Cómo lidiar con tomar un descanso en una relación - 7 reglas

Después de innumerables peleas y haciéndole sentir horrible, ahora han decidido tomar un descanso en su relación. Es posible que te sientas ansioso por cómo resultará todo, lo cual está justificado. Después de todo, tomar un descanso es conocido por ser una mala señal en una relación. Sin embargo, no necesariamente tiene que ser el caso. Si sabe cómo lidiar con tomar un descanso en una relación, ambos podrían volver más fuertes que nunca.

Para tranquilizar su mente ansiosa, nos gustaría decirle que en el momento en que decidió tomar un descanso, ya comenzó a trabajar para mejorar su relación. Después de todo, es un hecho bien conocido que un descanso ocasional puede hacerte un mundo de bien. Lo mismo puede ser cierto para tomar un descanso en una relación. Piense en ello como esas largas vacaciones de fin de semana que ha necesitado para siempre, pero en realidad no ha podido llegar a.

Aun así, incluso entretener esta posibilidad puede abrumarlo con una gran cantidad de preguntas. ¿Cuáles son las reglas de tomar un descanso en una relación?? ¿Puedes estar en contacto durante un descanso de relación?? ¿En qué momento decide que el descanso ha terminado y debes volver a estar juntos?? Lo más importante, ¿cómo se hace un uso efectivo de su tiempo ahora que está en un descanso??

Para ayudarlo a comprender cómo lidiar con tomar un descanso en una relación y cómo planificarlo y ejecutarlo de manera efectiva, Shazia Saleem (Masters in Psychology), que se especializa en la separación y el asesoramiento de divorcio, comparte algunas ideas sobre formas de resolver problemas de relación antes del punto de romper. En el proceso, también hablamos sobre problemas comunes de relación a largo plazo y cómo solucionarlos.

Qué hacer durante un descanso de relación

Tabla de contenido

• Qué hacer durante un descanso de relación
• 7 reglas para lidiar con tomar un descanso en una relación
  • 1. Habla sobre el descanso con tu pareja
  • 2. Haga las preguntas importantes y planifique su descanso
  • 3. Intenta no enviar el "Te extraño mucho!"Textos
  • 4. Concéntrate en ti mismo
  • 5. Sé honesto y no te vayas de la pista
  • 6. Piensa en lo que salió mal en tu relación
  • 7. Ve con tu intestino
  • Punteros clave
• Preguntas frecuentes

Según los estudios, el 50% de los adultos se rompen y se reconcilian con su ex en algún momento de sus vidas. El concepto de 'romper' también existe en el matrimonio. De hecho, la investigación señala que del 6% al 18% de las parejas casadas se separan en algún momento y se toman un descanso del matrimonio. Entonces, tomar un descanso no es poco común ni tan siniestro como habrás pensado.

Lo importante es descubrir cómo lidiar con tomar un descanso en una relación y la mejor manera de manejar su tiempo separado. Esto es lo que puedes hacer:

• El propósito de una ruptura en una relación es introspectar sus errores y expectativas poco realistas
• Usa ese tiempo para cosas que realmente disfrutas
• Si usted y su pareja han establecido un marco de tiempo específico para el descanso, es mejor seguirlo
• Evite registrarse durante un descanso; Sigue la regla sin contacto
• No salgas con otras personas; Usa este tiempo para recordarte qué tan especial es tu pareja

7 reglas para lidiar con tomar un descanso en una relación

Si crees que solo declarar que estás en un descanso y seguir tus caminos separados hará el truco, piensa de nuevo. No quieres terminar gritando: "Estábamos en un descanso!", Durante 10 años consecutivos como Ross de Amigos. Para evitar una situación como esa, es importante comunicarse con su pareja tanto como pueda y establecer algunas reglas básicas antes de tomar un descanso de la relación.

No desea recibir o incluso enviar múltiples mensajes de texto y llamadas mientras ustedes dos están en su descanso, eso no terminará haciendo de ninguno de ustedes bien. Shazia dice: “Siempre debe haber comunicación abierta en una relación no solo para la resolución de conflictos. También es un paso preventivo y no solo curativo." 

