Cómo ayudar a su esposa a sanar después de que hiciste engañar

Si actualmente estás luchando con la pregunta "Cómo ayudar a mi esposa a sanar después de hacer trampa?", Probablemente te estés preparando para contarle sobre tu infidelidad. O tal vez su transgresión ya está a la intemperie y se enfrenta a la desgarradora culpa de hacer que su pareja sufra. De cualquier manera, es una buena idea prepararse para hacer lo correcto por el bien del bienestar de su cónyuge y su relación.

Las personas de todos los géneros pueden cometer adulterio de hecho. Pero la mayoría de los estudios y encuestas sobre el tema muestran que las parejas masculinas tienden a hacer trampa con más frecuencia que los socios de otros géneros. Sin embargo, no importa el género de los socios, puede ser un descubrimiento devastador para el compañero engañado y un viaje duro y lleno de culpa para quien engañó.

Con la ayuda del psicólogo clínico Devalena Ghosh (M.Res, Universidad de Manchester), fundador de Kornash: The Lifestyle Management School, que se especializa en asesoramiento de parejas y terapia familiar, tratamos de comprender las complejidades de la infidelidad y lo que necesita una relación para recuperarse de una aventura después de un incumplimiento de la confianza de tal monumental dimensiones.

¿Qué porcentaje de matrimonios permanecen juntos después de la infidelidad??

Tabla de contenido

• ¿Qué porcentaje de matrimonios permanecen juntos después de la infidelidad??
• ¿Puede un matrimonio volver a la normalidad después de hacer trampa??
• Cómo ayudar a su esposa a sanar después de que hiciste engañar?
  • 1. Tome la responsabilidad de hacer que su esposa lo ame de nuevo
  • 2. Diga la verdad para ayudar a su esposa a sanar después de que hago trampa
  • 3. Permita su tiempo y espacio para procesar
  • 4. Ofrezca una disculpa sincera para hacer las paces con su esposa
  • 5. Ofrezca una tranquilidad constante a su esposa para ayudarla a sanar del trauma
  • 6. Tomar medidas para curar la confianza rota
  • 7. Pregúntale a tu pareja qué necesitan para sanar
  • Punteros clave

Desafortunadamente, muchos matrimonios o relaciones comprometidas pasan por la crisis de la infidelidad. Esta pregunta de lo que sucede después y cómo ayudar a su esposa después de que ha engañado podría estar comprensiblemente en su mente. Pero si está tratando de hacer que su esposa se enamore de usted, puede interesarle ver la tendencia de las tasas de supervivencia de las relaciones a través de algunos estudios.

La mayoría de los estudios sobre la infidelidad y los matrimonios, como este por el Instituto de Estudios Familiares, tienden a centrarse en el género, la edad, los antecedentes raciales, los ingresos, la identidad religiosa, la afiliación política, etc. para tratar de entender si hay un patrón para hacer trampa. También analizan las posibilidades de eventual divorcio o separación después del episodio de infidelidad, y la posibilidad de nuevo matrimonio de socios ofensivos.

Pero, hay muy pocos estudios sobre cuántos de estos matrimonios sobreviven al trauma de la trampa. El estudio, admitiendo hacer trampa: explorar cuán honestas son las personas sobre su infidelidad, por los centros de pruebas de salud, es una de ellas. Encuestó a 441 personas que admitieron infidelidad con sus parejas. La sección, "Resultados de admitir hacer trampa" muestra claramente que de los encuestados, 54.El 5% se rompió inmediatamente después, el 30% intentó permanecer juntos, pero eventualmente se separó y 15.6% todavía estaban juntos en el momento del estudio.

15.El 6% puede parecer demasiado pequeño o demasiado grande, un número dependiendo de lo que esperara de esta pregunta en primer lugar. Pero recordáramos que la mayoría de los estudios tienen limitaciones inherentes, como el grupo de encuestados, que a menudo es limitado. Y 15.El 6% de 441 personas sigue siendo 68 personas cuya relación sobrevivió incluso después de una crisis matrimonial como la infidelidad. ¿Quién puede decir que no puede ser uno de esos 68 y tener éxito en sus intentos de hacer que su esposa se enamore de usted??

