Cómo tratar con alguien que te culpa por todo

Incluso las parejas más felices deben manejar desacuerdos y decepciones. Lo que los hace felices es que desarrollaron formas tranquilas, amorosas y productivas de manejar su ira y decepción.

Durante un período de tiempo a medida que crece el resentimiento, los socios comienzan a culparse entre sí y esto no tiene fin. Esto eventualmente convertirá la relación tóxica o conducirá a una ruptura. No solo esto, la culpa constante también puede ser una característica del abuso emocional.

Sin embargo, es importante conocer los desencadenantes y actuar en la dirección correcta para lidiar con la situación.

Lectura relacionada: Maneras de la culpa del cambio en la relación lo daña

¿Por qué mi pareja me culpa??

¿Te preguntas: "¿Por qué mi compañero me culpa?? ¿Cómo es que siempre es mi culpa??"

Cómo tratar con alguien que te culpa por todo?

Bueno, para comprender que, primero debemos llegar a la causa raíz de por qué los socios se culpan entre sí. Podría deberse al reanimiento de larga data debido a la acción que tomó o no pudo tomar.

Puede suceder debido a varias razones:

• Estrés constante en la vida debido al trabajo, las relaciones o ambos
• Narcisismo donde su pareja simplemente se niega a buscar fallas en sí misma
• Están controlando, y eso los lleva a encontrar fallas en ti todo el tiempo
• No están contentos en la relación
• Tienen un resentimiento que aún no se ha comunicado
• Culpar también podría ser un producto de varias falta de comunicación en la relación

Lectura relacionada: El juego de la culpa es destructivo para tu matrimonio

15 cosas que hacer si su pareja lo culpa todo el tiempo

Las miles de parejas a las que he aconsejado me han preguntado: "¿Por qué todo es mi culpa?? También me han mostrado lo que funciona para ellos.

Entonces, ¿qué hacer cuando estás en una situación como 'esposa me culpa por todo' o 'marido me culpa por todo?.'

Estas son las diez mejores formas probadas y efectivas que estas parejas felices usaron como solución sobre cómo lidiar con alguien que lo culpa por todo o cuando hay una situación de culpar al cónyuge por infelicidad.

1. Comprender la mentalidad de su pareja

Comience con "entrar en la mentalidad" de su pareja. ¿Qué sabes sobre la educación de tu pareja?? Por ejemplo, qué cuidador, hermano u otras personas de la familia actuaron con amor? Quien se enojó, despectivo, crítico, sarcástico o abusivo? Quién, si alguien, acudió en su ayuda?

Conozca los problemas emocionales que pueden despertar a su pareja para que se enoje y te culpe. A menudo, cuando la ira de una pareja se destaca, la causa puede provenir de no sentirse amada. La culpa, entonces, se convierte en la forma en que expresan este dolor emocional.

2. Verifique el patrón

Piensa en los pasatiempos que tu pareja te culpó por algo. ¿Qué palabras usarías para describir cómo manejaban la situación??

Por ejemplo, ¿se fueron o salieron de casa, arrojaron o rompieron algo, te criticaron a ti u otros miembros de la familia, te amenazaron o te quitan el dinero?? ¿Le dijeron a los niños qué persona tan terrible eres??

3. Busque soluciones en el pasado

Piense en cómo manejó una situación de manera efectiva cuando su pareja lo culpó.

¿Por qué funcionó?? Lo que se interpone en el camino de que uses ese enfoque ahora? ¿Qué aprendió de sus cuidadores sobre formas efectivas o ineficaces de manejar argumentos, desacuerdos y culpa?

4. Cambia tu estrategia

En su mente y cambio de corazón el objetivo de "ganar o abrirse camino" a desarrollar técnicas tranquilas, amorosas y efectivas.

5. Estate calmado

Mantener la calma. No te pongas sarcástico. No hagas caras. No hagas un suspiro agravante. No te vayas a menos que sientas que estás en peligro. Si necesita alejarse, dígale a su pareja que desea hablar sobre el problema pero que necesita tiempo para pensar.

Si es posible, establezca un límite de tiempo en los próximos días para discutir y solucionar el problema.

