Cómo encontrar el mejor terapeuta resumen experto

El primer paso hacia el autocuidado

Así que has decidido ir a un terapeuta, así que te embarcas en el primer paso hacia el autocuidado.

Encontrar el mejor terapeuta para usted tampoco es difícil, bueno, ni navegar por. Probablemente estarías atravesando todos los pasos para encontrar el mejor terapeuta, como-

• Paso1- Pídale a su familia o amigo que consulte a alguien
• Paso2: consulte los mejores terapeutas cerca de usted en Google o revise las revisiones de los referidos
• Paso 3- Seleccione uno basado en la licencia, experiencia, revisiones fuera de línea y en línea, preferencia de género (ya sabe qué género elegir), orientación y creencias teóricas.
• Paso 4: consulte el profesionalismo de su sitio web si está encontrando un terapeuta en línea.
• Paso 5: reserve su cita en línea o llame directamente.

Elegir un terapeuta parece fácil, correcto? Pero, créanos, tienes que tener cuidado. Después de todo, es la cuestión de su propia salud mental.

Preocupado?

Oye, ¿para qué son expertos??

Resumen experto: encontrar el mejor terapeuta

Casamiento.Com trae sobre una lista de consejos probados de expertos increíbles que lo ayudan a encontrar el mejor terapeuta.

Sherry GABA, LCSW Psicoterapeuta y entrenador de vida

• Pregúntale a un amigo para una referencia o su proveedor de seguros.
• Considerar su género, profesionalismo del sitio web, orientación teórica, y discernir cuál es su experiencia cuando hace su cita.
• Tienen ellos Experiencia con su problema particular?
• Son sus tarifas razonables o toman su seguro?
• Son ellos con licencia? Y una vez en la sala de terapia con ellos, ¿cuáles son sus instintos??
• Busca algo que ambos compartan. Y si no hay ninguno, recuerde que es su terapia y merece encontrar el mejor terapeuta que sea adecuado para usted.

Verifique el área de práctica de su terapeuta, asegúrese de que sus competencias tuitearan esto

DR. Trey Cole, Psyd Psicoterapeuta

• El conexión relacional, en lugar del tipo de enfoque (yo.mi. orientación particular, técnica, etc.) El terapeuta usa es lo que más importa.
• Para crear este contexto, aumentar la vulnerabilidad En la presencia del uno del otro es esencial, así que busque a alguien con quien pueda verse haciendo eso.

Verifique esa conexión relacional antes de elegir el terapeStttweet correcto esto

Sara Nuahn, MSW, Licsw, CBIS Terapeuta
Una experiencia-
Un día, tuve un cliente que ingresara a mi oficina, y después de una hora de lo que pensé que era una ingesta exitosa, se levantó, le estrechó la mano y dijo: "Eres encantador, y siento que esta fue una gran hora de tiempo, pero no eres una buena opción para mí. Gracias por tu tiempo."
Mientras ella salía, pensé para mí mismo: "Bien por ti!!"
En mis primeros días, esto se habría sentido como un reflejo de mí y mis habilidades, sin embargo, a medida que me he vuelto más sazonado, tomo esto como una forma de empoderamiento del cliente y autoconciencia, confianza para pedir lo que necesita cuando la terapia y El verdadero cambio es un objetivo.
Dicho esto, ¿cómo se busca un terapeuta y uno con el que pueda sentirse cómodo no solo para abrirse sino que se sienta apoyado porque, en última instancia, tiene todo dentro de usted?!

• Pregúntese, ¿Qué espero lograr con ver a un terapeuta?? ¿Qué necesito de ellos, qué objetivos quiero sentirme apoyado para hacer y trabajar, y cómo quiero sentirme cuando dejo la sesión?.
• Consulte con el medio ambiente, Y lo que necesita no solo del espacio sino también de la sesión: es el establecimiento que provoca la calma y la conexión, o el estrés.
• ¿La oficina está demasiado estimulando, o permite el enfoque?? Y es el terapeuta que mantiene espacio para que se conecte a sus objetivos de tratamiento personal, o están ocupando espacio con objetivos de terapeuta, comentarios constantes o silencio?
• Pregúntese, ¿Cómo me siento cuando entro y salgo del espacio de oficina?, Ya sea que esté relacionado con el medio ambiente, el terapeuta o lo que espera salir de la sesión, pregúntese qué es lo más importante para usted.

