Cómo identificar y responder al abuso emocional y mental

A veces ni siquiera te das cuenta de que estás siendo abusado, y a veces es tan obvio que la única pregunta es: "¿Por qué tomo esto??". Si puede leer claramente los signos sutiles de abuso emocional, entonces es hora de tomar medidas y protegerse.

¿Cuáles son los signos de abuso emocional??

Si no está seguro de si está siendo abusado o no, debe saber que, en la mayoría de los casos, los abusadores quieren controlar a otras personas. Son posesivos y pueden usar cualquier forma de abuso para obtener el control.

Es bastante fácil identificar el abuso físico en un matrimonio; Sin embargo, cuando se trata de abuso emocional, la pareja que se abusó puede llevar mucho tiempo identificar el comportamiento tóxico de sus parejas, y mucho menos probar que están siendo abusados.

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En un intento por crear conciencia sobre el abuso emocional, aquí hay algunos signos de abuso emocional y los síntomas del abuso emocional que lo ayudarán a saber si está siendo abusado junto con algunos consejos sobre cómo abordar tales situaciones.

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Verbal

Como luce?

Abuso verbal podría tomar muchas formas y formas. En algunos casos, las acciones del abusador pueden ser muy obvias, mientras que en otros casos, el abuso podría ser muy sutil.

El abuso verbal podría manifestarse a sí mismo como ordenar, jurar, mentir, llamar a los nombres, criticar, culpar, etc.

Algunos signos de abuso emocional conyugal no son tan directos. Podrían estar en forma de comunicación inapropiada e hiriente, como sarcasmo, bromas ofensivas o declaraciones desagradables sin ser demasiado agresivo.

Estos son algunos signos aleatorios de abuso emocional en un matrimonio, y una persona necesita ser consciente de ellos.

La persona en el extremo receptor se sentirá confundido y, con el tiempo, comenzará a cuestionar sus reacciones, la autoestima disminuirá y se llenarán de duda.

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Qué hacer:

Cómo manejar el abuso emocional? Y cómo responder al abuso emocional?

Hay varias opciones cuando se trata de responder al abuso.

Lo importante es tener cuidado de no escalar el abuso.

Cuando tomas una posición firme en una relación abusiva y comienzas a enfrentar a un abusador emocional, podría llevar al abusador a creer que están perdiendo el control, y podrían responder con aún más agresión.

Primero, al enfrentar un abuso verbal, es importante no confundirse.

No se explique ni intente tener sentido porque el punto del abusador no es tener un argumento razonable, sino obtener control sobre usted y hacer que haga lo que quieran.

Simplemente sea conciso y dibuje una línea que explique que no tomará el acoso escolar. "Stop It" y "No hagas eso" son oraciones simples, pero efectivas.

Si el abusador está utilizando abuso directo, como llamar a los nombres o jurar, explique que no aguantará ese tipo de comportamiento.

Recuerde que no pueden obtener control sobre una persona que no está dispuesta a obedecerlos, así que simplemente salga de la habitación o no tome en serio el abuso, bromee o termine la conversación.

Este es un juego mental, y Nadie puede controlar tu mente si no los dejas.

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Control

Como luce?

Hay muchos tipos de abusadores de control, y tienen una cosa en común, ganando algún tipo de poder sobre sus víctimas.

Cuando una persona quiere controlarlo, encontrará una manera de justificar sus necesidades y reacciones; Este es uno de los signos de abuso emocional sutil en las relaciones íntimas.

Es por eso que los abusadores de control ni siquiera se dan cuenta del alcance de sus acciones porque siempre tienen una respuesta por sus acciones que de alguna manera les parece lógica.

Te obligarán a hacer lo que quieran, Y si no obedece, pueden comenzar a amenazarte, insultarte o discutir contigo. Otros pueden no ser tan vocales y usar el método pasivo-agresivo.

Su "castigo" por su desobediencia puede ser en silencio, pero se sentirá culpable. Todo eso es parte del comportamiento abusivo.

Una de las señales de que alguien ha sido abusado emocionalmente es cuando se sienten culpables sin hacer realmente a su pareja mal. Tome algunas pruebas de abuso emocional para obtener algo de perspectiva.

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Qué hacer:

Para terminar con el acoso emocional, use respuestas simples para terminar con su intento de controlarlo, como "No haré eso" y "Deja de intentar decirme qué hacer".

Es importante que ambos involucrados saber dónde está el límite y no dejar que el abuso sea más profundo.

Si el abusador está en silencio, explíqueles que sus juegos no tienen ningún efecto en ti. Mantenga su terreno y no retroceda.

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Posesividad

Como luce?

Los celos y la posesividad van de la mano en muchos casos, y ambos son signos de abuso emocional.

Si su pareja siempre sospecha de algo, puede ser frustrante y hacer que sea inquieto.

Los celos son el sentimiento cuando una persona piensa que a su pareja le gusta alguien o algo más que ellos.

Si no se controla, los celos pueden convertirse en posesividad, lo que llevará a ocupar por completo la vida de la persona abusada.

El abusador controlará con quién puede pasar el rato, hablar y tener en su círculo de amigos. Tal socio puede prohibirle tener perfiles en las redes sociales, e incluso salir en público usted mismo.

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Qué hacer:

La posesividad es un problema grave. Por lo general, el abusador no se da cuenta de que es posesivo, y es por eso que necesitas hablar con ellos y señalar eso.

Si las conversaciones no ayudan y el abuso continúa con el mismo comportamiento abusivo o diferente, entonces debería Intenta explicar que no seguirás siendo poseído como un objeto.

Señalar que eres una persona con sentimientos y necesitas ser tratado como uno.

Es difícil conocer a alguien por completo hasta que hayas intentado dejarlo. Por lo tanto, es imperativo que una persona elija esos signos sutiles ocultos de abuso emocional en su relación antes de que comience a afectar su salud.