Cómo vivir con un marido narcisista? 15 señales y formas de tratar

En este articulo

• Quien es un marido narcisista?
• 6 Efectos de la vida con un marido narcisista
• Cómo un marido narcisista trata a su esposa o pareja
• 15 signos de un marido narcisista
• ¿Puede cambiar mi marido narcisista??
• 10 maneras sobre cómo lidiar con un marido narcisista

No es ningún secreto que el narcisismo puede hacer que las relaciones sean desafiantes. Probablemente haya escuchado a alguien quejarse de la vida con un marido narcisista. Pueden hablar sobre trampa, egocentrismo u otros comportamientos que hacen que la vida sea difícil de manejar.

Ya sea que esté buscando consejos para usted o ayudando a un amigo, hay estrategias que puede usar al tratar con un marido narcisista. Aquí, aprende a vivir con un marido narcisista y aún disfruta la vida.

Quien es un marido narcisista?

Las personas a veces usan el término narcisista para referirse a alguien que es egoísta y no piensa en los sentimientos de su pareja dentro de una relación.

Si bien esto puede parecer un término casual que la gente usa para describir a alguien con rasgos narcisistas, la realidad es que el narcisismo es en realidad una condición diagnosticable, que figura como trastorno de personalidad narcisista en el DSM-5, que es la herramienta que usan los profesionales de la salud mental cuando usan cuando usan los profesionales de la salud mental cuando usan cuando usan los profesionales de la salud mental cuando usan cuando usan los profesionales de la salud mental cuando usan cuando usan los profesionales de la salud mental cuando usan cuando usan los profesionales de la salud mental cuando usan cuando usan los profesionales de la salud mental cuando usan cuando usan los profesionales de la salud mental cuando usan cuando usan los profesionales de la salud mental cuando usan cuando usan los profesionales de la salud mental cuando usan cuando usan los profesionales de la salud mental cuando usan cuando usan los profesionales de la salud mental cuando usan cuando usan los profesionales de la salud mental cuando usan Hacer diagnósticos.

A veces, alguien con rasgos de marido narcisista puede no tener realmente el desorden y solo mostrará algunas tendencias narcisistas. Por otro lado, algunas personas que tratan con un esposo que lo menosprecia y muestra que otros comportamientos perturbadores en realidad están viviendo con alguien que tiene un trastorno de personalidad narcisista.

Algunos síntomas de este trastorno son los siguientes:

• Creyerse como superior a los demás
• Solo querer asociarse con otras personas que se perciban como altamente exitosas, atractivas o especiales
• Esperando un tratamiento favorable
• Aprovechando a los demás para satisfacer las propias necesidades o necesidades
• No poder empatizar con otras personas
• Queriendo admiración constante
• Comportarse arrogante y arrogantemente.

En resumen, la respuesta a la pregunta: “¿Qué es un marido narcisista??"Es que un cónyuge muestra algunos o muchos de los signos anteriores.

El narcisismo puede existir como espectro, por lo que si se trata de un esposo narcisista, puede mostrar solo algunos de los signos anteriores o mostrar suficientes letreros para cumplir con los criterios para un trastorno de personalidad diagnosticable.

Mientras que los narcisistas parecen increíblemente arrogantes, importantes y seguros, subyacentes a su exterior seguro de sí mismo es una profunda inseguridad y ego frágil, que a menudo tiene raíces en el trauma infantil, el abuso o el rechazo de los padres.

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6 Efectos de la vida con un marido narcisista

Probablemente no se dijo que tener un cónyuge que exige una admiración excesiva y está dispuesto a aprovechar a los demás puede ser difícil, por lo que puede esperar algunos efectos negativos si aprende cómo manejar a un marido narcisista.

1. Satisfacción de relación reducida

La vida con un marido narcisista no es fácil, y el narcisismo puede hacer que su relación sea menos satisfactoria. La investigación muestra que el narcisismo está relacionado con la agresión psicológica en las relaciones, lo que, a su vez, reduce la satisfacción de la relación.

