Cómo salir de una relación controladora 8 formas de liberarse

Cuando estás en una relación en la que te has convertido en esclavo de las demandas de tu pareja, se hace muy difícil distinguir entre el amor y el control. Un poco de control en una persona es natural, pero cuando cruza un límite, puede volverse perjudicial para la otra persona. En ese caso, ¿cómo decide si la relación está controlando o no, y si es así, cómo sale de una relación de control de forma segura?

Una persona controladora puede ser cariñosa, encantadora y amorosa. Entonces, cuando comienzas a salir con ellos, no puedes tener ni idea de que se convertiría en una relación manipuladora controladora. Se necesita tiempo para llegar a un acuerdo con el hecho de que ha tomado una mala decisión y debe irse. Pero deshacerse de una relación controladora no es fácil.

Una persona manipuladora y controladora usaría cada truco en su gatito para que te quedes. En ese caso, ¿cómo se escapan de una relación controladora?? Déjanos decirte.

¿Qué es el comportamiento de control??

Tabla de contenido

• ¿Qué es el comportamiento de control??
• Cómo salir de una relación controladora
  • 1. Evalúa tu propia posición
  • 2. Dibujar la línea
  • 3. Comience a ignorar sus órdenes, comience a aceptar sus solicitudes
  • 4. Hablar con ellos y sobre ellos con un adulto maduro
  • 5. Empiece a dejar sugerencias de que no está satisfecho con la relación
  • 6. No te entierren bajo su ira
  • 7. Siéntelos y diles que estás a punto de terminar esta relación
  • 8. No caigas en las armas de chantaje emocional, amenazas o ira
• Preguntas frecuentes

La necesidad de controlar es muy básica en los seres humanos. De hecho, un estudio sobre el análisis sociopsicológico sobre el control de la personalidad sugiere que cada persona tiene la necesidad de controlar y ser controlado. A veces, la necesidad de control se vuelve tanto que la persona se vuelve tóxica y es mejor salir de esta relación.

Empiezas a sentir claustrofóbico porque cada movimiento se cuestiona y cada decisión se baja. Controlar el comportamiento tiene el potencial de erosionar su personalidad poco a poco, mientras que la persona que controla se vuelve más poderosa.

Pero, ¿cómo sabes que estás siendo controlado?? El psicólogo/psicoterapeuta de asesoramiento Niki Benjamin dice: “Aunque todas las relaciones requieren esfuerzo, paciencia y colaboración (especialmente durante las etapas iniciales), hay algunos comportamientos que podrían indicar que está en una relación con alguien a quien comúnmente se les conoce como A ' Control Freak 'o alguien obsesivo por controlar todo lo que les rodea sin sentido de límites o autonomía que la otra persona posee."

Sabrá que está siendo controlado cuando su pareja muestra ciertos signos. Niki Benjamin nos dice que tengamos cuidado con los siguientes patrones de comportamiento:

• Estallidos de ira cuando las cosas no se hacen exactamente como la persona espera o quiere
• No voluntad firme para considerar o acomodar otros puntos de vista
• Una necesidad convincente de monitorear o supervisar la forma de hacer las cosas con el pretexto de 'Tengo una mejor manera' o 'No creo que debas hacerlo de esta manera'
• Ser pasivo agresivo/dar el tratamiento silencioso/maltratar si no está de acuerdo con ellos o hasta que esté de acuerdo con ellos."

Cómo salir de una relación controladora

Una persona controladora puede causar estragos en tu vida. Si bien sus poderes de toma de decisiones se quitan y su autoestima se vuelve inexistente, no tiene más remedio que buscar libertad.

En una relación con una persona controladora, podría intentar por mucho tiempo cambiar las cosas para que su pareja vea su punto de vista.

Pero si siente que no está haciendo un avance, romperse podría ser la única forma de encontrar su cordura nuevamente. Pero cómo salir de una relación controladora? Si cree que su pareja es extremadamente controladora, aquí hay 8 formas de separarse de una relación de este tipo.

1. Evalúa tu propia posición

Mientras que en una relación controladora, a menudo hay casos en los que te sientes muy bajo o hay una falta de confianza en ti mismo porque la otra persona constantemente trata de menospreciarte.

Una persona que controla tiene que restablecer su posición de poder para poder controlarlo.

Lo que puedes hacer es enfatizar en su importancia en su vida. Dales una idea de su propia medicina. No los menospreciemos, solo dígales que tiene una posición en su vida que nadie puede reemplazar. Deja que dependan de ti.