¿Puede un matrimonio volver a la normalidad después de hacer trampa??

Los expertos comúnmente tienden a decir que un matrimonio definitivamente puede volver a la normalidad después de hacer trampa, siempre que ambos socios compartan el mismo objetivo de hacer que funcione y se invierten igualmente en trabajar hacia él. Comenzamos intencionalmente asegurándole que hay esperanza porque la tendencia común es pensar negativamente. Usted y su cónyuge ya deben haber escuchado el adagio: “La confianza es como un vaso, una vez roto, la grieta siempre se muestra."

Le preguntamos a Devaleena sobre la probabilidad de que un matrimonio volviera a la normalidad después de hacer trampa. Basando su respuesta en su experiencia de ver a más de 1,000 parejas en los últimos veinte años, dice: "Cuando una pareja se enfrenta a esta crisis, piensan que su matrimonio ha golpeado el fondo y no hay que salvarlo. Pero muchas veces, la gente todavía optó por quedarse y trabajar en la relación. Ocasionalmente, hay emociones adversas como dolor, reprender, desenterrar el pasado y sentir que te estás enamorando de la infidelidad. Pero muchas cosas aún pueden cambiar."

Sin embargo, no hay una respuesta correcta e incorrecta a esta pregunta. Cada relación es diferente, al igual que las personas que hacen la relación. A menudo, hay presión para hacer que las relaciones funcionen por el bien de los dependientes como los niños o los padres enfermos. Pero al mismo tiempo, también hay mucho estigma unido a quedarse atrás y no defenderse de. Las personas son llamadas egoístas por cuidar sus propios intereses y juzgadas por no defenderse por sí mismas.

El punto es que no hay una sociedad agradable cuando se trata de lidiar con la infidelidad en los matrimonios. Esta es la razón por la cual los expertos asesoran a tratar su caso como único y buscar la ayuda de un consejero matrimonial para sostener su mano y permitirle trabajar a través de su dolor. Las necesidades de su y de su cónyuge variarán, pero todavía hay algunas cosas de las que puede cuidar para aprender a ayudar a su esposa a sanar después de que trampa. Después de todo, la recuperación de asuntos para el traidor también es igualmente importante. Si lo necesita, el panel de consejeros expertos en la bonobología está aquí para ayudarlo.

Cómo ayudar a su esposa a sanar después de que hiciste engañar?

Como dijimos, muchos factores únicos influirán en el viaje y de su pareja a través de estos tiempos turbulentos. Puedes preocuparte: "¿Cómo puedo ayudar a mi esposa a sanar después de hacer trampa??", Pero el resultado final dependerá de la capacidad de su esposa para perdonarte y sanar.

Su trauma infantil, el dolor de transferencia de las relaciones pasadas, su relación con cualidades como el amor y la confianza, su capacidad para empatizar afectará cuánto y qué tan rápido puede pasar de este revés. Si bien el asesoramiento o la terapia individual de una pareja pueden ayudarlo a superar sus problemas, las siguientes acciones le permitirán sentar una base sólida para que la curación suceda.

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1. Tome la responsabilidad de hacer que su esposa lo ame de nuevo

No puede comenzar la curación a menos que asuma la responsabilidad total de sus acciones. Y no solo para el espectáculo. Los efectos de la responsabilidad tienden a profundizar. Ser responsable lo pone en el estado mental correcto y lo prepara para lo que viene. El viaje de reparación y curación de las heridas que han sido causadas por usted no es fácil, por decir lo menos. Devaleena dice: "En lugar de tratar de silenciar lo que hiciste, asumir toda la responsabilidad en tu relación. La gente necesita verdad y claridad."

Tomar la responsabilidad completa también incluye asegurarse de cortar todo el contacto con la persona con la que estaba engañando. Primero debe volver a comprometerse con su relación para aprender a ayudar a su esposa a sanar después de que trampa. Si ve a la persona con la que engañó todos los días, en su lugar de trabajo, por ejemplo, debe establecer límites claros con ellos. La responsabilidad del 100% le dará la fuerza para seguir con estas decisiones difíciles.