Es probable que encuentres que las tácticas psicológicas como la manipulación reducen tu felicidad dentro de la relación.

2. Altas cantidades de conflicto

Cada pareja tiene argumentos de vez en cuando, pero es probable que experimente conflictos frecuentes si tiene un marido narcisista. En algunos casos, puede tener argumentos casi a diario.

Estas argumentos surgen porque un narcisista es extremadamente sensible a cualquier desaudado percibido. Se ofenderán si no les da la atención y la admiración que sienten que se merecen.

3. Aislamiento social

Si tienes un marido narcisista, no es inusual sentirse solo. Esto se debe a que los narcisistas tienden a aislar a sus parejas de otros. No solo quieren todo el tiempo y la atención de su pareja, sino que los narcisistas también deben separar a sus parejas de otros, que pueden darse cuenta de la relación abusiva e intentar persuadir a la víctima para dejar la relación.

4. Deteriorando la salud mental

La investigación ha demostrado que las mujeres en las relaciones a largo plazo con las parejas narcisistas tienden a vivir con miedo, y pierden su sentido de independencia. Esto puede dañar comprensiblemente la salud mental.

Después de ser sometido a una relación en la que sus sentimientos no son validados y se espera que satisfagan todas las demandas de su pareja, es probable que las mujeres casadas con un esposo narcisista tengan una mala salud mental.

Incluso pueden comenzar a mostrar signos de una afección de salud mental como la depresión, la ansiedad o el trastorno de estrés postraumático.

5. Problemas financieros

Tenga en cuenta que uno de los signos del trastorno de la personalidad narcisista es una voluntad de explotar a otros para obtener ganancias personales. Junto con el hecho de que los narcisistas tienen dificultades para empatizar con otras personas, están dispuestos a beneficiar a otros financieramente.

Mira este video para saber más.

Esto significa que su marido narcisista no tendrá reparos en obtener grandes facturas de tarjetas de crédito, gastar en exceso o vivir de sus ingresos. Puede encontrar que su puntaje de crédito disminuye, o termina en deuda profunda, tratando de satisfacer sus necesidades.

6. Autoestima reducida

Otro de los efectos secundarios de estar casado con un narcisista es la disminución de la autoestima. Un estudio reciente con socios y seres queridos de narcisistas descubrió que los humillados eran comunes.

Los participantes del estudio describieron casos del narcisista que les decían que no valían nada o llamaban a otras personas idiotas o imbéciles. Con el tiempo, estos casos frecuentes de abuso verbal pueden comer la autoestima de la pareja.

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Cómo un marido narcisista trata a su esposa o pareja

Entonces, ¿cómo trata un marido narcisista a su cónyuge?? A menudo, las relaciones con un narcisista son cíclicos. Al comienzo de la relación, el narcisista duchará a su pareja con amor y afecto.

El narcisista puede decirle a su pareja que son almas gemelas, quieren pasar todo su tiempo con ellos y ser increíblemente verbal y físicamente cariñosos.

A medida que avanza la relación y la pareja se siente cómoda, es probable que el esposo narcisista cambie su tono. Se involucrará en un proceso llamado "devaluando."

Puede haber una discusión, o el cónyuge hace algo, aunque menor, para decepcionar al narcisista, y ya no la ven como su pareja perfecta. A medida que esto ocurra, comenzarán a tratar mal a la pareja.

Si vives con un marido narcisista, puedes esperar que te trate mal, hasta el punto de ser emocional o psicológicamente abusivo. Después de estallidos de ira o episodios de abuso verbal, puede volver a brevemente duchándolo con atención y afecto como lo hizo en las etapas iniciales. Aún así, la relación se convertirá en una montaña rusa de altibajos.

