Cómo permanecer nivelado en tiempos de conflicto

Verificación de la realidad

¿Qué sucede cuando la realidad del matrimonio se presenta repentinamente?? No es lo que esperabas, no para lo que te registraste, no a lo que soñaste, ya que era pequeño, y tu pareja te decepciona porque él/ella no cumple con tu lista de expectativas y aspiraciones que creaste para "el indicado". En este punto, comienza las disputas ... desea que su pareja lo haga feliz, se ajuste a sus ideas y expectativas de cómo debería ser su matrimonio, y olvida el hecho de que ellos también tienen su propio conjunto de ideas y expectativas. ¿Quién te hizo feliz antes de casarte?? Ninguna persona en la Tierra tiene la capacidad de proporcionarle cualquier forma de felicidad sostenible. Eres la clave de tu propia felicidad. El día que mi esposo y yo comenzamos a sacrificar la naturaleza misma de un matrimonio feliz que consiste en amor, respeto, comprensión, aceptación, compromiso, amistad y amabilidad fue el día, nos dimos cuenta de que nuestro matrimonio asumió propiedades destructivas. Por qué? Porque permitimos que nuestros pequeños egos frágiles manejaran nuestras diferencias y resultó en luchas de poder recurrentes y ineficaces, y una competencia por ganar la mayor cantidad de argumentos.

Recuperarse de hábitos desastrosos.

Aunque implementamos muchas tácticas inventadas y acordadas mutuamente, decidí compartir tres de las personas con usted en este artículo.

• Descubre quién eres realmente y asume la responsabilidad de tu propia felicidad y bienestar. Solo cuando realmente conocemos y entendemos a nuestros seres auténticos, nuestras personalidades, emociones, acciones, etc., podemos entender a nuestros socios. El matrimonio no es una ecuación matemática.
• Dos mitades no igualan un todo, es mucho más intrigante y mística para tal simplificación excesiva. De hecho, solo dos personas auténticamente completas equivalen a la verdadera finalización que estaba buscando toda su vida.
• Haga una decisión consciente para cambiar su enfoque de lo que quiere a lo que necesita su pareja y matrimonio (tome nota: no escribí "deseos").
• Atrapa a tu pareja haciendo algo bien y expresa tu gratitud por sus esfuerzos. Aprender a apreciar las cosas pequeñas que a menudo pasan desapercibidas.

También mira: ¿Qué es un conflicto de relación??

Cómo permanecer en el nivel cuando surge el conflicto.

• Aprenda y comprenda la reacción de su cuerpo a la ira. Cuando esa cálida oleada de sangre fluye hacia su cabeza, girando todo en su camino hacia la parte superior a diferentes tonos de rojo, mientras acumula presión para una explosión no controlada, dígale a su pareja que necesita algo de tiempo a solo y que discutirá el asunto en Se refiere una etapa posterior ("en una etapa posterior", dentro de las próximas 24 horas). En el caso de que discute con su pareja mientras está en el estado mencionado anteriormente, recuerde que su cerebro está operando en modo de lucha y vuelo para garantizar una supervivencia ilusiva. Las habilidades de su cerebro para emplear estrategias creativas, compasivas, innovadoras, amorosas y respetuosas están inactivas durante el modo de supervivencia. Tu cerebro no puede operar en ambos!
• Deja los gritos, juramentos, llamas de nombre, tratamiento silencioso, sarcasmo y berrinche como "lista de tareas" para desarrollar la inteligencia emocional de tu hijo.
• Escuchar a entender. Deja de trabajar en tu argumento de defensa mientras tu pareja se comunica contigo. Cuando no comprenda completamente, traduzca y comunique respetuosamente sus palabras en sus propias palabras, y su pareja si su interpretación fuera correcta.
• Tenga en cuenta su lenguaje corporal y sus expresiones faciales. Su pareja nota sus motivos e intenciones ocultas a través de las señales que reciben de su idioma no expresado. Mantenga siempre esos motivos e intenciones, puro, constructivo y mutuamente beneficioso.
• Sea siempre sincero y concienzudo mientras transmite su punto de vista. Dirigir la conversación con amor y respeto.
• A menudo veo esto con mujeres y tenga en cuenta que no estoy generalizando. Durante una discusión, las mujeres tienden a sentir la necesidad de comunicar elaboradamente todo su argumento, agregan continuamente ejemplos y sentimientos, y luego, mientras lo hacen, conectan otros eventos, sienten que podrían ser relevantes para su argumento actual, todo a la vez a la vez. Wow, incluso tratar de poner todo eso en una oración es confuso. Los hombres están centrados en la solución y son mucho más cómodos para proverbialmente, abordar una declaración de problemas, junto con sus sentimientos, a la vez. Los hombres tienden a agrupar y vincular la información, lo que puede parecer similar a su comprensión, lo que a menudo resulta en malentendidos. Hombres, lideran y guíen con amor a su mujer para que desglose su declaración de problemas, en partes manejables y comprensibles. Señoras, agradezcan a su pareja cuando hacen esto, él no lo está interrumpiendo ni está siendo irrespetuoso. Él está tratando de entenderte a ti y a tu argumento.
• Tenga en cuenta que su pareja no necesariamente comparte su realidad, porque el cerebro humano interpreta sus experiencias a través de un método asociativo para interpretar y percibir nuevas experiencias, utilizando su marco de referencia único. Nuestros cerebros, por lo tanto, están sesgados cognitivamente y debido a numerosos factores influyentes, sus percepciones, expectativas y suposiciones no siempre serán tan precisas como pensó. Descubra las verdades sobre su realidad real, explorando los puntos de vista del otro. Te sorprenderá el resultado y te divertirás con humor por el proceso.Te reto a que adopte consciente y deliberadamente estos hábitos. No tomes mi palabra para ello; Puedes experimentarlo por ti mismo. Oh, no olvides compartir tus descubrimientos, comentando este artículo.