Cómo ayudar a un amigo a través de una ruptura de 15 maneras

En este articulo

• ¿Qué debo decirle a un amigo que está pasando por una ruptura??
• 15 formas de ayudar a un amigo a través de una ruptura
• Do y no hacer por consolar a un amigo después de la ruptura
• La comida para llevar

Las palabras son poderosas y pueden ayudar a sanar o causar daño. Es imposible cambiar algo que ya ha sucedido, pero puedes elevar un estado de ánimo y cambiar una vida diciendo las palabras correctas.

Pasar por una ruptura es un momento confuso y vulnerable para todos. Pero, no tienes que ver impotente a tu amigo pasando por una ruptura porque no sabes cómo consolarlos. Con las palabras correctas y los sentimientos genuinos, puedes ayudar a aliviar su dolor.

Ahora, saltemos al propósito principal de este artículo, cómo ayudar a un amigo a través de una ruptura?

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¿Qué debo decirle a un amigo que está pasando por una ruptura??

Ver a tu amigo con el corazón roto puede ser difícil, especialmente si no sabes qué decirle a un amigo que pasa por una ruptura. Ciertas palabras levantan el espíritu de tu amigo, y las palabras para decirle a un amigo después de una ruptura incluyen

• No estás pasando por esto solo; estoy aqui para ti
• Esta experiencia no te define, ni se refleja en ti de ninguna manera
• Está bien si todavía te duele, no apresure el proceso de recuperación
• No hay forma correcta de llorar; Estoy aquí para ti, lo que necesite para mejorar
• Si tiene ganas de enviarle un mensaje de texto a su ex, envíeme un mensaje de texto en su lugar.

Sin embargo, hay algunas cosas que no debes decirle a alguien que pasa por una angustia, e incluyen

• Necesitas salir y comenzar a salir o tener un rebote
• Te enamorarás pronto y olvidará todo de tu ex
• Entiendo por lo que estás pasando, pero superé el mío y conocí a alguien realmente bueno. Pronto será tu turno
• Romper no es tan malo; Disfruta tu vida soltera. Serás mucho más feliz soltero
• No hay necesidad de llorar por la leche derramada. Deja de pensar en tu ex y sigue adelante.

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15 formas de ayudar a un amigo a través de una ruptura

¿Cómo consuelo a mi amigo después de una ruptura?? Las rupturas son desordenadas, y este es el momento en que un amigo te necesitará más. Sin embargo, no tiene que ser atrapado sin darse cuenta, pero sabes cómo apoyar a un amigo que pasa por una ruptura. Entonces, ¿quieres saber cómo ayudar a un amigo a través de una ruptura?? Entonces, sigue leyendo.

1. Escuchar

Ayudar a un amigo a través de una ruptura implica escucharlos.

Independientemente de cuánto tiempo estuvo su amigo en la relación, probablemente querrán hablar sobre sus sentimientos después de una ruptura. Tu papel para jugar como amigo es el oyente.

En esta etapa, tu amigo no necesita tu consejo, sino alguien que los escuche.

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2. Ser empático

Cómo consolar a un amigo después de una ruptura no es difícil si conoce los pasos correctos para tomar.

Una verdadera amistad se extiende más allá de estar disponible durante los buenos tiempos y los malos tiempos. Así que no te canses de escuchar a tus amigos, incluso si dicen la misma historia repetidamente. Solo están tratando de superar sus sentimientos.

En cambio, sea empático y permítales desahogar sus sentimientos.

3. Recuérdeles que no tienen la culpa

Después de una ruptura, es probable que la mayoría de las personas se culpen y sientan que podrían haber hecho algo de manera diferente. Así que recuerda a tu amigo constantemente que la ruptura no era su culpa.

Una relación fallida no puede ser culpa de una persona; Después de todo, se necesitan dos para hacer que una relación funcione. Recuérdeles que no se prepararon para el fracaso y que no pueden culparse a sí mismos.

4. Frase tus palabras apropiadamente

Tenga cuidado con lo que dice cuando consuele a un amigo después de una ruptura. En su lugar, sea comprensivo con sus palabras y no las obligue a salir y comenzar a salir de nuevo. Además, no les digas que hay muchas personas por ahí, y no deberían llorar por la leche derramada.

Este es un momento muy sensible para ellos, y no necesitan palabras vacías sino palabras compasivas.

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5. Involucra a tu amigo

No estás ahí solo para escuchar, pero contrate a tu amigo en la conversación. Consolar a un amigo después de una ruptura es más que prestar un oído escuchado. No dejes que sientan que están hablando con una pared de ladrillos, pero hazle preguntas y consolarlos durante las conversaciones.

El objetivo es hacer que tu amigo se sienta entendido. Por ejemplo,

• Reconoce lo que está pasando tu amigo
• No minimes sus sentimientos pero los valide.

6. Se trata de ellos, no tu

No haga su ruptura sobre usted comparando la situación con su ruptura anterior. No asumas que sabes por lo que están pasando porque has estado allí antes. Las personas reaccionan a situaciones de manera diferente.

Además, su amigo puede sentir que está robando su trueno haciendo su situación sobre usted.