Basado en la investigación con seres queridos de personas con narcisismo, puede esperar parte del siguiente tratamiento si está tratando de descubrir cómo vivir con un esposo narcisista:

• Ser atacado si intentas ofrecer algún consejo o crítica constructiva a tu esposo
• Poner a su esposo en un ataque de ira con poca advertencia
• Estar hecho sentir como si necesite "caminar en cáscaras de huevo" para evitar molestar a su esposo
• Tu marido parece frío y emocionalmente distante, incluso durante el sexo
• Insultos verbales frecuentes de tu esposo
• Ser sometido a episodios de ira, durante los cuales su esposo puede gritar y gritar, romper objetos o golpear físicamente lo
• Su esposo lo critica por no cumplir con sus altos estándares (apariencia, habilidades de limpieza, etc.)
• Comportamiento vengativo de su esposo si lo cruza, no está de acuerdo con él o no cumple con sus demandas

15 signos de un marido narcisista

Ahora que has aprendido la respuesta a "¿Qué es un marido narcisista??"Puede que esté interesado en algunas de las señales de que vive con un narcisista.

Considere los 15 signos de marido narcisista a continuación, lo que puede confirmar sus sospechas de que su cónyuge es narcisista.

1. Poco o ninguna empatía

Los narcisistas están tan obsesionados con sus propias necesidades y sentimientos que a menudo no empatizan con los demás. Esto significa que cuando estás casado con un esposo narcisista, a menudo ignorará tus sentimientos. Él puede insultarlo, inconvenientes o participar en un comportamiento egoísta, sin preocuparse por cómo le afecta negativamente.

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2. Falta de remordimiento

Dado el hecho de que los narcisistas luchan por demostrar empatía por otras personas, también tienden a carecer de remordimiento. No mostrarán signos de culpa cuando te lastimen, y es poco probable que se disculpen.

En el mundo del narcisista, mereces cualquier trato hiriente o abusivo que te envíen.

3. Culpar a otros

Debido a su autoestima frágil, es poco probable que los esposos narcisistas admitan cualquier irregularidad. Si lo hacen, probablemente te culparán por tu mal comportamiento.

Por ejemplo, si tu marido narcisista tiene una aventura, es probable que te culpe y diga que lo llevaste a hacerlo por alguna falla que posees.

4. Reacción exagerada extrema a las críticas

A nadie le gusta saber que han hecho algo mal o que de alguna manera no lograron cumplir con las expectativas, pero los narcisistas no pueden manejar ningún tipo de retroalimentación negativa.

Si hace incluso la más mínima sugerencia de que su esposo narcisista hace algo de manera diferente, se enfurecerá. Él puede comenzar a insultarlo verbalmente o ir tan lejos como para romper objetos en la casa si ofrece algún tipo de crítica constructiva.

5. Frecuente alarde

Las personas que obtienen un puntaje alto en narcisismo esperan un tratamiento especial, y quieren ser reconocidos como superiores por sus logros, incluso si no se han ganado realmente tal reconocimiento.

Es probable que los narcisistas también se jacten de sus logros para obtener el reconocimiento que sienten que merecen. Si su esposo se jacta de sus logros y a veces llega a exagerar su superioridad, está mostrando signos de un marido narcisista.

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6. Constantemente hablando de sí mismo

Además de presumir, los narcisistas tienden a hablar de sí mismos. Su esposo puede dominar las conversaciones, darle una oportunidad mínima de hablar o cambiar el tema de conversación a sí mismo si intenta discutir algo más.

Incluso puedes notar que cuando ustedes dos se sientan a cenar juntos, pasa todo el tiempo hablando de su día y no se molesta en preguntar cómo fue el tuyo.

7. Fijación en apariciones externas

Los narcisistas quieren lo mejor de todo, por lo que pondrán mucho tiempo y esfuerzo en su apariencia física. Esto significa pasar horas en el gimnasio, comprar colonias costosas y productos cosméticos, e insistir en tener la ropa más cara.

Dado que su esposo pone tanto esfuerzo en su apariencia y solo quiere asociarse con otras personas que considera especial, es probable que espere que se vea mejor en todo momento. Él puede insistir en que vaya a las dietas, requiera que se le haga el cabello o incluso le sugiera que se sienta una cirugía plástica para mantener su belleza externa.