Esto puede hacer que se sientan menos poderosos y más cerca de ti. Cuando se dan cuenta de eso, pueden comenzar a darle el espacio que necesita y gradualmente, disminuya el aspecto de control de su relación. El truco es ganarlos con amor.

Las personas que controlan generalmente lo hacen por inseguridad. Si puede darles una sensación de seguridad y la seguridad de que pueden depender de usted, pueden disminuir su control sobre usted. Si esto no funciona, entonces baje al Plan B y vete.

2. Dibujar la línea

A veces, es importante que les diga qué está bien y lo que no está bien. Los límites de la relación saludable pueden ayudar a ambos a mejorar su relación. Tienes que mostrarles un límite de tu tolerancia.

En general, en una relación cuando una persona controla a otra, al principio, se ve como inseguridad, luego posesión, luego amas y hasta que te das cuenta de que es puro control, ya es demasiado tarde.

Cuando dibuja una línea, asegúrese de mantenerse firme al respecto. Si tiene que pasar su vida con esta persona, no los permita en la zona de su vulnerabilidad. Si cree que no quiere involucrarlos en sus finanzas, indique que firmemente. Si crean problemas al salir con sus amigos, dejen en claro que querrá hacerlo porque te hace feliz.

Vivir con una persona controladora puede ser bastante difícil, pero para tener una relación pacífica, ayudarlos a admitir su naturaleza y luego decirles con qué se siente incómodo. Si aceptan sus límites bien, si no lo hacen y reaccionan más violentamente, entonces sabe lo que debe hacer.

3. Comience a ignorar sus órdenes, comience a aceptar sus solicitudes

Un rasgo común de una persona controladora está dando instrucciones. Su presunción es que tienen más conocimiento en comparación con cualquiera en la habitación, lo que les da el derecho de tomar decisiones para todos. Tener un cónyuge controlador y manipulador hace que su vida cotidiana sea un infierno.

No importa cuán tranquilamente les solicite que le dejen hacer lo suyo, no entenderán. En ese caso, para salir de una relación controladora, debe comenzar a evitarlos.

No los escuches si su tono es instructivo. Necesitan darse cuenta de que en una relación, eres igual. No hay jerarquía. Escúchalos solo cuando te soliciten que hagas algo o que den consejos. Dígala HEM la palabra mágica "por favor" y conviértalos tan pronto como intentan ser manipuladores diciendo: "Sé lo que está tratando de hacer."

Inicialmente, podrían enojarse más y hacer berrinches, pero si abastece a sus terrenos, pueden venir. Si no lo hacen, entonces sabrías que es hora de deshacerse de esta relación.

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4. Hablar con ellos y sobre ellos con un adulto maduro

Dejar una relación controladora no es fácil, pero seguir sufriendo en tal relación también es estresante. Si bien es cierto que una relación debe ser entre dos personas, si su cónyuge tiene una naturaleza controladora y está sufriendo, está bien hablar con alguien mayor y más maduro.

Primero, comience hablando con su pareja, abordando los problemas que enfrenta debido a su comportamiento y cómo afecta su vida y relación amorosa. Si eso no funciona, hable con sus padres o sus padres si son de mente libre.

También podrías hablar con un amigo. Pero asegúrese de que con quien hable pueda mirar la situación sin ningún sesgo y darle consejos razonables.

No es necesario que rompa la relación, probablemente podría encontrar una manera intermedia o tener algún compromiso. Tu pareja podría entender el problema. Si hablar con otras personas no funciona, podría ir a un consejero de parejas y descubrir una solución.

El asesoramiento de una tercera persona es una opción más viable, ya que puede desahogarse y un experto puede ayudarlo sin ningún sesgo. Pero a pesar de todo eso, su pareja tendrá que aceptar el hecho de que él/ella está controlado por la naturaleza.

5. Empiece a dejar sugerencias de que no está satisfecho con la relación

En un caso en el que su pareja no acepte la parte controladora, deberá comenzar a dar pistas indirectas que expresan su insatisfacción. Es posible que tenga que expresar su desacuerdo o pelear cuando no pueda hacer lo suyo o no escucharlos.

Todas estas cosas les harán entender que estás arrastrando la relación y que no estás muy contento con ella.

Si realmente te aman, harán las paces. Intentarán adaptarse de alguna manera para hacerte feliz a su manera pequeña. Las personas que tienen una naturaleza controladora, a veces ni siquiera saben que salen tan fuertes para otras personas.

Está tan arraigado en ellos que piensan que lo que hacen es natural. Y si eso no sucede, probablemente sea hora de salir de la relación.