2. Diga la verdad para ayudar a su esposa a sanar después de que hago trampa

Devaleena habla por experiencia cuando dice que hay un consejo popular que las parejas escuchan de su círculo social: "Si la verdad duele, es mejor no ir allí", o "mejor no entrar en los detalles sangrientos". Pero es aún más doloroso para tu pareja cuando no saben lo que realmente sucedió y asumen.

"Uno podría simplemente asumir mucho peor. Para tener una imagen clara, es muy importante que el cónyuge infiel sea sincero sobre lo que sucedió ", agrega. Si quieres hacer que tu esposa te ame de nuevo, debes estar dispuesto a responder a sus preguntas. Ofrecerle transparencia completa sobre lo que sucedió. A menudo resurge y causa estragos en la autoestima de la persona engañada. Cómo ayudar a su esposa a sanar después de que hiciste engañar? Desnudo todo. Ser vulnerable.

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3. Permita su tiempo y espacio para procesar

Sí, es importante decirle todo, pero a un ritmo se siente más cómoda. No puedes apresurarte a través de las etapas de recuperación de infidelidad. La noticia de que su pareja te está engañando es un trauma monumental que puede conducir a una importante crisis matrimonial. No olvides que has cortado el suelo de debajo de los pies de tu esposa. Ella va a necesitar tiempo para lidiar con eso.

Permítale el tiempo y el espacio para procesar las noticias y esperar a que le dé permiso para decirle todo lo que necesita saber, para evitar que se enamore por completo después de la infidelidad. Puedes asegurarle que estás dispuesto, pero solo cuando ella está lista para escucharlo. Una vez que esté lista, decirlo todo va a ser difícil. Pero su objetivo común, que desea ayudar a su esposa y su relación a sanar del trauma que fue causado, será su ancla.

4. Ofrezca una disculpa sincera para hacer las paces con su esposa

Cómo ayudar a mi esposa a sanar después de hacer trampa, preguntas? Disculpe con todo su corazón. Aprenda los elementos de una disculpa sincera. Consiste en admitir lo que sucedió, reconocer los errores de uno, a veces muy específicamente, reconociendo el dolor que uno ha causado y luego comprometerse a no repetirlo. , Por supuesto, se encontrará con reprender y rechazar su pareja para poner su confianza en usted nunca más. Eso también es parte del proceso.

Devaleena advierte: “La fase después de salir limpia a su pareja es realmente crucial. Tenga cuidado, ocurre una gran cantidad de reputación y vergüenza. La persona que engañó, en este caso, usted, a menudo tiende a arremeter contra. Si haces eso, le dará a tu pareja que ni siquiera estás arrepentido."

Ella aconseja: “Con un toque de humildad, resistir la volea de las emociones provenientes de la otra persona. Necesitas ser muy paciente."La responsabilidad que sintió hacia el resultado de su infidelidad debería ayudarlo a ser paciente. Después de todo, ninguna de las formas de mostrarle a su esposa que la ama funcionará sin una disculpa sincera.

5. Ofrezca una tranquilidad constante a su esposa para ayudarla a sanar del trauma

Su esposa debe ser inundada con consejos de la sociedad, amigos y familiares, que le dirán cosas como "Una vez un tramposo, siempre un tramposo."O" Esté listo, volverá a suceder. La gente no cambia."" Estos aforismos son obstáculos en el proceso de reconstruir su relación. Tendrá que trabajar en contra de estas probabilidades y proporcionarle a su esposa una tranquilidad constante ”, dice Devaleena.

Debe ofrecer repetidamente la tranquilidad verbal de su amor, así como la tranquilidad a través de sus acciones. La paciencia que muestra, su compromiso para respetar sus límites y responder sus preguntas son parte de sus etapas de curación después de la infidelidad. Este es un consejo básico pero fundamental sobre cómo ayudar a su esposa a sanar después de que hago trampa.

