Cómo sentirse más seguro en su cuerpo y enamorarse de usted

Aprenda a sentirse más seguro en su cuerpo hoy. Es hora de tomar el poder sobre lo que su mente le dice que piense en su cuerpo.

Durante siglos, los cuerpos han sido sometidos a juicio y escrutinio. Las personas que no nos conocen sienten que tienen derecho a comentar cómo nos vemos. ¿Qué pasa si giramos las mesas?? Es posible aprender a sentirse más seguro en su cuerpo.

El problema que enfrentan las mujeres

Nos sentimos juzgados en la playa, en la escuela y en el trabajo. Estamos obligados a creer que solo ciertos tipos de cuerpo son aceptados y alabados, mientras que cualquier otro tipo de cuerpo no es lo suficientemente bueno. No importa qué forma o tamaño seamos, se nos dice que no es lo suficientemente bueno.

A las mujeres se les dice constantemente que dieta y pierdan peso y ejercan. A las mujeres se les dice que si son demasiado grandes, no es saludable. Pero si una mujer es demasiado pequeña, es asquerosa y necesita tener algo de carne en sus huesos. Algunas personas alaban a las personas con curvas, mientras que otras babean sobre un cuerpo delgado. Se nos dice que nuestra piel debe ser suave, sin pelo, libre de hoyuelos y celulitis.

Con todo esto, no es de extrañar que las mujeres luchen tanto con la positividad y la confianza del cuerpo. Nos cuesta amar nuestros propios cuerpos porque nos han enseñado durante mucho tiempo que debemos criticar a los demás y a nosotros mismos.

Por qué mereces sentirte más seguro en tu cuerpo

Con todas las críticas y fotos y publicidad para hacernos pensar que deberíamos comer de cierta manera o vestirnos de cierta manera o mirar de cierta manera, es difícil no creerlo. Nos miramos en el espejo y nos centramos en las cosas que deseamos poder cambiar. Queremos una piel más clara. Y queremos muslos más delgados o un estómago más plano. Queremos tetas más grandes o cabello más completo.

Todas estas cosas contribuyen a cómo nos vemos a través de los ojos de los demás y cómo nos vemos a través de nuestros propios ojos.

Nos juzgamos por no ser lo suficientemente estrictos con nuestros entrenamientos. Miramos disfrutar del pastel como un fracaso, y compitimos contra otras mujeres.

Esto no solo es poco saludable para la sociedad, sino también para nuestra salud mental y física. Al creer que necesitamos cambiar nuestros cuerpos de los seres majestuosos que son, estamos siendo crueles con nosotros mismos.

Nos muere de hambre y probamos tés flacos que nos dan problemas estomacales porque creemos que necesitamos que se vea en el espejo y amamos lo que vemos. Nos vestimos con ropa suelta para esconder nuestros cuerpos o colores monótonos para alejarnos la atención de nosotros mismos.

Porque no usamos cosas que amamos, no nos sentimos cómodos, o peor, creemos que los demás se sentirán incómodos. Las mujeres han sido empujadas hacia atrás en la sociedad por tanto tiempo. Al insistir en que cambiemos nuestra apariencia física, solo nos retrasamos aún más.

No solo llegaremos más lejos y seremos más felices y saludables si pudiéramos sentirnos seguros en nuestros cuerpos como somos, sino que nos daríamos más crédito.

Nos empoderaríamos a nosotros mismos y a los demás. No juzgaríamos a otras mujeres sobre cómo se ven y luego tal vez otras tampoco. Si pudiéramos mirarnos en el espejo y centrarnos en lo que amamos en lugar de lo que odiamos o queremos cambiar, podríamos ser más productivos.

Merecemos amarnos exactamente como somos. Warts, cicatrices, acné, curvas, huesos, sin importar lo que le hayan dicho que sus imperfecciones son, lo hacen, usted. Y eso es hermoso.

Cómo sentirse más seguro en su cuerpo

Sé que escuchar palabras inspiradoras y cambiar la forma en que te ves es más fácil decirlo que hacerlo. Es un viaje continuo de crecimiento que lleva tiempo.

No leerá este artículo y se sentirá seguro de su cuerpo mañana por la mañana o la próxima semana o para cuando sea la temporada de traje de baño. Esto es algo que lleva años superar porque tardó años en formarse en primer lugar.

Aprender a sentirse más seguro en su cuerpo es difícil. Todavía tienes que enfrentar el mundo y la sociedad y aquellos que no han podido hacerlo. Todas estas cosas te devuelves hacia atrás y te obligan a ceder ante los sentimientos de insuficiencia.

Se necesita práctica, amor propio, amabilidad y fuerza para aprender a sentirse seguro en su cuerpo como es. Pero puedes hacerlo. ¿Quién es el que no dijo nada que valga la pena hacer es fácil??