Buscando consejos sobre cómo lidiar con tomar un descanso en una relación? Para empezar, si no utiliza esta vez correctamente, es posible que vuelva a preguntarse por qué sus problemas de relación no se han disipado mágicamente. Para asegurarnos de que eso no suceda, hemos compilado algunos "tomar un descanso en las reglas de una relación". Pero dado que cada relación es inherentemente diferente, el consejo más importante que podemos darle es comunicarse con su pareja, lo que nos lleva a nuestra primera regla:

1. Habla sobre el descanso con tu pareja

Una de las reglas más importantes para tomar un descanso en una relación es tener una conversación clara con su pareja sobre la intención detrás de la decisión y también la mejor manera de navegar por esta fase bastante desafiante sin dejar que se meta en su vínculo. No puede simplemente enviarle a su pareja un mensaje "necesitamos un descanso" y luego tirar su teléfono, esperando que todo caiga en su lugar.

Shazia dice: “Siempre mantenga un nivel de decencia y dignidad de su parte. Respeta a tu pareja y a su familia. El amor necesita ser complementado con respeto. Respetar a su pareja, sus prioridades, sus elecciones, sus necesidades emocionales y su individualidad ayudará a evitar argumentos acalorados en primer lugar. Te permitirá discutir problemas de relación sin luchar."

Antes de comenzar oficialmente su descanso, debe decirle a su pareja por qué cree que ustedes dos podrían usar uno. Cómo toman las noticias no necesariamente importa tanto como comunicando sus sentimientos honestamente. Tomar un descanso de una relación a largo plazo también puede ser un shock para su pareja. Especialmente si no son conscientes de que los problemas entre ustedes dos lo han estado afectando lo suficientemente profundo como para garantizar dicha decisión.

Por eso la comunicación es esencial. Tener una conversación constructiva con su pareja al respecto, preferiblemente cara a cara. Limpie cualquier malentendido, para que ambos sepan que no están separados, solo en un descanso. No quieres que tu pareja haya avanzado cuando regreses.

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2. Haga las preguntas importantes y planifique su descanso

¿Están ambos solteros durante la duración del descanso?? ¿No habrá absolutamente ningún contacto durante un descanso de relación?? ¿O está bien registrarse el uno en el otro de vez en cuando?? Si es así, cuánta comunicación es preferible? ¿Cuándo terminará tu descanso?? Es importante responder a todas estas preguntas antes de tomar un descanso de su relación.

Cómo lidiar con tomar un descanso en una relación? Discutir cosas como la exclusividad y si ustedes dos quieren acostarse con otras personas o tener una relación abierta durante la duración del descanso es vital. Como establece un límite de tiempo tentativo para su descanso, es típicamente el camino a seguir.

Los descansos generalmente duran entre un par de semanas y un par de meses. Sin embargo, es difícil decidir cuánto tiempo necesitarás para descubrir todo lo que quieres descubrir. Así que no establezca una fecha específica como el final del descanso, en caso de que necesite extenderla. Ponte brevemente, asegúrate de estar en la misma página sobre el descanso y lo que esperan el uno al otro.

Al tomar un descanso de una relación a largo plazo o una asociación comprometida, definir las reglas básicas es de suma importancia. Sin ella, a ambos socios se les puede sentir incierto sobre el futuro. Esta incertidumbre puede ser abrumadora y puede empujarte a hacer cosas de las que luego te arrepientes. Entonces, si se ha estado preguntando, puede tomar un descanso para ser bueno para una relación, sepa que puede servirle bien solo cuando se maneja de la manera correcta.

3. Intenta no enviar el "Te extraño mucho!"Textos

Si te estás tomando un descanso de una relación a largo plazo, es posible que te sientas tentado a enviar algo como "Sé que estamos en un descanso, pero solo quiero estar contigo!"Un poco irónico, diríamos. Si hubiera demostrado tanto interés antes, no hubieras necesitado un descanso (Ouch, lo siento!).

