Cómo superar a alguien que amas profundamente - 9 pasos a seguir

Heartbreak puede sentir que te han golpeado una bola de demolición. Te arrastra a una bóveda llena de emociones negativas mientras navegas desesperadamente cómo superar a alguien que amas. Esa es la repercusión de amar a alguien demasiado profundamente. Siempre se siente injusto, pero sepa que todo lo que sucede en la vida es por una razón.

Intenta mirarlo de esta manera. La angustia es una oportunidad para el autodesarrollo y convertirse en una persona mejor y más fuerte que antes. Durante este proceso, puede seguir preguntándose cómo olvidar a alguien que amas profundamente o cuáles son las etapas de superar a alguien que amas es. Si bien puede parecer que no hay respuestas fáciles para olvidar a alguien que todavía tiene un control sobre su corazón, de hecho se puede hacer.

Con la ayuda de Shazia Saleem (Maestría en Psicología), que se especializa en la separación y el asesoramiento de divorcio, desglosemos este proceso de superar a alguien que ama aún más. Cuando todavía los amas y no te aman, puede sentir que el mundo te está rompiendo. Pero con estos consejos y trucos, hagamos este viaje un poco más fácil.

Cómo superar a alguien que amas profundamente

Tabla de contenido

• Cómo superar a alguien que amas profundamente
  • 1. Llorar pero también acepta que son tu pasado
  • 2. Cómo superar a alguien que amas - abandona las redes sociales por completo
  • 3. No mantengas sus cosas a tu alrededor, solo estarás atrapado en el pasado
  • 4. No te mantengas en contacto para superar a alguien que amas profundamente y vea todos los días
  • 5. Salir más con tus amigos
  • 6. Cómo olvidar a alguien que amas profundamente: concéntrate en yo, trabaja en volver a conectarte contigo mismo
  • 7. Cómo superar a alguien que amas? Encuentre razones para estar agradecido por la ruptura
  • 8. Intenta perdonar para superar a alguien cuando ambos todavía estén enamorados
  • 9. Estar abierto a nuevas relaciones
  • Punteros clave
• Preguntas frecuentes

Entonces, recientemente terminó una relación a largo plazo o salió de lo que era una relación casual, solo que terminó atrapando sentimientos reales por la otra persona. Cualquiera que sea el caso, si todavía está enamorado de la persona con la que rompió, debe comenzar a descubrir cómo superar a alguien que ama profundamente pero que ya no es parte de su vida.

Incluso después de que la relación ha mordido el polvo durante mucho tiempo, continúan siendo su primer pensamiento por la mañana y el último en la noche. Una parte de ti está desesperada por encontrar una manera de dejar de pensar en ellos. Si bien es posible que no olvides tanto a la persona que amas tanto, es posible pasar del dolor y anhelo desgarrador. Cuando eso sucede, puedes apreciar sus recuerdos sin atormentarte.

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Cuanto más comprometido estuviera en una relación, mayor será el dolor de perder a la persona. Por ejemplo, si en su mente estuviera convencido de que usted y su ex compañero terminarán juntos, puede sentirse perdido sobre dónde comenzar el proceso de superar a alguien que ama pero que no puede estar. Entonces, cómo superar a alguien que amas pero que ya no está en tu vida?

Necesitas una estrategia para aceptar primero el hecho de que has perdido a alguien a quien asumiste que es el amor de tu vida. Entonces, acepte el hecho de que no puede volver a la misma relación que no será más que un callejón sin salida. Y finalmente, debes aprender a dejar ir el dolor, cuyo proceso comienza borrando sus recuerdos.

Shazia nos dice: "Ericar los recuerdos de alguien se siente tan difícil porque nos esforzamos mucho por olvidar a alguien. Para hacerlo, terminamos pensando demasiado sobre la misma persona subconscientemente. Entonces, la mente de uno está constantemente ocupada por por qué no pueden olvidarlo. Cambiar su enfoque en otras cosas en lugar de esforzarse dolorosamente para no pensar en ellas podría ayudar a superar a alguien que ama. Continúe en la vida normalmente, manténgase ocupado en sus actividades habituales y manténgase ocupado. Esto hará que sea mucho más fácil olvidar a alguien que amaste."