Al final, elegir un terapeuta es sobre el ajuste personal, sentirse conectado con la personalidad, el estilo y el medio ambiente. Estar al tanto de sus objetivos personales y de la disponibilidad para crecer.

Ve por el terapeuta que pregunta, escucha y admite Tweet esto

Matthew Rippeyoung, MA Psicoterapeuta

• El "mejor" terapeuta es alguien con quien te sientes lo suficientemente a gusto como para abrirte realmente. La investigación muestra que los mejores resultados en la terapia tienen que ver con el ajuste interpersonal entre usted y su terapeuta.
• Encuentra a alguien con quien estuvieras feliz de sentarte en un pequeño bote en una tormenta con.

Encuentre ese ajuste interpersonal entre usted y su terapeuta tweet esto

Giovanni MacCarrone, BA Entrenador vital

• Encuentre el mejor terapeuta encontrando el terapeuta que te da resultados!
• Siempre puedes hablar con un amigo sobre ciertos problemas, pero el mejor terapeuta te escuchará y cambiará tu vida con resultados reales.

Todo está bien que termina bien: encuentre un terapeuta que obtenga resultados Tweet esto

Madelaine Weiss, Licsw, MBA Psicoterapeuta y entrenador de vida

• Receta para el éxito: encuentre uno o varios terapeutas que ofrecen un Sesión telefónica de cortesía, para que pueda hacer cualquier pregunta que pueda tener sobre credenciales, logística, enfoque, tarifas... y evaluar el ajuste.
• Con el terapeuta adecuado, deberías salir sentirse aliviado, esperanzado y mirando hacia adelante al viaje juntos.

Verifique el archivo adjunto del terapeuta, ¿qué hay para ti?

David O. Saenz, PH.D., EDM, LLC Entrenador vital

Buscando un buen terapeuta? Lo que le digo a los demás:

• Raramente amanece en la mayoría de las personas para entrevistar a un posible terapeuta. A Breve conversación/consultar por teléfono puede darle mucha información sobre quién será el mejor para usted. Llame antes de hacer esa cita, como las preguntas mencionadas a continuación.
• La clave es saber que usted y su terapeuta pueden Bond o conectarse. Todo lo demás es secundario. Estás buscando consuelo, una relación profunda, sentido del humor, su capacidad de estar emocionalmente disponible y facilitar la conversación.
• La técnica de terapia no es tan importante como la relación terapéutica entre tú y la persona que estás viendo.
• Una vez que hayas establecido que hay una conexión, Busque competencia. ¿Conocen su material?? ¿Están al día con las últimas investigaciones sobre terapias, su condición, cómo los medicamentos afectan sus pensamientos, comportamiento y emociones?? ¿Saben cómo administrar el problema que te trajo para verlos?? ¿Tienen experiencia con el problema que te trajo a? Haga estas preguntas por adelantado.
• Encontrar un terapeuta que realmente disfruta su trabajo. Nada es más derrotante que ver a alguien que camina, día a día, emocionalmente agotado por ver personas o alguien que no está completamente comprometido. Estás buscando a alguien que esté entusiasmado por estar en el mismo espacio que tú y está ahí para agregar valor a tu vida.
• Evite los terapeutas "Stepford" que en su mayoría se sientan allí en silencio, o que siempre están de acuerdo con usted, o no lo desafíen ni lo alienten a que salga y pruebe nuevas formas de pensar, sentir y comportarse. Con suerte, estás buscando a alguien que esté activo y directiva cuando sea necesario, pero también sabe cuándo sentarse en silencio y ser testigo de tu lucha y dolor.
• Una vez en la terapia, no tenga miedo de establecer el tono y la dirección (en la medida en que pueda). Si no puede hoy, trabaje para hacerlo en un momento posterior. Un buen terapeuta, uno que realmente busca lo que es mejor para usted, le buscará liderar y proporcionar dirección. Harán una excelente pregunta que te obliga a pensar y mirar las cosas de manera diferente y te desafiarán a cumplir con tus objetivos. A veces deberá ser desafiado: otras veces necesitará a alguien que sepa cómo ser una presencia tranquila para su dolor y pensamientos.

Tener una relación terapéutica, deja que el terapeuta establezca un tono que te calme tuitear esto

Lisa Fogel, LCSW-R Psicoterapeuta

• Hacer preguntas y mirar de cerca el Respuesta del terapeuta. Consulte en línea las revisiones.
• Nunca se puede saber con certeza cómo se conecta su terapeuta hasta que los conozca, pero Nunca sientas que tienes que quedarte Una vez que les haya dado su tiempo si no se siente cómodo.

