Cómo lidiar con el rechazo de los amigos y volver a colocarte

Dicen que los buenos amigos duran toda la vida. Pero a veces perdemos los que pensamos más de cerca. Es importante aprender a lidiar con el rechazo de los amigos.

Todos nos enseñaron cómo manejar las rupturas, pero a veces ser rechazados por un amigo pueden lastimar el doble. Por eso voy a mostrar formas de recogerte y aprender a lidiar con el rechazo de los amigos.

Cuando mis dos amigos decidieron no salir más conmigo, estuve deprimido durante meses. Pasé la mayor parte de mi tiempo abrazando a mi perro frente a la chimenea y viendo las noticias con mis padres. Fue un período realmente de mierda para mí.

Por supuesto, lo hice de esa depresión, pero fue esa la forma correcta de manejarlo? Cerrarte del mundo durante meses? Probablemente no, pero no sabía cómo manejar la situación. Simplemente no sabía qué hacer con mis sentimientos.

Cómo lidiar con el rechazo de amigos

Ahora, he sido rechazado antes, generalmente por chicos, pero ser rechazado de amigos es algo diferente. No es un amor romántico, pero estas son personas que se supone que son las que te aman por lo que eres y no tienes una agenda alternativa.

Simplemente pasan tiempo contigo porque los haces sentir bien y viceversa. Se supone que los amigos son los que cuando su relación con su pareja está pasando por un parche difícil o que se rompan, están ahí para usted.

Sé que te dueles ahora mismo. Escucha, se sentirá así por un tiempo. No puedo mentirte y decirte que lo superarás mañana, pero lea estos consejos para ayudarte a aprender a lidiar con el rechazo de los amigos. Lamentablemente, no todas las amistades son para siempre.

#1 El tiempo lo es todo. Sé que esto suena tan cliché y siempre fui como, Muy bien, gracias por ese consejo de mierda, Cuando me dijeron eso por primera vez, pero aquí está la cosa, es verdad. Cuando eres rechazado no solo está roto tu corazón, sino que también tu ego. Tu ego una vez pisoteado, se convierte en esta parte frágil de ti y eso también lleva tiempo sanar. Entonces, en general, date tiempo.

#2 ¿Cómo piensas sobre el rechazo?? ¿Qué es el rechazo para ti?? Puede sonar como una "obvia", pero es algo en lo que pensar. Cuando eres rechazado, no quieres que se convierta en un problema de baja autoestima y desesperanza. Piense en cómo reacciona ante el rechazo y sepaste cuando tienes sentimientos negativos, reflexionando sobre ellos y descubrir si están a tu favor o no.

#3 Obtenga otra perspectiva. Viste lo que te pasó, pero no conoces el otro lado de la historia. Tal vez obtener otra perspectiva de alguien que los conoce a los dos, lo ayudará a comprender por qué fueron rechazados. Hay dos lados para cada moneda y en este momento, solo estás viendo uno de ellos.

#4 No se trata de quién eres, se trata de lo que estás haciendo. Escuche, este rechazo puede no ser necesariamente debido a tú, sino más bien tus acciones. Si está incómodo a alguien, entonces su respuesta inicial es rechazarlo y retirarse de este sentimiento. Los comportamientos pueden ser mínimos, pero para esa persona, es un desvío.

#5 Tome algo positivo del rechazo. Claro, el rechazo apestaba y magulló tu ego, pero mira el rechazo de manera positiva. Sé que eso suena imposible, pero escúchame. Tal vez este rechazo te ayude a evitar errores en el futuro o te dio una forma de manejar tus emociones.

#6 Tienes que dejarte sentir mal. Cuando intentes entender cómo lidiar con el rechazo de los amigos, no suprimas tus emociones y deja que te coman desde adentro. Es el siglo XXI, tenemos que progresar como personas. En cambio, déjate sentir cada emoción que te golpea. Pero, no dejes que estas emociones te superen. Siéntelos, procesarlos y luego seguir adelante.

