Cómo reconectarse con su cónyuge y reavivar un romance parpadeo

Si su matrimonio se ha vuelto obsoleto, aprender a reconectarse con su cónyuge podría ser la diferencia entre una unión feliz y una que se dirige al desastre.

Le pasa a muchas parejas. Después de la boda, tienes la fase de luna de miel. Todo es nuevo y emocionante. Pero una vez pasan unos años, tal vez tuviste hijos o trabajas mucho, las cosas tienden a cambiar. Tu matrimonio va de romance central hasta aburrimiento de la autopista, por lo que necesitas aprender a volver a conectarte con tu cónyuge.

Para retener esa chispa y reconectarse con su cónyuge, las cosas deben cambiar una vez más. Ambos, de tu lado y de tu pareja. No hay un truco simple para devolver las cosas, pero con cierta empatía y esfuerzo, verá que no es tan difícil como puede pensar. Mientras esté comprometido a reconectarse, todo debería ir bien.

¿Por qué te desconectaste en primer lugar??

Una excelente manera de comenzar a reconectarse con su cónyuge es descubrir qué salió mal en primer lugar. Es probable que no fuera una pelea o ningún tipo de situación enorme, sino que te quedaste atrapado en una rutina.

Tal vez dejaste de ir a citas. Quizás te sientas más como compañeros de cuarto. O simplemente dejaste de escucharse unos a otros. Todas estas cosas son normales en un matrimonio. Una sequía de romance causa una desconexión. Pero pon eso de vuelta y puedes volver a conectarte.

¿Siempre resuelve el problema?? No siempre.

Quizás algo más profundo está mal y eso debe abordarse directamente. Por ejemplo, si alguien ha hecho trampa y eligió permanecer juntos, tal vez el problema no se haya resuelto por completo. Ese es solo un ejemplo, pero cuando hay un problema más profundo en cuestión, concéntrese en eso primero y luego comience a aprender a volver a conectarse con su cónyuge después.

Pero, el hecho de que incluso te diste cuenta de que las cosas son diferentes de antes es una buena señal. Algunas personas pasan años en este limbo matrimonial, atrapado en una rutina que ni siquiera pueden ver. Pero darse cuenta y tomar medidas para volver a conectarse con su cónyuge ya dice mucho.

Cómo reconectarse con su cónyuge

Evita lo ordinario. ¿Tiene una cita nocturna una vez al mes y vas al mismo restaurante y pide la misma comida?? No hay nada romántico en eso. ¿Solo hablas de tus hijos, el trabajo y las facturas?? Eso te hace compañeros de cuarto, no socios de la vida.

Entonces, para reconectarse, cree un equilibrio de lo que primero te unió y quién eres ahora.

1. Recrea tu primera cita

Si se conoció en un bar, fuiste a McDonald's o tuviste una fecha de desastre, algo de esa primera cita hizo clic. Así que recrearlo lo mejor que pueda. Ir al mismo lugar, cocine la misma comida o incluso use el mismo atuendo.

Este es un gran comienzo porque te recuerda los dos días en que tuviste una conexión. Y la chispa estaba comenzando.

2. Date cuenta de que no eres lo mismo

No espere que los mismos movimientos y fechas funcionen tan bien como lo hicieron una vez. Ambos son personas diferentes ahora. Entonces, aunque esos momentos y recuerdos pueden recordarte lo que perdiste, alterar esos momentos a quienes eres ahora.

Tal vez tomaste riesgos y siguiste aventuras locas, pero ahora tienes más responsabilidades. Así que reinee el peligro y concéntrese en la emoción.

3. Trabajar juntos hacia un objetivo común

Si desea saber cómo volver a conectarse con su cónyuge nuevamente, busque algo para que ambos hagan juntos fuera de la norma. Aléjate de la casa y prueba algo nuevo. Tome una clase de cocina, vaya a una sala de escape o incluso se enseñen algo.

Trabajar juntos en algo divertido es una forma maravillosa de volver a conectar y darse cuenta de lo que te convirtió en un equipo tan bueno en primer lugar.

4. Hablar y escuchar

Una vez que hayas estado con alguien durante tanto tiempo, puedes pasar por la vida como un zombi. Puede que escuches todo pero no escuches en realidad. Así que tómate el tiempo.

Asegúrese de desayunar juntos a diario o compartir el viaje para trabajar. Date tiempo para hablar y escuchar realmente. Discuta sus sentimientos, lo que quiere, sus planes, si le preocupa algo.