Confía en tu instinto cuando se trata de encontrar el mejor terapeuta tweet esto

Georgina Cannon, hipnoterapeuta clínico Consejero

Cómo encontrar a su terapeuta ideal.

• Ir de compras, Haz tu investigación o una lista de nombres, de amigos, la web, etc.
• Organizar un momento para Háblales, ya sea por teléfono o preferiblemente en persona. La mayoría ofrece una consulta gratuita de 15 o 30 minutos para ver si hay un buen ajuste.
• Pregunte como su Las sesiones están estructuradas, cuánto tiempo, costo, protocolos utilizados, cuántas sesiones, etc.
• Observe si te escuchan y hacer preguntas, o están demasiado ocupados diciéndote lo inteligentes y exitosos que son?.
• Finalmente, Se siente cómodo con ellos?

¿Puedes confiar en ellos con tus más profundas preocupaciones y emociones??
Haz esto, y tendrás tu respuesta!!

Tener una relación terapéutica, deja que el terapeuta establezca un tono que te calme tuitear esto

Arne Pedersen, RCCH, CHT. Hipnoterapeuta

• Cuando busque un terapeuta, creo que es importante tener en cuenta no buscar el mejor terapeuta, sino centrarse en Encontrar el mejor terapeuta para ti.
• Por supuesto, es importante asegurarse de que estén experimentado y calificado En el área en la que desea ayuda, pero al final del día eso no importa si tiene una sensación divertida o incómoda sobre ellos.
• Creo que si sientes un energía cómoda cuando estás a su alrededor, Te tratan con respeto profesional, Sin banderas rojas extrañas o sentimientos incómodos sobre ellos, entonces has encontrado el mejor ajuste.

'Usted' debe importar más a su terapeuta tweet esto

Jaime Saibil, M.A Psicoterapeuta

• Mire en línea los perfiles de los terapeutas para ver quién ofrece lo que necesitas, por ejemplo. Terapia cognitiva-conductual, EMDR, psicoterapia, manejo de la ira, terapia de pareja, etc.
• Establecer una consulta por teléfono para conversar y conocerse. Por lo general, de 15 a 20 minutos es suficiente para tener una idea de su personalidad, y si desea reservar una cita.
• Después de tu primera sesión, Pregúntese si le gusta él o ella Y si te sentiste cómodo. Si dijiste que sí, probablemente obtendrás algo de valor al pasar tiempo con él o ella.
• Tenga en cuenta que alguien podría ser el mejor terapeuta para un individuo y no para otro. El relación de asesoramiento es un ajuste entre dos personas. Además, un terapeuta podría ser el mejor para usted durante un cierto período de su vida, y no en otro. Una vez que sientes que ya no obtienes ningún valor y has tomado todo lo que puedas de él o ella, es hora de pasar a otra persona.

Su intuición es el mejor motor de búsqueda Tweet este

Leanne Sawchuk, psicoterapeuta registrado Psicoterapeuta

• Al buscar un terapeuta, no se trata tanto de encontrar al "mejor" terapeuta como se trata de Encontrar al terapeuta "correcto".
• Encontrar un terapeuta se trata de encontrar el adecuado para el cliente y terapeuta ya que esto permitirá más seguridad, apertura, exploración y conexión.
• Muchos terapeutas ofrecen un consulta complementaria Lo cual siempre es una buena manera de al menos obtener una impresión inicial y sintió una sensación de cómo son. Tienes la oportunidad de sentir cómo es estar en su presencia o escuchar su voz por teléfono y luego notar cómo responde a ellos y cómo le responden.
• Teniendo un relación terapéutica sólida es clave para construir la base de la confianza y luego el resto puede fluir desde allí. Es una relación real y es tan increíblemente importante que el "ajuste" y la conexión están ahí.

Vaya a la consulta de cortesía para verificar el tweet del ajuste correcto esto

Katherine E Sargent, MS, LMHC, NCC, RYT Consejero

• Lo primero es lo primero, ¿por qué quieres ir a la terapia?? ¿En qué estás buscando trabajar o obtener ayuda con? Estas son preguntas importantes para hacerse para encontrar un terapeuta que se especialice en su área de necesidad.
• A continuación, ¿cuál es mi situación financiera?? ¿Estoy buscando a alguien en mi red de seguros?? ¿Puedo pagar de su bolsillo??

