Cómo lidiar con alguien en negación de 10 maneras

En este articulo

• Que es la negación?
• Cómo detectar si un miembro de la familia niega su adicción?
• ¿Cómo pueden los problemas de causa de negación??
• Está en negación de una enfermedad mental?
• 5 signos de negación
• 10 formas de ayudar a un ser querido en negación
• Cosas que evitar mientras ayudan a un ser querido en negación

Vivir en la negación es una situación que a menudo hace que las familias y los seres queridos sean frustrados, abrumados y confundidos. Por lo tanto, no es extraño ver a las personas que buscan cómo lidiar con alguien en negación.

Las personas en negación fingen ignorancia y buscan excusas para su serie de acciones. Por ejemplo, una persona con un aparente dolor de cabeza constante no lo cree. En su mente, puede ser fatiga o porque no comen mucho.

Del mismo modo, una persona diagnosticada con cáncer puede ignorarlo como dolor ordinario. Como tal, es normal que los seres queridos preocupados busquen cómo lidiar con alguien que vive en la negación.

¿Por qué la gente vive en negación?? ¿Es intencional?? Es una negación un signo de adicción, o las personas están deprimidas y evitan lidiar con su tristeza. ¿Cómo puedes hablar con alguien en negación?? ¿Cómo lidias con alguien que vive en la negación??

Obtenga más información en este artículo mientras profundiza en la condición de vivir en la negación, la definición de negación, los signos de negación y cómo tratar con alguien que vive en la negación.

Que es la negación?

La negación es simplemente la acción de negar algo. Es un mecanismo de afrontamiento o defensa utilizado por las personas en peligro, el trauma y los eventos devastadores para protegerse de aceptar la verdad de su realidad o experiencia.

Uno podría preguntarse por qué alguien ignorará intencionalmente una experiencia traumática. La respuesta es simple: todos no están conectados o construidos para expresar emociones y sentimientos de manera apropiada, especialmente las dolorosas. Las personas en negación viven como eventos particulares nunca sucedieron en sus vidas. Suprimen sus experiencias para evitar estrés, ansiedad o angustia.

Vivir en la negación puede ser incómodo para las personas alrededor, por lo que quieren saber cómo lidiar con alguien que vive en la negación. Sin embargo, es valioso para las personas en negación. Es su lugar seguro hasta que estén listos para aceptar lo que les ha pasado. Les compra tiempo suficiente para adaptarse a la realidad y reconocer sus experiencias para seguir adelante.

La negación es un mecanismo de defensa. Para comprender más sobre los mecanismos de defensa, vea este video.

Cómo detectar si un miembro de la familia niega su adicción?

Cuando los miembros de la familia preocupados buscan cómo lidiar con alguien en negación, también preguntan: “Es una negación una señal de adicción?

La adicción y la negación son dos condiciones que a veces co-juntas. Para la adicción, vivir en la negación es bastante complicado. Esto se debe a que las sustancias adictivas representan una forma de disfrute o comodidad y un problema inminente para la persona interesada.

Alguien adicto al alcohol u otras sustancias negará que tenga un problema incluso cuando los miembros de la familia pueden ver el efecto de su adicción. Los problemas de salud y la sobredosis son ejemplos típicos de cómo puede detectar si un miembro de la familia niega la adicción.

Además, si la adicción conduce a problemas legales y la persona preocupada continúa ignorando su situación, viven en la negación. Pérdida de artículos valiosos, relaciones importantes y accidentes son otras formas de detectar si su miembro de su familia vive en la negación. Diferentes formas de reconocer si su miembro de su familia vive en la negación de su adicción son:

• Evitar temas relacionados con su adicción en lugar de enfrentarlos
• Hacer excusas y racionalizar su comportamiento inquietante
• Prometiendo obtener ayuda
• Volverse agresivo cuando se enfrenta a su adicción
• Ignorando las preocupaciones de los miembros de la familia
• Decirle a los miembros de la familia que dejen de hacer un gran problema con su situación
• Culpar a otros por los problemas de uno.

¿Cómo pueden los problemas de causa de negación??

Indiscutiblemente, muchas personas ven estar en síntomas de negación negativamente cuando quieren saber cómo lidiar con alguien en negación. Pero no siempre parece eso. Primero, ayuda a las personas que podrían haber experimentado eventos impactantes para adaptarse a su realidad hasta que estén listas para enfrentar su problema. Por ejemplo, en el caso de un problema de salud, vivir en la negación de su condición podría darle suficiente tiempo para procesarlo y aceptarlo antes de buscar soluciones.

Sin embargo, cuando se deja la negación desatendida, plantea un peligro significativo para las personas que viven en la negación y sus seres queridos. Si no acepta su adicción a tiempo, puede conducir a condiciones de salud que usted o los miembros de su familia no pueden ignorar más.

Además, estar en negación puede evitar que busque tratamiento o avance. También puede conducir a graves consecuencias o eventos fatales.

Está en negación de una enfermedad mental?

