Cómo manejar el distanciamiento social de su pareja y no sentirse solo

Con la pandemia sobre nosotros, es posible que no se ponga en cuarentena con un ser querido. Para que te preguntes cómo lidiar con el distanciamiento social de tu pareja.

Confía en mí, estoy ahí contigo. La última vez que vi a mi novio fue hace dos semanas. Este es, con mucho, el más largo que hemos pasado sin vernos desde que nos conocimos. Y para ser franco, apesta. Pero, mi novio y yo somos tan fuertes como siempre. No es fácil, pero hemos descubierto la mejor manera de lidiar con el distanciamiento social de su pareja.

Lo extraño como loco, y aunque vivimos relativamente cerca el uno del otro, parece que estamos en una relación a larga distancia. Aquellos que tienen la suerte de ser puesto en cuarentena con sus parejas no tienen que enfrentar este momento solitario y confuso sin la persona que aman. Pero, muchos de nosotros lo hacemos.

Ya sea que sea un trabajador esencial * Gracias por todo lo que está haciendo * que quiere asegurarse de que no infecten a su pareja o si vive separados, esta vez no es fácil.

Estamos pasando por tanta ansiedad, estrés y incógnitas. Hacerlo sin la persona con la que quieres estar es aún más difícil.

Por qué estás distanciando social de tu pareja

Lo que me ha estado haciendo a través del distanciamiento social de mi pareja * además de esperar verlo finalmente * es recordarme a mí mismo por qué no soy. No se trata del gobierno o de seguir la ley. Se trata de seguridad. Se trata de protegernos a nosotros mismos, a nuestras familias y a nuestros compañeros humanos.

Mi madre es enfermera, trabajando en el frente durante esta pandemia. Ella está expuesta regularmente y yo vivo con ella, por lo que es probable que yo también haya estado. Pero, puedo ser un significado asintomático que si viera a mi novio podría infectarlo sin saberlo, y él puede reaccionar mucho peor.

Mi hermano que también vive conmigo es un trabajador esencial y los compañeros de cuarto de mi novio también lo son. Esto significa que ambos tenemos un mayor riesgo de exposición. Si nos visitaremos, hay muchas posibilidades de que uno de nosotros infecte al otro.

También vivo con mi padre, que tiene casi 70 años con una serie de condiciones preexistentes. Si se enfermara, es probable que tenga que estar en la UCI a largo plazo. Todos estos son riesgos que no valen la pena para ir a ver egoístamente a mi novio o para tenerlo.

Al recordarme a mí mismo que estoy protegiendo a mis compañeros, aplanando la curva y reduciendo la cantidad de casos Covid -19 en los hospitales para que no abrumamos el sistema, protegiendo a mi familia y protegiendo a mi novio, estos son los pensamientos que pensan que me mantiene en marcha.

La razón por la que usted está distanciando social de su pareja también lo ayudará a lidiar con eso. Tu vida, la vida de tu pareja y las vidas con las personas con las que ambos interactúan en cuarentena dependen de tu capacidad para seguir las pautas de distanciamiento social.

Cómo lidiar con el distanciamiento social de su pareja

Sabes que tienes que la distancia social de tu pareja. Es una mierda y los extrañas, y simplemente no es lo mismo cuando no estás compartiendo una cama o ves en persona. Pero, este es un paso necesario que debemos tomar.

Con eso, no tiene que ser tan difícil. Estar separado no significa que no estén juntos en esto. Puede tomar medidas para aprender cómo lidiar con el distanciamiento social de su pareja.

#1 Mantente esperanzador. Una actitud y esperanza positivas son las cosas que nos llevarán a lo largo de este tiempo. Sin eso, nos derrumbaremos. Para mantenernos felices en casa, deberíamos tener una buena perspectiva.

Recordarse mutuamente que esto no es para siempre. Recordarse mutuamente que esto no cambia nada entre ustedes, en todo caso, hará que su relación sea más fuerte.