#7 Habla con un tercero. No hay nada de malo en hablar con alguien que no está involucrado en la situación. Hablar con un terapeuta, por ejemplo, es una excelente manera de obtener una perspectiva imparcial sobre una situación. Tal vez tú hizo decir o hacer algo que a esta persona no le gustó. Un tercero podrá darle una visión amplia de la situación.

#8 Es fácil ser absorbido por pensamientos negativos. Es muy fácil para nosotros meternos en la autocompasión y la tristeza, y aunque vaya a sentir estas emociones, no se quede atascado en ellas. Siéntelos, procesarlos y luego seguir adelante. Si no, estas emociones negativas te absorberán.

#9 Pase tiempo con otros amigos y familiares. Tienes otros amigos y familiares que te aman y quieren estar cerca de ti. Ve a pasar el rato con esa gente. Debes recordarte a ti mismo que no estás solo y, aunque fuiste rechazado, hay otras personas a las que les encantaría pasar tiempo contigo.

#10 Recuérdate las cosas buenas de tu vida. Toda tu vida no está en ruinas ahora que esta persona rechazó tu amistad. Todo lo demás en tu vida todavía está sucediendo. Tu perro está vivo, tus padres están sanos y amas tu trabajo.

Mira, las cosas no son tan malas como parecen en este momento. Estás herido y triste, así que probablemente solo te estés centrando en lo malo, pero ahora necesitas ver lo bueno.

#11 Salga, no se cierre del mundo. No hagas lo que hice. De acuerdo, pero al mismo tiempo, habrá momentos en los que quieras quedarte en casa y sentir pena por ti mismo. Lo entiendo totalmente.

Deberías tomarte un tiempo para ti. Si quieres quedarte en casa y ver una película, hazlo. Pero, no dejes que esta se convierta en una rutina poco saludable. En otras palabras, deja tu casa eventualmente.

#12 Escriba tus sentimientos. Esta es una de las formas más catárticas de expresarse. No necesitas enviar una carta a tu antiguo amigo, pero debes escribir cómo te sientes. Te sentirás entonces mucho mejor una vez que sacas todo en papel. Ah, y di todo, No dejes que un pensamiento se quede sin escrutinio.

#13 Ponlo todo en práctica. Primero, aprenda de esta experiencia, pero más que eso, cambia tu comportamiento. Si te diste cuenta de que hiciste algo mal, entonces deberías trabajar para mejorarte. Eso requiere práctica, pero si realmente quieres ser una mejor versión de ti, hazlo.

#14 Trátate con compasión. Tenemos una tendencia a ser duros con nosotros mismos y, por lo general, por cosas que no eso un gran problema. Quiero decir, no estamos arrojando culpa a nosotros mismos por no reciclar, lo cual es mucho más importante que comiendo gluten. Obtienes lo que quiero decir? Es realmente una experiencia de aprendizaje, así que date un poco de amor extra durante este tiempo.

#15 Aprenda del rechazo. Fuiste rechazado, y me dolió como el infierno, pero vas a tomar cualquier cosa de esta experiencia? Quiero decir, acabas de pasar los últimos meses tristes, así que, con suerte, saliste de la experiencia al menos aprendiendo algún tipo de lección. Crece de tus luchas en lugar de fingir como si no hubiera pasado nada.

#16 Con el tiempo, vea si puede reavivar la relación. O tal vez no. No sé qué pasó entre tú y tus amigos, pero tal vez son imbéciles completos. En ese caso, atornilos. Estás mejor sin ellos.

Pero tal vez hiciste algo que dañó la amistad, pero eso no significa que no puedas intentar repararla. Dar algo de espacio y cuando esté listo, vea si puede arreglar las cosas.

Saber cómo lidiar con el rechazo de los amigos no es tan fácil como suena. Pero tu poder y voluntad Pasa más allá de esto. Solo va a tomar algo de tiempo.