Cómo seguir adelante sin cierre? 21 maneras

En este articulo

• ¿Qué es el cierre en una relación después de la ruptura??
• ¿Puedes seguir adelante sin cierre??
• 21 formas de seguir adelante sin cierre
• Pensamientos finales

Es natural que los humanos quieran descubrir cómo seguir adelante sin cierre. Eso es porque tienen el deseo de resolver cualquier situación. Entonces, quieren entender por qué una situación específica no funcionó.

Continuar puede ser difícil si no tienen el cierre que necesitan. Esto es más real en una ruptura sin cierre.

Es probable que sea más difícil terminar una relación sin cierre, pero hay consejos efectivos sobre cómo superar a alguien sin cierre. Continuar leyendo para saber más sobre estos.

¿Qué es el cierre en una relación después de la ruptura??

El cierre después de una ruptura significa el impulso de su cerebro para comprender la situación. Entonces, pasas por todos los eventos que llevan a la ruptura. Lo que pasó en la relación? ¿Cómo terminó de esta manera??

Cuando te sientas satisfecho con las respuestas que tienes, tienes cierre.

No hay cierre después de que una ruptura sea dolorosa. Puede ser tentador ignorar el dolor y obligarse a seguir adelante. Pero este es un error ya que necesita lidiar con lo que siente que avanzar de manera saludable.

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¿Puedes seguir adelante sin cierre??

No, eso es porque la curación es diferente del cierre. Puedes sanar incluso sin cierre. Cuando sanas, puedes pasar por la vida incluso si queda dolor.

Para sanar, debes darte cuenta de lo que has perdido y dar tiempo. Cuando la ruptura no tiene un significado significativo, esta es una indicación de que es posible seguir sin cierre.

¿Por qué a muchas personas les resulta difícil pasar de una relación no cerrada??

Una de las principales razones por las que es difícil seguir sin cierre son las redes sociales. A través de las redes sociales, parecías relajarse libremente con tu ex. Entonces, no puedes olvidarlos y seguir adelante con tu vida por completo.

Debido a que los ves de vez en cuando en las plataformas de redes sociales, tendrás la tentación de esforzarte por unir las diferentes pistas que descubres mientras revisas sus cuentas. Esto te hará sentir peor y pensar en escenarios de lo que salió mal en la relación.

Ayudaría si tuviera en cuenta que seguir adelante sin cierre puede ser tan desafiante como seguir con el cierre.

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Mire este video del entrenador Lee para ver si necesita un cierre de su ex después de una ruptura:

21 formas de seguir adelante sin cierre

Sí, puede que no sea fácil pasar de una relación que no tenía ningún cierre. Pero no significa que sea imposible. Al tener el enfoque correcto, la disciplina y la paciencia, puede seguir adelante en una dirección positiva.

Aquí hay algunos consejos para continuar sin cierre:

1. Comprender que el cierre comienza contigo mismo

Puede estar pensando que la última conversación equivale a obtener el cierre de un ex. Pero, entender que viene dentro de ti es cómo seguir adelante sin cierre y sentir paz.

2. Aceptar que el cierre requiere paciencia

Ayudaría si te dieras tiempo. Esto no solo es cierto en las rupturas, ya que también se aplica a cualquier final hiriente que haya experimentado. Hacer esto te ayuda a ganar cierre pronto porque tienes más paciencia. A medida que pasa el tiempo, descubres las respuestas y pierdes el deseo de tener un cierre.

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3. Déjate absorber las emociones

Las emociones van y vienen. Son inevitables, pero son importantes en el proceso de curación. Pero la mayoría de la gente intenta mantener sus sentimientos en. Esto podría resultar en sentirse deprimido y ansioso.

Está bien sentir algunas emociones negativas cuando pierdes a alguien. Abrazarlos para que puedas sentir alivio.

4. Comunicar efectivamente una última vez

No recibir respuesta es a menudo una respuesta poderosa cuando se aprende a seguir sin cierre.

Cuando alguien no responde a sus intentos de comunicarse, podría haber diferentes razones. Sin embargo, en lugar de enviar mensajes poco claros o exigentes como "Por favor, hable conmigo", debe ser más estratégico con su mensaje de seguimiento.