Por útil que sea, el proceso de cómo superar a alguien cuando ambos todavía están enamorados no solo termina aquí. Aquí hay 9 pasos que te ayudarán a encontrar una salida a la forma de olvidar a alguien que amas profundamente:

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1. Llorar pero también acepta que son tu pasado

No será fácil superar a alguien que se haya mudado de ti. No es fácil olvidar a una persona que amas tanto. Romper con y luego superar a alguien que amas pero no puedes estar con dolores. Se sentirá como cien cuchillos apuñalados cada día en tu corazón. Pero la paz solo entrará con la aceptación de lo que ha sucedido y este nuevo curso en el que ahora se está ejecutando su vida.

• Aceptación: Acepte que los haya perdido, tómese su tiempo para llorar, pero tire todos sus planes de mendigar o suplicar que se reconcilien. Sabes en tu corazón que es solo inútil. La aceptación es una de las etapas más cruciales para superar a alguien que amas
• Afligirse: El duelo es la primera etapa de una ruptura, mientras que la aceptación puede llevar años a veces. Permítete sentir el alcance total de tu dolor y dolor, incluso si se siente todo. Si ahora embotellas estas emociones, nunca podrás superarlas o comenzar a olvidar a la persona que amas profundamente
• Ponte a través del escrutinio: La curación después de una ruptura es un proceso dividido en etapas: conmoción y negación, dolor y culpa, ira y negociación, depresión, aceptación y esperanza. Tienes que pasar por este escurridor para poder olvidar a una chica que amas profundamente o superar a un chico que todavía tiene tu corazón
• Déjalo ir: Pero cuanto antes acepte el hecho de que el pasado no puede ser arrastrado al presente, más cerca llegará al primer paso de dejarlos ir. Con el tiempo, dejar ir ayudará a superar a alguien que amas
• No llegues al borde de la depresión: Nunca dejes que tu dolor llegue al borde de la depresión. Si cree que está avanzando hacia un estado depresivo, podría ser aconsejable considerar el asesoramiento o la terapia para tratarlo. Es difícil superar a alguien que amas, pero eventualmente lo manejarás.

2. Cómo superar a alguien que amas - abandona las redes sociales por completo

Las redes sociales dicen mucho sobre alguien. Es básicamente una versión virtual de nosotros mismos. Muchos lo usan para mostrar sus vidas de sucesión, muchos lo usan para simplemente documentar las pequeñas cosas que hacen. Si su ex está activo en las redes sociales, a menudo puede sentir la necesidad de acechar sus perfiles y vigilar lo que están haciendo. Después de la ruptura, es importante cortar a su ex de las redes sociales si quieres olvidar a alguien que amas profundamente y ver todos los días. Cortar las redes sociales es una forma en que podrás pasar de la persona que amas.

• No aceche a tu ex: Si sigues acechando a tu ex y te encuentras con sus fotos que indican que le está yendo bien y está feliz después de la ruptura, solo te torturarás preguntas que nunca se responderán. Si realmente quieres superar a alguien que ha seguido adelante, deja de acechar a su nuevo compañero
• No corras después del cierre: Es posible que se sienta tentado a buscar respuestas de ellos también. Entonces, no verlos a diario o evitar saber lo que está sucediendo en su vida podría ayudar a superar a alguien que amas y seguir adelante de una mejor manera. Podrás olvidar a una chica que amas profundamente o pasar de un chico que todavía tiene un lugar especial en tu corazón
• Espera antes de ser amigos: La idea de ser amigo de tu ex suena como la propuesta perfecta para mantenerlos en tu vida, incluso si ya no estás juntos. Sí, muy, muy astuto de tu parte. Pero justo después de la ruptura, esta idea nunca es buena. Las heridas aún están frescas, hay emociones residuales en juego y ambos se sentirían doliendo a su manera. Este estado de ánimo puede hacer que su conexión con su ex sea confuso, complicado y tóxico. Puedes superar a alguien que amas y aún así ser amigo, pero dale algo de tiempo
• Cortarlos: Superar a alguien que amas es difícil. Por lo tanto, si es necesario, llévelos de tu vida. Su presencia solo traerá más caos a tu vida. Puede pensar que ver a tu ex no te afecta, pero cada vez que veas o escuches sobre su vida, tus emociones se convertirán en los recuerdos. Entonces, ahorre de todo esto y bájate de ellos en todos los canales de comunicación. La mejor manera de superar a alguien que amó es no saber nada sobre ellos. Esta es la respuesta más simple a cómo olvidar a alguien que amas profundamente. Llegará un punto en el que irás días, semanas y luego meses, sin pensar en ellos

Shazia sugiere: “abandonar las redes sociales definitivamente ayuda a superar a alguien. Fuera de la vista, fuera de la mente es una excelente manera de lidiar con el proceso de cómo superar a alguien que amas que no te ama. Cuando no ves sus fotos, publicaciones y eventos de la vida, se vuelve mucho más fácil olvidarlas y concentrarse en otra cosa."