La comunicación no se trata solo de compartir, sino de escuchar e interactuar. 

5. Esforzarse

Una vez que te sientas cómodo con alguien, hace que todo sea más fácil. No necesitas sentirte nervioso o disfrazado. Pero hay algo en tener mariposas en el estómago que te brinde química y pasión.

Vístete, consigue una cera, diseña tu cabello y ponte ese esfuerzo que hiciste al principio.

Las primeras fechas pueden estar llenas de ansiedad, pero el esfuerzo que pones en una primera cita es emocionante. Así que te emociona. Prepárese para una cita con su cónyuge como lo hizo al comienzo de su romance.

6. Involucre a la familia

Recuerda, las cosas son diferentes ahora, así que vuelva a conectarte con eso en mente. Debe tener tiempo a solo, pero involucrar a sus hijos o familias en su reconexión es igual de importante.

Haga un viaje familiar, planifique una cita doble o arroje una barbacoa e invite a todos. Esto lo llevará de vuelta a una sensación de normalidad mientras se conecta en medio de aquellos que les importa.

7. Sé espontáneo

Una vez que esté casado, planificar cosas divertidas y emocionantes que hacer en el último minuto queda en segundo plano o simplemente desaparece por completo. Pero ser espontáneo te da la oportunidad de saber cómo volver a conectarte con tu cónyuge de maneras nuevas y únicas.

No tienes que reservar un vuelo o paracaidismo, pero planifique una cita sorpresa. Puede planificar la hora y el día, pero deje que su cónyuge tome el control de lo que está haciendo. Entonces la próxima vez que hagas lo mismo. Confiar en su cónyuge puede parecer un hecho, pero es posible que haya perdido eso sin darse cuenta.

8. Intenta aconsejar

Algunos dirían, si todo lo demás falla, intente aconsejar. Pero decimos que intente aconsejar de inmediato. ¿Por qué luchar cuando puede obtener la orientación profesional para ayudar desde el principio?? El asesoramiento no siempre es para circunstancias o divorcios intensos.

Hable con su cónyuge y dígales que no quiere perder su conexión y el romance, pero no sabe cómo comenzar a recuperarlo para que necesita una mano amiga.

9. Di te amo"

La primera vez que dices esas tres palabras pesadas es tan nervioso. Pero una vez que te acostumbras a escucharlo, diciendo que no siempre se siente necesario. Puede pensar que su cónyuge lo sabe, está casado después de todo, pero eso no debería evitar que lo diga.

Cuando los envíes al trabajo o vuelvan a casa por la noche, diga "Te amo."Esas tres palabras tienen tanto poder ahora como lo hicieron una vez. Solo tienes que recordar que.

10. Tocar

La intimidad puede ser una de las primeras cosas para perderse en un matrimonio. Para volver a conectarse con su cónyuge, es necesario tacto. Ya sea un besas en la mejilla por la mañana, frotándose los hombros después de un largo día, o abrazando mientras miras una película en el sofá.

Pequeños gestos como este te acercan más de lo que crees. Incluso tomarse de la mano o ponerte el brazo alrededor de ellos reavita esa conexión física.

Cómo reconectarse con su cónyuge sexualmente

A veces, no es la conexión emocional que pierdes primero, sino la física. Pero, una vez que eso se ha ido, la emoción comienza a disminuir un poco también. El sexo es una gran parte de un matrimonio; es algo en lo que no le damos suficiente importancia. Si bien no es el Be-All y el final, es una forma de unirse, conectarse y mantenerse cerca.

Entonces, si tu vida sexual se ha vuelto un poco aburrida y quieres aprender a volver a conectarte con tu cónyuge sexualmente, aquí hay algunos consejos.

1. Tómese el tiempo para el sexo

Uno de los principales problemas es que la vida se interpone en el camino y el sexo termina siendo empujado por la lista de prioridades. En cambio, haga del sexo una prioridad y tome tiempo para ello. Eso no significa programarlo en su diario, pero no lo empuja automáticamente solo porque tiene tareas que hacer.

2. Dígale a su pareja que los encuentre atractivos

Bien, no lo digas así, pero comience a complementarlos físicamente una vez más. Es posible que hayas dejado de hacerlo, y dejaron de hacerlo a ti.

Aprender a reconectarse con su cónyuge sexualmente se trata de reavivar el fuego. A todos les encanta ser felicitados y les hará sentir sexys.

