Cómo mejorar el factor de intimidad en su matrimonio

En este articulo

• Beso (y no la canción del príncipe)
• Presta atención a las pequeñas conexiones
• Mira a tu pareja, realmente verlos
• Van a la cama juntos todas las noches
• Hablando de dormitorios: mantén la televisión fuera de la tuya
• Manténgase saludable
• Haz algo fuera de tu zona de confort
• Servicio a otros

¿Su matrimonio ha comenzado a parecerse a una situación de compañero de cuarto?? Sabes de lo que estamos hablando: tú y tu cónyuge viven de manera compatible, no hay grandes conflictos, tienes respeto el uno al otro y te aman, pero ya no estás conectando sexualmente tanto, si es que lo hace,.

Si esto suena familiar, no ignore los hechos. La pasión no es solo uno de los beneficios del matrimonio, sino que es parte de la base fuerte sobre la cual se construye un buen matrimonio. Descuidar la parte de la pasión de su vínculo marital podría conducir a un colapso en su relación. Ese es un riesgo que no quieres tomar. Aquí hay algunos consejos útiles para mejorar el factor de intimidad en su matrimonio.

1. Beso (y no la canción del príncipe)

Recuerda besar? Esos momentos alegres y llenos de risa cuando cerraste los labios una y otra vez, disfrutando de la gran felicidad que este momento íntimo te proporcionó? A menudo olvidamos lo divertidas que pueden ser las sesiones de besos una vez que nos casamos cuando creemos erróneamente que podemos omitir esta etapa para llegar a la "buena parte" (relaciones sexuales) más rápido. Así que vuelve a besar. Sesiones de besos largas, románticas, dignas de desmayo. Esta es una excelente manera de recuperar la intimidad.

2. Presta atención a las pequeñas conexiones

La intimidad en el matrimonio no se limita a la fabricación de amor. También son las pequeñas formas en que se conecta con su pareja día tras día. Así que presta atención a estos. Conéctese a través de un abrazo apretado por la mañana antes de irse a trabajar, una nota post-it en el maletín de su pareja diciendo que lo amas, o un mensaje de "solo pensar en ti" durante el día.

3. Mira a tu pareja, realmente verlos

Una forma simple de aumentar la intimidad es centrarse visualmente en su pareja al hablar con ellos y al tener sexo. A menudo nos escuchamos, pero no estamos sintonizados entre sí al 100%. Piense en cómo mira su teléfono, un programa de televisión, o continúa escribiendo en su PC mientras su pareja le dice algo. O cierras los ojos durante el sexo, pensando que te ayuda a entrar en el ritmo. Intentando cambiar estos hábitos y ver qué hacen para acercarte. ¿Tu pareja te está contando sobre su día?? Guarda las pantallas, gira hacia él y bloquea los ojos. Mientras hace el amor, mantén tu mirada abierta fija en tu pareja y mira el cohete de respuesta sexual hacia arriba. Este es el tipo de intimidad del que estamos hablando!

4. Van a la cama juntos todas las noches

Tantas parejas tienen una rutina escalonada antes de acostarse. Un cónyuge puede necesitar el tiempo extra por las noches para ponerse al día con las tareas domésticas, o simplemente relajarse frente al televisor después de un día estresante. Lo que sucede en esta situación es que evita instantáneamente la pareja de cualquier posibilidad de intimidad, tanto físicas (no pueden estar cerca, ya que ni siquiera están en la misma habitación juntos) o emocional (no compartir pensamientos a medida que te quedas dormido). Así que haz que sea un punto para retirarte juntos al dormitorio cada noche. Puede que no tengas sexo todas las noches (pero si lo haces, mucho mejor!), pero fortalecerás tu cociente de intimidad mientras habla y se abrazará antes de quedarse dormido.

5. Hablando de dormitorios: mantén la televisión fuera de la tuya

Muchas parejas tienen un televisor en su habitación. Disfrutan viendo una película antes de dormir, o les gusta activar las noticias de la mañana mientras se preparan para el trabajo. Esto puede parecer inofensivo, pero de hecho, ese televisor puede estar preparando para un colapso en la intimidad matrimonial. Esa película antes de acostarse le impide hablar con su cónyuge, y ese programa de noticias de la mañana le impide intercambiar sus planes por el día. Su habitación debe ser un santuario para dormir, sexo y buenas conversaciones. Hazte un favor y hacer de la tuya una zona sin media.

6. Manténgase saludable

Es difícil mantener la intimidad en su relación si uno o ambos se sienten cansados, poco atractivos o desgastados. Así que presta atención a tu salud física. Haga alguna forma de ejercicio intencional cada día: caminar, trotar, yoga, estirarse ... mantenerse en forma y sentirse fuerte tiene un efecto encantador en el deseo sexual. Si unos pocos kilos de más te están dejando de querer tener intimidad con tu pareja, perderlos: la recompensa vale la pena el esfuerzo que se necesita para reducir las calorías y aumentar tu actividad física. El punto es mantener en forma para que se sienta bien consigo mismo y, naturalmente, se comunique con su pareja para compartir este buen sentimiento.

7. Haz algo fuera de tu zona de confort

Un gran ejercicio de fortalecimiento de la intimidad es hacer algo juntos que sea totalmente inesperado y no en su rutina típica. Esto podría ser ir a un club de baile (piense en esa última vez que hiciste eso ... probablemente estabas soltero!); Registrarse en un deporte desafiante, inscribirse en un taller para aprender una nueva habilidad o estudiar un idioma extranjero junto con el objetivo de tomar unas vacaciones exóticas. Cualquier cosa en la que ambos estén aprendiendo algo extraordinario y haciéndolo lado a lado.

8. Servicio a otros

Hacer una actividad fuera de la casa juntos puede hacer maravillas para aumentar su intimidad. Si todo lo que hace juntos son las tareas domésticas y se centran en los niños, estos no cuentan como "unión intencional."¿Por qué no cosechar el doble beneficio de elegir una actividad voluntaria juntos que lo lleve a su comunidad, donde puede trabajar lado por lado para el servicio a los demás?? Las ideas incluyen trabajar en el comedor de sopa de su ciudad u organizar la fiesta de bloques del vecindario de este año, o tutoría de alfabetización en sus escuelas locales. Hay un millón de maneras de involucrarse en su comunidad, así que consulte los recursos locales y elija algo que les hable a ambos.