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3. No mantengas sus cosas a tu alrededor, solo estarás atrapado en el pasado

Otro consejo sobre cómo superar a alguien que amas es deshacerte de sus dones y pertenencias. Cuando estamos en una relación, intercambiamos muchas cosas o memorias entre nosotros. Mantenemos las cosas del otro: como una taza de café, una camiseta talentosa, algunas chaquetas, etc. A las chicas les encanta robar las sudaderas y los apartamentos para hombres de su novio, generalmente se inundan con los calcetines, camisetas, etc.

Si quieres superar a alguien con quien tuviste una posición de una noche o con alguien con quien tuviste una relación casual, debes eliminar cada recordatorio de tu relación con ellos de tu vida. Esto significa eliminar fotos de su teléfono, empacar y esconder todos los recuerdos de la relación, deshacerse de sus cosas de su hogar. En resumen, para pasar de la persona que amas, tienes que eliminar todas las cosas que les recuerdan.

• Pasar significa dejar ir: Después de la ruptura, si todavía estás rodeado de cosas asociadas con tu relación pasada, seguirás dando vueltas en círculos. Nunca saldrás de la relación por completo, y no te recuperarás de tu ruptura rápidamente
• Deshacerse de los recuerdos de la relación: Te regalaron una taza de café retroceder y desde entonces te estás tomando el café de la mañana en esa taza. Deja de tomar café en esa taza, porque cada mañana se les recordarás. ¿Cómo los superarás??
• Elige no pensar en ellos: Es fácil contrarrestar todo lo que te rodea, cada lugar tendrá un recuerdo de ambos juntos y cada vez que vean esas cosas o visite esos lugares, se les recordará. Pero comenzar a evitar deliberadamente estas cosas y lugares es importante. Así que elige no pensar en ellos cuando visites el café donde ambos fueron a la primera cita, elige cambiar tu enfoque cuando uses el vestido que les encantó

Un usuario de Reddit tuvo esto por decir: “El tiempo realmente cura las heridas viejas, pero debes estar dispuesto a no reabrir la herida. Eliminar fotos, mensajes, etc. Regalos de basura, recuerdos, recuerdos. Defriend en Facebook, Eliminar número. La mierda duele al hombre, como loco. Pero todos los días pensarás un poco menos de esa persona. Hasta que un día piense en ellos y no obtenga esa sensación de hundimiento en sus entrañas."

4. No te mantengas en contacto para superar a alguien que amas profundamente y vea todos los días

Lisa y Andrew estaban en una relación a largo plazo, y locamente enamorados del otro. O al menos, eso es lo que Lisa pensó hasta que ella entró sobre él se acurrucó y dormía con su ex, ambos despojados de la piel. Ella salió en silencio del apartamento, fue a chocar contra el de su amiga por un tiempo. Ese mismo día, ella cambió su número de teléfono, lo bloqueó en todas las plataformas de redes sociales y solicitó un año sabático del trabajo para tomarse un tiempo libre y pasar un tiempo consigo mismo.

Cuando Andrew se fue al trabajo más tarde ese día, fue al apartamento, limpió sus cosas, mantuvo sus cosas en un casillero de almacenamiento, empacó una maleta y se fue en un viaje de un mes de duración. "El hecho de que tuve un trabajo estable y bien remunerado lo hizo más fácil, pero cortarlo así era lo más difícil que he tenido que hacer. Pero ese es el precio que tiene que pagar a veces para mantener su propia cordura intacta. No es posible tratar de olvidar a alguien que amas y aún así ser amigo de ellos ", dice ella.

