en el conocimiento de que ustedes dos están separados y pueden vivir tus propias vidas aparte del otro.

Pero casado mientras se separa?

Ese es un juego de pelota completamente nuevo. Es una gran área gris llena de incertidumbre.

La clave para sobrevivir después de la separación durante el embarazo es desarrollar esperanza a pesar de la incertidumbre. Porque ya sea que quieras o no, estás teniendo un bebé y ese bebé viene.

Es su trabajo crear un ambiente de esperanza para que su bebé pueda prosperar y puede ofrecerle todo lo que necesita.

Entonces usted y su esposo están separados, y no está seguro de lo que eso significa de un minuto a otro. Pero puedes tener la esperanza de que las cosas salgan bien a pesar del paseo en la montaña rusa que estás pasando.

Esto plantea la pregunta, qué hacer durante una separación?

Establezca algunas reglas básicas

Para disminuir la cantidad de incertidumbre en torno a la separación durante el embarazo, establezca algunas reglas básicas con su cónyuge. Asegúrese de que estén por escrito para que todos estén en la misma página y puedan referirse a ella si la memoria se vuelve niebla.

Después de la separación durante el embarazo, sujetos de cobertura como:

• donde ambos dormirán
• Arreglos de dinero
• si/cuando se verán
• una fecha en el futuro cuando "hablarás" sobre la relación
• if/cuándo/cómo le dirás a tu familia y amigos,
• ¿Qué pasará si todavía estás separado cuando viene el bebé?

Después de la separación durante el embarazo, descubrir las cosas grandes ayudará a su vida cotidiana a más predecible y eliminará el estrés de los dos.

Reúna apoyo en otro lugar

Aquí está el trato, estás embarazada y ahora estás haciendo las cosas más o menos solo después de dejar al marido mientras está embarazada.

Tal vez puedas manejarlo por un tiempo, pero eventualmente, necesitarás ayuda. Ayuda física, ayuda emocional, etc. Si no puede apoyarse en su esposo para esas cosas en este momento, reúna el apoyo en otro lugar.

Piensa bien pensamientos

Esto puede ser difícil, especialmente si tú y tu cónyuge están luchando. Pero haga todo lo posible para darle el beneficio de la duda. Piensa bien pensamientos.

Sea lo más feliz posible. Ver películas divertidas.

Sobre cómo hacer frente a la separación, cuando aparece un pensamiento negativo, gire en su cabeza.

Sobre cómo manejar la separación del matrimonio, haga todo lo posible para soltar el pasado y pensar en el momento presente. Eso es todo sobre el que tienes control, de todos modos.

Ver un terapeuta

Después de la separación durante el embarazo, si su cónyuge irá contigo, no, pero no, vaya solo.

Romper durante el embarazo es demasiado para que cualquiera pueda manejar por su cuenta. Necesitas hablar con un profesional.

Después de la separación de su esposo, habrá muchas emociones con las que lidiar, así que resuélvalos con alguien en quien confíe para decirle en qué necesita escuchar.

Fecha a tu cónyuge

Lidiar con una ruptura mientras está embarazada es frustrante. Pero, si está en algún tipo de términos de habla, será útil para usted y su cónyuge conectarse en una ubicación neutral una vez por semana más o menos. Establecer como una cita, y piense en ello como una cita.

Tal vez en esta etapa de lidiar con la separación, regreses al principio, conociendo y reconstruyendo tu relación. Eso está totalmente bien. Pero no puede suceder a menos que te conectes.

Esta es también una gran oportunidad para hablar sobre el embarazo y el bebé.

Con suerte, él estará emocionado y su emoción te ayudará con tu viaje de embarazo. A pesar de la separación durante el embarazo, incluso si no terminas en un matrimonio sólido nuevamente, al menos estarán juntos en el mismo equipo.