Cómo luchar por tu relación

Cada relación tiene altibajos. Cuando las cosas no van bien, es natural sentirse ansioso e inseguro. Esto puede conducir a comportamientos que empeoran las cosas.

Si se pregunta cómo luchar por su relación, puede encontrar que necesita una estrategia diferente, una que no tenga confrontación.

¿Qué significa luchar por lo que amas??

Luchar por su relación significa dejar de lado sus pensamientos y creencias tradicionales y determinar lo que se podría hacer para que la relación sea exitosa.

Al considerar cómo luchar por su relación, primero reconozca que tiene el poder de mejorar las cosas. Hay muchas maneras en que puede devolver una relación de marcador a la vida sin hablar todo con su pareja.

¿Por qué deberías luchar por tu relación??

Cuando decides luchar por el hombre que amas o luchas por la mujer que amas, te preguntas, ¿vale la pena?? ¿Vale la pena reunir tanto coraje?? ¿Será recíprocado??

Una vez que esté seguro de que su pareja ha mostrado la misma afán de defender la relación, debe darse cuenta de que vale la pena pegarse a su lado a través de las espesas y delgadas.

Hay varias razones por las cuales la lucha por su relación es importante:

• Tu pareja merece que estés a su lado. Vale la pena luchar por.
• Incuye la confianza en su relación porque, al final, ambos demuestran su amor el uno por el otro.
• Todos los problemas de relación son solucionables. Entonces, es mejor no rendirse y luchar por la relación.
• Es posible que te arrepientas de dejar ir a tu pareja si no reúnes el coraje para luchar por ellos.

15 formas de luchar por tu relación

Cuando tienes que luchar por lo que quieres, estos son los pasos que debes tomar:

• Evaluar Tú relacion

• Cambiar la atmósfera
• Ajustar Tu estilo de comunicación

Evalúa tu relación

1. Tómese

Si esta considerando cuando Para luchar por una relación, es una buena idea tomarse un tiempo para tomar un tiempo para reflejar sobre dónde estás y que quieres. Es posible que desee estar más en sintonía el uno con el otro. Quieres sentirte seguro.

• Evaluar dónde cree que las cosas han salido mal.
• Identifique los intentos que ha realizado para hacer mejoras.
• Piense en cómo podría comenzar a volver a conectarse.

2. Asumir la responsabilidad

Mientras luchas por el que amas, necesitarás abandonar el juego de la culpa y poseer las elecciones que ha estado haciendo.

Si te regañas o criticas, es poco probable que tu pareja sea amable y amorosa contigo.

Si su amante ha sido crítico con usted, puede elegir cómo responde, arremete o hable con calma sobre la situación.

Lectura relacionada: ¿Por qué es importante aceptar responsabilidades en una relación??

3. Alejarse de los accesorios emocionales o físicos

Las relaciones que son rancias o rocosas se dirigen a REAL PELIGRO Cuando alguien comienza a conectarse, física o emocionalmente, con un tercero. Al luchar por su relación, debe lidiar con las necesidades emocionales y físicas dentro de la relación.

Si ha encontrado a alguien más que "realmente lo entiende", no puede abordar adecuadamente los problemas que enfrenta.

No puedes tender a tu propio jardín si sigues saltando sobre la cerca en la de otra persona.

4. ¿El pasado influye en el presente??

Comprender las influencias pasadas puede ser clave para mejorar las relaciones actuales.

• ¿Te comportas de manera sospechosa o celosa porque te han engañado en el pasado??
• ¿La forma en que creció en su familia afectó sus expectativas ahora??
• ¿Hay cosas sobre su comportamiento que su pareja no entiende, debido a su pasado diferente, o viceversa??

Lectura relacionada: Las experiencias negativas del pasado pueden afectar su relación

5. ¿Cuál era la atracción original??

Puede que te preguntes: "¿Debería luchar por mi relación??"Encuentras a tu pareja irritante y molesta.

Puede ayudar enumerarse las cualidades que inicialmente lo atrajeron a su pareja. Por lo general, nos atraen los rasgos que vemos en el otro: "la otra mitad". Lo que no nos damos cuenta es que Cada característica tiene su lado negativo.

• Alguien que esté ordenado puede ser visto como obsesivo.
• Un cable vivo en las fiestas se puede ver como un coqueteo.
• Alguien que es impulsivo ahora es imprudente.

Las cosas que nos atrajeron originalmente pueden convertirse en las más irritantes.

Pase un tiempo enumerando las cosas que le gustaron por primera vez en su pareja e intente identificar el otro lado de la moneda.

6. Redefine el dolor y las decepciones

Cuando estamos "enamorados", ignoramos convenientemente el hecho de que nuestra pareja es no es perfecto. Esperamos que sepan lo que queremos, nunca nos avergüenzan o nos decepcionen, y siempre sean considerados y considerados. La verdad es que cada relación amorosa contiene dolores y decepciones.

Cuando luchas por el que amas, debes recordar que ninguno de los dos comenzó la relación con la intención de ser desagradable y hiriente. Cuando te sientas herido, trata de entender lo que la otra persona está tratando de cumplir.

7. ¿Estás usando distancia o peleas para protegerse??

Estar en una relación cercana puede ser arriesgado. ¿Qué pasa si soy rechazado?? A veces es más fácil escalar una discusión o centrarse en el trabajo o los pasatiempos en lugar de pasar tiempo juntos.