Pero ella también sabía que tenía que hacerse porque nada de Andrew diría o lo haría podría mejorar esto. La distancia y su completa ausencia le dieron mucha perspectiva, claridad y la voluntad de seguir adelante.

Si estás luchando con cómo superar a alguien que amas, sepa que apegarse a no contactos es una regla del pulgar que debes seguir hasta que tu mente haya hecho las paces con el hecho de que ambos se rompieron y no puedes estar en contacto. Porque desenterrar el pasado ya no será de mucho utilidad para ti. Esta es la mejor manera de superar a alguien que amas profundamente y ves todos los días.

• No preguntes a sus amigos sobre tu ex: Es posible que tenga amigos en común que puedan darle información sobre con quién está pasando su ex. O alguien puede mencionar casualmente ver a tu ex con otra persona en algún lugar. Todo esto instantáneamente abollará cualquier progreso que haya hecho y lo enviará de regreso al cuadrado uno
• Di no a chismes: Si quieres dejar de pensar en alguien que amas profundamente, solo diga no a todos estos chismes. Tu ex puede ser pacífico y feliz; Así que no te enojes con ellos por vivir su vida y encontrar la felicidad. Este es uno de los consejos a tener en cuenta al superar a alguien que amas
• Usa el poder del silencio: No te pongas en contacto con tu ex y no intentes cavar por su paradero. Esta es la mejor manera de superar a alguien. Use el poder del silencio después de una ruptura para sanarse y manténgase fiel a su resolución de mantener la distancia de su ex, incluso si intentan desesperadamente encontrar un camino de regreso a su vida

Quizás ustedes dos tenían un romance de la oficina chisporroteante o algo más en ese sentido donde aún tienen que verlos todo el tiempo. Este realmente va a Sting mientras entras al trabajo y lo ves pasando el rato junto al escritorio de Patricia y ya no por el tuyo. Por difícil que sea, mantén la barbilla en alto y negas a entretenerlo más. Él obtendrá la pista y se mantendrá fuera de tu carril también. Si está buscando formas de olvidar a alguien que ama profundamente y vea todos los días, este es un consejo que debe agregar a su lista.

5. Salir más con tus amigos

Cuando estás en una relación, feliz o parasitaria, no importa, la mayoría de las veces se dedica a tu pareja. No lo haces intencionalmente, pero tus amigos están al lado un poco o deslizan tu lista de prioridades. Ziba recuerda haber perdido tantos planes que su pandilla de niña hizo cuando estaba en una relación. "Estas increíbles mujeres a las que tengo suerte de llamar amigos nunca lo sostuvieron en mi contra. Cuando esa relación se estrelló y se quemó, estaban a mi lado a través de todo.

"Desde abrazarme mientras me rompía hasta asegurarme de no empiecer a enviar mensajes borrachos o llamarlo y molestarme para salir de la casa y divertirme, fueron instrumentales para ayudarme a olvidar a la persona que amaba profundamente", ella ella ", ella" dice. Apoyarse en sus amigos para el apoyo es una de las mejores maneras de olvidarse de alguien que ama y comenzar el proceso de curación. Pero, de nuevo, no aparezcas en la casa de tu mejor amigo con una botella de vino y comiences a divagar sobre tu ex de inmediato. Es muy fácil perder el control y encontrarte en un charco de lágrimas cuando todavía las amas.

Shazia aconseja: “Discutir a su ex con sus amigos, su familia o incluso usted mismo será mucho más difícil olvidarlos. La aceptación también es importante aquí. Una vez que aceptes que ya no están en tu vida, trate de pararse en un terreno neutral. Es natural extrañar tanto a alguien, pero reconozca esos sentimientos también. Si no lo hace, puede terminar repleto de emociones y sobrevaltar con los demás."