Su mensaje debe hacer que el receptor sienta la necesidad de responder directamente. Si no responden, debe asegurarse de no volver a enviar otro mensaje. Si responden sin la explicación que necesita, puede darles tiempo hasta que estén listos para hablar.

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5. No te culpes a ti mismo

Lo que es peor que una ruptura es sentir que usted es el responsable de todo lo que salió mal en la relación.

La autoculpa puede hacerte sentir avergonzado, feo, culpable y otros sentimientos negativos sobre ti mismo. Aunque es posible que haya hecho algo mal en el pasado, no significa que usted sea el culpable de ser fantasma.

La investigación muestra que la autoculsión puede afectar negativamente el sentido de uno mismo de sí mismo y perspectiva.

Entonces, esto no tiene nada que ver con tu autoestima. Nadie merece ser fantasma o no tener cierre en una relación. Este acto refleja más en la persona que lo hizo.

Una forma efectiva de entender cómo seguir adelante sin cierre no se centra en sus imperfecciones.

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6. Intenta ser una persona indulgente

Dejar ir todo el odio, la ira y la decepción que sientes mientras te afliges es cómo seguir adelante sin cierre. Eso significa que tienes que perdonar a la persona que te causó dolor.

Dependiendo de su madurez emocional, debes tratar a tu ex amablemente. Debes entender que no obtuviste el cierre que te mereces porque tu ex no es lo suficientemente fuerte como para explicarse a ti.

Algunas personas lidian con problemas emocionales de esta manera, por lo que a veces es mejor ser la persona más grande.

7. Espero lo mejor para tu ex

Además de perdonarlos, puede intensificar su proceso de recuperación deseando a su ex lo mejor. No necesitas presionarte para hacer esto.

Puedes ser lo suficientemente compasivo como para no desear que la otra persona sienta el mismo dolor que tú. Ayudará si comprende sus acciones a través de las perspectivas psicológicas y espirituales.

8. Piense en una ceremonia de cierre

Una ceremonia de cierre es algo que puede hacer regularmente para recordar un capítulo en su vida que terminó. Aquí hay algunas ideas de ceremonia de cierre que puedes hacer:

• Visite un lugar regularmente y medite para dejar ir a alguien o algo.
• Reúna las posesiones de alguien para que se recuerde que no las estás pasando a través de ellas.
• Ve a los lugares que te recuerdan algo o alguien y haz nuevos recuerdos allí.
• Reflexionar sobre cosas que pueden ayudarlo a soltar las relaciones con alguien o algo.

9. Separarse de la situación

Si es posible, es mejor dejar atrás a la persona de la que necesita cierre. Puedes tener una actitud más sabia y fresca hacia las cosas haciendo esto. Como resultado, puede soltar las cosas que no valen la pena aferrarse.

Estas son algunas de las cosas que puede hacer para ayudarlo a distanciarse usted mismo:

• Tómese un descanso del uso de las redes sociales o Internet.
• Ir solo a un retiro.
• Tener unas vacaciones de fin de semana o vacaciones.
• Reduzca la velocidad al hacer sus rutinas.
• Haga una caminata semanalmente para reflexionar sobre su situación en otro lugar.

10. Prueba un nuevo pasatiempo

Puede descubrir un nuevo interés o probar un nuevo pasatiempo para evitar pensar en su pasado y hacer frente a las relaciones de rebote. No solo ayuda en su curación, sino que también le permite usar su tiempo libre de manera constructiva.

11. Envía un mensaje a tu ex

Enviar un mensaje a su ex es un método efectivo para aprender a seguir adelante sin cierre y puede ayudarlo a recuperarse de malas relaciones.

Debe obtener un papel en blanco y escribir todo lo que desea expresar a su ex sin hacer cambios.

Desde el amor, la felicidad y los recuerdos hasta el resentimiento y la ira, derrama todos tus pensamientos en tu carta. Está perfectamente bien si te tomas el tiempo de escribir esto. Mientras escribes, puedes darte cuenta de la verdad.

Después de terminar su carta, no se la envía a su ex. En cambio, quemas, lo destrozas o lo desgarras para ayudarte a sanar más rápido y simbolizar el comienzo de avanzar en tu vida.

