Cómo reunir tu mierda 16 estrategias para dejar de atascarse

A veces necesitas hacer un inventario de vida y aprender a juntar tu mierda. Es fácil sentir que todo salió mal, pero estás en control!

El nuevo frase que barre Internet es "estar atascado."¿Qué significa estar atascado realmente?? Básicamente, todos nos metemos en rutinas donde nos sentimos impotentes y fuera de control. Una respuesta humana normal significa que a veces queremos sentarnos y revolcarse en nuestra propia fiesta de lástima. Pero como dice el dicho, "el programa debe continuar." Cómo? Al aprender a juntar tu mierda, así es como.

Puedes sentarte allí y revolcarse, lamentando el hecho de que tu vida no es como quieres que sea. O puede hacer algo al respecto y realmente tratar de hacer un cambio.

Verá, demasiadas personas suponen que la vida es algo que les sucede, pero no es!

Seguro, la vida siempre te arrojará bolas curvas, pero tienes libre albedrío. Eso significa que puedes dar forma a tu vida y cambiar cualquier cosa que no te funcione.

Solo necesitas aprender como.

Cómo reunir tu mierda - 16 cosas que probablemente no estés haciendo ahora mismo

El único que puede hacerte despegar eres tú. Si quieres aprender a juntar tu mierda y volver a la pista, está dentro de tu control.

Deja de culpar a los demás o te sienten como si la vida te detenga. Tienes el poder de cambiar las cosas a tu alrededor. Si toma medidas para cambiar su comportamiento, verá instantáneamente una transformación en su vida.

1. Deja ir tu pasado

Esas cosas que nos mantienen atrapadas más a menudo se encuentran en el pasado. Si quieres aprender a juntar tu mierda, tienes que dejar ir tu pasado. No importa que tus padres no fueran amados, o que tu esposo te engañara. Todas esas cosas se quedan en el pasado. Pierden su poder para tocarlo o afectarlo si no lo permite.

Comprometerse a dejar el pasado donde pertenece al pasado. Siempre manténgase enfocado en lo que posee el potencial del futuro, sin nublarse con lo que ha presenciado o experimentado en el pasado.

2. No hay una palabra como 'no puedo'

Una de las frases más destructivas del lenguaje humano es "No puedo."Claro, hay momentos en los que realmente no puedes hacer algo, como ser sobrehumano o curar cáncer por tu cuenta.

Pero si dejas de decirte a ti mismo que simplemente no puedes cambiar, cambiar las cosas o hacer que tu vida sea todo menos lo que es, entonces adivina qué? Siempre será lo mismo.

Solo eliminar la frase "No puedo" cambiar las cosas dramáticamente. Como un obstáculo personal, poner un factor limitante en su vida nunca termina bien o lo ayuda a lograr sus objetivos. Solo te hace rendirte antes de intentarlo.

3. Agarra las riendas

Deja de esperar a que cambie un catalizador si quieres saber cómo reunir tu mierda. Lo único que te motiva a avanzar es tu. Despierta todos los días y date una tarea.

No tiene que ser grandioso como correr un maratón; Asignar algo tan pequeño como el acto de salir de la cama. Una vez logrado, podrás pasar a la siguiente cosa. Tus objetivos se crecen cada vez más hasta que pasas más allá de cualquier limitación que te mantenga atrapado.

4. Limpia tus desorden

Tanto física como mentalmente, limpia tus desorden. Si su hogar es un desastre, su lugar de trabajo es un desastre y su automóvil apenas es manejable, es difícil concentrarse y prestar atención a lo que es importante.

Mira a tu alrededor, es tu vida en desorden y caos físicamente? Por lo general, la condición de su entorno refleja más de su estado emocional. Comience a limpiar las cosas físicamente, e instantáneamente encontrará más espacio en el ático en su proceso de pensamiento.

En el mismo aspecto, limpia tu desorden emocionalmente. Si tiene problemas con alguien o algo, deje de dejarlo que sean y coman con usted. Resuelve las cosas que te mantienen atascado y prometen hacer las paces con las personas y las situaciones en tu vida buscando frenarte, detenerte o hacer que sea difícil encontrar tu enfoque.

