Cómo sentirse mejor con la vida 16 pasos pequeños para sentirse bien nuevamente

Es normal pasar por parches difíciles en la vida. Pero no poder salir de esas folletos realmente apesta. Entonces, así es como sentirse mejor con la vida.

Apuesto a que no hay una persona que lea esto que no ha tenido un momento difícil en algún momento de sus vidas, bien? Todos experimentan pérdida, decepción, angustia y más. Pero, ¿por qué algunas personas pueden recuperarse de estos puntos bajos, y otras no pueden? Si eres una de esas personas que parece estar siempre en un funk y quiere saber cómo sentirse mejor con la vida, bueno, has venido al lugar correcto.

Cómo sentirse mejor con la vida: las pequeñas cosas que marcan la diferencia

Desafortunadamente, no tengo una pastilla mágica que pueda darte para que automáticamente sepa cómo sentir mejor con la vida. Pero, hay muchas cosas que puedes hacer para sentirte más feliz. Entonces, echemos un vistazo a algunos de ellos.

#1 Centrarse en lo que tienes, no en lo que no. Honestamente, este es probablemente el problema #1 que la gente tiene. Siempre se están centrando en lo que no tienen. Quieren una relación, quieren un trabajo mejor remunerado, quieren una casa grande, quieren muchos amigos y la lista continúa.

Pero bueno, detente por un segundo. Mira tu vida a tu alrededor. Qué tienes? ¿Tienes un techo sobre tu cabeza?? Si lo haces, tienes suerte. Mucha gente no. Comida en tu mesa? Suerte de nuevo. Gente que te ama? Tu salud? Siempre hay, siempre algo por lo que estar agradecido.

Cuando te atasco mirando y quejándote de lo que no tienes, entonces literalmente estás sacando energía negativa al mundo. Tienes que dejar de hacer eso. Concéntrese en lo que aprecia tener, no en lo que no tiene.

#2 Mantenga un diario. A veces, cuando tenemos muchos pensamientos negativos corriendo por nuestras cabezas sobre la vida, ayuda a escribirlos. Incluso puedes emparejar el diario con sugerencia #1. Escribe sobre lo que estás agradecido en tu diario.

Pero también puedes usarlo como un medio para desahogar. A veces, simplemente sacarlo y verbalizarlo en el lenguaje te ayuda a verlo de manera más objetiva. [Tinybuddha.com: Cómo liberar la ansiedad para sentirse tranquilo y libre]

#3 Obtenga un masaje. Ahhhh ... masajes. A quién no le gusta un masaje? De acuerdo, bueno, estoy seguro de que hay algunas personas que no, pero no puedo imaginar por qué. Los masajes no solo son buenos para ti, son realmente relajantes. Si quieres saber cómo sentirte mejor con la vida, intente conseguir un masaje. A veces el estrés de la vida se atasca en su cuerpo y produce tensión. Entonces, lanzar eso realmente puede ayudar.

#4 Ve a caminar. Fácil de hacer, pero efectivo. Salga a caminar por el bosque o en otro lugar donde sea hermoso. A veces, simplemente salir a la naturaleza te ayuda a aclarar tu cabeza. Puedes concentrarte en lo que es bueno de tu vida y también hacer planes sobre cómo mejorarla.

#5 Meditar. Algunas personas piensan que la meditación es un poco woo-woo. Pero no lo es. Toda la meditación significa es ralentizar las ondas del cerebro. En realidad es muy bueno para ti y puede ayudarte a desestresarte y ponerse en contacto con tu yo interior.

#6 Hable con un amigo. A veces, podemos enviarnos a un tizzy si pensamos en exceso nuestras vidas y no sabemos cómo podemos arreglar las cosas. Entonces, ¿por qué no hablar con un amigo en el que amas y confías?? Son buenos para dar una perspectiva objetiva, pero también pueden hablarlo de la repisa si necesita tanta ayuda.

#7 Ver un terapeuta. Tal vez tus problemas son más grandes que hablar con un amigo. Bueno, entonces tal vez es hora de ver a un profesional. Todos tenemos heridas de la infancia que necesitan ser curadas. Tener a alguien que esté entrenado para ayudar a las personas con sus problemas es definitivamente una idea brillante.

#8 Haga un plan de vida y tome medidas para mejorar su vida. Si quieres saber cómo sentirte mejor con la vida, entonces no puedes sentarte esperando que las cosas cambien por sí mismas. Tienes que tomar medidas para hacer algo!

Hacer un plan. No puedes esperar llegar a donde quieres estar sin saber a dónde quieres ir. Pero luego tome medidas, de lo contrario el plan es inútil.

#9 Salga con amigos. A veces solo necesitamos salir, divertirnos y olvidarnos de nuestros problemas. Bueno, ¿quién más mejor para ayudarte con eso que tus amigos?? Organizar una fiesta, o simplemente reunir a tantos como puedas y pasar un momento salvaje.

#10 Haz nuevos amigos. Tal vez estás atrapado en una rutina, y tus amigos simplemente no están ayudando, o tal vez incluso estás harto de su drama. Si quieres saber cómo sentirte mejor con la vida, a veces eso significa dejar caer a algunos llamados amigos y hacer nuevos y positivos.

#11 Recoja un nuevo pasatiempo. ¿Siempre has querido aprender a tocar la guitarra?. Por qué no darle una oportunidad? Tal vez quieras aprender a resolver el cubo de Rubik. Sea lo que sea, encuentre algo que le guste hacer y ponga más tiempo y esfuerzo para hacerlo.

#12 consigue un nuevo trabajo. Seamos realistas: pasamos la mayor parte de nuestras vidas en el trabajo, o eso parece. Y si eres miserable con tu trabajo, entonces no sabrás cómo sentirte mejor con la vida. En cambio, te sentirás atascado. ¿Por qué no tratar de encontrar un mejor trabajo, algo que realmente disfrutarás??

#13 Mira una película o un programa de televisión divertido. Siempre es genial escapar de tu vida y reír de vez en cuando. Ve al cine, pierde en la historia y olvídate de tus problemas.

#14 Haz algo loco. Cierre de paracaidismo? Salto de salto? Me suena loco! Pero sí conozco personas que han hecho estas cosas, y dicen que es increíble y estimulante. Entonces, ¿por qué no intentarlo si estás tratando de descubrir cómo sentirte mejor con la vida??

#15 Visite un hogar de ancianos. A veces, cuando estamos atrapados en un funk, no pensamos en nuestra vida en general. ¿Algo de este importar al final de tu vida?? Visitar un hogar de ancianos no solo hará felices a las personas mayores, sino que lo ayudará a poner su vida en perspectiva hablando con personas que están al final de ellos.

#16 Voluntario. Siempre hay personas en el mundo que son menos afortunadas que tú. Entonces, ¿por qué no ser voluntario en un refugio para personas sin hogar?? O un hospital? O cualquier lugar donde puedas ayudar a las personas. Una vez que lo hagas, probablemente te darás cuenta de lo afortunado que realmente eres.

La mayoría de nosotros queremos saber cómo sentirse mejor con la vida, eso es normal. Entonces, si sigues estos consejos, te sentirás genial en poco tiempo, y tendrás una nueva perspectiva sobre a dónde vas.