6. Escuchar

Cómo lidiar con los culpables?

Uno de los elementos importantes de la comunicación es escuchar a su pareja. Escuchar. No hables entre las palabras de tu pareja. Debe haber muchas emociones acumuladas dentro de ellas. Entonces, permítales liberarlos antes de explicar su lado de la historia.

Una vez que se sientan ligeros, estarán listos para entretenerte también.

7. Disculparse

Si hiciste algo que no fuera la mejor acción, poseerla. Disculparse. Explique sin excusas, pero agregue lo que cree que contribuyó a su comportamiento.

Si es posible, comuníquese con la mano y manténgalo allí para que su pareja pueda refrescarse lo suficiente como para tomar su mano. Relájate tu cara. Sonrisa.

Lectura relacionada: Cómo disculparse con alguien que ha dolido

8. Desarrollar un plan para superar la situación juntos

Desarrollar juntos un plan de manejar estas situaciones, desacuerdos y decepciones. Por ejemplo, las parejas a las que aconsejé usaron los siguientes enfoques. Pruébalos para ver qué funciona.

Modificarlos para que se ajusten a su situación. Las siguientes sugerencias son las principales ideas que desarrollaron mis clientes. Pídale a su pareja que lea estas sugerencias o califique las que creen que funcionarían.

9. No dudes en hacer preguntas

Si tiene la culpa, dígale a su pareja que desea obtener en "Modo de aprendizaje."

Pregúntele a su pareja cómo habrían manejado la situación. Explica sin excusas, por qué crees que sucedió la situación.

10. Use gestos

Si su pareja se está engordando, use sus manos para indicar un momento de "calmar" o "tiempo de espera" cuando sienta que se le culpa por todo.

Como una solución a cómo tratar con alguien que lo culpa por todo, asegúrese de no ser agudos en sus acciones. Ablandar sus expresiones faciales. No "Tsking o Sissing."

11. Elija escribir el problema

Cuando te culpen por algo que no hiciste, escribe en un trozo de papel por qué manejaste la situación como lo hiciste.

¿Qué estaba pasando contigo en el momento de tu acción?? Sé conciso, no estás escribiendo toda tu historia personal.

12. Cambia tu rutina

Modifique cada una de sus tareas de pareja o familia para que haya menos espacio para el error.

Culparse mutuamente también podría suceder debido a la mala gestión del trabajo en casa. Esto puede volverse bastante desordenado y poco claro debido a esto.

13. Compartir la carga

Aprenda unos de otros cómo hacer algunas de las otras tareas para que cada una pueda ser una copia de seguridad entre sí.

Ser paciente. Después de todo, la mayoría de los socios acuerdan compartir el trabajo y hacer tareas específicas porque se sienten seguros de hacerlas.

14. Centrarse en los aspectos positivos

Haga una lista de las cosas buenas de su pareja y entregue la lista a su pareja.

El hecho de que las cosas hayan sido difíciles entre ustedes dos últimamente no significa que su pareja sea un mal ser humano. Cambia de opinión hacia por qué te gustan y esto te ayudará a evitar más peleas.

Lectura relacionada: Formas de construir relaciones positivas

Mira este video donde Nikki Novo revela tres consejos sobre cómo dejar de ser negativo, lo que puede ser útil para infundir positividad en la relación:

15. Pedir ayuda

Si su pareja es alguien que culpa a los demás por sus problemas, solicite ayuda cuando se sienta abrumado o incapaz de hacer algo.

Puede contar con sus amigos y familiares para obtener ayuda o incluso comunicarse con los consejeros de relaciones para comprender la causa raíz del problema y volver a casa con una solución.

Lectura relacionada: Por qué culpar a tu pareja no ayudará

Llevar

Las relaciones pueden ser difíciles a veces, pero cada problema tiene una solución.

Cuando busca soluciones sobre cómo tratar con alguien que lo culpa por todo, debe saber que no siempre se trata de vivir en los extremos como ignorar la situación o salir de la relación.

Puede manejar la relación utilizando varios consejos fáciles y convertir su vínculo con su pareja en una saludable.