#2 Crear una rutina. Los expertos nos dicen que intentemos vivir nuestras vidas lo más normalmente posible mientras trabajamos desde casa y autoisolando. Eso no solo significa despertarse al mismo tiempo cada día.

Crea una rutina con tu pareja. Mi novio me envía mensajes de texto buenos días primero todas las mañanas y le envío un mensaje de texto buenas noches todas las noches. Esto asegura que ambos tengamos expectativas el uno para el otro y ambos estamos haciendo el esfuerzo. Sé que parece simple, pero recibir ese mensaje de texto de buenos días todos los días ilumina mi día.

#3 se sorprenden. El hecho de que no estén físicamente juntos no significa que no puedan sorprendernos. Escribe una nota de amor en una hoja de papel y envía a tu pareja una foto de él. Lave y seca los pantalones que dejaron en su casa y envían una foto de ellos bien doblado: "Te están esperando cuando todo haya terminado."

Publique un lindo mensaje unos a otros en las redes sociales, para que puedan mostrar de manera adorable y grosera a su amor a los extraños en Internet.

#4 Enviar regalos. Es posible que no pueda hacer su famosa pasta para ellos, pero puede enviarles pequeñas golosinas solo para alegrar su día. Armar un paquete de atención de cosas de las que podrían estar quedando sin que tengas mucho.

Si hizo su viaje semanal a la tienda de comestibles y vio sus dulces favoritos, agregue eso también. Incluso puedes hacer algo travieso para mantener viva la chispa y enviarles condones o un par de ropa interior.

#5 Ejercicio juntos. Ya sea que esté haciendo entrenamientos en casa o salga a caminar a diario, hágalo al mismo tiempo si es posible. Hablen por teléfono mientras sale o chatea en video mientras hacen un entrenamiento juntos.

Liberará endorfinas juntas e incluso puede guiarse a través del entrenamiento.

#6 tienen fechas. El hecho de que no puedan salir a cenar juntos no significa que no puedan tener una cita nocturna. Una o dos veces por semana, planifique una fecha de chat de video. Este no debería ser caminando por la casa o la ropa plegable.

Enciende velas, use platos reales y tal vez incluso ordene la misma comida. Prestarse su atención como lo haría si estuvieran a cenar juntos.

#7 tiene algo que esperar. Planifique algo por una vez que puedan verse. Es posible que no pueda hacer reservas en este momento, pero haga un plan para algo por lo que pueda emocionarse.

Mi novio y yo planeamos ir a los jardines botánicos y hacer un picnic una vez que las cosas vuelvan a la normalidad.

#8 Verifique su salud. Deberíamos cuidarnos a nosotros mismos mientras se distancian. No necesitamos ser neuróticos al respecto porque el estrés reduce su sistema inmunológico, pero verificar el uno al otro muestra que le importa y se mantiene en control.

Me acerco a mi novio cada vez que me doy cuenta de que no estoy bebiendo suficiente agua para recordarle que beba más. También nos enviamos fotos de nuestros termómetros sin fiebre para asegurarnos que nos mantenemos saludables.

#9 Haz cosas pequeñas. Cuando mi novio y yo estamos juntos en persona, hacemos pequeñas cosas el uno por el otro. Cada vez que voy a su casa traigo un refrigerio, sé que le gusta. Y cada vez que cocino la cena para él, él hace los platos.

Estamos manteniendo eso en funcionamiento mientras se distancian. Lo que funciona para nosotros es enviarnos videos de animales lindos en Instagram. Ambos somos enormes amantes de los animales y estos videos realmente ponen una sonrisa en nuestras caras. Para ti, podría ser un meme de Star Wars o palabras de aliento.

Descubrir cómo lidiar con el distanciamiento social de su pareja está lejos de ser fácil. Estar aparte de alguien con quien quieres estar haciendo esta vez en nuestras vidas se sienten aún más inciertos.