Del mismo modo, al tomar un descanso en una relación a larga distancia, navegar este parche áspero sin ayuda y la distancia entre usted y su pareja puede aumentar los sentimientos de anhelo. En tales momentos, recoger el teléfono y enviar mensajes de texto a su pareja puede parecer lo único que le brindará consuelo y comodidad. Y eso es de esperar.

Lo importante es no ceder a esta tentación. Si está luchando por lidiar con tomar un descanso en una relación y quiere enviarle un mensaje de texto a su pareja para que lo revise, trate de detenerse. En esos momentos, puede parecer que estás enamorado y los problemas no se encuentran en ninguna parte. Dos días después de eso, ambos pelean y se discuten nuevamente por esa cosa que no puedes ver a los ojos.

Mantenga la comunicación durante un descanso de relación al mínimo, o simplemente emplee la regla sin contacto. Compruebe una o dos veces por semana si lo desea, pero no se llame en video todas las noches. Shazia dice: “Cada vez que enfrenta un conflicto en su relación que se siente demasiado emocionalmente exigente o complejo de manejar, solo tómese un poco de tiempo. No tome decisiones apresuradas y le dé al tema una consideración consciente."

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4. Concéntrate en ti mismo

Shazia dice: “No solo para resolver problemas de relación sin romperse, sino para evitar problemas en primer lugar, los socios deben permitirse el espacio libre donde puedan estar, tanto física como figurativamente. Todos deberían tener el privilegio de cierta privacidad a sus propias emociones."

Entre las reglas vitales de tomar un descanso en una relación es cambiar el enfoque de su pareja y su relación con usted mismo. Probablemente te sentías abrumado si sentías la necesidad de tomar un descanso. Esto significa que, ahora que estás en uno, tienes más tiempo para concentrarte en ti mismo en lugar de tratar de resolver otra pelea con tu pareja. Cuanto más te conozcas a ti mismo y en lo que te gusta enfocar tu energía, mejor podrás decidir si tu relación vale la pena.

Ahora es el momento de abrazar todo lo que has querido llegar pero no he podido. Aproveche al máximo el contacto disminuido durante una relación de relación en el autodescubrimiento y el autocuidado. Este es uno de los consejos más valiosos sobre cómo lidiar con tomar un descanso en una relación. Notarás un cambio en tu estado de ánimo una vez que luches con éxito la sensación de extrañar a tu pareja todo el tiempo.

5. Sé honesto y no te vayas de la pista

¿Qué significa tomar un descanso para un chico?? Obviamente, durmiendo, bien? No asuma nada y asegúrese de discutir la exclusividad con su pareja. Estás en un descanso, sus redes sociales pueden estar inundadas de personas solteras que de la nada han decidido deslizarse en su DMS. A menos que ambos hayan decidido que pueden dormir, asegúrese de no ceder ante la tentación y permanecer fiel.

Superar hacer trampa es difícil, no hagas que tu pareja pase por eso. Ya sea que esté tomando un descanso de una relación a largo plazo en la que usted y su pareja estuvieran conviviendo o en una relación a larga distancia que se ha vuelto plagada de peleas y disputas, no pierdan de vista el hecho de que usted y su pareja Siguen siendo una pareja.

Aquí le mostramos cómo lidiar con tomar un descanso en una relación: no pase todo su descanso saliendo con sus amigos tratando de olvidar que está en una relación. Como seguirá leyendo con nuestro siguiente punto, es importante evaluar su relación durante este tiempo. Sabemos que será difícil, pero debes rechazar a todas las personas que se deslizaron en tu DMS, pensando que estás recién soltero.