Es mucho más fácil sacarlo todo a la intemperie y lidiar con eso. Es mejor que esconderse de él y permitirle que se agote por dentro.

5. Piensa positivamente

Si eres un "eeyore" del tipo Winnie-the-pooh, no te hace ningún bien en tu búsqueda de armar tu mierda. Claro, algunas personas tienen peor suerte que otras, pero las experiencias son solo lo que haces de ellas.

Si tiene una tendencia a estar en el extremo menos que estelar de la mayoría de las cosas, mira la situación e intenta encontrar el forro plateado. Incluso las experiencias más drásticas y horribles tienen algo positivo que quitarles. Si siempre busca el aspecto de "pobre yo", entonces está haciendo un escenario en el que espere lo negativo.

Las expectativas definen los resultados, por lo que a menos que comience a pensar positivamente, lo más probable es que continúe con los tiempos difíciles. 

6. Encuentra gente nueva en tu vida al aprender a juntar tu mierda

Hay personas en nuestras vidas que son tóxicas para nosotros. Si estás en una relación que te tiene ansioso, molesto, o generalmente no te hacen sentir bien contigo mismo, puede ser hora de decir adiós.

Las personas tóxicas nos arrastran y nos hacen sentir desesperados. Estar solo solo apesta, pero peor aún lo es, estar solo con alguien.

Si estás con personas que no te impulsan, entonces es hora de soltarlos y aumentar. Luego, tómate el tiempo para salir y conocer gente nueva que te construyen y te hagan sentir más feliz.

7. Organice su entorno priorizando

Si tiene 100 cosas que hacer, sentirse atascado es normal. Estar abrumado por nuestras responsabilidades nos hace sentir paralizados.

La mejor manera de abordar demasiado en su plato, lo que te hace sentir atrapado, es hacer una lista de prioridades y verificar las cosas uno por uno. De lo contrario, corre el riesgo de caer en las garras de la procrastinación.

Una vez que revisa el primer o segundo paso, el resto se vuelve mucho menos desafiante. Cuantas más cosas logres en tu lista de tareas pendientes, más segura te sentirás y más positivo será sobre lograr el resto. Sentirás que te queda menos equipaje colgando sobre tu cabeza.

8. Cómo reunir tu mierda? Establezca algunas metas

Si no tienes metas, entonces no tienes ningún propósito.

Una vida sin metas no es más que pisar agua. Despegarse al imaginar lo que quiere de la vida. Si desea tener una carrera exitosa, haga objetivos para llegar allí. Si anhela cambiar algo sobre su vida, haga objetivos para hacerlo.

Si quieres saber cómo reunir tu mierda, sepa que la configuración de objetivos es una de las mejores herramientas para usar para despegarte.

La clave es hacer que los objetivos sean realistas, desglosarlos para que no sean pastel en el cielo y se queden con el programa para llegar a donde quieres estar.

9. Encuentra las cosas sobre ti mismo que no te gustan y cambiaslas

Todos tenemos cosas que no nos gustan de nosotros mismos. Por lo general, esas cosas nos causan el mayor daño.

En lugar de mirar fuera por la razón por la razón, las cosas apestan, gire hacia adentro. Haz algo de introspección y vea lo que puede ser sobre ti lo que te está haciendo miserable. Solo tú puedes cambiarte, pero a veces debes buscar alma para resolverlo. El cambio requiere su disposición a reconocer que existe.

10. Deja de jugar al mártir

Disfrutar de una fiesta de lástima de vez en cuando es normal. Si constantemente envía la invitación y la gente deja de venir, deja de revolcar ahora.

Si quieres saber cómo reunir tu mierda, debes recordar que el mundo no está en tu contra de ti. Reconocer que te permite reexaminar lo que podrías estar haciendo para mantenerte atrapado. Nadie te hace mártir pero tu. De hecho, esa es toda la definición, alguien que se pone en peligro a un objetivo específico. Cuál es tu objetivo?