No. Si bien es conveniente diagnosticar vivir en la negación como una enfermedad mental, no siempre es así. Una vez más, estar en síntomas de negación puede ser positivo, ya que compra a las personas en tiempo de negación para ajustar y aceptar la verdad de su situación. Sin embargo, se llama Anosognosia cuando persiste la negación, especialmente si no se cumple rápidamente con el tratamiento apropiado.

Anosognosia es una palabra que significa "falta de conciencia o comprensión" o "falta de perspicacia" en griego. Según la conciencia nacional sobre la enfermedad mental, “la anosognosia en las enfermedades mentales significa que alguien desconoce su condición de salud mental o no puede percibir su condición con precisión."

Anosognosia es un síntoma común en afecciones como la esquizofrenia o el trastorno bipolar. A diferencia de la negación, la anosognosia no es un mecanismo de defensa para protegerlo del efecto de un diagnóstico. Es el resultado de cambios en el cerebro. Simplemente significa que su lóbulo frontal no funciona como se espera actualizar los nuevos cambios en su vida, lo que es similar a la negación.

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5 signos de negación

Estar en síntomas de negación muestra que alguien no está listo para aceptar la verdad. Para saber cómo tratar con alguien en negación, debe estar familiarizado con los siguientes señales:

1. Negarse a hablar sobre el problema

Uno de los principales signos de negación es la incapacidad de reconocer el problema. Las personas en negación harán cualquier cosa menos sentarse con usted para discutir el tema.

2. Minimizando las consecuencias de su acción

Otro signo de negación es una actitud indiferente sobre el efecto de sus acciones. Por ejemplo, un miembro de la familia preocupado y preocupado aparecerá molestos o molestas a las personas en negación. A alguien que vive en la negación, sus seres queridos hacen un lunar de una montaña.

Por ejemplo, alguien que muestra signos de negación en el amor te dirá que no están enamorados, incluso cuando la idea de su interés amoroso los hace sonreír de la nada.

3. Justificando su comportamiento

Independientemente de cuán perturbador sea su comportamiento, las personas en negación ponen excusas o dan razones para sus acciones. Por ejemplo, culpan a las fuerzas externas u otras personas por causar un problema particular. Asumir la responsabilidad no es fácil para ellos.

4. Persisten en sus acciones

A pesar del efecto negativo de sus acciones, las personas en negación continúan comportándose como quieren.

5. Prometiendo cambiar

Otro signo común de alguien que vive en la negación es una promesa falsa de cambiar para mejor. Las personas en negación hacen esto repetidamente cuando los miembros de la familia parecen estar en su cuello.

10 formas de ayudar a un ser querido en negación

Si está buscando formas de ayudar a un ser querido en negación, aquí hay diez formas en que puede intentar.

1. Aprender sobre su condición

Para saber cómo lidiar con alguien en negación, debe saber a qué se enfrenta. Es injusto enojarse con una persona deprimida en negación sin comprender su situación. Comience por conocer la naturaleza de su negación. ¿Están pasando por trauma, dolor o miedo??

Si no puede encontrar suficiente información de ellos, pruebe otras fuentes creíbles. Al hacer esto, sabes con qué están tratando y empatizan con ellos. También le ayudará a ver por qué actúan de una manera particular y los ayudará a superar la negación.

2. Ver su condición desde otra perspectiva

A veces es conveniente sentirse frustrado cuando se trata de una persona deprimida en negación. Deberías preguntar: “¿Por qué se sienten cómodos alejando de sus problemas, perturbadores??"El cerebro está construido naturalmente para protegernos y protegernos de eventos impactantes.

La negación como mecanismo de afrontamiento ayuda a alguien que enfrenta un evento traumático más que abordar los problemas de frente. Comprender esto te hace más compasivo. Además, cuando sabe que las personas procesan las emociones de manera diferente, puede obtener una idea de su condición y aprender a lidiar con la negación.

3. se compasivo

Saber cómo lidiar con alguien en negación no puede ser fácil con la compasión y la empatía. Estos dos rasgos son fundamentales para alguien que vive en la negación. Es fácil ignorar sus sentimientos cuando no pueden ver al mirar sus acciones y consecuencias negativas. Sin embargo, su primera respuesta no debería implicar una encuesta.

Sea gentil en sus palabras y comportamiento para evitar agravar su condición. Para ayudar a las personas con negación a superarlo, debe entender que no será fácil al principio. La negación deprimida implica no aceptar la verdad en la etapa inicial. Trate de ayudarlos compartiendo sus sentimientos sobre la situación. Entonces, dales espacio para vivir en negación.

4. Ser un oyente activo

Es posible que las personas con negación no quieran escuchar a alguien forzando su opinión sobre ellas, pero ciertamente quieren ser escuchadas. Por lo tanto, es esencial ser un oyente activo para saber cómo tratar con alguien en negación. La negación deprimida hará que una persona continúe despotricando, por lo que cuando habla, no las interrumpe y mantenga contacto visual.