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1. Celos extremos

Los narcisistas quieren ser el centro de atención, por lo que pueden ponerse celosos fácilmente de aquellos que roban el centro de atención. Un marido narcisista puede parecer celoso de personas que tienen éxito, lo que hace que él desanee a otros o socave sus logros.

Incluso puede estar celoso de ti, y si logras algo significativo, te dirá que "no está impresionado" o que "no es un gran problema."

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2. Manipulando con encanto

Cuando un cónyuge narcisista quiere llegar a la suya, no tendrá problemas para encender el encanto para influir. Puede ser demasiado amable o bañarse con cumplidos cuando quiere algo.

Por ejemplo, si quiere que acepte una gran compra, como un automóvil nuevo o un elegante mueble para la casa, puede ser demasiado servicial y complementario durante unos días.

Incluso puede prometer que obtendrá una promoción en el trabajo o asumirá un tiempo extra para compensar una gran compra, pero no seguir la promesa después de haber acordado darle lo que quiere.

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3. No hay límites

Incluso las relaciones cercanas y comprometidas como el matrimonio requieren límites saludables, pero si ha estado lidiando con un narcisista, notará que no hay límites. Sentirá que no tiene privacidad, e incluso puede comenzar a sentir que su tiempo no es suyo.

A su esposo no le importará su necesidad de tener espacio para perseguir sus propios intereses, e incluso puede comenzar a interferir con su trabajo o amistades, porque él es muy exigente de su tiempo.

4. Se ofende fácilmente

Un narcisista espera mucho tiempo y atención y quiere que lo bañes con afecto y alabanza. Si no le das la atención que siente que necesita, un marido narcisista se ofende y probablemente te castigará a cambio.

Incluso si está ocupado cuidando deberes importantes, como cuidar a sus hijos, limpiar la casa o trabajar, si su pareja siente que no le ha prestado suficiente atención, puede estar malhumorado, tener un berrinche o dar Usted el tratamiento silencioso.

5. Comportamiento manipulador

Para mantener el control sobre sus cónyuges y obtener lo que quieren de ellos, los narcisistas a menudo tienen que participar en un comportamiento manipulador. Esto puede implicar decirle que está loco y culpar a todos los problemas en la relación o convencerlo de que es demasiado sensible.

Independientemente de la táctica exacta utilizada, si está tratando de descubrir cómo sobrevivir a un esposo narcisista, probablemente haya sido manipulado para creer que usted es el problema en la relación.

6. Falta de intimidad emocional

Los narcisistas carecen de calor emocional e intimidad, incluso en las relaciones románticas, porque ven las relaciones como muy transaccionales. En esencia, su relación con un esposo narcisista se trata de lo que puede proporcionarlo.

Es probable que la relación se sienta muy a nivel superficial porque es solo una transacción comercial para él. El esposo narcisista obtiene un cónyuge atractivo, una vida sexual satisfactoria y alguien para satisfacer sus necesidades (comida, un lugar para vivir, seguridad financiera), y no está interesado en nada más profundo que esto.

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7. Iluminación de gas

La iluminación de gas es un comportamiento común entre las personas con rasgos narcisistas. Implica negar su versión de la realidad para que cuestione su propio juicio. Por ejemplo, su esposo narcisista puede negar decir o hacer algo increíblemente ofensivo, incluso cuando lo hizo, de hecho, hacer o decir esa cosa.

Con el tiempo, esto te hace cuestionar si tal vez tu memoria está fallando, y llegas a creer que eres el culpable de los problemas en la relación.

8. Un sentido de derecho

Completar la lista de rasgos de marido narcisista es un fuerte sentido de derecho. Un marido narcisista siente que tiene derecho a todos sus deseos. ¿Quiere ir a un restaurante específico, incluso si es tu cumpleaños y no te importa mucho ese restaurante?? Se siente con derecho a elegir dónde comes.

