Cómo superar una mala ruptura y comenzar a sentirse muy bien de nuevo

Todas las rupturas pueden ser malas dependiendo de la perspectiva que esté viendo. Una cosa que todos podemos usar es ayudar a saber cómo superar una mala ruptura.

Romper con alguien es difícil no importa lo mal que sea. Sin embargo, superar uno que fuera particularmente traumático es muy difícil. Saber cómo superar una mala ruptura puede ayudarlo a seguir adelante más rápido y comenzar a sentirse mejor mucho antes.

No hay necesidad de sentarse solo en su habitación, devorando pintas de helados como si estuvieran volviendo a armar su corazón nuevamente. El helado no va a curar tu angustia, pero algo más podría.

Lo que constituye una mala ruptura?

Creo que todos hemos tenido una mala ruptura antes. Si sales con suficientes personas, seguramente terminará con el corazón roto y lleno de helado en algún momento. Pero lo que hace que una ruptura sea tan difícil que se describe como "?"

Principalmente, significa que no lo esperabas y no lo querías o fue una ruptura desordenada en el sentido de que hubo una gran pelea que explotó. Básicamente, si tus emociones van al extremo en cualquier dirección, probablemente fue una mala ruptura.

Cómo superar una mala ruptura y seguir adelante rápida y fácilmente

Si estás pasando por una mala ruptura en este momento, cuelga fuerte. Tenemos algunos consejos que pueden ayudarlo a pasar de esos sentimientos tóxicos para que pueda comenzar a vivir su vida normalmente y felizmente nuevamente.

#1 Déjalo todo. Está bien sentirse molesto. De hecho, es mejor sentir cómo te sientes y dejarlo todo a la vez. No lo sostengas. Eso solo empeorará las cosas. Así que déjalo todo. Llora y grita y te pierdes en tus lágrimas, pero solo hazlo por poco tiempo. Una vez que salga, déjalo allí y no lo dejes entrar.

#2 Entonces deja que todo vaya. Enojarse por eso una y otra vez no le hará nada bueno. Es mejor dejarlo todo y luego dejarlo ir todo. Una vez que te hayas llorado y has sentido todo el dolor, déjalo ir.

No te dejes caer continuamente en la trampa de enojarte una y otra vez hasta el punto de las lágrimas y el dolor. Estar triste y luego seguir adelante.

#3 Ventesta a alguien al respecto. Todos necesitamos hablar con alguien sobre lo que está pasando. Llevarlo todo a un amigo, familiar o incluso a un terapeuta es una forma fantástica de superar una mala ruptura mucho más fácil.

No solo es bueno dejar que alguien más sepa lo que está pasando en tu cabeza, sino que también ayudará a obtener su perspectiva. Podrían ofrecer una idea que quizás no haya recibido si nunca les hablaste al respecto.

#4 Deshágase de cualquier cosa que les recuerde. Ahora no es el momento de pasar por álbumes de fotos y usar toda su ropa que dejaron. Ahora es el momento de deshacerse de él. Tirar a la basura. Devuélvalos. Demonios, quema todo si realmente quieres.

El punto es evitar que piense en esa persona y en lo que tenían juntos. Si quieres saber cómo superar una mala ruptura, debes recordar que no tiene sentido vivir sobre algo que se pierde. Tirar sus pertenencias para que no le estimule unos sentimientos menos positivos de.

#5 Distraate con diversión y amigos. Cuanto menos pienses en la mala ruptura, más fácil será superar. El tiempo es realmente todo lo que necesitas y cuando estás ocupado haciendo cosas que amas, no tienes tiempo para pensarlo. Después de un tiempo, te darás cuenta de que lo superaste mientras estabas ocupado divirtiéndote.

#6 Date cuenta de que no es el fin del amor para ti. Es fácil pensar que solo porque un amor terminó que eso es todo. No más amor por ti. Ese no es el caso.

Tienes que recordar que todavía hay amor por ahí. De hecho, hay mejor amor por ahí. Y después de todo, te mereces algo mejor y alguien que te haga más feliz. Todavía está ahí afuera y cuanto más intentes concentrarte en cómo superar una mala ruptura, más pronto encontrarás a esa persona.

#7 Escriba cómo se siente y quema la carta. Esta es una forma muy terapéutica de superar una mala ruptura. Primero, siéntate y escribe una carta a tu ex sobre cómo te sientes. Escriba cada pequeña cosa que se te ocurra y todo lo que sientes.

Luego doblarlo y encenderlo en llamas. Míralo arder e imaginar esas emociones dejando tu cuerpo mientras el papel arde. Esta es una excelente manera de decirle a esa persona cómo te sientes sin tener la reacción violenta de decirles a la cara.

#8 Elimine sus redes sociales y su número de teléfono. No quieres recordatorios de ellos. Cuanto más los vea, más pensarás en lo molesto que estás por la ruptura y nunca lo superarás.

Puede ser difícil, pero tienes que eliminar todo. Deshágase de su número para que no tenga la tentación de enviarles un mensaje de texto y eliminar sus redes sociales para que no tenga que ver actualizaciones de su vida todo el tiempo. Será más fácil de esa manera.

#9 Date un capricho con algo especial. Esto podría ser cualquier cosa, desde un masaje trasero hasta un nuevo atuendo. Simplemente date un capricho. Haz algo bueno que te haga sentir genial. Durante un tiempo en el que te sientas horrible y tratas de descubrir cómo superar una mala ruptura, realmente te ayudará a ponerte en el camino correcto si pones un poco de esfuerzo extra en ti mismo.

#10 Evite las películas románticas. Estos solo te harán sentir peor con tu situación. Eso, y simplemente no son realistas. Nunca ves las partes malas de las relaciones en las películas románticas. Todo lo que realmente obtienes es el final feliz y, dado que nuestro final no fue feliz, solo te lastimará más.

#11 Escucha canciones optimistas. De hecho, evite canciones tristes y sombrías y junte una lista de reproducción de solo canciones para sentirse bien que te ponen de buen humor. Escuche esto en repetirse todos los días. Despierta a eso y vete a la cama escuchándolo. Te sentirás mejor en poco tiempo.

#12 dale algo de tiempo. El tiempo cura todo, incluido un corazón. Tu ruptura puede ser mala, pero no es para siempre y no es fatal. Superarás esto con cierta paciencia. Solo recuerda respirar y tómalo un día a la vez.

Piense en una mala ruptura como una lesión. No esperas que un hueso roto sane durante la noche, ¿tú?? No. Necesitas un elenco, algunos medicamentos, mucho descanso y tiempo para dejar que sane. Una mala ruptura es de la misma manera y los medicamentos que necesita son estos consejos.