12. Escribe un mensaje por ti mismo

Después de escribir un mensaje para su ex, la siguiente persona a la que escribe un mensaje es usted mismo. Puedes escribir un mensaje a tu futuro yo. Piensas en lo que tu yo actual quiere compartir contigo mismo dentro de seis meses o varios años.

Escribir sobre verdades duras sobre su yo y afirmaciones actuales puede ayudarlo a darle esperanza.

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13. No intentes contactar a tu ex

Excepto por el último mensaje que enviará, debe tener en cuenta que enviar muchos mensajes a su ex no garantiza que intenten comunicarse con. Lo mejor que puedes hacer es mantener tu dignidad y buscar la paz dentro de ti mismo.

Además, si sigue tratando de contactar a su ex, podrían tener la idea incorrecta. En algunos casos, puede ser esencial aprender a obtener el cierre sin contactar a la otra persona.

14. Piensa y olvida

Cuando reflexionas, puedes aprender mucho de tus experiencias. También evitas sentirte deprimido porque no tienes pensamientos negativos.

Se recomienda pasar varias horas todos los días o una vez por semana reflexionando sobre la persona de la que necesita cierre. Puede determinar las respuestas a sus preguntas, lo que lo ayuda a soltar y aceptar el futuro sabiamente.

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15. Meditación de apreciación

La apreciación ayuda a aliviar las presiones en la vida y te hace darte cuenta de la belleza de la vida. Entonces, en lugar de pensar en tu ex como una mala persona por lastimarte, puedes estar agradecido por esa persona por darte muchas lecciones de vida.

La investigación ha demostrado que la apreciación y la gratitud pueden impactar positivamente el bienestar de uno.

Puede establecer al menos diez minutos todos los días para enumerar las cosas por las que está agradecido de su relación anterior. Darse cuenta de lo positivo de algo negativo es beneficioso en su curación porque aprecia las lecciones de vida que la experiencia le ha enseñado.

dieciséis. Ser paciente

Se beneficiará mucho si es paciente en la búsqueda de cierre. Existe la posibilidad de que su ex intente comunicarse y darle las respuestas que necesita. Sin embargo, ayudaría si aprendieras a esperar.

Su ex podría disculparse en el futuro, por lo que es mejor ser paciente.

17. Centrarse en el presente

En lugar de centrar su energía en el pasado que lo afecta emocionalmente, se concentra mejor en el presente. Seguir adelante sin cierre significa avanzar y dejar el pasado atrás.

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18. Hacer cambios en su rutina

Debe cambiar su rutina, especialmente si involucra a alguien de quien necesita cierre. Puede usar el tiempo que pasó anteriormente con su ex para probar algo nuevo o buscar nuevos amigos.

Este es un consejo efectivo sobre cómo seguir adelante sin cierre porque terminas distraándote y desviando tu energía a comienzos nuevos y más productivos.

19. Involucra a tus amigos en el proceso

Hablar con tus amigos sobre tu proceso de curación es bueno. Sin embargo, puede progresar si se hace responsable de lo que dice. Si dice que no volverá a ponerse en contacto con su ex, infórmeles y hágalo.

20. Eliminar detalles del pasado

Lo que sea que veas en las redes sociales que te recuerden el pasado, como tu estado de Facebook, tienes que eliminar estos.

Si desea dejar de vivir en el pasado por completo, puede intentar evitar cosas que están conectadas a su relación pasada. Al menos, hasta que te hayas movido por completo y sanado de él.

21. Consulte con un profesional

Tu familia y amigos pueden ayudarte a sanar cuando compartes tus pensamientos y experiencias con ellos. Pero buscar ayuda profesional lo ayudará a profundizar en sus sentimientos.

Algunos desafíos pueden ser demasiado difíciles de superar por su cuenta, por lo que hablar con un terapeuta o entrenador puede ser ventajoso.

Pensamientos finales

Finalmente, comprende mejor el cierre después de una ruptura y lo que puede hacer si no obtiene el cierre que necesita. Ningún método único garantiza que el proceso de curación sea suave, ya que puede haber desafíos en su camino hacia la recuperación.

Pero, siguiendo los consejos proporcionados, puede liberarse de su relación complicada y darse la oportunidad de descubrir nuevos intereses y relaciones. El asesoramiento también lo ayudará a superar la necesidad de cierre.