Comenzando de decidir qué debe usar para trabajar, a la ensalada que debe elegir para el almuerzo y la razón por la que debe decir que no a un viaje de trabajo que ha sido programado para usted, su pareja podría estar tomando todas las decisiones sobre su vida.

Puede que te sientas atormentado, pero la sola idea de escapar de una relación controladora también podría estar dándote los nervios. En ese caso, cómo salir de una relación controladora? Hágales saber cómo se siente ser controlado. Dales tiempo para hacer las paces, pero si no lo hacen, tal vez sea hora de irse.

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6. No te entierren bajo su ira

Desafortunadamente, un rasgo común en todas las relaciones manipuladoras de control es la demostración de temperamento. No muestran que asuste intencionalmente a alguien, pero en su subconsciente, saben que la ira es un arma muy poderosa.

Pueden tomar las cosas a su manera si se enojan o comienzan a gritar y gritar. Vivir con una persona controladora puede ser extremadamente desafiante por esta misma razón. Sus problemas de ira pueden hacer que cada conversación sensata se convierta en peleas feas.

Cuando se enojan, la reacción general de su final es callarse y sentarse en una esquina y escuchar en silencio lo que dicen solo para calmarlos. Si bien esa es una buena manera de mantener una relación en marcha, sepa cuándo detenerse.

Es posible que desee un flujo suave en una relación y, por lo que se ajusta, pueden verlo como un cebo para hacer sus cosas. Podrían enojarse con cualquier cosa y todo y hacer las cosas a su manera.

Tendrás que hablar para hacer tu punto. Cuanto más te quedes callado, más te van a oprimir. Pueden parecer intimidantes cuando están enojados, pero una vez que comiences a levantar la voz, bajarán la suya.

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7. Siéntelos y diles que estás a punto de terminar esta relación

Esto puede ser muy difícil en un nivel emocional. Dejar una relación controladora no es un paseo. Incluso si su pareja está controlando, en el fondo los amas, por eso estás tratando de salvar la relación.

Pero debes entender que cada relación debe ser una calle bidireccional y si tu pareja no está haciendo un esfuerzo por cambiarse, es hora de que dejes de sufrir por ellos. Puede ser muy difícil salvar una relación cuando solo uno está intentando.

Tendrás que sentarte con ellos y decirles, sin golpear el monte, que la relación no va a funcionar en sus términos. Todos nos esforzamos por el amor y el respeto incondicionales. No puedes sobrevivir en un lugar donde eres amado por las condiciones.

Es muy poco saludable. Terminar la relación con una persona controladora va a ser dolorosa, pero también tiene razón. Pueden tratar de detenerse usando las mismas viejas armas y tácticas de manipulación, pero sean muy claros en su argumento, así como en su decisión.

8. No caigas en las armas de chantaje emocional, amenazas o ira

Si nada funciona, podrían comenzar a llorar sin cesar para evitar que los dejes o podrían amenazarte diciendo que se suicidan o que podrían empeorar si recurren al abuso, físico o verbal. Va a ser muy difícil alejarse de una pareja así.

Controlar las personas necesitan a alguien para cumplir con su deseo de control. Están tan habituados que se vuelve casi como una adicción que no pueden deshacerse de. Siempre hay una esperanza de cambio, pero antes de volver a una relación como esa, pregúntate, ¿estás preparado para volver a pasar por el trauma??

La mejor opción es no volver sin importar lo que digan. No quede atrapado en emociones o amenazas suicidas o enojo, trate de mirarlo neutralmente y confíe en su decisión. Hacer algo para tu bienestar emocional no está mal.

Tratar con alguien que tiene una naturaleza controladora es agotador. A veces, tiene ganas de rendirse y eso es completamente válido. Una relación debe ser su lugar feliz y no un lugar donde tenga que trabajar duro para cambiar a una persona de acuerdo con lo que le conviene.

Aunque cada relación tiene sus propias batallas, debes saber cuál pelear y de cuál alejar. Si después de salir de esa relación, siente que su salud mental se ve afectada, vea a un consejero lo antes posible y tome ayuda médica.

Preguntas frecuentes

En una relación controladora, una persona tiene poder sobre la otra y toma todas sus decisiones por ellos. Usan ira, manipulación y chantaje emocional para garantizar que su pareja haga exactamente lo que quiere que hagan.

La persona que está controlada en una relación comienza a perder su autoestima, se siente claustrofóbica y la relación se vuelve tóxica. Una relación controladora puede convertirse en abuso mental.

Una persona controladora se enojará por la caída de un sombrero y usará sus arrebatos para aterrorizar a su pareja. No podrían aceptar el punto de vista de su pareja y harían todo lo posible para asegurarse de que las cosas sigan su camino.

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