Cómo superar una relación a largo plazo, continúe y se sienta completo nuevamente

Superar cualquier relación es difícil, pero descubrir cómo superar una relación a largo plazo es aún más difícil. Pero estoy aquí para ayudar.

Cuando termina una relación a largo plazo, no solo te sientes rechazado, sino que gran parte de tu vida cambia. Estás acostumbrado a tener a esta persona con regularidad. Es por eso que tantas personas necesitan aprender a superar una relación a largo plazo y avanzar del dolor. Porque hicieron planes juntos, tienes amigos juntos, y pasar por todo ese cambio a la vez sería difícil para cualquiera.

Si hizo la ruptura, se rompió, o si era mutuo, enfrentar el final de una relación a largo plazo requiere paciencia, tiempo y aceptación.

Frente al final de una relación a largo plazo

El shock inicial que viene con el final de una relación a largo plazo puede ser la parte más difícil de todo el proceso. Ni siquiera has tratado con la tristeza o el ajuste. Solo enfrentar el hecho de que esta gran parte de tu vida ha terminado es una píldora difícil de tragar.

he estado ahí. La conmoción justo después de esa pelea final, las palabras, "Hemos terminado", o cualquier combinación de eso es una sensación casi imposible de describir.

En este punto, probablemente ni siquiera estés pensando en seguir adelante o encontrar a alguien más. Estás enfrentando los hechos. Desde mi experiencia, superar esta joroba y pasar a la fase de aceptación es más fácil con un sistema de soporte.

Justo después de mi última ruptura, llamé a un amigo cercano y me ventilé sobre toda la prueba. Compartí cómo me sentí. Ella solo escuchó. Tener a alguien a quien conoces y confiar para dejarlo todo es una excelente manera de enfrentar cómo te sientes en lugar de mantenerlo todo dentro.

Una vez que haya compartido las noticias con sus confidentes más cercanos y trabajó a través de sus emociones iniciales, puede pasar a superar una etapa de relación a largo plazo.

Empiece a superar una relación a largo plazo

Al igual que cualquier cosa que valga la pena en esta vida, comprender cómo superar una relación a largo plazo lleva tiempo. No va a suceder durante la noche. Tendrás días buenos y malos. Al final, lo aceptarás todo.

Pero por ahora, trabaje en sus sentimientos y las partes prácticas de terminar una relación a largo plazo. Esto no es lo mismo que terminar con una aventura. Probablemente tengas artículos personales en las casas del otro, tal vez planes conjuntos para el futuro, o puedas vivir juntos.

Todo esto puede hacer que superar esta relación a largo plazo sea más lenta y dolorosa. No puedes simplemente cortar a la persona. Tienes que lidiar con todas las consecuencias. No quieres estallar en llorar cada vez que ves un mensaje de texto de tu ex o verlos cara a cara.

Recomiendo traer un amigo de confianza para ayudarlo a mudarse o recoger sus cosas. Tener ese apoyo moral realmente puede ayudarte a mantenerte estable.

Algo más que es un poco cursi, pero puede ayudar a resolver sus sentimientos al principio, es escribir una carta a esta persona con la que ha compartido tanto durante tanto tiempo. Deja escapar todos tus sentimientos. Deja escapar tu tristeza, tu ira, la sensación de traición. Entonces tíralo. Líjalo en el fuego. Desgarrarlo. Suena tan cursi, pero funciona.

Cómo superar una relación a largo plazo

Ahora que hemos explorado los primeros pasos para aprender a superar una relación a largo plazo, entremos en las próximas semanas o incluso meses.

Una vez más, es cliché y un poco cursi, pero el tiempo cura todas las heridas. Lentamente dejará de pensar en ellos, extrañándolos y, finalmente, su vida se sentirá llena y normal sin su presencia. Hasta entonces, estos consejos lo ayudarán a superar una relación a largo plazo con menos angustia.

#1 enfrenta el dolor. Sé que esto parece apesta. Y lo hace. Pero perder una relación a largo plazo es una gran pérdida. Incluso si lo hiciera, es un gran ajuste. Tómate el tiempo que necesitas para llorar.

No se puede esperar que sigas adelante como si no pasara nada. Lo hizo. Tome un día de salud mental en el trabajo. Mira las comedias románticas y llora por un fin de semana. Atracón en Ben & Jerry's y desplázate por tus viejas fotos. Admito que esta no es la forma más positiva de seguir adelante, pero enfrentar la pérdida es cómo comienza todo.