También sentirá que debe responder a todos sus caprichos o demandas, ya sea una solicitud que le traiga almuerzo en el trabajo en medio de su ocupado jornada laboral o una demanda que reorganice los muebles precisamente de la manera que lo desea.

El marido narcisista se siente derecho a tener todo a su manera, y no le importa mucho lo que piensas.

¿Puede cambiar mi marido narcisista??

Si está tratando de descubrir cómo lidiar con un marido narcisista, probablemente se pregunte si su comportamiento cambiará alguna vez. Después de todo, si está sujeto a ataques de ira, colocaciones constantes y una expectativa de que satisfaga todas sus necesidades mientras niegas tus propias necesidades, probablemente estés harto y se pregunta si tendrás que vivir así para siempre.

La verdad es que es difícil para las personas con un trastorno de personalidad narcisista cambiar su comportamiento. Los trastornos de la personalidad representan patrones de comportamiento, y puede ser difícil desaprender estos patrones.

Dicho esto, si su esposo tiene un verdadero deseo y motivación para cambiar, y está dispuesto a trabajar a través de problemas de la infancia en la terapia, puede cambiar algunos de sus comportamientos para que no tengan un mayor efecto negativo en su relación.

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10 maneras sobre cómo lidiar con un marido narcisista

Dada la dificultad de estar casado con un narcisista, probablemente desee estrategias para hacer frente. A continuación, encuentre diez mecanismos de afrontamiento para vivir con un marido narcisista.

1. No tomes el comportamiento personalmente

Es fácil dejar que el comportamiento del narcisista te afecte negativamente, pero no lo tomes como personalmente. No hay nada malo contigo. Una persona narcisista tratará a cualquier cónyuge o pareja de la forma en que te ha tratado, independientemente de lo genial que sea esa persona.

Recuerde que el comportamiento del narcisista se debe a sus propios problemas de salud mental y emocional, y al final del día, no tiene nada que ver con usted.

2. Aprender a establecer límites

Si estás en una relación con un narcisista, es fundamental que establezca límites saludables porque el comportamiento que permites continuará. Por ejemplo, si su esposo tiende a interrumpirlo en el trabajo o hacer berrinche cuando está prestando su atención a los niños, debe establecer límites en torno a este comportamiento.

Es posible que tenga una conversación en la que le explique a su esposo que no puede recibir llamadas telefónicas o participar en peleas a través de mensajes de texto cuando se encuentre en reuniones de trabajo o atendiendo a los niños. Si intenta cruzar estos límites, recuérdele que discutió este tema anteriormente.

3. Tener una conversación sobre cómo sus comportamientos te afectan

Esto puede ser más fácil decirlo que hacerlo, pero puede ser útil conversar con su pareja en un momento en que está de buen humor.

Asegúrese de abordar el tema gentilmente e intente suavizar el golpe diciendo que entiende que su intención probablemente no sea hiriente. Aún así, está mostrando algunos comportamientos que perjudican la relación.

Asegúrese de usar declaraciones 'i' para que no se sienta tan atacado. Por ejemplo, podrías decir algo en la línea de "Siento que mis opiniones no importan cuando nunca puedo elegir lo que comemos para la cena" o "Me siento inferior cuando haces declaraciones negativas sobre mis inteligencia."

4. Intenta mostrarle lo que hay para él si hace cambios

El cambio es difícil para cualquiera, y puede ser insoportable para los narcisistas, que tienden a tener dificultades para admitir que tienen alguna falla. Para que sea más fácil para él cambiar, sugiera a su esposo narcisista que si cambia su comportamiento, es probable que la relación mejore para ambos.

Por ejemplo, podría decirle que si hace un esfuerzo por dejar de criticarlo con tanta frecuencia y considerar sus sentimientos, es probable que esté más feliz y más dispuesto a hacer cosas buenas por él, como cocinar su comida favorita, viendo que eso Película que quiere ver, o poniendo un esfuerzo adicional para verse bien para él.