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6. Tomar medidas para curar la confianza rota

Considera esto. “Cuando las parejas aterrizan en la oficina de un terapeuta, una queja común del cónyuge engañado es que hubo un montón de intercambio de emociones y cuidado entre su pareja y la otra persona. Que nunca llegó a ellos ”, dice Devalena. Esta es una emoción válida que su esposa debe estar pasando.

Tu esposa necesitará no solo su parte de amor de ti, sino también lo que ella cree que tuviste la capacidad de dar a otra persona. Tendrás que ser más expresivo para mostrar tu cuidado y amor. La reconstrucción de la confianza después de la infidelidad es posible a través de la consistencia y la previsibilidad. Su pareja debería poder ver que haga algo positivo lo suficientemente positivo de veces para sentir que puede confiar en usted. Permítanos mirar algunas formas de mostrarle a su esposa que la ama y es digna de su confianza:

• Mantenga sus promesas, incluso a los pequeños
• Respeta sus límites emocionales y físicos
• Tener en cuenta el consentimiento
• Aparecer cuando dijiste que lo harás. Haz lo que dijiste que harás
• Ser puntual. Incluso las pequeñas cosas se suman
• Primero, reconstruya una amistad con tu pareja. Construye sobre él lentamente

7. Pregúntale a tu pareja qué necesitan para sanar

Devaleena llama a esto un requisito de sensibilidad esencial en la terapia matrimonial y le aconseja que lo ponga en práctica. Ella dice: “Siempre tendemos a asumir lo que nuestra pareja necesita. Ahí es donde vamos mal. Insisto en que le preguntes a tu pareja qué necesitan."No podría haber consejos más aptos sobre cómo ayudar a su esposa a sanar después de que trampó. Solo pregúntale qué necesita. Y con tu ayuda, ella podría aceptar el pasado de su pareja.

La pareja infiel a menudo está tan obsesionada con las respuestas externas a cómo ayudar a su esposa a sanar después de hacer trampa, que se olvidan de recurrir a la pareja cuyas necesidades se preocupan. Lo que su esposa necesita podría ser cualquier cosa, desde más tiempo, distancia física, la verdad completa o un conjunto de nuevas reglas. Para darle una idea, su esposa podría pedirle que:

• Siempre levante su teléfono, sin importar dónde se encuentre
• Regresa a casa a tiempo
• Poder mirar la pantalla de su computadora portátil cuando trabaje
• Para conocer a su trabajo amigos con más frecuencia
• Tener fines de semana sin teléfono contigo

Admitimos algunos de estos implican una infracción de su privacidad, pero su disposición a ofrecer lo que su pareja necesita les ayudará a confiar en su compromiso con su proceso de curación. Sin embargo, le aconsejamos que no haga nada que sea contradictorio para el proceso y le cause resentimiento en usted. Haga promesas que puede cumplir y prestar atención a estos 10 errores comunes de reconciliación matrimonial para evitar después de la infidelidad.

Punteros clave

• Un matrimonio puede volver a la normalidad después de hacer trampa siempre que ambos socios compartan el mismo objetivo de hacer que funcione y se invierten igualmente en el proceso de recuperación de la aventura
• Ninguna curación puede comenzar si la pareja infiel no asume la responsabilidad total de sus acciones
• Ser sincero. Pero también permita a su pareja el tiempo y el espacio para lidiar con la infidelidad a su ritmo
• Trátelos de su amor repetidamente y mantenga sus promesas para curar la confianza rota
• Ofrecer una disculpa sincera
• No olvide preguntarle a su pareja qué necesitan. No asuma sus necesidades

¿Recuerdas el aforismo que debes haber escuchado varias veces en este viaje y que mencionamos anteriormente: “La confianza es como un vaso, una vez roto, la grieta siempre se muestra."No dejes que te desmoralice. Mira esta línea del compositor Leonard Cohen en su lugar. "Hay una grieta en todo, así es como entra la luz."

Si usted y su pareja pueden ver esta fase, esta grieta solo hará su relación más fuerte. Esta podría ser una oportunidad para reparar los problemas que existían en su matrimonio antes de que ocurriera la infidelidad.

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