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7. Pregúnteles cómo puede ayudar

La forma en que necesitará ser consolado mientras pasa por una ruptura puede ser diferente de la de su amigo. Entonces, debes ofrecer ayuda práctica. Puedes comenzar preguntando: "¿Cómo puedo ayudar??"

Tu amigo puede necesitar su espacio o necesitar una oreja de escucha. También pueden necesitar que bloquee a su ex o evite que le envíen mensajes de texto a su ex. Un estudio publicado en la revista Proceedings of the Association for Computing Machinery declaró que avanzar es un desafío si constantemente ve contenido exelacionado en las redes sociales.

8. No insultes al ex de tu amigo

No tienes que insultar al ex de tu amigo para consolarlos. Tu propósito es consolar a tu amigo, y no debes hacer esto a expensas de su ex.

Insultar al ex también puede invalidar la relación de su amigo, lo cual no es aconsejable.

9. Déjalos tener calidad a solas

Pasar tiempo de calidad a solas es beneficioso, ya que ayuda a refrescar el bienestar mental y físico de una persona. Aconsee a su amigo que pase un tiempo a solas para considerar el próximo movimiento y reflexionar sobre sus decisiones.

Aunque es beneficioso hablar con alguien sobre sus problemas y buscar asesoramiento, la elección es suya sola. Cuando está rodeado de diferentes opiniones, es difícil distinguir lo que quiere de las opiniones de otras personas.

10. Llevátelos

¿Quieres saber cómo hacer que tu amigo se sienta mejor después de una ruptura?? Entonces sugiere que salgan.

No permita que sean encerrados en su casa durante meses. En su lugar, pregúntales para salir por las noches ocasionales o incluso un viaje. Esta es también una buena manera de distraerlos de pensar en su ex.

Una noche no significa estar demasiado borracho o buscar un rebote. En cambio, simplemente puede implicar pasar el rato con amigos sobre el vino y la risa.

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11. Permita que su amigo llore

El proceso de duelo de todos es diferente e interrumpir el proceso de su amigo es contraproducente. Además, no les digas cuánto tiempo pueden llorar o darles una línea de tiempo.

Solo esté presente cuando lo necesiten y acepte que su amigo necesita pasar por su ruptura en sus términos.

Mire este video para obtener más información sobre cómo llorar el final de una relación para ayudarlo a guiar a su amigo a través del proceso de duelo.

12. Deja que tu amigo se desahogue

No desanime a tu amigo de expresar su enojo. Pero, por otro lado, aliéntelos a dejarlo todo.

Suprimir su ira puede ser poco saludable y puede dificultarles seguir adelante.

13. No les aconsejes que se apresuren a otra relación

Después de una ruptura, deben sanar antes de entrar en otra relación. No los persuade para que obtengan un rebote para hacer frente a su dolor.

Aconsejarles que tomen las cosas lentamente y se detengan para que se recuperen.

14. Sorprenderlos

Cómo ayudar a un amigo a través de una ruptura es sorprendiéndolos con regalos y chocolate o lo que sea que quiera alegrar su día. Incluso visitar al azar para controlarlos los hará sentir menos solos y esperanzados.

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15. Sugerir terapia

Si te das cuenta de que no estás en la posición correcta para ayudar a tu amigo, entonces aconsejes que vayan a terapia.

Un terapeuta puede darle a su amigo nuevas perspectivas sobre su situación, guiarlos a través de sus sentimientos y ayudarlos a recuperarse.

Do y no hacer por consolar a un amigo después de la ruptura

Al brindar apoyo para que un amigo pase por una ruptura, hay ciertas formas de hacerlo para garantizar que sus acciones tengan un impacto positivo en el amigo.

Qué no hacer

• Nunca asumas; solo pregunta

No asumas que sabes lo que tus amigos necesitan en este momento vulnerable porque has pasado por una ruptura antes.

O suponga que tiene el consejo perfecto para un amigo que pasa por una ruptura. Cada ruptura y peaje que toma al individuo varía.

Entonces, debes preguntarle a tu amigo qué necesitan y no dar consejos no solicitados.

• No dependa del alcohol y otras sustancias

Compartir una botella de vino y permitir que tu amigo lo llore no está mal. Es recomendado. Pero traer constantemente alcohol o drogas a la ecuación para adormecer el dolor de su amigo puede tener consecuencias incalculables.

Esto no les permitirá procesar sus sentimientos de la manera correcta y podría hacer que dependan de las drogas.

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Qué hacer

• Sigue su ejemplo

Cómo ayudar a un amigo a través de una ruptura es respetando los límites de su amigo y siguiendo su ejemplo. No los obligue a hablar si no están listos para. En su lugar, brinde apoyo emocional y pregúnteles qué puede hacer para ayudar.

• Ser un espacio seguro

Preste un oído escuchado cuando lo necesiten y no los juzgue. No los apresuren a superar su angustia ni forzar sus puntos de vista sobre ellos.

La comida para llevar

Las rupturas son dolorosas para todos los involucrados, pero en lugar de ver a que su amigo duele, puede aliviar su dolor proporcionando algunas palabras reconfortantes.

Cómo ayudar a un amigo a través de una ruptura no es un desafío si conoce los pasos a seguir. Depende de los consejos de arriba para poner una sonrisa en la cara de tu amigo.