5. No le das poder sobre tus emociones

Una razón por la que un cónyuge narcisista puede manipularte y tener un impacto tan profundo en tus emociones y bienestar es que le has dado el poder de hacerlo. No le dé el poder de arruinar su día con un comentario sarcástico o un acto de egoísmo.

Recuérdate que su comportamiento no tiene nada que ver contigo. No puede controlarlo, pero puede controlar cómo reacciona y elegir pasar el día con una mentalidad positiva.

6. Escoge tus batallas

Puede ser un desafío ignorar el comportamiento negativo de su cónyuge, como insultos o falta de respeto intencional. Aún así, si responde negativamente cada vez que su esposo narcisista actúa de esta manera, es probable que quede atrapado en un ciclo de argumentos frecuentes.

En lugar de sudar las cosas pequeñas, elija sus batallas y guarde sus reacciones para grandes problemas, como un comportamiento abusivo o violaciones de límites claras. Con el tiempo, su pareja puede cambiar su tono cuando ve que los insultos menores ya no te afectan.

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7. Practicar autoafirmaciones positivas

Su pareja puede disfrutar de acostarse para sentirse mejor, pero no dejes que esto te afecte.

Tenga el hábito de darse afirmaciones positivas, como, "Soy una gran madre" o "He tenido mucho éxito en mi carrera", para que los comentarios negativos del narcisista no pasen por su cabeza.

8. Participar en el autocuidado

Cuando te cuides física y emocionalmente, encontrarás que el comportamiento negativo del narcisista no es tan dañino. Encuentra bolsillos de tiempo donde puedas hacer algo que te guste, como ver un programa favorito o relajarse con un baño tibio.

Haz un hábito de seguir una dieta nutritiva y reservar tiempo para hacer ejercicio regularmente, incluso si se trata solo de caminar o trotar por la cuadra mientras tu esposo está en el trabajo o ocupado con otra cosa.

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9. Mantener relaciones de apoyo

Manténgase en contacto con personas que lo apoyen, incluso si solo puede hacerlo con una llamada telefónica o una fecha de café ocasional.

Tener gente en su esquina te recuerda que eres digno de relaciones saludables y de apoyo. Esto puede ayudarlo a sanar de algunos de los daños causados ​​por un marido narcisista.

10. Insistir en que su pareja vaya a asesoramiento

A menudo es casi imposible para un narcisista hacer cualquier cambio en su comportamiento sin intervención profesional, pero eso no significa que sea fácil para usted convencer a su esposo de obtener ayuda.

Ir al asesoramiento significa admitir que hay algo mal, y probablemente requerirá que su pareja acepte cierta responsabilidad por el comportamiento negativo, lo cual es difícil para un narcisista.

Incluso si se resiste, es posible que deba insistir en que su esposo busque asesoramiento si quiere que la relación continúe. Puede ser útil si enmarca el asesoramiento como algo que está haciendo juntos para que ambos puedan trabajar para mejorar la relación, por lo que toda la culpa no le cae sobre él.

Conclusión

Aprender a vivir con un esposo narcisista significa aceptar un comportamiento perturbador, como humillaciones frecuentes, arrogancia, falta de empatía y manipulación.

Puede usar estrategias para facilitar la vida, como practicar el autocuidado, establecer límites saludables y recordarle que no tiene la culpa de ninguno de estos rasgos narcisistas de marido.

En última instancia, su pareja probablemente necesite buscar asesoramiento para hacer cambios duraderos en su comportamiento. Si su relación está sufriendo debido al narcisismo, y otras estrategias no han funcionado, es posible que deba insistir en que su pareja vaya al asesoramiento con usted. Incluso puedes ir tan lejos como para darle un ultimátum.

Recuerde, nadie debería tener que tolerar el abuso al final del día. Si tratar con un esposo narcisista está afectando su salud física o mental, o si los comportamientos violentos amenazan su seguridad, puede ser hora de idear un plan de salida y buscar apoyo para ayudarlo a alejarse de la relación de manera segura de la relación.