#2 ventilación. Habla con tus amigos. Ya sea que esté cuestionando lo que sucedió, asegurarse de que no le permita enviarle un mensaje de texto a su ex o que esté listo para hablar basura, llegar a su sistema de apoyo es lo mejor que puede hacer.

Claro, que alguien te diga que hay muchos peces en el mar puede parecer inútil en este momento. Sin embargo, estar cerca de personas que te aman y quieren que seas feliz reflexionará sobre el resto en tu superación a largo plazo.

#3 Mira el lado positivo. No estoy diciendo que haga una lista profesional y de estafa sobre su ex o la relación, pero trate de ser positivo. Seguro que pones esfuerzos en esta relación durante años y ha terminado, pero tienes algo que mostrar. Aprendiste mucho.

Incluso si usted y su ex terminaron en buenos términos, recuerde lo que no se perderá. Por supuesto, después de una ruptura, te convences de que la relación era perfecta. Si realmente echas un vistazo a tus recuerdos, no fue. Luchaste. Odiaste cómo orinaba con la puerta abierta. O odiaste cómo dejó su cabello en el desagüe, etc.

#4 Sea racional. Cuando estás en medio de una ruptura, puede ser difícil quitarse el sombrero irracional y ponerte tu gorra racional, pero solo pruébalo. Enfrentar tus emociones es importante. Recordarte de qué se trata el resto de tu vida te mantendrá en movimiento.

Lo peor que puede hacer ahora mismo es dejar de concentrarse en las otras prioridades de su vida. Su familia, su trabajo, su mascota y sus amigos son todas las cosas que hacen que su vida valga la pena. Una pérdida no define su éxito personal. Para superar una relación a largo plazo, recuerde que esa era solo una parte de su vida completa. [Confesión: un amor de 9 años y el dolor de terminar la relación a largo plazo]

#5 Mantente ocupado. De nuevo, no dejes que esta ruptura se apodere de tu vida. Si te enfocas en acechar las redes sociales de tu ex y seguir reproduciendo la ruptura una y otra vez en tu cabeza, nunca superarás esta relación a largo plazo. Además, probablemente se volverá loco.

Si no puede evitar acechar, preocuparse y preguntarse, manténgase ocupado. Sal y prueba cosas nuevas. Asumir más responsabilidad en el trabajo. Sí, enfrenta tus sentimientos, pero no dejes que anulen el resto de tu vida. Cuanto más hagas, menos te enfocarás en la ruptura. Eventualmente, dejará de aparecer en tu mente por completo.

#6 Sea soltero. Personalmente, creo que ser soltero es algo que todos deberían apreciar. Claro, las relaciones son geniales, pero disfrutar de tu tiempo soltero es tan importante. La vida no se trata de tu éxito en las relaciones, sino tu confianza y felicidad por tu cuenta.

Así que disfruta este tiempo. No te detengas en la soledad. Disfruta tu tiempo de mí. Sal con amigos, haz todas las cosas que pones en la parte posterior del quemador mientras estabas en tu relación. Tal vez incluso tome un nuevo pasatiempo.

#7 Considere obtener el cierre. Notarás que dije considerar obtener el cierre y no obtener el cierre. Sí, algunas personas necesitan esa última conversación para avanzar, pero eso no siempre es necesario.

Incluso puede convencerse después de esa última reunión de que podrá seguir adelante, pero realmente es que una última cadena de esperanza se apodere de. Piense en si esa charla de cierre es en realidad algo que necesita o no. Puede mantenerlo conectado cuando ya está en el camino para avanzar. También puede reavivar sentimientos que ha pasado.

#8 Aprecia lo que fue. En este punto, deberías poder mirar hacia atrás en esa relación sin amargura, ira o tristeza. Claro, todavía tengo un toque de rollito que hago cuando pienso en ciertos ex, pero también miro hacia atrás y aprecio los buenos tiempos.

Si fue engañado, mentido o las cosas terminaron sin problemas, aprendió algo de ese momento con ellos. Una vez que lo reflexione con aprecio en lugar de desear que nunca sucediera, sabe que solo se trata de superar su relación a largo plazo.

#9 Mira hacia el futuro. No necesitas un plan de cinco años, pero piensa en lo que quieres en el futuro. ¿Quieres matrimonio y una familia?? ¿Quieres disfrutar tu vida soltera por un tiempo?? ¿Estás abierto a cualquier cosa que se te presente??

Deja de mirar el pasado con tanta potencia. Piensa en vivir ahora mismo y cómo se beneficiará tu futuro.

Puede sentir que aprender a superar una relación a largo plazo es imposible, pero trate de no vivir y seguir estos consejos para seguir adelante sin demasiado dolor o dolor.