Después de abordar esas dos preguntas importantes, la búsqueda comienza.

• Si elige pasar por su red de seguros, le recomiendo que Póngase en contacto con la compañía de seguros (Por lo general, esto se puede hacer a través de su sitio web) para encontrar proveedores en su red en su área.
• Entonces, investigación! Tome esos nombres, póngalos en un motor de búsqueda. Visite su sitio web.
• Leer su blogs, declaraciones, experiencia y áreas de especialización. Finalmente, comuníquese con el terapeuta.
• Es importante Entrevista a ese terapeuta de su elección antes de programar. Haga cualquier pregunta que pueda tener, verifique que tomen su modo de pago, y si le gusta, programen!

Analice sus necesidades y luego trabaje para encontrar el mejor terapeuta tweet esto

Mary Kay Caro, LMFT Terapeuta de parejas

Básicamente, hay dos formas de encontrar un buen terapeuta de relación.

• La primera forma es Pregúntele a alguien en el que confíe una referencia. Este puede ser su médico, abogado, clero o un amigo que se dedique a la terapia de relaciones y tuvo buenos resultados.
• La segunda forma de reducir su búsqueda es ir en línea. Hay muchos directorios que detectan las credenciales de un terapeuta antes de enumerarlas.

Qué buscar?

• Te recomiendo que Elija un terapeuta que tenga un título en psicología o en terapia matrimonial y familiar con la licencia correspondiente del estado donde vive. Además, es aconsejable buscar a alguien que tenga educación avanzada, capacitación, certificación y experiencia en el trabajo con parejas.
• Muchos terapeutas dicen que ven a las parejas, pero desea asegurarse de que la terapia de relación consta de un gran porcentaje del trabajo que hacen. Buscar un terapeuta que ha estado practicando en el campo durante al menos una década cuando sea posible. La investigación muestra que cuanto más tiempo haya practicado un terapeuta, por lo general, los mejores resultados del cliente. Experimentar los asuntos.

Elija un terapeuta con un título, licencia, experiencia y habilidades Tweet esto

Eva Sadowski, RPC, MFA Consejero

Si está buscando el "mejor terapeuta"

• Haz tu investigación primero
• Leer los sitios web de los posibles terapeutas, su blog/artículos si están disponibles,
• Reunirse con ellos ya sea en el teléfono o mejor en persona para ver si es una buena coincidencia.
• Muchos terapeutas ofrecen un Sesión introductoria corta gratuita Antes de comenzar la terapia. Aprovecharlo y
• No se sienta obligado a hacer otra cita de inmediato Solo porque te ofrecieron tiempo libre. Vete a casa y piensa en ello antes de comprometerse con cualquier cosa. Es tu vida, tu trabajo y tu dinero, después de todo.

Vaya a una vigilancia de la primera sesión introductoria vigilante con el terapeuta de su elección, tweet esto

Myron Duberry, MA, BSC Psicólogo registrado provisional

• Más importante que cualquier método o enfoque utilizado es la relación entre usted y su terapeuta.
• Todos son diferentes, por lo que el mejor terapeuta es uno con el que le gusta hablar y puede Ajuste a sus necesidades. Compre si puede y encuentre uno que sea el mejor ajuste específicamente para usted.

El mejor terapeuta para usted se adaptará a sus necesidades, tweet esto

Shannon Freud, MSW, RSW Consejero
Tratar de encontrar el ajuste adecuado con un profesional de ayuda puede ser difícil.Al mismo tiempo, tener a alguien que lo ayude a navegar a través de las dificultades que podría tener en su relación puede ser increíblemente útil.Entonces, ¿cómo sabe que un consejero es adecuado para usted y su pareja, o simplemente para usted mismo?? Empiece por hacerse las siguientes preguntas:

• ¿Cuáles son los problemas que quiero trabajar en? ¿Quiénes son las personas que están familiarizadas con estos problemas??
• Tengo Consideraciones Especiales?

Ejemplos-

Soy trans, y quiero que mi consejero esté familiarizado con los matices y las luchas específicas de la población transgénero.

O,

Soy judío, y quiero que mi terapeuta al menos sepa que la chanuca es una de las vacaciones más grandes del año para los judíos.