Puede decidir ser vulnerable y admitirle a sí mismo y a su pareja que teme acercarse demasiado. Siendo real puede ayudarlo a conectarse entre sí.

Si cree que necesita ayuda para explorar cualquiera de los puntos anteriores, entonces podría ayudar hablar con un profesional capacitado.

Cambiar la atmósfera

8. Afirmar lo que está funcionando

Una gran estrategia cuando luchas por tu relación es comenzar a Observe lo que es bueno. En lugar de centrarse en todo lo que está mal, elige alabar algo que te guste de tu pareja.

Aviso la bondad y la consideración. Encuentra aspectos de tu vida juntos que puedan estar agradecido. Haga una lista de declaraciones positivas sobre su relación y las habla a diario. Mientras haces esto, los negativos pierden su poder, y tendrás un mayor incentivo para luchar por lo que amas.

9. Reconocer que estás en el mismo equipo

Esta es una de las cosas más poderosas que hacer en una relación con dificultades. El objetivo en cualquier tema contencioso es ganar un equipo. Si el otro pierde, entonces ambos pierden.

Estas 5 palabras simples pueden calmar las cosas de inmediato:

"Estamos del mismo lado."

Cuando estés luchando por tu relación, saca la "lucha" de la relación.

Lectura relacionada: Estar en el mismo equipo crea una mejor intimidad

10. Construir una cultura de honor y respeto

La familiaridad genera desprecio. Decide hacer de tu hogar un lugar donde, lo que sea que esté pasando, respeto entre sí. Negarse a participar en el comportamiento de los humillaciones o menospreciar.

"Las personas poderosas establecen deliberadamente un estándar de cómo esperan ser tratados por la forma en que tratan a los demás. No exigen respeto. Crean entornos respetuosos mostrando respeto."

-Danny Silk, autor de Mantén tu amor encendido

Ajusta tu estilo de comunicación

11. Comprenda el lenguaje de amor de su pareja

Una vez que ella o él se siente especial porque has usado su lenguaje de amor, entonces eres Ganar la pelea Por el que amas.

Su pareja puede haber estado tratando de mostrar amor comunicándose en su lenguaje de amor. Si ha descartado o rechazado eso, dolerá.

Por ejemplo, su lenguaje de amor es dar regalos. Criticas el regalo, diciendo que no es lo que querías. Eso dolerá mucho más que si cepilara una invitación para pasar tiempo juntos (tiempo de calidad).

La gente no da y recibe amor de la misma manera. Mira este video sobre 5 idiomas de amor que te ayudarán a leer el idioma de amor de tu pareja.

12. Aprende a traducir el idioma de amor de tu pareja

En lugar de exigir que su pareja hable su idioma de amor, aprenda a traducir!

Si nunca te abrazan (toque físico), pero siempre dicen que te ves genial (palabras de afirmación) ven esas palabras como tu abrazo virtual.

13. Verifique su tono y lenguaje corporal

En la lucha por lo que quieres, recuerda que no es solo lo que decimos; así es como lo decimos. Si hace un comentario crítico en un tono de voz suave, con una postura relajada, obtendrá una respuesta diferente.

El análisis transaccional analiza la comunicación de los padres, los adultos y los niños. Hablando con su pareja en un tono de padre crítico obtendrá una respuesta de padre malhumorada o crítica de los padres críticos. Las parejas que se quedan en su adulto, asertivo y respetuoso, pueden comunicarse claramente.

14. Realmente escucha

Una de las habilidades más difíciles en una relación de pareja es poder escuchar bien. Una vez que alguien se siente escuchado y entendido, entonces pueden escucharte.

Es muy fácil suponer que sabemos lo que el otro va a decir, desconectar y concentrarnos en ensayar nuestra respuesta. Reduzca la velocidad, verifique que haya escuchado y entendido correctamente, y luego también será escuchado.

Lectura relacionada: La importancia del arte de escuchar en una relación

15. Explicar claramente

El otro lado de la escucha es explicar claramente lo que está sucediendo.

En lugar de esperar que su amante adivine por qué está frustrado o molesto, asegúrese de ellos entienden las razones por. Algunas palabras como, "No eres tú, es trabajo", puede disipar una reacción negativa.

Conclusión

Mientras toma ideas de cómo luchar por su relación, recuerde ámate a ti mismo. Mantener una actitud de carbón, como lo describe el Dr. Dan Siegel, significa que eres Curioso, abierto, aceptando y amoroso. Practica aplicar esto a ti mismo y a tu pareja.

Puede llegar a un punto en el que te das cuenta de que la relación no funciona. A veces, los mejores intentos de luchar por una relación fallarán.

Pero al tomar los pasos anteriores, comunicarse claramente y mantener respuestas amorosas, tendrá cultivado en habilidades de relación. Estas habilidades te mantendrán bien en el futuro.

Siempre es importante reconocer si su relación es difícil porque es abusivo. El abuso puede ser sutil y puede ser físico, emocional o verbal. Si sientes que tienes que caminar sobre cáscaras de huevo alrededor de tu pareja, entonces cuestiona si debería Lucha por tu relación.

Una línea directa de violencia doméstica puede ayudar. La línea directa nacional de violencia doméstica está disponible en 1.800.799.Seguro (7233).