Cómo reconocer una relación emocionalmente abusiva?

El abuso emocional puede ser más insidioso y esquivo que el abuso físico.

Por eso es difícil detectar una relación emocionalmente abusiva. Pero existe.

Y no son solo los hombres los abusadores. La investigación y las estadísticas han demostrado que hombres y mujeres se abusan entre sí a tasas iguales.

Este artículo elabora las características de una relación emocionalmente abusiva y también expresa los signos de abuso emocional en una relación.

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Abuso emocional explicado

El abuso emocional implica un patrón regular de amenaza, intimidación, crítica y ofensa verbal. Otras tácticas utilizadas por el matón son la intimidación, la manipulación y la vergüenza.

Este tipo de El abuso se usa para dominar y controlar a la otra persona.

Muy a menudo, la fuente de abuso emocional se debe a las inseguridades y heridas infantiles del abusador. Los abusadores mismos a veces fueron abusados. Los abusadores no han aprendido a tener relaciones positivas y saludables.

La víctima del abuso no ve el maltrato como abusivo, al principio. Usan la negación y minimizan como mecanismos de afrontamiento para lidiar con el estrés del abuso.

Pero negar el abuso emocional año tras año puede provocar ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático. Estos son solo unos pocos síntomas de abuso emocional.

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28 signos de una relación emocionalmente abusiva

A veces las personas piensan que el "abuso" no es el término correcto para describir el maltrato causado por sus parejas. Piensan que tiene más que ver con las dificultades o problemas que su pareja tiene en ese momento.

Desafortunadamente, en algunos casos, esta es solo otra forma de negación.

Si quieres aprender si eres abusado emocionalmente en tu relación, Verifique las siguientes señales.

1. Su pareja degrada o no tiene en cuenta sus opiniones, ideas, sugerencias o necesidades, de manera regular.
2. Tu pareja te culpa de cosas que sabes que son falsas.
3. Tu pareja te humilla, te baja o se burla de ti frente a otras personas.
4. Su pareja usa sarcasmo u otros métodos de burlas para dejarlo y hacerle sentir mal.
5. Su pareja lo trata como un niño y trata de controlarlo.
6. Tu pareja te dice que eres demasiado sensible, para culparte por su abuso emocional en el matrimonio.
7. Su pareja siempre trata de castigar o corregir su comportamiento.
8. Su pareja lo llama o le da etiquetas desagradables.
9. Tu pareja está distante o emocionalmente no disponible, la mayoría de las veces.
10. Su pareja señala regularmente sus defectos o deficiencias.
11. Su pareja usa la retirada para llamar la atención o obtener lo que quiere.
12. Tu pareja juega a la víctima con el objetivo de desviar la culpa.
13. Su pareja no le muestra ninguna empatía o compasión.
14. A su pareja no parece preocuparse o incluso notar sus sentimientos.
15. Su pareja usa negligencia o desconexión para castigarlo.
16. Tu pareja te ve como una extensión de él mismo, en lugar de verte como un individuo.
17. Tu pareja te menosprecia y trivializa tus logros y sueños.
18. Su pareja retiene el sexo como una forma de controlarte y manipularte para que hagas lo que quieran.
19. Tu pareja niega el comportamiento emocionalmente abusivo cuando hablas de ello.
20. Su pareja intenta controlar cómo gasta su dinero.
21. Su pareja tiene problemas para disculparse o nunca disculparse en absoluto.
22. Tu pareja no puede tolerar que se ríen de.
23. Tu pareja intenta hacerte sentir que siempre te equivocas, y él o ella siempre tiene razón.
24. Su pareja hace comentarios negativos o amenazas sutiles para asustarte y mantenerte bajo su control.
25. Su pareja es intolerante por la falta de respeto.
26. Su pareja cruza sus límites una y otra vez.
27. Tu pareja te hace sentir que necesitas su permiso para tomar decisiones.
28. Su pareja lo culpa por su infelicidad u otros problemas, en lugar de asumir la responsabilidad personal.

Hay muchas más señales de advertencia de una relación abusiva.

Si el comportamiento de su pareja tiene como objetivo hacer que se sienta controlado, pequeño o incompetente, eso es incorrecto y abusivo.

Si el comportamiento de su pareja te hace sentir dependiente, y te impide ser tú mismo, entonces eso también es abuso. Entonces ya no niega lo que realmente está pasando.

Lidiar con el abuso emocional

Una vez que haya identificado los signos, está en una relación emocionalmente abusiva; necesitas lidiar con esa relación hasta que la dejes.

Uno de los mejores pasos es Habla con alguien sobre tu relación abusiva. Es mejor hablar con alguien que está fuera de esta relación.

Esa persona puede ayudarlo a ver las cosas desde otra perspectiva. Esto es especialmente valioso si tiendes a ver el comportamiento abusivo como inocente.

Una nueva perspectiva también lo ayudaría a visualizar los efectos a largo plazo de estar en una relación emocionalmente abusiva.

Solo cuando escuchas que no es así, puedes cambiar de opinión y ver el comportamiento de lo que realmente es. Un extraño puede ayudarlo a detectar un comportamiento irrazonable.

Debes reconocer que tu La compasión con tu pareja no te ayudará a cambiarlo. Además, no tome represalias, ya que solo permite que el abusador lo manipule y te culpe.

Otro aspecto que debe considerar es ver a un consejero de relaciones. Él o ella puede ayudarlo a desenredar la situación y ayudar a ambos de donde puede provenir el comportamiento abusivo.

El consejero puede ayudar a ambos a avanzar hacia una relación más saludable.

Cuando se trata de dejar una relación abusiva, puede considerar las siguientes sugerencias:

• No tengas miedo de dejar ir y saber cuándo terminar la relación.
• Asegúrese de no estar bajo ningún peligro físico inminente.
• Asegúrese de tener siempre su teléfono con usted para prepararse para una emergencia.
• Si te sientes amenazado, encuentre un lugar seguro para ir.
• No contacte a su abusador ni responda a sus intentos de comunicarse.
• Nuevamente, busque ayuda profesional para trabajar en los desafíos.

Ningún tipo de abuso es aceptable, físico, emocional, etc., Busque los signos de abuso emocional en su relación y reconozca si su relación es realmente rescatable o es hora de dejar esa relación.

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