3. Habla de tus deseos

No siempre es fácil hablar de lo que quieres probar en la cama o tus fantasías, pero este es tu cónyuge. No es una persona al azar que nunca haya conocido!

Habla sobre las cosas que encuentras sexy y de lo que te gustaría probar. No seas tímido! Entonces, averigüe cuáles vas a probar primero.

4. Sorprende a tu pareja

El problema de estar juntos durante mucho tiempo es que se olvidan de sorprendernos. La espontaneidad sale por la ventana.

Entonces, cambie esa situación y sorprenda a su pareja cuando menos lo esperen. Ve y únete a ellos en la ducha, o saludarlos en la puerta con nada más que un abrigo.

El sexo espontáneo es atrevido, divertido y podría ser suficiente para reiniciar esa conexión.

5. Mezcla tu rutina

Tal vez no sea que hayas dejado de tener sexo, es solo que es aburrido. En ese caso, ¿estás haciendo las mismas cosas, en el mismo orden, cada vez?. Es un problema común. Entonces, la opción fácil aquí es mezclar un poco las cosas.

Investigue un poco sobre nuevas posiciones sexuales, pruebe el sexo fuera del dormitorio y susurra algunas palabras sucias en el oído de su pareja. Te sorprenderá la gran diferencia que simplemente mezclar cosas puede hacer.

6. Intenta sexting

Muchas personas luchan con la charla sucia, pero el sexting a menudo es un poco más fácil.

Cuando envía un mensaje sucio a su cónyuge, tiene tiempo para crearlo, leerlo y sentirse cómodo con él antes de presionar 'enviar'. Hará que su motor acelere y todos sabemos lo que sucederá cuando ambos lleguen a casa al final del día!

Cómo reconectarse con su cónyuge después de una aventura

Otro problema muy común es una desconexión después de que un socio se haya desviado. Claro, has pasado por todo el proceso de hablar, curarse, y has decidido permanecer juntos, pero la desconexión es obvia.

En primer lugar, comprenda que es normal sentirse así. Probablemente su pareja todavía esté luchando con el hecho de que los traicionó. No importa si fue una posición de una noche o un asunto más largo, las heridas seguirán crudas durante mucho tiempo después.

Pero, eso no significa que deba pagarlo por el resto de su relación. Si su pareja se ha comprometido a avanzar y superar el asunto, debe dejarse en el pasado.

Ser comprensivo, comunicación y no mencionar el asunto en las peleas son todas formas de comenzar a reconstruir su conexión. Sin embargo, aprender a reconectarse con su cónyuge después de una aventura a veces puede requerir ayuda profesional. La terapia de pareja es una excelente manera de resolver los problemas, las emociones y las heridas, y espera el futuro con una nueva página por delante.

Cómo reconectarse con su cónyuge después de un bebé

El nacimiento de un bebé es un evento alegre. Ambos están totalmente con los tacones enamorados de la nueva incorporación a su familia y no pueden creer lo feliz que está. Pero, algo no está del todo bien. Hay una ligera desconexión desde que nació el bebé, o tal vez incluso durante el embarazo. De nuevo, esto es muy normal.

Ya sea su primer bebé o no, este es un evento tan grande en sus vidas. Seguramente cambiará las cosas, especialmente la dinámica entre ustedes como pareja. Noches de insomnio, llorando, preocupaciones de dinero, estas son todas las cosas que suceden naturalmente cuando llega un nuevo bebé.

Pero aprender a reconectarse con su cónyuge después de un bebé simplemente significa comprender la razón por la cual esta desconexión ha sucedido.

Hablar entre ellos. Aprecio que ambos están pasando por un cambio importante, pero comprometerse a hacerlo juntos. Trabaja en equipo y entiende que el extraño snap no significa una pelea. Comunicarse y dedicarse el uno al otro siempre que puedan. Eventualmente, la tormenta de un recién nacido que llegue a tu vida se calmará y tu relación incluso se saldrá una vez más.

Las desconexiones son normales y se pueden superar

Cualquiera sea la razón de su desconexión, puede superarlo con el tiempo, la paciencia y la comunicación. Recuerde abordar la causa raíz, si hay una, y concéntrese entre sí. Su relación sobrevivirá mientras ambos se esfuerzan por reavivar la llama que una vez tuviste.

Saber cómo volver a conectar con su cónyuge es complicado. Cada matrimonio es diferente. Pero tomar estos pasos lo guiará en la dirección correcta hacia el romance y la pasión que perdiste.