#1 se complementa a ti mismo diariamente. Sé que esto parece tonto! Pero complementarse diariamente en algo físico o no le recordará lo que tiene para ofrecerle al mundo y a usted mismo. Mírate en el espejo y dígase que tu cabello es increíble o tus caderas son asesinas. Dime lo inteligente que eres.

Recuérdate que eres digno de cumplidos y estas declaraciones son verdaderas.

#2 Enfoque en la salud. En lugar de mirar las pulgadas de la cintura o el peso en una escala, concéntrese en su salud real. Beber abundante agua. Ejercicio agradable. Come más frutas y vegetales. Disfrute cuando lo desee, pero concéntrese en los alimentos que lo hacen sentir bien.

#3 Aprecia todo lo que tu cuerpo hace por ti. Gracias a tu cuerpo por todo lo que hace. Te mantiene vivo. Te limpia. Te mantiene en marcha y te ofrece alegría y placer. Te da la capacidad de escuchar música y ver la puesta de sol y probar el chocolate.

Aprecia todo lo bueno que hace tu cuerpo en lugar de centrarse en lo que no puedes controlar.

#4 No busques aceptación externa. Buscar comentarios de Instagram o incluso los cumplidos de los amigos y familiares para la validación nunca ofrecerá lo que realmente busca. La validación exterior es un sentido momentáneo de alegría. La verdadera confianza en su cuerpo proviene de dentro. Hasta que estés contento con tu cuerpo, lo que sea que cualquier otra persona diga no será suficiente.

#5 Compre por usted mismo. No compre lo que dicen la tienda o las revistas es su tipo de cuerpo. No sigas las reglas de moda. Puedes usar rayas horizontales y pantalones blancos y estampados grandes. Compre lo que amas y lo diseñe de una manera que te haga admirar a ti mismo.

#6 Aprecia todos tus looks. Claro, maquillaje y un lindo atuendo ofrece confianza. Nos hacen sentir bien, pero aprenden a apreciar los días de los lados también. Si quieres entender cómo sentirte más seguro en tu cuerpo, mira a ti mismo con sudores y sin maquillaje, y date cuenta de que este sigue siendo tú y eso es sorprendente.

#7 Complementa a otros sin hablar con el cuerpo. Liberar la positividad al mundo te lo envía de vuelta. En lugar de decirle a los demás, sus cuerpos se ven increíbles o que perdieron peso y estás orgulloso, los felicites de otras maneras. Hágales saber que el color de su camisa saca sus ojos o que su atuendo es increíble.

Puedes decirle a alguien que se ve increíble sin comentar sobre el tamaño o la forma de su cuerpo. Incluso cuando se trata de un cumplido, cualquier comentario sobre el cuerpo de alguien se puede torcer.

#8 Haz cosas por ti mismo. No solo te digas cosas amables. Hazlo. Toma tiempo para ti mismo. Cancelar planes y hacer una máscara facial y tomar una copa de vino. Ve a buscar un masaje o compra el vestido que has estado mirando. Haz cosas que te hagan sentir bien porque las mereces.

#9 Pase fuera de su zona de confort. Con tantas críticas sobre nuestros cuerpos, pensamos demasiado. Nos ponemos nerviosos por usar ciertas cosas debido a la apariencia o los comentarios que podríamos obtener. Trate de dar un bebé pasos. Mira en el espejo y si amas algo, úsalo.

Lo más probable es que se sienta increíble y nada más que cualquier otra persona diga o haga. Vístete para ti, no nadie más. No necesitas un cuerpo de bikini "estándar" para usar un bikini. Todos los cuerpos son cuerpos bikini.

#10 Aprenda que el tamaño no importa. En caso de que no hayas notado, no existe el tamaño universal. Ya sea que sea normalmente un 0 o un 16, va a otra tienda y su tamaño podría estar apagado por dos o incluso tres números. Pero no hay nada de malo en ti, es la ropa.

No es tú el que no encaja con la ropa, pero la ropa que no te queda bien. Claro, los números están allí como guía. Si tuviera un 6 en la última tienda, puede recoger un 6 en esta tienda, pero eso es solo un punto de partida. Los números no definen tu valor, defines tu valor.

#11 cree lo que estás diciendo. Cuando te digas a ti mismo, eres digno de confianza en tu cuerpo, cree. No solo afirme amarse a sí mismo, realmente tome los pasos para hacerlo. No solo predicen la positividad del cuerpo. Comprenda lo que hará para usted y una generación completa de mujeres para sentirse realmente orgullosos de los cuerpos que tienen.

Aprender a sentirse más seguro en su cuerpo es un viaje de por vida, pero nunca es demasiado tarde para amarte a ti mismo.