Cómo lidiar con la depresión del adolescente

Cuando los padres señalan que sus hijos adolescentes se están volviendo más irritables, infelices y poco comunicativos de lo habitual, etiquetan el problema con la "adolescencia" y descartan la probabilidad de que sus problemas sean depresión adolescente.

En este articulo

• Entender la depresión adolescente
• Reconocer los síntomas
• ¿Cómo deberían los padres actuar sobre la depresión adolescente?
• Apoye a su hijo a través del proceso de curación
• Nunca ignore sus cambios de humor
• Buscar la ayuda de un terapeuta
• Pase tiempo dedicado con su hijo
• Concéntrese en su comida

Es cierto; Los años adolescentes son desafiantes. Todo tipo de cambios suceden en la vida de su hijo. Su cuerpo está pasando por el caos hormonal, por lo que los cambios de humor no son nada inusual.

Sin embargo, si nota que la sensación de infelicidad dura demasiado tiempo en sus hijos, o cualquier otro síntoma de depresión adolescente, necesitan su ayuda para superarla.

La depresión no es algo "reservado" para los adultos. La gente lo ha estado luchando durante toda su vida. Es una condición terrible que hace que uno se sienta inútil y desesperado.

Nadie quiere a su hijo o hija en ese estado, así que aprendamos a reconocer los signos de la depresión adolescente y cómo salir de la depresión adolescente.

Entender la depresión adolescente

La depresión es la enfermedad mental más común. El mayor problema es que las personas que rodean a la persona deprimida no se dan cuenta de que están pasando por un momento difícil.

Según la información en Suicidio.org, más de la mitad de los estadounidenses no creen que la depresión sea un problema de salud. Muchas personas creen que una persona puede "salir" de la situación si simplemente "se esforzó más."

Si notan que alguien está completamente deprimido, les dirá que vean una caricatura, lean un libro, camine en la naturaleza o pasen más tiempo con sus amigos. No seas ese tipo de padre.

No intentes hacer feliz a tu adolescente haciéndoles un perro o un coche. Puedes hacer todas esas cosas. Pero, es importante pasar más tiempo con ellos y tratar de facilitar las cosas.

Lo que es más importante es comprender qué causa la depresión adolescente y cómo se sienten al respecto, y apoyarlos a través del proceso de curación.

Debe entender que la depresión es un problema grave y no puede forzar a su hijo a salir de él. No contribuya al estigma social y los ayude a obtener la ayuda profesional que necesitan en este caso.

Nadie quiere estar triste. Nadie sufre de depresión a propósito. Es una enfermedad mental que necesita tratamiento como una enfermedad física.

Es increíblemente difícil estar cerca de una persona deprimida. Como padre, necesitas mucha paciencia.

Ahora es el momento de mostrar ese amor y apoyo incondicionales que juró darle a su hijo cuando nacieron.

Reconocer los síntomas

Antes de llegar a, cómo lidiar con la depresión adolescente, debe aprender a identificar los signos y síntomas evidentes de la depresión adolescente.

La depresión a menudo es etiquetada como "solo tristeza" por los simples observadores. Por otro lado, las personas que nunca han experimentado la profundidad y la desesperación de la depresión tienden a decir "me siento deprimida" cuando solo están teniendo un día duro.

La depresión tiene algunos síntomas específicos que deben alarmar a todos los padres.

Cuando nota cualquiera de ellos, usted es el que necesita salir de la pequeña burbuja y reconocer que hay un problema que debe abordar.

Estos son los signos y síntomas comunes de la depresión en los adolescentes:

1. Tu adolescente es menos activo de lo habitual. No tienen ganas de hacer ejercicio y se saltan la práctica que solían amar.
2. Tienen baja autoestima. No les gusta vestirse con ropa que llame la atención.
3. Notas que tu adolescente no es lo suficientemente seguro como para hacer nuevos amigos o acercarse a la persona que le gusta.
4. A menudo parecen tristes y desesperados.
5. Notas que tu adolescente tiene problemas para concentrarse al estudiar. Incluso si les fue bien en un tema en particular, ahora les resulta difícil.
6. Su adolescente no muestra interés en hacer cosas que alguna vez les encantó (leer, caminar o pasear al perro).
7. Pasan mucho tiempo solos en su habitación.
8. Sientes que tu adolescente está bebiendo o fumando hierba. El abuso de sustancias es un "escape" común para los adolescentes deprimidos.

Mira también:

¿Cómo deberían los padres actuar sobre la depresión adolescente?

Las opciones de tratamiento habituales para la depresión incluyen psicoterapia, medicamentos prescritos por un terapeuta (para depresión moderada a severa) y ajustes importantes en el estilo de vida.

Apoye a su hijo a través del proceso de curación

Como padre, tiene la responsabilidad de apoyar a su hijo a través del proceso de curación.

Una vez que reconoce los síntomas, el primer paso es obtener ayuda profesional. No hay nada de malo en obtener terapia.

Sin una guía adecuada, este estado afectará profundamente la vida entera de una persona. Tendrá un efecto a largo plazo en sus conexiones sociales, rendimiento escolar, relaciones románticas y conexiones con la familia.

Nunca ignore sus cambios de humor

Nunca ignore los cambios de humor, no importa cuán convencido esté de que sean temporales.

Si nota que su hijo es lento y desmotivado durante más de dos semanas, es hora de tomar medidas. Habla con ellos.

Pregúnteles cómo se sienten y por qué se sienten así. Dígales que está allí para apoyarlos todo el tiempo, sin importar lo que se enfrenten en este momento. Los amas incondicionalmente.

Buscar la ayuda de un terapeuta

Explique que si se sienten desesperados, es mejor ver a un terapeuta para una charla amistosa.

Todo lo que dicen estará en plena confianza, y estarás allí en la sala de espera. Diles que también estás viendo a un terapeuta cuando te sientes mal y que ayudan mucho.

Como padre, también deberá hablar con el terapeuta. Si han diagnosticado la depresión adolescente y el tratamiento recetado, le dirán cómo mantener a su hijo.

Pase tiempo dedicado con su hijo

Esta situación es una prioridad. Tendrás que encontrar el tiempo para hablar con tu hijo todos los días. Ayúdelos a estudiar, hablar con ellos sobre amigos e intentar conseguirlos en situaciones sociales.

Unirse a un club de fitness juntos, hacer un poco de yoga o caminar juntos. La actividad física puede acelerar el proceso de curación.

Concéntrese en su comida

Cocinar comidas nutritivas. Haga que la comida sea agradable e interesante, por lo que traerá un soplo de aire fresco en el tiempo que pasan juntos como familia.

Dígales que pueden invitar a amigos cuando quieran. Incluso prepararás los bocadillos para una noche de cine.

No esperes que este sea un proceso fácil. No importa cuánto desee que su hijo salga de la depresión adolescente, debe estar preparado para un proceso lento que sea pesado en su propia salud emocional.

Esté preparado y manténgase fuerte!

Eres el mejor apoyo que tiene su adolescente durante estos momentos.