Para superar realmente a alguien con quien te acostaron y luego te enamoraste, olvídate por completo de un ex novio o olvida a una chica que amas profundamente, considera hacer las siguientes cosas:

• Vuelva a conectar con amigos: La mejor manera de superar a alguien es volver a conectarse con sus amigos que sientes que fueron ignorados por tu relación. Aparte de esto, pasa más tiempo con tus amigos más cercanos y recordarás lo amado y apreciado que mereces sentirte
• Escucha a tus amigos: Cuando tus amigos te convencen y te engatusan para salir y hacer algo divertido como una noche de chicas, prestar atención y seguir su ejemplo. Solo quieren lo mejor para ti. Si necesitas ayuda para superar a alguien que amas, apoya a tus amigos para obtener apoyo y escúchalos
• Revolcarse, si necesita: No te impidan revolcarse frente a ellos. No te juzgarán por ser vulnerable. En este momento, necesitaría que sus amigos cercanos sean su sistema de apoyo para quitar su mente constantemente de las tristes partes de la vida, así que pasa el rato con tus amigos. Esta es una de las mejores maneras de seguir adelante después de una ruptura

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6. Cómo olvidar a alguien que amas profundamente: concéntrate en yo, trabaja en volver a conectarte contigo mismo

Las personas en las relaciones se centran en 'nosotros'; inconscientemente haciendo todos los planes suponiendo que estés juntos. Es aún más pronunciado cuando la relación es estable durante algún tiempo y ambos han estado planeando el futuro. Los lugares que queremos explorar juntos, cosas que necesitamos probar, nuestra lista de deseos. Nosotros'.

Pero ahora, todo se ha ido. Es hora de que muevas tu mirada y tu enfoque en ti mismo. Si quieres superar rápidamente a alguien que ha seguido adelante, debes reorganizar tu vida contigo mismo en la posición central. Priorizarse. Practica el amor propio.

Shazia sugiere: “Si una persona realmente quiere ayudarse a superar a alguien, lo mejor que puede hacer es salir de la etapa de negación. Deja de hacer preguntas como "¿Por qué yo?"Y" ¿Qué hice para merecer esto?". Cuando comienzas a aceptar cosas en la vida, las situaciones se vuelven mucho más fáciles. También te hará mucho más resistente lidiar con esto. No reaccione de forma exagerada o resistir sus sentimientos de extrañarlos o sentirse vacío después de una ruptura. Tómalo como viene y eso te ayudará a seguir adelante."

• Concéntrese en 'i': En medio del 'nosotros', te vuelves desinteresado y dejas de pensar en ti mismo. Pero, para pasar de la persona que amas, debes pasar de "nosotros" a "yo" primero. Tienes que aprender a hacerte tu máxima prioridad y concentrarte en tu bienestar. Es una de las etapas más importantes para superar a alguien que amas
• Trabaja en tu relación con el yo: No importa cuán mala sea la ruptura o cuánto dolor está causando, comience a trabajar en su relación con usted mismo, haga su lista de deseos, escriba cosas que desea probar, lugares que desea explorar. No es fácil superar a alguien que amas profundamente, pero reconectarse contigo mismo ayuda
• Haz lo que amas: Concéntrese en las cosas que amas hacer y no has hecho por algún tiempo. Esto también podría incluir algunos viajes en solitario divertidos. Vuelve a tus pasatiempos favoritos en los que no tuviste tiempo para participar porque la relación tomó la mayor parte de tu tiempo. Tómate a comer o mira una película, haz todo lo que te hace feliz

Un usuario de Reddit dice: “Cuando estás en una relación, hay una inevitable fusión de vidas, personalidades, pasatiempos, gustos, reacciones, estados de ánimo, etc. Si es una relación seria, te entrelazas mucho con la persona en casi todos los sentidos, y tiendes a perder algo de tu sentido de sí mismo ... entonces el vínculo está roto, y no solo te quedas sin el sentido de sí mismo, sino que puedes Confiar y depender de su SO para el apoyo. La forma más rápida/fácil de superar es restablecer su identidad personal. Intenta recordar las cosas que te hacen un individuo. ¿Qué te gusta realmente hacer, que no se ha diluido ni sacrificado de ninguna manera por el enlace?? Ir a hacer eso. En mi experiencia, esta es la mejor catarsis absoluta."Bueno, estamos de acuerdo!

7. Cómo superar a alguien que amas? Encuentre razones para estar agradecido por la ruptura

Para superar a alguien cuando ambos todavía estén enamorados, trate de tener una opinión positiva de todo. Esto suena como una idea extraña, pero esta es la ley universal de la gratitud y funciona como la magia. Tal vez ustedes dos se preocupan enormemente, pero no son el ajuste correcto. Quizás se amen mucho, pero el momento está mal. Una relación no está hecha solo de amor. Hay mucho más que el amor.

