Cómo darle a su cónyuge el beneficio de la duda cuando estás enojado

En este articulo

• La gente puede hacer grandes saltos en la lógica cuando están lastimadas
• Es un círculo vicioso
• No te importa leer
• Tomar la decisión
• La práctica hace la perfección

¿Alguna vez te has molestado con tu cónyuge porque hicieron algo y pensaste que lo estaban haciendo solo para enojarte, solo para descubrir que estaban tratando de ser útiles y fue solo un malentendido??

Escucho sobre este tipo de situación en mi oficina de terapia todo el tiempo.

La gente puede hacer grandes saltos en la lógica cuando están lastimadas

Los malentendidos son parte de cualquier relación, especialmente los matrimonios. Es por eso que darle a su cónyuge el beneficio de la duda es tan importante, pero puede ser difícil cuando está enojado con ellos.

Una acción puede interpretarse de una multitud de maneras.

Si su cónyuge te trae flores, puedes asumir que están expresando su amor por ti, disculpándose por algo que hicieron mal, tratando de chuparte o tratar de atraer a un enjambre de abejas asesinas para que puedan deshacerse de ti y hacerlo Parece un accidente.

Ahora, eso puede parecer ridículo, pero he escuchado algunas cosas bastante descabelladas en mi oficina y la gente puede hacer grandes saltos en la lógica cuando alguien les ha lastimado profundamente.

Suponemos sobre los motivos de otras personas todos los días. Observamos sus acciones y las clasificamos en un nivel inconsciente.

A menudo, lo que sucede durante este proceso es que filtramos las acciones de las personas a través de nuestro propio estado emocional y eso afecta nuestras interpretaciones.

Cuando estamos molestos con alguien, a menudo tendemos a asumir que los motivos de una persona son egoístas, falsas o incluso maliciosas.

Es mucho más fácil darle a alguien el beneficio de la duda cuando todos están felices, pero eso no siempre sucede y empeora una situación tensa.

Es un círculo vicioso

Estás enojado con ellos y es más probable que asumas que están haciendo cosas solo para molestarte. Esto te hace aún más loco, lo que significa que es aún más probable que asumas que sus motivaciones son maliciosas. No saldrá bien de esto.

Es hora de romper el ciclo!

Tengo parejas que vienen a verme que suponen que su cónyuge es egoísta, un imbécil o incluso un narcisista.

Es difícil reconciliarse con alguien cuando supones que todas sus motivaciones son egoístas y que están tratando activamente de causarte dañas.

No te importa leer

Verifique sus suposiciones para ver si son precisos.

Es difícil de hacer cuando estás molesto, pero es crucial si quieres tener un matrimonio feliz. Trate de no llegar a conclusiones. No puedes leer mentes, así que no asuma que conoces las intenciones de tu cónyuge.

Todo lo que puedes hacer es preguntar.

Tomar la decisión

Descubrir con su cónyuge después de un malentendido a menudo toma una decisión consciente.

Las parejas que lo hacen bien tienen más probabilidades de darse el beneficio de la duda.

No hacemos esto naturalmente cuando estamos enojados, por lo que probablemente requiriera algo de esfuerzo, pero usted y su cónyuge estarán más felices por ello.

La práctica hace la perfección

O tal vez "práctica mejora" podría ser más preciso.

Nadie es perfecto, pero cuanto más elija darle a su cónyuge el beneficio de la duda, más se convertirá en una segunda naturaleza y es menos probable que tenga malentendidos en primer lugar.

Eso es algo que creo que a todos mis clientes les gustaría en sus matrimonios.

Ahora, todo esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero vale la pena.

No te casaste solo para ser infeliz y pelear todo el tiempo. Nadie hace! Raramente encuentro que las personas conscientemente eligen ser perjudiciales y esa es una suposición que casi siempre puedo recomendar.