6. Piensa en lo que salió mal en tu relación

Tomar un descanso le brinda la oportunidad de concentrarse en lo que salió mal en su relación y llegar a la causa raíz de sus problemas. Si se pregunta cómo sobrevivir a un descanso en su relación, debe analizarlo durante este tiempo para ver exactamente dónde salieron las cosas. Entonces, en lugar de registrarse durante un descanso o centrarse en la comunicación durante un descanso de la relación, concéntrese en cómo ambos llegaron a esta etapa.

Las parejas a menudo quedan atrapadas en el rumor del día a día y pierden conexión activa. Muchos problemas podrían evitarse o resolverse fácilmente solo si los socios pasaron más tiempo de calidad entre sí. Shazia dice: “Mantener su teléfono alejado al hablar entre sí, darle a su pareja tiempo dedicado son formas de mostrarle a su pareja que importan. Si eso ha estado faltando en su relación, vale la pena reflexionar sobre por qué es."

Ahora que tienes más tiempo en tus manos para hacer las cosas que te gustan, tendrás un mejor estado de ánimo para pensar en los problemas en tu relación. Por ejemplo, si está tomando un descanso en una relación a larga distancia, es posible que esté mejor preparado para mirar más allá de los pequeños argumentos y las constantes disputas eclipsando su vínculo y descifrar por qué cayó en este patrón en primer lugar.

¿Se está volviendo demasiado la distancia demasiado para manejar?? ¿Te sientes emocionalmente distante de tu pareja?? ¿Usted o su pareja se sienten sin involucrar en la vida del otro?? Analizar lo bueno y lo malo, y lo que le gustaría arreglar. Puede estar completamente convencido de que su relación no es la mejor únicamente debido a su pareja irritante, pero trate de no estar absorta solo en los negativos.

Es difícil de aceptar, pero también podrías tener la culpa. Piense en lo que podría haber hecho en la relación que puede haberlo dañado y en lo que ambos pueden hacer en el futuro. Así que póngase su sombrero de detective y comience a resolver el caso del asesinato de su relación! Esa es la mejor respuesta a cómo lidiar con tomar un descanso en una relación.

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7. Ve con tu intestino

¿Estás confundido acerca de cómo lidiar con tomar un descanso en una relación?? Mientras analiza su relación, es fácil dejarse llevar y comenzar a pensarla demasiado. Habla con un amigo y discuta cuál podría ser el mejor movimiento para ti. Si todas las razones para terminar una relación se aplican a usted, no debe mentirse a sí mismo sobre la salud de su relación.

Si ya sabe que su relación no va a sobrevivir y está tratando de convencerse de lo contrario, solo está retrasando lo inevitable. Tarde o temprano, los cimientos inestables de su relación cederán, solo para que te arrepentieran de no haber ido con tu instinto. El más simple de tomar un descanso en las reglas de una relación es ser honesto consigo mismo y no salga al descanso con un resultado predeterminado en mente.

Punteros clave

• Las reglas de una ruptura en una relación incluyen introspectar por qué la relación va cuesta abajo
• La comunicación durante un descanso debe ser mínima
• Este es el momento de concentrarse en ti mismo y ser honesto contigo mismo
• Manténgase en sintonía con sus instintos para llegar a una decisión final

Mantenga la mente abierta a todas las posibilidades y vea a dónde lo lleva este descanso. Cómo lidiar con tomar un descanso en una relación puede ser tan simple como dar un paso atrás y calmarse. Te mereces el amor en su forma más verdadera, del tipo que trasciende al mezquino "deja de mirarlo!"Peleas. Si se hace bien, el descanso lo ayudará a encontrar lo que sea mejor para usted. Incluso si eso significa que tienes que terminar tu relación actual. Al final del día, tu felicidad es lo más importante.

Preguntas frecuentes

Sí, lo hace, si se utiliza correctamente. Mi novio y yo estamos en un descanso y lo extraño. Pero esta vez me hace darme cuenta de todas las cosas que he estado haciendo mal.

Asegúrese de que ambos estén en la misma página cuando se trata de tomar un descanso en una relación. Un descanso puede durar de una semana a un mes. Todo depende de ti y tu pareja.

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