O,

Tengo hijos y quiero un terapeuta que sepa sobre las luchas de tener hijos, tratar de manejar una carrera y una relación con mi pareja.

• Si está viendo el consejero/terapeuta de una pareja, asegúrese de que estén capacitados específicamente en parejas/terapia matrimonial. Deben saber sobre Terapia centrada en la emoción, que es una modalidad de asesoramiento utilizada para parejas.
• Tengo desafíos de salud mental; ¿Está el consejero familiarizado con estos desafíos de salud mental?? Por ejemplo, algunos consejeros están específicamente familiarizados con el tratamiento del trauma, o el dolor, o trabajando con la población de personas mayores. ¿Qué capacitación específica tiene mi consejero??
• Mi pareja y yo tenemos dificultades para mantenernos enfocados cuando discutimos, o estamos en un alto conflicto. ¿Cómo lo hará el Terapeuta trata con eso en la sesión?
• Lo más importante, se trata realmente de cómo te sientes en la conversación con el profesional de ayuda. ¿Te sientes a gusto al hablar con ellos?? Tenga en cuenta que puede tomar algún tiempo sentirse cómodo para abrirse a ellos. Si está luchando con esta parte de las cosas, ¿qué podría hacer el terapeuta para apoyarlo a través de este proceso??

Vaya a un terapeuta centrado en la emoción que sepa cómo lidiar con los problemas Tweet esto

Eva L Shaw, PhD, RCC, DCCConsejero

• Es muy importante que usted y su terapeuta puedan construir un vínculo de confianza y respeto. Necesitas tener una conexión.
• Ya sea por teléfono o en su primera cita, el terapeuta le hará preguntas para conocerlo a usted y a su historial. Haga una lista de verificación de todos los problemas que tiene. Compartir con ellos uno por uno.
• Como cliente, tienes Todo el derecho de hacer preguntas pertinentes al clínico que quieres saber. Algunos pueden ser, "¿con qué problemas de clientes trabajas", "dónde vas a la escuela" y "cuándo te graduaste" o "perteneces a una organización profesional que te da credibilidad". Puede hacer cualquier pregunta que desee y el terapeuta debe respetar eso.
• Tenga cuidado de no hacer preguntas personales Como los terapeutas no comparten mucha información personal con los clientes, ya que es su momento de estar en la oficina para hablar sobre usted, pero una pregunta como, ¿está casada o tiene hijos está bien? Si es pertinente para su caso.
• Haga preguntas para ayudarte a sentirse más cómodo, No solicite a los que invadan la privacidad del clínico y no se ofenda si prefiere no responder. Luego puede tomar la decisión si este es el consejero con el que desea trabajar en sus problemas personales.

Haga preguntas y ayude al terapeuta a construir su fideicomiso Tweet esto

Liz Verna Atr, LCAT Terapeuta de arte con licencia

• Entrevista a varios candidatos tener un contexto para la comparación.
• Un terapeuta trabaja para usted, dale un tamaño rigurosamente y Presta atención a cómo se siente hablar con ellos. Un buen terapeuta lo envuelve en una burbuja de seguridad, escucha cada una de sus palabras y responde con comentarios que se estremecen en su pecho como una flecha que alcanza un objetivo.
• Cualquier pregunta, cualquier duda, menos, incluso si no puede articular por qué - significa que no es un buen partido.
• Elegir un terapeuta es un poderoso paso hacia el empoderamiento y el autocuidado, aprovechar la oportunidad para Valora tus necesidades y comodidad.

Entrevista, comparar y elegir el mejor para ti tuitear

El siguiente paso hacia el autocuidado

Trate de no perderse ni un solo consejo de nuestro panel de expertos en encontrar un buen terapeuta para usted.

Al haber tantos psicoterapeutas para elegir, es más importante que nunca discernir quién es el mejor terapeuta para ti.

Una vez más, es muy difícil medir la efectividad de la psicoterapia y lo que hace que un "buen" terapeuta, la mayoría de los expertos analizan el sujeto de acuerdo en un factor: la parte abrumadora del éxito en la terapia depende de la relación entre el terapeuta y el cliente.

Nada más, ni el nivel educativo, ni las modalidades utilizadas, ni la duración de la terapia tienen el mismo efecto que la personalidad del terapeuta y la conexión entre ellos y los clientes.

Simplemente, siga los pasos correctos. Tome la ayuda de estos consejos y vea lo fácil que sería encontrar el mejor terapeuta para usted.