Alguien que vive en la negación dará constantemente excusas por su comportamiento. Sea tranquilo y trata de no estar a la defensiva. Ayuda reformulando lo que dicen en forma de una pregunta para aclararlo. También es una táctica darles suficientes detalles sobre por qué actúan como lo hacen.

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5. Hazles saber que estás con ellos

Existe una gran posibilidad de que las personas que viven en negación se sientan solas y solas en sus problemas. Es crucial hacerles pensar que no están solos.

Hágales saber que está de su lado. Con sus hallazgos y observaciones sobre su condición, ya debe tener un conocimiento adecuado de su condición. Use esto para que se sientan identificables.

6. Practica el uso de "yo" en tus palabras

La mención constante de "usted" puede sonar acusando a las personas en negación. En su lugar, comience sus palabras con "I" para que te llamen la atención. Por ejemplo, si desea llamar su atención sobre cómo dejan la puerta abierta después de emborracharse, puede decir: “Me siento preocupado cuando deja la puerta abierta después de beber."Otras expresiones" I "que puedes usar son:

• Me siento preocupado cuando no usas tus medicamentos.
• Me siento molesto cada vez que pones la cama de nuestro hijo fallecido.
• Me preocupa que no te apoyo lo suficiente cuando te encierras en tu habitación.

7. Acepta su realidad

Si te tomas en serio la búsqueda de cómo lidiar con alguien en negación, debes aceptar la realidad de su condición. Eso significa reconocer que solo puede hacer todo lo posible para evitar que se frustra cuando todos sus esfuerzos parecen ser abortivos.

Además, sepa que es posible que no tenga éxito en decirles que están en negación. Definitivamente es algo por lo que lucharán.

De todos modos, rendirse no es una opción. Recuerde, las personas que están en negación necesitan ayuda, y usted está en la mejor posición para ayudarlos. En cambio, concéntrese en lo que puede hacer en este momento en lugar de preocuparse por su indiferencia.

8. Conviértete en un socio de responsabilidad

Después de aceptar que las personas con negación no están listas para enfrentar la verdad, concéntrese en otras cosas que pueda hacer. Una cosa que puede hacer es convertirse en un socio de responsabilidad. Eso te ayuda a lidiar con alguien que vive en la negación sin hacerlo obvio.

Comience al alentarlos a probar actividades que puedan ayudarlos a reducir sus síntomas de negación. Aunque rechazar la medicación es un problema común, puede probar otras actividades.

Por ejemplo, motílos a hacer ejercicio o probar la meditación. También puede invitar a alguien en negación a eventos u otras actividades agradables, especialmente algo relacionado con su pasatiempo o interés.

9. Recomendar ayuda profesional

Después de hacer todo lo posible para ayudar a las personas a administrar su situación, y nada resulta fructífero, es hora de recomendar ayuda profesional o ayudarlas a buscar apoyo de salud mental. Este paso es crucial cuando alguien que vive en negación parece ser una amenaza para ellos y para los demás. También es el mejor remedio al buscar cómo lidiar con alguien en negación.

Los terapeutas ayudan a las personas que viven en negación a ver a través de sus problemas. Por supuesto, esto requiere un proceso largo, pero una vez que el profesional genera confianza con ellos, pueden enfrentar su dolor.

10. Decide qué hacer si rechazan tu ayuda

Desafortunadamente, puede probar todos los tratamientos exitosos de negación, y nada funcionará en su familiar o seres queridos. Después de mucho tiempo, aún pueden encontrar un desafío aceptar la verdad de su diagnóstico. A qué te dedicas? Esa es una pregunta que debes responderte a ti mismo.

¿Te mantendrás alejado de ellos o continuarás manteniéndote en contacto?? ¿Les pedirá que se muden si son sus amigos?? Descubra la mejor manera de lidiar con su acción y seguir.

Cosas que evitar mientras ayudan a un ser querido en negación

Comprender cuando alguien está en negación puede ayudarlos a superar estar en síntomas de negación. Puede probar muchas estrategias probadas para ayudarlos a aceptar sus cosas de condición, pero no las siguientes:

• Forzar a las personas en negación a hablar
• Forzándoles a buscar una solución
• Usar palabras y declaraciones de acusación o acusación como "debería/no debería", "usted", etc.
• Preguntando por qué actúan de una manera particular. Puede sonar acusando a ellos.
• Ser crítico sobre su condición. En su lugar, trate de entender por qué se comportan de esa manera.

Conclusión

Tratar con la adicción, el dolor, la muerte u otros eventos traumáticos no es fácil para algunas personas. Como resultado, viven en negación. Comprender cuando alguien está en negación puede ayudarlo a lidiar con ellos de manera apropiada sin empeorar su condición.

Además, es vital ser un oyente activo cuando hablan y se ponen en sus zapatos. En particular, estar tranquilo y gentil con ellos podría hacer que se abran. Si no muestran mejoras, recomiendan ayuda profesional, pero no la forces.