Otro usuario de Reddit dijo: “Aléjate de esta persona con tu dignidad. Es mejor estar solo sabiendo que hiciste lo correcto que estar solo debido a las decisiones de tu amor."Cuando comienzas a buscar positivos en una situación negativa, convierte tu situación en una positiva. Podría ser la mejor manera de pasar de la persona que amas.

• Concéntrese en los aspectos positivos de la ruptura: Comience a enumerar por qué está agradecido de que la relación haya terminado. Enumere cosas que eran malas y poco saludables para su mente y alma en esa relación y por qué está mejor sin esta persona. Cuando comiences a enfocarte en los aspectos positivos de la situación, será más fácil descubrir cómo olvidar a alguien que amas profundamente
• Analice el papel de su ex: Ponga el papel de su ex como socio bajo el escáner y enumere de manera realista todos sus defectos, peculiaridades, hábitos molestos y rasgos de personalidad desagradables. Al precisar un amor perdido, nuestros cerebros con nostalgia tienden a eliminar los negativos y aumentar los positivos. Contrarrestar conscientemente la narrativa, tu mente se está acumulando para dejar de pensar en alguien que amas profundamente
• Celebra tu libertad: Tal vez estás tratando de superar a alguien que amas que no te amas. Bueno, si no te aman, no necesitas estar con ellos! Es hora de comprender todas las cosas buenas de estar felizmente soltero. Lista de cosas que puedes hacer porque ya no estás encadenado en una relación. La lista podría ser tonta o loca; Por ejemplo, estás agradecido de que ahora puedas salir y acercarte al chico/chica enamorada de ti durante tanto tiempo y así sucesivamente

Te sentirás ligero y ligeramente en paz en tu corazón una vez que comiences a encontrar más positivos en esta situación. Verás que hay tantas buenas razones para romper con alguien que amas pero que no es adecuado para ti.

8. Intenta perdonar para superar a alguien cuando ambos todavía estén enamorados

No contenga la ira, libérela. Llorar, gritar, gritar, lo que sea que te ayude a desahogar tus emociones, salvo cualquier daño a cualquiera. Acepte el hecho de que no fue solo su culpa y que ambos tuvieron un papel igual que jugar en dañar la relación, que finalmente se volvió más allá de la reparación. Has estado en una relación poco saludable por un tiempo y probablemente fue tu culpa. Es bueno que hayas salido de él. Solo concéntrate en esos sentimientos.

Shazia dice: “El perdón es muy importante y una parte esencial de la vida humana en general también. Necesitamos entender que no estamos haciendo a la otra persona ningún favor. Se practica el perdón para aliviarse de las emociones tóxicas, los sentimientos negativos y el puerto de los rencores contra la otra persona. Todos somos humanos, no es posible que no cometamos errores. Pero aferrarse a esa negatividad hará que tu vida sea muy difícil. Deberías tratar de perdonar a la otra persona por tu propia paz mental."

• Perdona a tu ex: El perdón en las relaciones es importante no solo cuando están juntos, sino también cuando la asociación ha seguido su curso. Por lo tanto, aprenda a perdonar a tu ex porque facilitará la tarea de superar a alguien que amas más
• Perdónate: Perdona a tu ex por romper tu corazón. Pero, lo que es más importante, perdónate por confiar y amar a la persona equivocada o hacer el ridículo amando a alguien que no valoró tus emociones
• Pulgada hacia el cierre: Hasta que perdones, no puedes seguir adelante o superarlos. El perdón es uno de los pasos clave para garantizar el cierre y superar a alguien que amas que no te ama
• No guardes rencor: No es fácil olvidar tanto a la persona que amas tanto, pero sostener a los rencores tampoco ayudará. Entonces, deje ir rencor o resentimiento que haya estado sosteniendo contra su ex. No lo hagas por él/ella. Hazlo por tu propia cordura y tranquilidad

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9. Estar abierto a nuevas relaciones

No dejes que la angustia o una mala relación sacude tu fe en la idea de enamorarse de alguien de nuevo. Una vez que te hayas llorado y llorado perdiendo a alguien que amabas profundamente, abre tu corazón y la mente a la perspectiva de encontrar el amor nuevamente. Porque seguramente lo harás! Cuando todavía los amas, puede parecer que no queda más amor en el mundo, pero eso no es cierto. Está a la vuelta de la esquina, no te preocupes.

