Cómo recuperar tu vida después de un gran cambio

Desde una ruptura hasta la muerte, estas experiencias cambiarán tu vida. Pero si quieres volver a la pista después, así es como puedes hacerlo.

La tristeza es parte integrante de la vida. Divorcio, rupturas, muerte, enfermedades terminales, bancarrota y muchos otros problemas están arraigados en la vida. Si eres religioso, recuerda lo que alguien me dijo: "Dios no te habría dejado pasar por él si no pudieras manejarlo."Si eres como yo y no te tomas la religión muy en serio, entonces este dicho debería dar el lugar:" La mierda sucede, trate con eso."

Desde ser un producto de un divorcio desagradable hasta ver a un padre sufrir a través del cáncer hasta que se rompa con las rupturas desgarradoras, he experimentado mi parte justa de los bajos. No estoy menospreciando mis experiencias, pero personalmente, nada se acerca a lo que experimentó uno de mis mejores amigos.

Conoció a un hombre, se enamoró, planeó casarse, y un domingo soleado después del brunch, él le dijo que quería convertirse en una mujer. Su vida cambió en un abrir y cerrar de ojos, y en sus palabras, “El suelo se derrumbó de la derecha debajo de mí. Quería morir."

Le tomó más de tres años de fuerza sin parar y determinación para superarlo, y no solo eso, ella estaba allí en cada paso del camino durante su transición. Aunque ella ha estado soltera por un tiempo, todavía están en la vida del otro. No se como lo hizo. Ahora es más fuerte que nunca, y en mi mundo, se erige como un faro de esperanza.

Ella me ha enseñado a mí y a tantos otros que, sin importar lo que se te presente, estás totalmente equipado para manejarlo. Ninguna cantidad de dolor y dolor debe romperte porque puedes perseverar. La positividad y los viajes jugaron enormes roles para ayudarla a superar lo que ella describió dramáticamente pero "la muerte del amor de mi vida."

Ella ha contribuido personalmente a este artículo, y al ser alguien que estaba allí con ella de principio a fin, puedo dar fe del hecho de que los pasos enumerados a continuación funcionan.

Cómo avanzar después de un gran cambio en tu vida

Cuando un gran cambio de vida te golpea como una tonelada de ladrillos, aquí hay algunas formas en que puedes lidiar con todo lo que está sucediendo.

#1 Obtenga cierre. Tienes que entender y aceptar lo que sucedió, asegúrate si es necesario, entonces déjalo ir. Ya sea que haya pasado por un feo divorcio, la muerte de alguien cercano a usted, un gran movimiento a otro país o cualquier otra cosa que desarraquee su vida tal como la conoce, asegúrese de abrazar el cambio, aprender de él y mirar positivamente el futuro.

#2 Evalúa tu situación. Por supuesto, todo esto depende exactamente de lo que cambió en tu vida. Calcule los conceptos básicos como poner un techo sobre su cabeza, un trabajo para mantenerlo ocupado, un ingreso estable, etc. Haga un plan para obtener los conceptos básicos primero, luego pase a las otras cosas que lo harán feliz como hacer algo que valga la pena, cortar sus vicios y cualquier otra cosa que le brinde ese entusiasmo por la vida.

#3 Establezca objetivos para usted. No importa lo que haya pasado, debe comenzar a lograr objetivos, no importa cuán pequeños puedan ser. Comience con una lista de tareas diarias y mensuales. Concéntrese y trabaje duro para verificar todo fuera de su lista. No solo le dará una sensación de logro, sino que también le dará la oportunidad de recuperar una forma de rutina en su vida, lo que siempre es una adición bienvenida a su día después de una agitación masiva.

#4 Centrarse en ti mismo. Me doy cuenta de que esto puede ser muy difícil si tienes a otros bajo tu cuidado, como los niños. Sin embargo, debe darse cuenta de que antes de poder ayudarlos, debe asegurarse de que pueda manejarlo. Recuerde esos videos repetitivos de seguridad a bordo que insisten en ponerle una máscara de oxígeno primero antes de hacerlo para aquellos bajo su cuidado? Bueno, es lo mismo.