11. Concéntrese en las cosas que traen resultados positivos

Si se enfoca solo en lo negativo, al ras que se siente esperanzado o realizado por el desagüe. Cuando ve las cosas positivas en su vida y cómo es responsable de ellas, le ayuda a sentirse menos fuera de control y más a cargo de su propio futuro.

Diariamente, eche un vistazo a las cosas que hiciste y cómo las cosas terminaron positivamente. Haga un balance de cuáles fueron sus contribuciones para llevarlo allí.

12. Deja de jugar la carta de la víctima

Cuando juegas a la víctima, culpas a otras personas en tu vida por lo que te está pasando. Nadie puede hacerle algo a menos que elija quedarse y dejarlos.

Cuando lo culpamos a otra persona, creamos un escenario en el que no tenemos que asumir la responsabilidad de nuestras propias acciones. Si deja de decir que es culpa de todos los demás y que usted es solo un espectador inocente, el control es mucho más poderoso que la culpa. Te ayuda a llegar a donde quieres estar.

13. Controle sus vicios

Si usa alcohol o drogas para encubrir sus sentimientos negativos, entonces solo los fomenta aún más. Cuando nos automedicamos, creamos un escenario que nos mantiene atrapados. Lo mismo ocurre con gastar demasiado, comer compulsivo, etc.

Las drogas y el alcohol son depresores que solo lo arrastran aún más y lo hacen sentir más fuera de control. Deje de usar vicios * Obtenga ayuda si es necesario * para sentirse mejor. Tome medidas físicas reales para cambiar las cosas en tu vida.

En lugar de simplemente adormecerte a las cosas, cámbielas si quieres saber cómo reunir tu mierda.

14. Deja de culpar a otros

Es mucho más fácil culpar a alguien más por lo que le está haciendo que detenerte y reconocer que te estás quedando en una posición para dejarlo. Si tu novia te baja constantemente y te hace sentir horrible, es tu culpa por quedarse. Si te alejas y te niegas a ser tratado de esa manera, claro, corre el riesgo de perderla. Pero, ¿qué estás perdiendo además del abuso y el maltrato??

En el mismo respeto, si tienes un hombre engañándolo, haciéndote sentir insignificante o simplemente no permitirte ser lo mejor que puedes ser, es hora de seguir adelante. Estar sin ellos te ayuda a despegarte. Es posible que hayan sido el pegamento que te sostiene todo el tiempo.

15. Tome el control de su dinero: un aspecto clave de aprender a juntar su mierda

Los problemas de dinero no solo te ponen ansioso, sino que también arruinan tu sustento. Tome medidas para obtener sus finanzas y su deuda bajo control.

Si constantemente está siendo acosado, tenga facturas colgando sobre su cabeza o simplemente no puede salir adelante, entonces es hora de sentarse y descubrir un mejor plan. Ignorar las cosas, especialmente las deudas financieras, no las hará desaparecer.

dieciséis. Deja de posponer las cosas

Al pensar que al colocar sus problemas a un lado significa que no van a resurgir, solo está bromeando. Creas una montaña de un molehill.

Ignorar las cosas hasta que estén fuera de control o no reparables solo las hace mucho peor. Está bien pedir ayuda para despegarse, no está bien fingir que no está sucediendo o que sus problemas mágicamente desaparecerán.

Aprender a reunir tu mierda es la ruta a la felicidad

Aprender a reunir tu mierda nunca es fácil. Si lo fuera, entonces todos tendríamos nuestra mierda juntos. Mantenerse atascado cumple la profecía autocumplida, lo que lleva a una vida llena de desesperanza y desesperación.

La introspección, el autoexaminación y la honestidad son tres cosas muy difíciles. Si puede detenerse y ver cómo y lo que está haciendo es mantenerlo donde se encuentra, entonces cambiarlo se vuelve mucho más razonable y realista.

Para aprender a juntar su mierda, primero debes averiguar qué te mantiene atrapado y aprender a arreglarla. Entonces, date cuenta de que oNy, tienes la capacidad de cambiar tu futuro, incluso si no es fácil.