• No te fijes en el feliz para siempre: Comprender que no todas las relaciones están destinadas a permanecer en su vida por la eternidad. Algunos son solo capítulos que están destinados a enseñarle lecciones y contribuir a su crecimiento como persona, por lo que debe dejar de lado la fijación y seguir adelante "feliz para siempre"
• No es una mala relación: No etiqueten su relación como mala porque ambos habían invertido tanto tiempo y energía en ella. Tienes algunos buenos recuerdos del tiempo que pasan juntos. No hay malas relaciones. Solo hay personas incomprendidas y las que se niegan a admitir sus deficiencias. Hay personas obstinadas que hacen que una relación se vea mal, pero las relaciones nunca son malas
• Úselo como aprendizaje: Solo tienes más lecciones que recuerdos, por lo que terminaste rompiendo la relación que construyiste. Entonces, véalo como una experiencia de aprendizaje, en lugar de arrepentirse de la relación o quejarse del hecho de que terminó
• Vuelve a la escena de las citas: Una vez que estés listo, salga con otras personas. Volver a la escena. Conocer gente nueva, interactuar con ellos, conocerlos y prepárate para salir después de una ruptura. Encuentra formas de cumplir con las perspectivas futuras

Este usuario de Reddit dijo: "Es una experiencia de aprendizaje. Me di cuenta de cuánto de mí mismo perdí mientras estaba en esa vieja relación, así que pasé el año haciendo todo lo que quisiera y simplemente volví a ser yo mismo. No significa que quiera ser soltero para siempre, pero realmente me hizo pensar que en la próxima relación, no quiero sacrificar tanto de mi propia identidad."

Salir de una relación larga tendrá ganas de caminar con recuerdos que solo hará que tu corazón duele. Pero todo lo que termina deja la esperanza de un nuevo comienzo, así que date otra oportunidad pasando de alguien que está en el pasado. Cierre el capítulo y luego avance. Tal vez te enamores de alguien, esta vez más duro. Tal vez esta vez, valdrán tus esfuerzos y amor.

Punteros clave

• Centrarse en ti mismo, dejar ir a los rencores contra tu ex y practicar el perdón es un consejo útil sobre cómo superar a alguien que amas profundamente
• No te mantengas en contacto con tu ex. Deshágase de sus pertenencias y bloquearlas o evitar acosarlas en las redes sociales
• Vea su relación como una experiencia de aprendizaje. Trate de concentrarse en los aspectos positivos en los aspectos negativos de la relación
• Llorar tanto como quieras. Es la etapa más importante de superar a alguien que amas. Apóyate en tus amigos para obtener apoyo y luego, cuando te sientas listo, vuelve a la escena de las citas

Tome el consejo de este usuario de Reddit que dice: “Toma el dolor con dignidad. Continúas con tu vida en alto. Lloras en tu almohada en la noche. El tiempo alivia este dolor. Tu actitud hacia ti mismo, el conocimiento que te encantará nuevamente, pero sobre todo lo que eres digno de ella, te llevará a un momento en que tu corazón late no con las llamas de la agonía, sino con la fuerza de alguien que sobrevivió bien y con gran orgullo."

Deja ir el pasado, para que puedas adoptar el presente y el futuro con una mente fresca. Si te sientes demasiado triste, siempre puedes considerar ir a la terapia y hablar con un consejero sobre tus sentimientos. Si está buscando ayuda para sanar de este dolor y descubrir cómo olvidar a alguien que ama profundamente, el panel de consejeros calificados de Bonobology está a solo un clic de distancia!

Preguntas frecuentes

Cuánto tiempo tarda en olvidar a alguien que amas depende de una serie de factores como cuánto tiempo han estado juntos y la intensidad de tus sentimientos por ellos. La investigación sugiere que puede tomar un promedio de 18 meses para superar a alguien que amas profundamente.

Para dejar de pensar en alguien que amas, invierte en amor propio y autocuidado. Rodéate de personas que aman y se preocupan por ti, disfrutan de actividades en las que encuentres alegría y paz, y concéntrese en convertirte en una mejor versión de ti mismo.

Sí, es posible que no puedas olvidar por completo a la persona que amas profundamente, pero es posible superarlos y dejar atrás las intensas emociones que sintió por ellos.

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