Si no está bien o no está listo para asumir el desafío de enfrentar la vida, aquellos bajo su cuidado sufrirán las consecuencias. Regístrese para obtener asesoramiento o obtenga ayuda de un amigo, familiar o grupo de apoyo cuando se sienta particularmente abrumado. Esto se aplica a todo, no solo a los niños.

#5 Mantenga a los seres queridos cerca. Necesitará toda la ayuda y el apoyo que pueda obtener. Es comprensible que no desee que los 500 amigos de Facebook sepan lo que está pasando con usted, pero asegúrese de mantener un pequeño círculo de personas importantes cerca. Apoyarse en ellos cuando sea necesario, y no se avergüence de pedir ayuda.

Si no tienes a nadie con quien puedas contar, hay innumerables grupos de apoyo y organizaciones por ahí, así que no te preocupes por estar solo porque realmente no estás.

#6 Invitar positividad en. Frustrar la negatividad y concéntrese en las cosas felices de la vida. Sé que es mucho más fácil decirlo que hacerlo, y habrá días en los que solo quieres esconderte del mundo, revolcarte en tu miseria y gritar al universo por ser tan injusto. Eso está totalmente bien. Saca todo de tu sistema y congela la energía negativa. Concéntrese en el bien que está por venir y esforzarse por llegar allí sin dejar que la tristeza lo mejore en.

#7 Deja de obsesionarse con el pasado. Como la autora Mandy Hale escribió una vez: “Cuando el pasado llame, déjelo ir al correo de voz. No tiene nada nuevo que decir."No sirve de nada pensar constantemente en lo que podría haber hecho de manera diferente para cambiar su situación. El pasado no cambiará, no importa lo que hagas. Sin embargo, lo que puede hacer es usar lo que aprendió de la experiencia como un catalizador para avanzar.

#8 Viaje más. La única forma de volver a encaminar su vida es ver las cosas desde una perspectiva diferente. Es casi imposible volver a la rutina diaria después de pasar por algo traumático. Levantarse, ir a trabajar y pasar por los movimientos diarios será más difícil de lo habitual, así que le animo a que lo cambie y tome un tiempo libre de la vida real.

Disfrute de un lugar de viaje y diríjase a un lugar nuevo y exótico. Conocer gente de varios ámbitos de la vida, caminar en sus zapatos, comer su comida, reír con ellos, hablar con ellos, inspirarlos y aprender de ellos. Volverás a casa renovado y aferrado a la epifanía que puedes superar cualquier cosa.

#9 Haz algo nuevo. Si no puede darse el lujo de viajar o si simplemente está demasiado atado para salir en una escapada, entonces haga algo nuevo. Empújate para hacer algo que nunca pensaste que emprenderías. Ya sea que se una a un club de tostadas y rozando sus habilidades para hablar en público o recoger a Muay Thai, asustarse y empujarse hasta que llegue al borde de sus límites.

Te darás cuenta de que con suficiente determinación y enfoque, puedes hacer cualquier cosa que te establezcan. Aplique este razonamiento a todos los aspectos de su vida, y comenzará a sentirse como si.

#10 Encuentra una salida de lanzamiento. No subestimes la importancia de encontrar una salida de liberación. Podría ser cualquier cosa que le haga cosquillas. Ya sea que se trate de algo gentil, como escribir o jugar el piano con algo más agresivo como el boxeo, asegúrese de encontrar algo a lo que pueda recurrir cada vez que se sienta abrumado.

Te dará la oportunidad de liberar energía acumulada y emociones negativas. No solo eso, perfeccionar tus habilidades y hacer algo que te apasione puede ayudarte a darte una sensación de logro y propósito.

Cuando sientes que el suelo se ha desmoronado debajo de tus pies, debes encontrar una manera de levantarte de los escombros y comenzar a reconstruir de nuevo. Estos 10 consejos pueden ayudarlo a lidiar con los cambios en su vida, mientras intenta recuperar su equilibrio.